ATIVIDADE UNID 2 RESPOSTA

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1- Dois jovens gêmeos univitelinos, isto é, que possuem as mesmas características genéticas e que sempre estiveram expostos às mesmas condições ambientais, participaram de um longo e igual período de treinamento físico, sendo que eles foram treinados de formas diferentes, como mostrado a seguir:
•         gêmeo 1 - realizou treinamento resistivo voltado para força e hipertrofia;
•         gêmeo 2 - realizou treinamento aeróbio ( endurance).
Após esse período, os gêmeos foram submetidos a um exame de biópsia muscular das fibras musculares da coxa. Qual é o resultado esperado para a proporção de fibras do tipo I (oxidativa) e do tipo II (glicolíticas)?tilizar mais o sistema glicolítico.
· O gêmeo 1 possui mais fibras do tipo I (oxidativas) e o gêmeo 2 possui mais fibras do tipo II (glicolíticas).
· Os dois gêmeos possuem mais fibras do tipo II (glicolíticas) do que do tipo I (oxidativas).
· Os dois gêmeos possuem mais fibras do tipo I (oxidativas) do que do tipo II (glicolíticas).
· O gêmeo 1 possui mais fibras do tipo II (glicolíticas) e o gêmeo 2 possui mais fibras do tipo I (oxidativas).
· Os dois gêmeos apresentam a mesma proporção de fibras do tipo I e do tipo II.
2- Você, o fisiologista de uma equipe de atletismo, recebeu um relatório da análise dos tipos de fibras musculares da coxa de três atletas para decidir quem irá integrar sua equipe dos 100 m rasos. Considerando apenas a análise apresentada a seguir e tendo em conta que cada tipo de fibra muscular responde melhor a um tipo de treinamento, escolha a resposta correta.
•         Atleta A: fibras oxidativas 40% e glicolíticas 60%.
•         Atleta B: fibras oxidativas 30% e glicolíticas 70%.
•         Atleta C: fibras oxidativas 50% e glicolíticas 50%.
O(s) atleta(s) mais adequado(s) para a atividade é(são):rasos.
· Atletas A e B.
· Atleta B.
· Atleta C.
· Atleta A.
· Atletas A e C
3- O débito cardíaco (Q) é a quantidade de sangue, em litros, bombeada pelo coração a cada minuto e é definido pela seguinte fórmula: Q = frequência cardíaca (FC). Volume Ejeção Ventrículo Esquerdo (VS).
Considerando os efeitos provocados no sistema cardiorrespiratório pelo aumento da intensidade do exercício, e tendo em vista que o aumento de VS está limitado até aproximadamente 40% da capacidade máxima do indivíduo, escolha a alternativa correta.
 Para intensidades inferiores a 40% da capacidade máxima do indivíduo, o débito cardíaco independe do aumento de VS.
 Para intensidades superiores a 40% da capacidade máxima do indivíduo, o débito cardíaco aumenta pelo aumento da FC e de VS.
 Para intensidades superiores a 40% da capacidade máxima do indivíduo, o débito cardíaco aumenta apenas pelo aumento da FC.
 Para intensidades superiores a 40% da capacidade máxima do indivíduo, o débito cardíaco aumenta apenas pelo aumento de VS.
· O débito cardíaco não sofre alteração com o aumento da intensidade do exercício.
4- Hoje está na moda utilizar o HIIT ( high-intensity interval training) ou “treinamento intervalado de alta intensidade” como exercício milagroso para queimar gordura. O HIIT é caracterizado por repetições de estímulos de alta intensidade (acima do limiar de lactato) seguidas por um período de recuperação passivo (sem esforço) ou ativo em baixa intensidade.
Conhecendo as respostas do sistema endócrino ao exercício físico, escolha a alternativa correta em relação ao HIIT.
 Aumenta a liberação de insulina, provocando uma maior oxidação de ácidos graxos.
 Aumento na liberação de catecolaminas (adrenalina e noradrenalina) na corrente sanguínea, o que provoca um aumento no consumo de proteínas como fonte energética para o exercício.
 Aumenta a liberação de insulina, diminuindo o consumo de carboidratos como fonte energética principal do exercício.
 Aumenta a liberação de catecolaminas (adrenalina e noradrenalina) na corrente sanguínea, o que faz com que os carboidratos sejam utilizados como fonte energética para o exercício.
· Diminuição na liberação de catecolaminas na corrente sanguínea, que faz com que os ácidos graxos sejam utilizados como fonte energética para o exercício
5- A eritropoetina é um hormônio responsável pela síntese de hemácias. Sua forma sintética começou a ser utilizada para trazer vantagens competitivas para os atletas de endurance (resistência). Contudo, atualmente, essa substância é considerada doping. Escolha a alternativa que melhor explica por que ocorre a vantagem com o uso de eritropoetina.
