5 razões para tomar gazpacho diariamente

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5 razões para tomar gazpacho diariamente
O verão começa e a temporada de gazpacho começa. Há mais e mais pessoas que levam isso durante
todo o ano, mas para aqueles que vivem em climas mais frios do que Almeria, agora é o momento em
que está mais apreensivo.
Se você não é muito amigo de tomar gazpacho, ou não é o seu costume, eu vou dar-lhe 5 razões pelas
quais você vai convencê-lo de que gazpacho é um alimento que não pode ser perdido em sua vida.
Primeira razão: é um dos alimentos mais nutritivos existentes
Apenas olhar para a lista de ingredientes é como este alimento é nutritivo: tomate, pepino, alho, cebola,
pimentas, sal e azeite virgem. Posso dizer-lhe rapidamente que ele carrega vitamina C, A e E, fósforo,
ferro, cálcio, manganês, magnésio, zinco, cobre, potássio, sódio, ômega 3 e 6 e fibras vegetais. Olha
como é maravilhoso e tenho a certeza que deixei alguma coisa.
Segundo motivo: Variedade de produtos Biosabor
Como se isso não bastasse, nossa segunda razão é seu imenso poder antioxidante, pois tem licopeno e
carotenóides de tomates e vegetais, além de fenóis do óleo. Eles são, portanto, três tipos diferentes de
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antioxidantes. Antioxidantes são substâncias que ajudam nossas células a não envelhecer rapidamente
e, a esse respeito, poucos alimentos são tão antioxidantes quanto o gaspacho.
Terceiro motivo: Uma questão de pele:
Nossa terceira razão é que, devido a essa capacidade antioxidante, também é muito bom preparar
nossa pele para a luz solar. Nós viemos do inverno e temos a pele desprotegida antes do sol. Essa
defesa natural é chamada de melanina, e graças ao licopeno do tomate, juntamente com a vitamina C
da pimenta, nossa pele a ativa mais rapidamente. Isso torna possível defender os radicais livres e a luz
solar. Também ajuda a durar mais tempo e é um anti-ruga natural.
Quarto motivo: Saudável e Nutricional
Vamos com a quarta razão. Como mãe, posso dizer-lhe que dar gazpacho às crianças é uma pausa. É
um alimento que toda a família pode tomar, seja você uma criança ou o idoso. Todos beneficiam e
proporcionam hidratação além de nutrir. Um dos problemas em pessoas mais velhas é que elas perdem
o desejo de beber água e, facilmente, podem ser desidratadas. Gazpacho é uma alternativa mais
marcante e atraente do que a água e igualmente hidratante.
Quinto motivo: Grande aliado para o melhor peso
E por último e como quinta razão, vou te dizer que o gazpacho é o melhor aliado para a operação de
biquíni e para manter o seu peso nesses meses de verão tão dados aos excessos. Se você estiver em
uma dieta de verão, você pode incluí-lo com certeza. Quer se trate de uma dieta cetogênica, dieta de
diminuição de calorias ou qualquer tipo de dieta, há sempre espaço para o gazpacho, pois seu índice
glicêmico é mínimo e, pelo contrário, suas propriedades nutricionais são máximas. Você pode usá-lo
como um substituto para refeições entre horas ou primeira série, sabendo que você vai ser hidratado,
nutrido e vai lhe dar muita energia.