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18/01/24, 17:19 Unicesumar - Ensino a Distância
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MAPA - CFEL - PRÁTICAS CORPORAIS E BEM-ESTAR - 52/2023
Período:12/06/2023 08:00 a 07/07/2023 23:59 (Horário de Brasília)
Status:ENCERRADO
Nota máxima:3,00
Gabarito:Gabarito não está liberado!
Nota obtida:3,00
1ª QUESTÃO
Ter um estilo de vida ativo, fazer exercícios com regularidade, construir comportamentos diários ativos são
hábitos essenciais para a construção de uma saúde física de qualidade. Mas, para além das evidências na
saúde física, os estudos têm demonstrando que o exercício físico tem proporcionado uma gama de
benefícios em outros aspectos, como no âmbito emocional, psicológico, mental e até mesmo social.
ASSUMPÇAO, L. O. T et al. Relação entre atividade física, saúde e qualidade de vida. Notas introdutórias.
Disponível em: https://extensao.cecierj.edu.br/material_didatico/sau2201/aula08_TC01.pdf. Acesso em 31 jun
2023. Adaptado.
 
Contudo, para além de compreendermos os benefícios do exercício torna-se necessário vivencia-los. Para
isso, a atividade MAPA da disciplina, envolve AÇÃO e MOVIMENTO.
Para devolver a atividade você precisará executar a aula prática conduzida pelo professor Daniel de Almeida,
fazer uma fotografia apresentando a prática e enviar dentro do Modelo MAPA.
Para a realização da atividade siga as seguintes orientações:
- Encontre um lugar seguro, arejado, com boa iluminação e que você se sinta confortável.  
- Use roupas confortáveis, que permitam o movimento amplo do seu corpo.
- Prepare um aparelho para assistir e ouvir a aula usando o link abaixo:
         Link AULA MAPA: https://youtu.be/5GVzC8dMU5k
- Realize a aula completa do professor Daniel Almeida, siga suas orientações. Se necessário adapte os
movimentos de acordo com suas limitações.
- Faça uma foto da sua prática, se possível, durante a realização da aula.
- Baixe o MODELO MAPA disponível em "Material da disciplina". 
No “MODELO MAPA” preencha conforme solicitado em cada item.
1.Como você se sentiu emocionalmente ao realizar essa prática? Busque construir um pequeno texto,
descrevendo, detalhadamente, suas percepções emocionais de antes da prática e depois da prática.
2. Você percebeu alguma mudança do seu estado mental? Descreva sobre isso.   
3. Anexe sua foto realizando a prática da aula.
 
Importante: Essa é uma prática muito simples, possuí apenas movimentos naturais do corpo humano, mas
respeite suas limitações. Busque fazer deste momento, tempo de autocuidado, uma oportunidade para
experimentar algo novo, sentir seu corpo, dar movimento a esse seu instrumento de vida. Não importa seu
nível de condicionamento físico, o importante é que você se permita vivenciar. Se for necessário, faça
adaptações aos movimentos, encontre seu espaço de conforto, mas não deixe de fazer.
 
Informações complementares:
- Para responder e enviar corretamente você deverá usar o “MODELO MAPA” disponível em “Material da
disciplina". 
- Você poderá assistir o “Vídeo Explicativo- MAPA” com orientações gerais e potencializar sua atividade (link
disponível na "Sala do café)
18/01/24, 17:19 Unicesumar - Ensino a Distância
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Retorno do Professor
Olá, Jerusa! Mais uma etapa do seu aprendizado em curso, venha entender como seu
MAPA foi avaliado nesta disciplina. Nota / Valor Descrição dos critérios: 0.80 / 0.80 1.
Texto descrevendo como você se sentiu. 0.70 / 0.70 2. Mudança do seu estado mental.
1.50 / 1.50 3. Foto realizando a prática da aula. ----------- 3.00 / 3.00 Nota final
Parabéns! Você demonstrou engajamento ao desenvolver essa atividade, esteja certo(a)
de que a sua dedicação ao longo do curso lhe possibilitará identificar com mais clareza
as necessidades do aprendiz Nesta atividade você pôde aprender na prática os
ALTERNATIVAS
Arquivo enviado : MAPA___PRATICA_CORPORAIS.pdf