Handebol: Regras e Fundamentos

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Educação Física
1o bimestre – Tema 2
Ensino Fundamental: Anos Finais
Esporte de invasão:
handebol – ataque e defesa
● Algumas regras do handebol;
● Principais movimentos/ 
fundamentos;
● Posições;
● Sistemas táticos;
● Handebol na prática (jogo).
● Praticar um ou mais esportes 
de invasão oferecidos pela 
escola, usando habilidades 
técnico-táticas básicas e 
respeitando regras;
● Planejar e utilizar estratégias 
para solucionar os desafios 
técnico-táticos dos esportes 
de invasão escolhidos para 
praticar.
1. Quais movimentos/fundamentos do handebol você conhece?
2. Como deve ser o local para jogar handebol?
3. Quais regras você conhece? 
O que eu já sei sobre o handebol?
Levante a mão quem 
quiser responder!
5 MINUTOS
O handebol possui diversas regras que regem o jogo. Aqui estão algumas:
1. Linhas e marcações da quadra de handebol: a área de gol, linha de tiro 
livre, linha de limitação do goleiro, linha de 7 metros, linhas de substituição, 
linha central, linha lateral e linha de fundo.
2. Duração da partida: geralmente, são dois tempos de 30 minutos, com 10 
minutos de intervalo entre eles.
3. Número de jogadores: 7 jogadores em quadra, contando com o goleiro.
4. Objetivo: marcar gols no adversário utilizando as mãos.
5. Faltas: arrancar ou golpear a bola das mãos do adversário, segurar o 
adversário, derrubar o adversário etc.
Algumas regras do handebol
6. Manejo da bola: segurar a bola durante, no máximo, 3 segundos; dar no 
máximo 3 passos segurando a bola; quicar a bola uma vez e agarrá-la 
novamente com uma ou duas mãos; quicar a bola repetidamente com uma 
mão (drible) e então agarrá-la novamente com uma ou ambas as mãos; 
arremessar com uma das mãos e receber com as duas etc.
7. Tiro lateral: é cobrado do local onde a bola saiu da quadra pela linha 
lateral.
8. Tiro de meta: é cobrado somente pelo goleiro.
9. Tiro de 7 metros: é concedido toda vez que uma chance de gol é 
interrompida por uma falta, um apito não justificado por uma pessoa que 
não participa do jogo ou por qualquer membro oficial de uma equipe.
Algumas regras do handebol
Os fundamentos do handebol são as técnicas e os movimentos utilizados 
durante a partida. Os principais fundamentos técnicos do handebol são:
● Empunhadura: ato de segurar a bola de handebol com uma das mãos.
● Recepção: ato de receber (recepcionar) a bola, preferencialmente com as 
duas mãos. 
● Passe: ato de lançar a bola entre os jogadores de uma mesma equipe. 
Existem diferentes tipos de passes, como o passe de ombro, o passe 
picado, entre outros.
● Finta: é executada quando um jogador, em posse da bola, ameaça realizar 
um movimento em determinada direção, para enganar o adversário, e 
realiza o movimento em outra direção.
Os principais movimentos/fundamentos do handebol
● Arremesso: é através do arremesso que se marca o gol em um jogo de 
handebol. O arremesso é o ato de lançar a bola em direção ao gol da 
equipe adversária. A maioria dos arremessos pode ser denominada de 
arremesso de ombro, identificado pelo tipo de movimento que o 
atacante executa no momento do arremesso. Na forma de execução, os 
arremessos podem ser classificados como: com apoio, em suspensão, 
com queda e com rolamento.
● Drible: trata-se do ato de quicar a bola com uma das mãos sem perder o 
domínio da bola. Pode ser feito com o jogador parado ou em movimento. 
A principal função do drible no handebol é a progressão com posse de 
bola.
Os principais movimentos/fundamentos do handebol
● Pivô – responsável por aproveitar oportunidades ofensivas e criar 
espaços dentro da linha de defesa do time adversário.
● Armador central – comanda o processo de armação e organização das 
jogadas. Sua atuação se dá pelo centro de campo.
● Meias (direita e esquerda) – são os primeiros a realizar a defesa ao 
partir para o resgate da bola, a fim de um possível contra-ataque. 
Posições no handebol
● Pontas (ala direita e esquerda) – têm a função de atrair a defesa 
adversária, proporcionando um espaço maior entre os jogadores 
defensores no centro da quadra. Além disso, eles também se 
encarregam de partir para o contra-ataque e realizar uma corrida 
para dentro e fora do campo da equipe contrária.
● Goleiro – jogador essencial para realizar a defesa.
