Manga Africana Nova Fruta de Emagrecimento Benefícios Perda de Peso e Efeitos Colaterais

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Manga Africana: Nova Fruta de Emagrecimento, Benefícios,
Perda de Peso e Efeitos Colaterais
Hoje em dia, em muitos anúncios, vemos produtos de emagrecimento que afirmam ter extratos de
manga africana. Mas você já se perguntou o que há de tão especial sobre essa manga que inúmeros
produtos de emagrecimento no mercado afirmam ter o extrato e como isso ajuda a perder peso?? Bem,
temos a resposta de todas as suas pedreiras sobre a manga africana. A manga africana ou Irvingia
Gabonensis é o novo produto revolucionário no mercado de pílulas ou suplementos de emagrecimento;
esta fruta silvestre afirma ajudar na perda de peso drástica, melhorando os níveis de gordura, colesterol,
perfil lipídico e leptina em nosso sangue e esse fato também está sendo provado por muitos estudos
científicos. Mas temos que entender que as origens de Irvingia Gabonensis da família Mangifera, que é
muito diferente das mangas geralmente disponíveis nos mercados ao nosso redor.
Irvingia Gabonensis, que é amplamente conhecida como manga africana, pertence às florestas tropicais
da Guiné da África Ocidental. As sementes deste fruto selvagem são usadas por mais de um século
agora pelos habitantes tribais daquela região para alguns fins médicos.
Para nossa surpresa, essas frutas silvestres têm o sabor semelhante às mangas disponíveis nos
mercados, mas os extratos das sementes desta fruta são usados para melhorar os níveis de gordura em
nosso sangue. As nozes da fruta são secas e moídas em um pó que é usado para fazer pão e, mais
importante, para fazer produtos de emagrecimento como cápsulas, líquidos e pós.
Verificou-se em muitos tipos de pesquisa que o extrato da semente de manga africana aumenta a
adiponectina os níveis de hormônio inflamatório que ajudam a controlar o diabetes e doenças
cardiovasculares. Este hormônio é secretado a partir das células de gordura e aumenta o metabolismo
da gordura e absorção de açúcar no sangue.
Os pesquisadores sugerem consumir o teor de fibras solúveis da manga africana para reduzir a gordura
da barriga, mas também alega reduzir os triglicérides e se livrar do colesterol. Mas todas essas
pesquisas foram patrocinadas por fabricantes de suplementos, de modo que uma questão sustenta a
confiabilidade de todas essas notícias.
O que é tão especial sobre isso
O que dizem os pesquisadores
https://www.healthresource4u.com/tips-to-burn-3500-calories-a-week-to-lose-10lbs-in-10-weeks.html
https://www.healthresource4u.com/best-weight-loss-pills-and-supplements.html
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http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-1252-irvingia%20gabonensis.aspx?activeingredientid=1252&activeingredientname=irvingia%20gabonensis
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-1252-irvingia%20gabonensis.aspx?activeingredientid=1252&activeingredientname=irvingia%20gabonensis
https://en.wikipedia.org/wiki/Irvingia_gabonensis
https://www.healthresource4u.com/10-most-effective-food-that-burns-belly-fat-faster.html
https://www.healthresource4u.com/10-most-effective-food-that-burns-belly-fat-faster.html
https://www.healthresource4u.com/cholesterol-causes-types-treatment.html
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Judith Ngondi, da Universidade de Yaoundé, em Camarões, e seus colegas de trabalho (2005; 2009)
provaram com análise científica que a fruta ajuda a conter a obesidade e também melhorar os níveis de
gordura do sangue.
No primeiro estudo, Ngondi e os pesquisadores investigaram cuidadosamente as propriedades da
manga africana e avaliaram o efeito da manga sobre a obesidade. O teste foi realizado em 40 pessoas
obesas com IMC acima de 25 anos, com média de 42 anos de idade. Depois de dividir as 40 pessoas
em dois grupos, um grupo recebeu extratos de manga africana na forma de três cápsulas de 350 mg, o
que é uma ingestão média de 3,15 g por dia. O outro grupo recebeu comprimidos com Oat Bran. O
tratamento / estudo durou quatro semanas, e alimentos de alta energia foram dados a todos os
indivíduos o tempo todo, de modo que pode não haver qualquer outra razão que possa causar qualquer
tipo de perda de peso.
