Se você tem hemorróidas siga estas dicas

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Se você tem hemorróidas, siga estas dicas
Neste artigo, explicamos como as hemorroidas se formam e como você pode combatê-las com uma
dieta equilibrada que ajuda a reduzir a inflamação e a dor. É muito importante regular o trânsito para
facilitar a evacuação.
As hemorróidas são um problema muito comum. Eles são produzidos por um alargamento dos vilões e
arteríolas da área anal, que origina hemorróidas externas, ou a zona retal, que origina as hemorroidas
internas. Neste artigo, explicamos como tratá-los.
O sinal mais comum de hemorróidas é o sangramento, embora geralmente seja escasso. Por vezes, as
hemorróidas interiores vão para fora, não retornando à sua posição original, um processo conhecido
como prolapso, gerando uma protuberância na área anal e, como consequência, gera coceira, peso e
queima.
As causas das hemorroidas
Eles geralmente aparecem depois de fazer uma grande pressão sobre os vasos sanguíneos do ânus e
do reto como acontece na constipação, embora existam outros fatores que podem influenciar seu início,
tais como:
Herança, parece haver um padrão familiar na aparência de hemorróidas.
O tipo de vida profissional, sentado ou em pé por um longo tempo, bem como carregar pesos.
Estilo de vida, obesidade e sedentaryismo podem favorecer ou piorar seus sintomas.
Dieta, é importante a ingestão de fibras diárias para evitar a constipação e, assim, evitar o
aparecimento de hemorróidas.
A diarreia, embora pareça paradoxal, gera um aumento da pressão na área anal, agravando o
quadro das hemorróidas.
A gravidez e o parto. A gravidez provoca um aumento da pressão intra-abdominal e diminuição ou
obstrução do retorno venoso pode causar hemorróidas, que podem ou não desaparecer, após o
parto.
Trombose na porta veia e cirrose hepática, devido ao aumento da resistência ao retorno venoso.
Comida recomendada
Pomadas antihemorroidais oferecem alívio momentâneo dos sintomas da dor, coceira ou clivagem, mas
não tratam as causas das hemorroidas. É importante que você verifique seus hábitos alimentares e evite
certos alimentos que pioram a inflamação.
Em geral, é aconselhável aumentar o teor de fibras da sua dieta, consumindo mais frutas, legumes,
legumes, sementes e alimentos integrais. É importante que você esteja bem hidratado para favorecer o
trânsito. Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
 
https://www.dietacoherente.com/dieta-para-estrenimiento-alimentos-ricos-en-fibra/
https://www.farmaciavieitez.com/buscar?controller=search&orderby=position&orderway=desc&search_query=hemorroides
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Use técnicas culinárias simples, cozinhar, ferro, vapor, forno, microondas, grelhar, que incorporam baixo
teor de gordura. Mastigue 5 vezes cada mordida antes de engolir, para tornar mais fácil para o sistema
gastrointestinal funcionar.
Dicas para evitar a constipação
-Dê massagens em um círculo no útero para ativar o peristaltismo intestinal. 
 MASAJE VÁLVULA ILEOCECAL: comunica o intestino delgado com o intestino grosso, muitas vezes
desliga e está aberto ou fechado gerando dor intestinal. Mão direita: polegar no umbigo e aperto do dedo
na crista ilíaca, onde os três dedos caem em direção ao meio é a válvula ileocecal. Com os três dedos
massagear 10 vezes para o ombro esquerdo.
É muito importante.repovoar a microbiota(flor intestinal), porque as bactérias ou probióticos que
compõem transformam os carboidratos solúveis em ácidos graxos de cadeia curta que estimulam a
função das células epiteliais do intestino (enterotes).
 
Para isso, é aconselhável aumentar o consumo de alimentos prebióticos, que favorecem a função dos
probióticos: espargos, espinafre, beterraba, queijo de cabra, maçã ralada, cebola e azeite de primeira
pressão fria.
 
Comida para evitar
Especiarias, sais
Alimentos picantes ou muito temperados (pimenta, páprica, guindastes, vinagre...)
Embutidos em
Queijos fortes
Café e chá (não bebem mais de 2 xícaras por dia)
Gorduras saturadas: manteiga, manteiga, carnes vermelhas
Chocolate
Frutas ácidas: morangos, frutas vermelhas, kiwi, limão, laranja, abacaxi, etc.
Sucos de frutas naturais ou comerciais.
Arroz
Pão e macarrão branco.
Ele mofa essas frutas, legumes e legumes para seu caráter flatulento e / ou adstringente: repolho,
couve-flor, grão de gelo, ervilhas, lentilhas, batata, platananus, marmelo, etc.
Refeições muito salgadas ou temperadas. Cuidado com o sal escondido na comida.
Bebidas alcoólicas.
Flebotônicos e probióticos
No caso de constipação crônica, é necessário incorporar um suplemento probiótico, reativar a microbiota
e o trânsito intestinal. Isso reduz a inflamação e a pressão sobre os capilares da área retal e anal,
facilitando a cicatrização de hemorróidas e evitando recaídas.
https://www.dietacoherente.com/microbiota-patologias-autoinmunes-y-degenerativas/
https://www.dietacoherente.com/sal-oculta-en-los-alimentos-dieta-baja-en-sal/
https://www.dietacoherente.com/producto/florafluid-probioticos/
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A outra opção é representada por flebotonianos, que exercem uma função protetora em capilares
sanguíneos. Eles têm uma composição semelhante aos suplementos e medicamentos para aliviar os
problemas de varizes e pernas cansadas, uma vez que se as paredes dos vasos sanguíneos são
protegidas, a circulação é melhorada, impedindo que as veias varicosas fiquem inflamadas. Daflon,
Venoruton, assim a fitoterapia à base de videira vermelha, hamamelis ou ruscus.
Outras dicas
O exercício físico é essencial para favorecer o trânsito intestinal, se você não tiver tempo para ir ao
ginásio, tente caminhar pelo menos 20 minutos por dia e subir as escadas.
Nunca reprima o desejo de ir ao banheiro. Tente fazer um único depoimento por dia sem muito esforço.
Não fique sentado no copo wc por muito tempo. É aconselhável usar toalhetes especiais para
hemorróidas (hidrescas e emollantes) e nunca esfregar o ânus. Limpe os retoques.
Se as hemorroidas saem do ânus, idealmente tente devolvê-las à sua posição original, fazendo uma leve
pressão com o dedo.
Os banhos de assento melhoram muito os sintomas. 10-15 minutos com água morna, duas vezes por
dia. Em caso de dor, o frio local pode ser aplicado, sempre através de um pano ou toalha para evitar o
contato direto com o gelo.
Ele usa roupas íntimas de algodão e evita roupas muito apertadas no nível da barriga e do abdômen.
Tente não sentar ou ficar por muito tempo. Use cadeiras estofadas e evite superfícies duras.
Quando devo ir ao médico?
É importante consultar o seu médico se notar hemorragia prolongada, acompanhe sintomas como
palidez e tonturas, se estiver grávida ou se os sintomas não melhorarem após 7 dias após estas
recomendações. 
 O que você achou deste alimento recomendado para hemorróidas? Deixe-nos um comentário. Estamos
ansiosos para falar com você e compartilhar truques e receitas. 
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