Posições no handebol
Sistemas táticos
Sistemas táticos
1. Seu time está vencendo de 25 × 24 e, visando não tomar gols no último 
minuto de jogo, faça uma formação de defesa para garantir a vitória, 
lembrando que a principal função da defesa é evitar o arremesso do 
adversário ao gol e recuperar a posse de bola.
2. Faltam dois minutos para encerrar a partida e seu time está perdendo de 
20 × 19. Faça uma formação para virar o jogo e tentar a vitória, lembrando 
que, além de fazer os gols, seu time não pode descuidar e tomar gols do 
time adversário, ou seja, uma formação que proporciona a melhor 
condição de ataque ao mesmo tempo em que cuida da defesa. 
Agora que já conhecemos os sistemas táticos, resolva os problemas 
propostos com desenhos:
Todo mundo escreve
8 MINUTOS
1. Seu time está vencendo de 25 × 24 e visando não tomar gols no último 
minuto de jogo. Faça uma formação de defesa para garantir a vitória, 
lembrando que a principal função da defesa é evitar o arremesso do 
adversário ao gol e recuperar a posse de bola.
 Nesse caso, a melhor opção é a formação 6 × 0.
Todo mundo escreve
Correção
2. Faltam dois minutos para encerrar a partida e seu time está perdendo de 20 
× 19. Faça uma formação para virar o jogo e tentar a vitória, lembrando que, 
além de fazer os gols, seu time não pode descuidar e tomar gols do time 
adversário, ou seja, uma formação que proporciona a melhor condição de 
ataque ao mesmo tempo em que cuida da defesa. Nesse caso, a melhor formação 
para virar o jogo e tentar a vitória do time é a 5 × 1, deixando os pontas abertos, 
procurando fazer o cruzamento dos armadores para envolver a defesa adversária e 
fazer o arremesso ou passar a bola para os pontas. 
Todo mundo escreve
Correção
Agora, com seus colegas e 
seu professor, assistam ao 
vídeo a seguir para ampliar 
seus conhecimentos sobre 
o handebol.
3 minutos
https://www.youtube.com/watch?v=uFO-lFay2lM 
https://www.youtube.com/watch?v=uFO-lFay2lM
● Aprendemos algumas regras e fundamentos 
do handebol;
● Conhecemos as posições e os sistemas 
táticos do jogo;
O desafio agora é jogar colocando tudo isso em 
prática.
COSTA, Marcio. Handebol: regras e fundamentos. DEF, 30 out. 2023. Disponível em: 
https://www.dicaseducacaofisica.info/handebol-regras-e-fundamentos/. Acesso em: 28 nov. 2023.
COSTA, Marcio. Handebol: sistemas de jogo do handebol. DEF, 17 set. 2017. Disponível em: 
https://www.dicaseducacaofisica.info/sistemas-do-handebol-sistemas-de-jogo-handebol/ . Acesso em: 
28 nov. 2023.
https://www.dicaseducacaofisica.info/handebol-regras-e-fundamentos/
https://www.dicaseducacaofisica.info/sistemas-do-handebol-sistemas-de-jogo-handebol/
LEMOV, Doug. Aula nota 10: 49 técnicas para ser um professor campeão de audiência. Tradução de 
Leda Beck. Consultoria e revisão técnica de Guiomar Lamo de Mello e Paula Louzano. São Paulo: Da Boa 
Prosa/Fundação Lemann, 2011.
LEMOV, Doug. Aula nota 10: 63 técnicas para melhorar a gestão de sala de aula – 3.0. Tradução de 
Daniel Vieira e Sandra Maria Mallmann da Rosa. Revisão técnica Fausto Camargo e Thuinie Daros. Porto 
Alegre: Penso, 2023.
QUINTAL DA CULTURA. Olimpíadas no Quintal: Handebol – 06/08/12. Disponível em: 
https://www.youtube.com/watch?v=uFO-lFay2lM. Acesso em: 28 de nov. 2023.
SÃO PAULO (Estado). Currículo em Ação: Caderno do Professor. Educação Física Anos Finais – 1o 
semestre. v. 1. Disponível em: https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-
content/uploads/2023/01/EFAF_1sem_professor_EDUCACAO-FISICA_web.pdf. Acesso em: 28 nov. 
2023.
https://www.youtube.com/watch?v=uFO-lFay2lM
https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-content/uploads/2023/01/EFAF_1sem_professor_EDUCACAO-FISICA_web.pdfhttps://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-content/uploads/2023/01/EFAF_1sem_professor_EDUCACAO-FISICA_web.pdf
SÃO PAULO (Estado). Currículo em Ação: Caderno do Estudante. Linguagens e Inova Anos Finais – 6o ano. 
