Como aliviar a síndrome das pernas inquietas com sabão

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Como aliviar a síndrome das pernas inquietas com sabão
Pessoas com síndrome das pernas inquietas experimentam uma alteração na qualidade do sono. No
entanto, a falta de sono pode ter consequências para o corpo como um todo. Felizmente, alguns truques
de avó podem aliviar os sintomas desse distúrbio. É por isso que você deve colocar uma barra de sabão
debaixo dos lençóis.
O que é a Síndrome das Pernas Inquietas?
De acordo com nossos colegas do site Ameli, a Síndrome das Pernas Inquietas (RSS) afeta 8,5% dos
franceses.
Este distúrbio pode perturbar o sono – Fonte: spm
Essa patologia afeta principalmente a mulher e aparece mais frequentemente na idade adulta. A
síndrome das pernas inquietas é de fato um distúrbio crônico que é caracterizado por uma necessidade
irreprimível e urgente de mover as pernas. Essa necessidade está associada à impaciência, sensações
desagradáveis que tocam os membros inferiores durante o repouso.
Picotting, forramento, alongamento, sensação de descarga elétrica ou até mesmo dor podem ocorrer em
pessoas com essa síndrome.
Os sintomas podem tornar-se insuportáveis – Fonte: spm
Essas sensações desagradáveis e involuntárias, em seguida, levá-los a
levantar e caminhar. De fato, apenas o movimento das pernas torna possível acalmar essas
impaciências. Estes sintomas ocorrem principalmente quando as pessoas estão deitadas à noite ou à
noite, durante o sono ou durante o sono. Mas eles também podem aparecer mais raramente durante o
dia durante a imobilidade prolongada ou sentado.
Quais são as causas da síndrome das pernas inquietas?
Causas de SJSR – Fonte: spm
As causas exatas da síndrome das pernas inquietas não são conhecidas. No entanto, existem alguns
mecanismos que podem desencadear a doença:
Deficiência de ferro, mesmo combinada com anemia
falta de dopamina em algumas regiões do cérebro e da medula espinhal
Há também excitações que têm uma origem genética e começam mais cedo, e impaciência secundária
associada a outras doenças ou situações, tais como:
Diabetes
2/2
O hipertireoidismo
Insuficiência renal crónica
Fibromialgia
Doença de Parkinson
Esclerose múltipla
Deficiência de ferro responsável pela anemia
Gravidez
Sobrepeso e obesidade
Consumo de cafeína, consumo de álcool ou tabagismo
Ingestão de determinados medicamentos
Estresse e fadiga
Como a síndrome das pernas inquietas pode ser aliviada
naturalmente?
Uma eswait que alivia a impaciência – Fonte: spm
Para aliviar os sintomas da SPI, Dr. Mehmet Oz recomenda uma dica original em seu show Dr. Oz Show
foi ao ar nos Estados Unidos. O truque é colocar uma barra de sabão sob os lençóis para melhorar a
qualidade do sono e aliviar os sintomas da SPI. Summentado no talk show The Doctors, esse truque
intrigou muitas pessoas, incluindo o Dr. Jim Sears, que realizou uma pesquisa no Twitter para verificar a
notícia. Com base nos resultados coletados, 42% dos entrevistados foram capazes de aliviar os
sintomas das pernas inquietas, colocando sabão sob seus lençóis. De acordo com o Dr. Mehmet Oz, a
melhor coisa é usar uma barra de sabão de lavanda. E por uma boa razão, o cheiro de lavanda tem
propriedades relaxantes e pode promover um sono reparador. Embora esta dica seja interessante,
atualmente não há evidências científicas para mostrar como é eficaz nos sintomas da SPI. Baseia-
se apenas em evidências anedóticas. Assim, cabe a todos tomar a informação e decidir, ou não, entrar
neste método de avó para saber se é realmente eficaz e ter uma boa noite de sono.
No entanto, é importante notar que este truque não substitui qualquer tratamento de síndrome das
pernas inquietas. Isso ocorre porque pode aliviar os sintomas e não tratá-los.
Para ajudá-lo a melhorar a qualidade do sono, aqui estão algumas dicas que você deve saber.
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