Esportes Individuais

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Esportes Individuais são aqueles onde só competem um adversário em oposição a outro adversário. Esporte onde o atleta compete individualmente. Sua vitória só depende de seus esforços.
atleta compete em provas combinadas ou individuais. São provas de corridas, arremessos, lançamentos e saltos. As provas ocorrem em uma pista oval de 400 metros ou nas provas de campo. Cada prova requer uma ou mais capacidades físicas especificifica do atleta: velocidade, força, flexibilidade, entre outros. São materiais utilizados no atletismo: dardo, martelo, disco, peso, vara, barreira, obstáculo, colchões entre outros.
Xadrez: esporte que utiliza tabuleiro e peças com movimentações que se diferem umas das outras. As peças utilizadas no jogo são: torre, cavalo, peão, bispo, rei e dama. A prática deste esporte requer muita concentração e estratégias mentais para ocupação do tubaleiro. O objetivo do jogo é incurralar o rei adversário de modo que ele tenha para onde fugir.
Os esportes individuais, principalmente, atuam no desenvolvimento da personalidade, pois para um bom desempenho na sua prática exigem preparação psicológica que envolve aumento da confiança, da perseverança, da motivação e da segurança. Sendo assim o praticante vive uma mudança de comportamento que leva a uma vida mais saudável . Todo esporte tem seus benefícios, mas o esporte individual traz algumas vantagens. A primeira delas é você não depender de outras pessoas para praticar. Ele também é benéfico porque nas modalidades individuais você faz tudo ao seu ritmo.  Como exemplo, numa corrida você poderá manter o seu ritmo de respiração e de frequência cardíaca de acordo com seus limites, sem a pressão de um time.