1o semestre. v. 1. Disponível em: https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-
content/uploads/2023/01/EFAF_6ano_1sem_Estudante_LGG-TEC-PV_web.pdf. Acesso em: 28 nov. 2023.
SÃO PAULO (Estado). Currículo Paulista: Etapa Ensino Fundamental. São Paulo: SEDUC, 2019. Disponível 
em: https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-
content/uploads/2022/07/curriculo_paulista_26_07_2019.pdf e 
https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-
content/uploads/2023/01/Educa%C3%A7%C3%A3o-F%C3%ADsica-Anos-Finais.pdf. Acesso em: 28 nov. 
2023.
https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-content/uploads/2023/01/EFAF_6ano_1sem_Estudante_LGG-TEC-PV_web.pdf
https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-content/uploads/2023/01/EFAF_6ano_1sem_Estudante_LGG-TEC-PV_web.pdf
https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-content/uploads/2022/07/curriculo_paulista_26_07_2019.pdf
https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-content/uploads/2022/07/curriculo_paulista_26_07_2019.pdf
https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-content/uploads/2023/01/Educa%C3%A7%C3%A3o-F%C3%ADsica-Anos-Finais.pdf
https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-content/uploads/2023/01/Educa%C3%A7%C3%A3o-F%C3%ADsica-Anos-Finais.pdf
Lista de imagens e vídeos:
Slides 10 e 11 – Imagens produzidas especialmente para este material. Fonte: Ortega (2023).
Slides 13 e 14 – Imagens produzidas para o material do Currículo em Ação – Caderno do Professor, p. 28. 
Fonte: Santos (2019).
Slide 15 - https://www.youtube.com/watch?v=uFO-lFay2lM 
 
https://www.youtube.com/watch?v=uFO-lFay2lM
Professor,
A partir desta seção, serão apresentadas sugestões para desenvolver o objeto de conhecimento 
apresentado neste Material Digital por meio de aulas práticas.
A Educação Física deve abordar a valorização e a fruição das práticas corporais dos estudantes, além de 
contribuir para o desenvolvimento cognitivo, a melhoria da autoestima, o incentivo das boas relações 
interpessoais e o estímulo à adoção de hábitos saudáveis.
Nesse sentido, é importante observar que essas atividades são sugestões e que podem e devem ser 
flexibilizadas, quando necessário, para que atendam as necessidades da comunidade estudantil, bem como 
os espaços, os recursos e o planejamento escolar.
Use todo seu conhecimento e experiência para adequar as sugestões a seguir.
Boas aulas!
Apresentação de Seção
Professor, sugerimos que as próximas aulas sejam para vivenciar o conteúdo apresentado neste Material 
Digital. Conforme o interesse ou a necessidade de aprendizagem, você poderá realizar as adequações 
que julgar pertinentes.
Sugestão: 
Fundamentos do handebol
Professor, organize a turma para realizar os fundamentos do handebol em duplas, trios ou grupos, de 
acordo com o espaço e o material disponível. 
Pode-se usar a bola de borracha de iniciação no 8 ou no 10.
Realize exercícios de empunhadura, recepção, arremesso, passe, finta e drible.
Jogo de handebol
Professor, divida os estudantes em equipes e permita-os a vivência do jogo de handebol se utilizando das 
principais regras, posições e sistemas táticos aprendidos.
	Slide 1
	Slide 2
	Slide 3: O que eu já sei sobre o handebol?
	Slide 4: Algumas regras do handebol
	Slide 5: Algumas regras do handebol
	Slide 6: Os principais movimentos/fundamentos do handebol
	Slide 7
	Slide 8: Posições no handebol
	Slide 9: Posições no handebol
	Slide 10: Sistemas táticos
	Slide 11: Sistemas táticos
	Slide 12: Agora que já conhecemos os sistemas táticos, resolva os problemas propostos com desenhos:
	Slide 13: 1. Seu time está vencendo de 25 × 24 e visando não tomar gols no último minuto de jogo. Faça uma formação de defesa para garantir a vitória, lembrando que a principal função da defesa é evitar o arremesso do adversário ao gol e recuperar a posse
	Slide 14: 2. Faltam dois minutos para encerrar a partida e seu time está perdendo de 20 × 19. Faça uma formação para virar o jogo e tentar a vitória, lembrando que, além de fazer os gols, seu time não pode descuidar e tomar gols do time adversário, ou sej
	Slide 15: Agora, com seus colegas e seu professor, assistam ao vídeo a seguir para ampliar seus conhecimentos sobre o handebol.
	Slide 16
	Slide 17
	Slide 18
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	Slide 20
	Slide 21
	Slide 22
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	Slide 24