5 cuidados com a pele no outono que seu rosto precisa

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5 cuidados com a pele no outono que seu rosto precisa
Considerada uma das estações mais charmosas do ano, o outono é marcado pelas temperaturas mais
amenas e agradáveis. Por outro lado, com a transição do verão para o inverno, os termômetros baixam,
transpiramos menos e também é comum tomarmos banhos mais quentes. Com isso, há uma tendência
à pele ressecada. Assim, a pele no outono merece alguns cuidados especiais para se manter saudável e
bonita. Selecionamos cinco cuidados que a pele do seu rosto precisa durante o outono. Confira.
1 – Alimente-se de forma adequada
A saúde da pele começa pela boca. Uma alimentação saudável e equilibrada faz parte dos cuidados
com a pele. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), é importante ingerir com
frequência legumes, hortaliças, frutas, além de castanhas, nozes e amêndoas que são ricas em vitamina
E, selênio e antioxidantes, aliados importantes para uma pele saudável e bonita. A ingestão de pelo
menos dois litros de água também é de suma importância para evitar o ressecamento da pele.
2- Mantenha a limpeza do rosto em dia
A higiene da pele do rosto é muito importante para evitar o acúmulo de oleosidade e resíduos de
maquiagem, poeira e poluentes que podem causar cravos e espinhas, além do envelhecimento precoce.
Por isso, a pele no outono deve ser lavada duas vezes ao dia, de manhã e à noite, com sabonetes
específicos. Para peles secas e normais, os produtos líquidos com pH neutro são recomendados.
Já para peles oleosas a mistas, o ideal é optar por sabonetes adstringentes para remoção das
impurezas e desobstrução dos poros. Além disso, não é recomendado dormir com maquiagem no rosto.
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É importante removê-la utilizando demaquilantes específicos e a limpeza pode ser complementada com
o uso de tônicos que retiram os resíduos das impurezas da pele.
3- Hidrate-se
Manter a hidratação da pele ajuda na manutenção do viço, além de garantir a proteção cutânea contra o
ressecamento, envelhecimento precoce, irritações e até infecções. Por isso, a pele no outono deve
receber hidratantes apropriados para cada tipo e região do corpo, sem esquecer dos lábios que
costumam ressecar bastante. Segundo a SBD, mesmo quem tem pele oleosa deve se hidratar com
cremes “oil free”.
4 – Cuidados com a esfoliação e temperatura do chuveiro
É importante evitar os banhos quentes e demorados, além da esfoliação e dos sabonetes em uso
excessivo. Esses fatores podem alterar a composição do manto hidrolipídico, um hidratante natural
produzido pelo próprio organismo que protege a pele contra o ressecamento.
5 – Proteja-se do sol
Mesmo durante os dias nublados, é necessário usar protetor solar, já que a radiação ultravioleta (UV)
atravessa as nuvens. A exposição ao sol em excesso pode causar diversas alterações na pele que
comprometem tanto a estética quanto a saúde como um todo, causando tumores malignos como o
melanoma. Por isso, é importante escolher protetores solares adequados para o rosto com fator de
proteção (FPS) 30 ou maior. O produto deve ser aplicado ainda em casa e reaplicado a cada duas
horas, se houver transpiração excessiva ou exposição solar prolongada. A quantidade recomendada
pela SBD é de uma colher de chá rasa para o rosto e três colheres de sopa para o corpo.
5 – Atenção às doenças de pele
Durante as temperaturas mais frias, algumas doenças podem aparecer por conta do ressecamento da
pele, como a dermatite seborreica e atópica. Os principais sintomas da dermatite seborreica são
descamação da pele, causada pela desregulação da produção sebácea. Já a atópica é caracterizada
pela intensa coceira. A qualquer sintoma dessas doenças, é importante procurar a avaliação de um
médico dermatologista, que irá recomendar uma série de cuidados com a pele, que podem incluir o uso
de medicamentos tópicos e orais.
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