FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO

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FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO 
 
 
A fisiologia do exercício é o ramo da fisiologia que estuda os efeitos do exercício físico sobre 
o corpo humano, incluindo as adaptações fisiológicas que ocorrem em resposta ao treinamento 
físico. Ela abrange uma variedade de aspectos relacionados ao funcionamento do corpo 
durante o exercício, incluindo: 
 
Sistema Cardiovascular: Durante o exercício, o coração bombeia mais sangue para os 
músculos em atividade para fornecer oxigênio e nutrientes e remover resíduos metabólicos. 
Isso leva a um aumento na frequência cardíaca, volume sistólico e débito cardíaco. O sistema 
cardiovascular também regula a redistribuição do fluxo sanguíneo para atender às demandas 
metabólicas dos músculos em atividade. 
Sistema Respiratório: Durante o exercício, a taxa de respiração e o volume respiratório 
aumentam para fornecer oxigênio aos músculos em atividade e remover dióxido de carbono. 
Isso ocorre devido à estimulação do centro respiratório no tronco cerebral em resposta ao 
aumento da demanda metabólica. 
Metabolismo Energético: Durante o exercício, o corpo utiliza diferentes sistemas de energia 
para fornecer ATP (adenosina trifosfato) para a contração muscular. Isso inclui o sistema de 
fosfagênio, glicólise anaeróbica e metabolismo aeróbico de carboidratos e gorduras. As 
adaptações metabólicas ao treinamento incluem um aumento na capacidade aeróbica e na 
utilização de gorduras como substrato energético. 
Termorregulação: Durante o exercício, o corpo produz calor como subproduto do metabolismo 
muscular. A termorregulação é necessária para dissipar esse calor e manter a temperatura 
corporal dentro de limites seguros. Isso é alcançado através da dissipação de calor pela pele 
por meio de mecanismos como transpiração, vasodilatação periférica e respiração aumentada. 
Sistema Nervoso: Durante o exercício, o sistema nervoso desempenha um papel crucial na 
coordenação e controle dos movimentos musculares, bem como na regulação da frequência 
cardíaca, respiração e termorregulação. O sistema nervoso também é responsável pela 
regulação da percepção de esforço e fadiga durante o exercício. 
Adaptações ao Treinamento: O treinamento físico regular leva a uma série de adaptações 
fisiológicas que melhoram o desempenho atlético e a capacidade de realizar exercícios. Isso 
inclui aumentos na força muscular, resistência cardiovascular, capacidade aeróbica, eficiência 
metabólica e tolerância ao calor. 
O estudo da fisiologia do exercício é importante para entender os efeitos do exercício sobre a 
saúde e o desempenho humano, bem como para desenvolver estratégias eficazes de 
treinamento e condicionamento físico. Ele fornece uma base científica para otimizar o 
treinamento atlético, reabilitação de lesões, prevenção de doenças relacionadas ao estilo de 
vida e promoção da saúde e bem-estar geral.