 O aumento no número das hemácias favorece as células tipo II, que são oxidativas.
 Nenhuma das alternativas anteriores.
 O aumento no número das hemácias favorece as células tipo II, que são glicolíticas.
 O aumento no número das hemácias favorece as células tipo I, que são glicolíticas.
 O aumento no número das hemácias favorece as células tipo I, que são oxidativas.
6- O exercício físico pode ser considerado um remédio único para combate a várias patologias, tendo a capacidade de fazer com que as pessoas que usam fármacos para tratar certas doenças, tenham esses fármacos suspensos pelos seus médicos. Os benefícios causados pelo exercício promovem várias adaptações nos sistemas fisiológicos humanos, tanto agudas como crônicas.
Considere as afirmativas a seguir com relação às alterações provocadas pelo exercício no sistema cardiorrespiratório.
I. Diminuição na pressão arterial sistólica de repouso.
II. Diminuição da frequência cardíaca de repouso.
III. Aumento na resistência periférica dos vasos sanguíneos.
IV. Aumento no débito cardíaco permitindo atingir intensidades mais elevadas.
Qual alternativa contém a(s) afirmativa(s) correta(s)?
 II e III.
 I, II e III.
 II, apenas.
 I, II e IV.
· III e IV.
7- Em uma prova de corrida de rua, o percurso tinha grande quantidade de descidas acentuadas (declives). Um participante que estava acostumado a treinar em percursos planos fez essa prova e, no dia seguinte, acordou sentindo muitas dores nos músculos da coxa. Ele procurou um profissional de educação física para perguntar o que aconteceu, pois depois dos seus treinos ele não costumava sentir essas dores.
O profissional de educação física falou que nos declives os músculos foram muitos exigidos por estarem realizando:
 uma ação excêntrica: o torque muscular é maior que o torque da carga externa e ocorre um alongamento ativo das fibras musculares.
 uma ação excêntrica: o torque muscular é menor que o torque da carga externa e ocorre um alongamento ativo das fibras musculares.
 uma ação concêntrica: o torque muscular é menor que o torque da carga externa e ocorre um encurtamento das fibras musculares.
 uma ação isométrica: o torque muscular é igual ao torque da carga externa.
 uma ação concêntrica: o torque muscular supera o torque da carga externa e ocorre um encurtamento das fibras musculares.
8- Um paciente, ao ir à sua consulta médica anual, verificou que estava com sobrepeso. Na sua anamnese, o médico verificou que estava ocorrendo um aumento na quantidade de alimento ingerido. Quando questionado sobre esse aumento de ingestão calórica, o paciente relatou que estava passando por um período de estresse no trabalho e que quando comia, sentia uma sensação de prazer, de bem-estar, alegria e bom humor. Então o médico orientou que ele procurasse um profissional de educação física para elaborar um programa de treinamento, pois após uma seção de exercícios, ele iria sentir as mesmas sensações que a comida estava lhe proporcionando, mas com muito mais vantagem para sua saúde.
Qual hormônio estimulado pelo exercício provoca as mesmas sensações tidas pelo paciente quando ele come?
 Endorfina.
 Ocitocina.
 Testosterona.
 Hormônio do crescimento.
 Cortisol.
9- Um jogador de futebol sofre uma lesão nos ligamentos do joelho. Ele faz todo tratamento proposto pelo médico de seu clube. Quando é liberado para voltar aos treinamentos físicos, realiza um teste de força em que é detectado que ele está com um déficit de força na perna que sofreu lesão, especificamente no momento da extensão total do joelho.Qual dos tipos de exercícios a seguir seria o mais indicado para acabar com esse déficit?
 Exercícios com contrações isométricas.
 Exercícios com contrações concêntricas.
 Nenhuma das alternativas anteriores.
 Exercícios com contrações isocinéticas.
 Exercícios com contrações excêntricas.
10- Um jovem começou a fazer musculação (treinamento resistivo) há poucas semanas e logo viu suas cargas de treino aumentarem. Em uma roda de amigos, foi logo dizendo que estava mais forte, tinha “ganhado força, mais músculos” rapidamente.
Quais os tipos de alterações que podem estar relacionados com o aumento da carga de treino desse jovem?
I. Hiperplasia das células musculares.
II. Melhora da coordenação intramuscular.
III. Maior eficiência nos padrões de recrutamento neural.
IV. Aumento no número de mitocôndrias.
 I, II, III e IV.
 II e III.
 I, II e III.
 I e III.
 II e IV.