Os resultados foram realmente surpreendentes. O grupo de manga africana perdeu uma média de 5,3%
do peso corporal com reduções significativas nas regiões da cintura e do quadril. O grupo Oat Bran só
conseguiu perder 1,3% do peso corporal.
O grupo de manga africana também observou reduções consideráveis nos níveis de colesterol no
sangue em 39,2%, colesterol LDL “ruim” em 45,6% e triglicérides em 44,9%. Outro fato que realmente
provou a eficiência da manga foi que os níveis “bons” de colesterol HDL aumentaram 46,9% no grupo
que recebeu manga africana. Nenhuma alteração significativa foi encontrada no outro grupo no que diz
respeito aos níveis de gordura no sangue.
Dois estudos africanosPrimeiro estudo-2005:
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2651880/
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O segundo estudo foi realizado pelo mesmo conjunto de pesquisadores no ano de 2009. Desta vez, foi
feito com um extrato da semente de Irvingia gabonensis chamada IGOB131. O teste foi realizado em
102 indivíduos saudáveis e durou 10 meses. Os resultados foram semelhantes e a manga africana
mostrou novamente resultados muito promissores. Assim, a manga africana tem sido enunciada para ser
a próxima grande coisa na indústria de emagrecimento e pode ser um agente eficaz para combater o
problema global da obesidade.
A principal questão que agora surge na mente é que como é que esta manga funciona de forma tão
eficiente na redução do peso. A equipe de pesquisadores de Ngondi também tem a resposta para a
pergunta. Eles acreditam que as sementes da manga africana funcionam como um laxante “formador de
massa”. Eles funcionam de forma semelhante como fibras solúveis em água e fazem com que o corpo
absorva a glicose no sangue de uma forma mais controlada e mais lenta. Isso ajuda a controlar os níveis
de insulina no corpo.
As fibras solúveis são muito eficazes na ligação dos ácidos biliares no intestino e liberá-los através das
fezes. Isso ajuda a efetivamente diminuir os níveis de colesterol no sangue e manter um corpo saudável
e em forma. A fibra solúvel na manga africana também tem um efeito semelhante em outras fibras
solúveis em água padrão, o que ajuda a reduzir ainda mais a perda de peso e diminuir a concentração
lipídica no corpo.
O mercado de pílulas de emagrecimento está crescendo com muitos produtos diferentes afirmando ser
pílulas maravilhosas. Mas será que eles realmente funcionam? Esta é a grande questão. A manga
africana tornou-se um dos ingredientes mais procurados nestes comprimidos de emagrecimento. Os
fabricantes estão prometendo que essas pílulas são as pílulas maravilhosas que mostrarão resultados
surpreendentes, mas, como todos são diferentes, o comprador precisa fazer sua pesquisa para se
certificar de que essas pílulas realmente funcionam para eles ou não.
Além disso, lembre-se de que ainda há uma certa quantidade de pesquisa a ser feita no produto para
verificar quaisquer efeitos colaterais que possam estar ligados a ele. Embora nenhum grande efeito
negativo tenha feito manchetes, não é uma má ideia esperar até que a pesquisa mais significativa seja
feita sobre o produto antes de iniciar um regime importante.
Se você decidir experimentar este produto, tenha em mente a dosagem usada pelos pesquisadores nos
experimentos, bem como o fato de que o sujeito era obeso, e não apenas ligeiramente acima do peso.
Muitos produtos de perda de peso contendo manga africana também contêm todos os tipos de outros
ingredientes à base de plantas que são pensados para ser bons agentes de emagrecimento, mas não
foram testados e comprovados ainda. Estes podem ser adversos para a sua saúde e podem causar a
sua saúde a deteriorar-se. Então, definitivamente faça sua pesquisa, não importa o que você toma.
A parte carnuda da manga africana é usada para fazer geléia, geléia, sucos de frutas e até mesmo
vinho. A polpa da manga africana também está sendo usada para prepararcorantes que são usados
para colorir roupas.
As sementes de mangas africanas também são conhecidas como porcas Dika, que podem ser
consumidas no estado cru ou assada. As sementes são batidas em blocos de chocolate para que
possam ser facilmente pressionadas para produzir óleos comestíveis que são usados para cozinhar. Os
óleos que podem ser extraídos dessas sementes também podem ser usados para fazer cosméticos e
Segundo estudo-2009:
Como funciona a manga africana
Perspectivas atuais
Usos da manga africana
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sabonetes de beleza. Tons de sementes de Dika estão sendo exportadas para outros países e
negociadas dentro da África por seus efeitos milagrosos.
