CICLO 2_ DEZEMBRO_FISIOLOGIA_TEMPLATE_ORIENTACAO PRATICA SEMINARIO_ENTREGA DOS ALUNOS OFICIAL

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FISIOLOGIA 
NOTA TÉCNICA 
TEMA DA AULA: Sistema cardiorrespiratório
PROFESSOR (A): Me. Rafael Luciano de Mello
OBJETIVO DA AULA: Compreender a fisiologia cardiorrespiratória durante o repouso, em exercício físico e no período de recuperação.
ATIVIDADE 1: Cálculo da frequência cardíaca de repouso e da frequência cardíaca máxima
OBJETIVO: Compreender os conceitos de frequência cardíaca de repouso, frequência cardíaca máxima e como mensurá-las.
MATERIAIS E MÉTODOS:
1. REGISTROS DA AULA (CAPTURA DE TELA DA AULA DURANTE O CÁLCULO DA FREQUÊNCIA CARDÍACA DE REPOUSO E DA FREQUÊNCIA CARDÍACA MÁXIMA) – 2 a 3 imagens (atenção à numeração e legenda) (observação: o tamanho e disposição das imagens compete à sua organização).
PROTOCOLO DA ATIVIDADE 1
	Após utilizar o método de palpação (Figura 1), responda aos comandos solicitados abaixo: 
Figura 1 – Técnica de palpação da artéria radial
1) Qual é a sua frequência cardíaca de repouso (detalhe o procedimento/cálculo utilizado)?
INSIRA AQUI A SUA RESPOSTA
2) Qual é a sua frequência cardíaca máxima (detalhe o procedimento/cálculo utilizado)?
INSIRA AQUI A SUA RESPOSTA
ATIVIDADE 2: Resposta cardiorrespiratória
OBJETIVO: Analisar os parâmetros cardiorrespiratórios em resposta ao exercício físico e no período de recuperação (pós exercício)
MATERIAIS E MÉTODOS:
2. REGISTROS DA AULA (CAPTURA DE TELA DA AULA DURANTE A REALIZAÇÃO DOS EXERCÍCIOS CARDIORRESPIRATÓRIOS – POLICHINELO OU CORRIDA ESTACIONÁRIA) – 2 a 3 imagens (atenção à numeração e legenda) (observação: o tamanho e disposição das imagens compete à sua organização). 
PROTOCOLO DA ATIVIDADE 2 – RESULTADOS E DISCUSSÃO
IMPORTANTE: No decorrer do texto, utilize as normas da ABNT para as citações e referências bibliográficas consultadas. 
	Com base na sua condição física[footnoteRef:1], realize de 45 a 60 segundos de polichinelo ou corrida estacionária o mais rápido possível[footnoteRef:2], seguido de 60 segundos de recuperação e preencha as informações abaixo: [1: Não realizar se sentir alguns dos sinais e sintomas a seguir, durante o repouso ou durante a prática de atividade física: dores no peito, no pescoço, na mandíbula, desmaio e palpitações.] [2: Realizar dentro de uma zona confortável e respeitando a sua condição física.] 
1) Registro da prática sendo executada por você.
INSIRA AQUI A SUA FOTO EXECUNTADO ESTA AÇÃO
2) Qual foi a frequência cardíaca máxima atingida no exercício (detalhe o procedimento/cálculo utilizado)? 
INSIRA AQUI A SUA RESPOSTA
3) De acordo com os dados de intensidade abaixo, como ficou classificada a sua frequência cardíaca de exercício (leve, moderada, vigorosa ou máxima)? Detalhe o procedimento/cálculo utilizado
Intensidade do exercício, de acordo com o percentual (%) da frequência cardíaca máxima
Leve: 57 a 63%
Moderada: 64 a 76%
Vigorosa: 77 a 95%
Máxima: ≥ 96%
INSIRA AQUI A SUA RESPOSTA
4) Qual foi a frequência cardíaca de recuperação (detalhe o procedimento/cálculo utilizado)? 
INSIRA AQUI A SUA RESPOSTA
5) Comparando com a literatura, discuta se os dados da frequência cardíaca em repouso, durante a atividade física realizada e a recuperação, estão dentro dos padrões. Justifique apresentando os valores de referência. Resposta em forma de texto reflexivo e autoral contendo de 1.000 a 3.000 caracteres com espaço organizado em 3 a 5 parágrafos. Para isso, utilize as referências indicadas no material de orientação referenciando a fonte ao longo do texto.
6) REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS (ABNT)
ATIVIDADE 3: Resposta pulmonar (frequência ventilatória)
OBJETIVO: Analisar os parâmetros respiratórios durante o repouso, em resposta ao exercício físico e no período de recuperação (pós exercício)
PROTOCOLO DA ATIVIDADE 3 – RESULTADOS E DISCUSSÃO
1) Mensure a sua frequência ventilatória em repouso. 
INSIRA AQUI A SUA RESPOSTA
2) Com base na sua condição física[footnoteRef:3], realize de 45 a 60 segundos de polichinelo ou corrida estacionária o mais rápido possível[footnoteRef:4], seguido de 60 segundos de recuperação e preencha as informações abaixo: [3: Não realizar se sentir alguns dos sinais e sintomas a seguir, durante o repouso ou durante a prática de atividade física: dores no peito, no pescoço, na mandíbula, desmaio e palpitações.] [4: Realizar dentro de uma zona confortável e respeitando a sua condição física.] 
2.1) Registro da prática sendo executada por você.
INSIRA AQUI A SUA FOTO EXECUNTADO ESTA AÇÃO
3) Qual foi a frequência ventilatória máxima atingida durante o exercício? (Importante que alguém mensure a FV de quem realizou o exercício – dúvidas atente as orientações durante a aula)
INSIRA AQUI A SUA RESPOSTA
4) Comparando com a literatura, discuta se os dados da frequência ventilatória em repouso estão dentro dos padrões. Justifique apresentando os valores de referência. Resposta em forma de texto reflexivo e autoral contendo de 500 a 1.500 caracteres com espaço organizado em 1 a 2 parágrafos. Para isso, utilize as referências indicadas no material de orientação referenciando a fonte ao longo do texto.
6) REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS (ABNT)
ANÁLISE FINAL DOS RESULTADOS:
Disserte brevemente, sobre a relação entre o sistema respiratório e o cardiovascular, trazendo para a discussão os resultados obtidos tanto da frequência cardíaca quanto ventilatória de repouso e durante o exercício físico. Resposta em forma de texto reflexivo e autoral contendo de 1.500 a 3.000 caracteres com espaço organizado em 3 a 5 parágrafos. Para isso, utilize as referências indicadas no material de orientação referenciando a fonte ao longo do texto.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS (ABNT)