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16 **Resenha 10: "Ansiedade e Envelhecimento: Desafios e Estratégias de Adaptação na População Idosa"** O envelhecimento é frequentemente acompanhado por mudanças na saúde mental, incluindo um aumento na prevalência de transtornos de ansiedade. Nesta resenha, exploramos os desafios específicos enfrentados pela população idosa em relação à ansiedade e discutimos estratégias para promover o bem-estar emocional nesta fase da vida. Muitos fatores podem contribuir para a ansiedade em adultos mais velhos, incluindo problemas de saúde crônicos, perda de entes queridos, isolamento social e preocupações com a morte e o fim da vida. Além disso, mudanças físicas no cérebro e no corpo podem afetar a regulação emocional e aumentar a vulnerabilidade à ansiedade. No entanto, a ansiedade não é uma parte inevitável do envelhecimento, e existem muitas estratégias que podem ajudar os idosos a lidar com seus sintomas. Isso pode incluir o envolvimento em atividades sociais e recreativas, a prática de técnicas de relaxamento, como meditação e ioga, e a busca de apoio emocional de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental. Em resumo, é importante reconhecer e abordar a ansiedade na população idosa para promover o envelhecimento saudável e o bem-estar emocional. Com o suporte adequado, os idosos podem aprender a enfrentar seus medos e a aproveitar ao máximo cada fase da vida.