As mangueiras africanas são usadas na agrofloresta como sombra para outras culturas como café e
cacau. E os ramos secos são usados como combustíveis pelas tribos.
Em comparação com outros alimentos que afirmam reduzir o peso corporal, a manga africana atingiu
recentemente o mercado de suplementos de emagrecimento. Tem sido visto em um estudo que o
consumo de 150mg de semente de Dika duas vezes ao dia ajuda a reduzir o peso corporal dentro de um
período de tempo perceptível.
Também ajuda a melhorar o colesterol, o nível de glicose no sangue, os níveis de leptina, a proteína C-
reativa e adiponectina e isso também sem adaptar outros gráficos dietéticos ou hábitos saudáveis. Ao
contrário de outros produtos de emagrecimento, também ajuda a reduzir o peso, mas junto com essa
manga africana ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares com seu consumo regular.
As fibras solúveis nas sementes de Dika ajudam a ligar os ácidos biliares e removê-los através da
excreção. E isso empurra o corpo para produzir mais ácidos biliares a partir do colesterol, por isso as
gorduras do sangue são reduzidas. Embora seja quase semelhante às fibras solúveis em água, mas é
exclusividade como um alimento que reduz o peso é por causa de sua capacidade de baixar lipídios.
No estágio inicial, você pode obter alguns benefícios para o uso de suplementos de manga africana,
mas não parece muito promissor. Como outros suplementos de perda de peso, manga africana também
ajuda a perder peso, mas não tanto como está sendo mostrado em anúncios.
Este produto pode ser facilmente adotado como parte de um plano de dieta regular, mas não com a
esperança de obter resultados visíveis dentro de algumas semanas. Este produto é basicamente para
aqueles que querem perder peso sem passar fome ou fazer qualquer exercício. Agora eles podem
facilmente perder quilos sem se torturar com produtos químicos agressivos, pois esta manga africana é
um remédio completamente natural para a perda de peso.
Eficácia na redução de peso
Vale a pena tentar uma vez?
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Como a manga africana é um produto natural, por isso seus efeitos colaterais não são um grande
problema, mas antes de fazer isso uma parte de seu plano de dieta você deve saber o que você
enfrentaria após o seu consumo. Os efeitos colaterais são uma dor de cabeça leve, boca seca, inchaço
e dificuldade em dormir.
Algumas pessoas tiveram dores de cabeça depois de tomar este suplemento de perda de peso, nada
grave, mas o regular que às vezes temos depois de iniciar uma desintoxicação. Como as toxinas deixam
as células de gordura durante a desintoxicação e entram no sangue, é por isso que algumas pessoas
têm uma leve dor de cabeça depois de tomar extratos de sementes Dika.
Como todos sabemos, a Manga Africana ou os extratos de sementes de Dika ajudam a suprimir os
níveis de leptina, o consumo de mais água ajuda a controlar a fome. Portanto, as pessoas geralmente
ficam com sede após o consumo de sementes de manga africana ou de ucasina também.
Como a manga africana contém fibra solúvel, o inchaço é uma questão geral após o seu consumo. O
conteúdo altamente fibroso em sementes de Dika levou ao inchaço.
Quando você inicia um plano de perda de peso, muitas mudanças ocorrem como insônia, mudanças no
padrão de sono e muito mais. E outra razão é que um corpo em forma e saudável precisa de menos
quantidade de descanso, então essa pode ser outra razão para a dificuldade em dormir após o consumo
de sementes de manga africana ou dika.
Então, manga africana ou Irvingia Gabonensis é um alimento maravilhoso que ajuda na perda de peso.
Mas, ao contrário da parte carnuda, o extrato da semente ou noz da fruta está sendo usado por muitas
empresas de suplementos de perda de peso em seus produtos, pois ajuda na redução dos níveis de
gordura e colesterol. Este suplemento natural de perda de peso tem muito menos efeitos colaterais, por
isso pode ser facilmente adaptado para processos de perda de peso sem fazer quaisquer alterações em
seus planos de dieta regulares que ajuda a perder quilos dentro de alguns meses. Mas menos estudos e
pesquisas estão sendo realizados sobre esse assunto, então não parece ser um produto promissor. Para
mais dicas de fitness e saúde como este ficar conectado e até então feliz dieta !!!
Efeitos secundários
Conclusão
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