atividade fisiologia do exercicio

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· Pergunta 1
1 em 1 pontos
	
	
	
	Um jovem começou a fazer musculação (treinamento resistivo) há poucas semanas e logo viu suas cargas de treino aumentarem. Em uma roda de amigos, foi logo dizendo que estava mais forte, tinha “ganhado força, mais músculos” rapidamente.
Quais os tipos de alterações que podem estar relacionados com o aumento da carga de treino desse jovem?
I. Hiperplasia das células musculares.
II. Melhora da coordenação intramuscular.
III. Maior eficiência nos padrões de recrutamento neural.
IV. Aumento no número de mitocôndrias.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
II e III.
	Resposta Correta:
	 
II e III.
	Comentário da resposta:
	Resposta correta. Isso mesmo! O aumento das cargas (intensidade) que ocorre nas fases iniciais de um programa de treinamento resistivo deve-se à melhora dos aspectos neuromusculares.
	
	
	
· Pergunta 2
1 em 1 pontos
	
	
	
	A eritropoetina é um hormônio responsável pela síntese de hemácias. Sua forma sintética começou a ser utilizada para trazer vantagens competitivas para os atletas de endurance
(resistência). Contudo, atualmente, essa substância é considerada doping. Escolha a alternativa que melhor explica por que ocorre a vantagem com o uso de eritropoetina.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
O aumento no número das hemácias favorece as células tipo I, que são oxidativas.
	Resposta Correta:
	 
O aumento no número das hemácias favorece as células tipo I, que são oxidativas.
	Comentário da resposta:
	Resposta correta. O aumento no número das hemácias propicia mais oxigênio disponível para as células, favorecendo as do tipo I (oxidativas), pois têm estruturas mais apropriadas para gerar energia pela via oxidativa.
	
	
	
· Pergunta 3
0 em 1 pontos
	
	
	
	O exercício físico pode ser considerado um remédio único para combate a várias patologias, tendo a capacidade de fazer com que as pessoas que usam fármacos para tratar certas doenças, tenham esses fármacos suspensos pelos seus médicos. Os benefícios causados pelo exercício promovem várias adaptações nos sistemas fisiológicos humanos, tanto agudas como crônicas.
Considere as afirmativas a seguir com relação às alterações provocadas pelo exercício no sistema cardiorrespiratório.
I. Diminuição na pressão arterial sistólica de repouso.
II. Diminuição da frequência cardíaca de repouso.
III. Aumento na resistência periférica dos vasos sanguíneos.
IV. Aumento no débito cardíaco permitindo atingir intensidades mais elevadas.
Qual alternativa contém a(s) afirmativa(s) correta(s)?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
III e IV.
	Resposta Correta:
	 
I, II e IV.
	Comentário da resposta:
	Sua resposta está incorreta. O exercício físico provoca mudanças favoráveis ao sistema cardiorrespiratório. Reveja seu e-book e as afirmativas com atenção para responder corretamente à questão.
	
	
	
· Pergunta 4
1 em 1 pontos
	
	
	
	Os atletas de provas de velocidade (100 m rasos) apresentam corpos com mais músculos (hipertrofiados) que atletas de provas de resistência (maratona). Essa diferença é causada pelos tipos de estímulos que esses atletas recebem nos seus treinamentos. Escolha a alternativa que explique essa diferença.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
Exercícios intensos provocam aumento na liberação de GH, que estimula a síntese proteica favorecendo a hipertrofia muscular.
	Resposta Correta:
	 
Exercícios intensos provocam aumento na liberação de GH, que estimula a síntese proteica favorecendo a hipertrofia muscular.
	Comentário da resposta:
	Resposta correta. Isso mesmo. A liberação de GH é aumentada com exercícios de alta intensidade, como é o caso das provas de 100 m rasos e seus treinamentos.
	
	
	
· Pergunta 5
1 em 1 pontos
	
	
	
	A hipertrofia cardíaca patológica ocorre quando há um aumento no tamanho do coração do indivíduo, principalmente na espessura das paredes das câmaras cardíacas, podendo provocar uma diminuição da cavidade da câmara. Um atleta que treina com altas cargas pode apresentar um tipo de hipertrofia do coração, que é conhecido como “coração de atleta”. Diferentemente da patologia, nesse tipo de hipertrofia, ocorre um aumento da câmara cardíaca. Essa alteração no atleta tem como consequência, no repouso:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
aumento no volume de ejeção de sangue pelo coração ocasionando uma diminuição da frequência cardíaca de repouso.
	Resposta Correta:
	 
aumento no volume de ejeção de sangue pelo coração ocasionando uma diminuição da frequência cardíaca de repouso.
	Comentário da resposta:
	Resposta correta. A hipertrofia crônica causada pelo exercício pode aumentar a espessura e o tamanho do ventrículo esquerdo, causando um maior volume de ejeção de sangue e provocando uma queda na frequência cardíaca de repouso.
	
	
	
· Pergunta 6
1 em 1 pontos
	
	
	
	O limiar aeróbio é o ponto no qual ocorre um aumento na produção de lactato. Porém, o organismo consegue eliminar esse excesso mantendo o equilíbrio entre produção e remoção. Já o limiar anaeróbio é o ponto no qual se encerra o equilíbrio entre a produção e remoção de lactato, passando a ocorrer um aumento da concentração deste na corrente sanguínea.
Considere uma pessoa que realizou o teste de corrida para descobrir esses valores e obteve os dados abaixo:
•         limiar aeróbio: 6 km/h (velocidade associada a esse limiar);
•         limiar anaeróbio: 10 km/h (velocidade associada a esse limiar);
•         VO 2max: 12 km/h (velocidade quando atingiu o VO 2max).
Agora, baseado em seus conhecimentos sobre fisiologia do exercício, assinale qual a alternativa correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
Velocidades entre 6 e 10 km/h são as melhores para trabalhar a via metabólica oxidativa.
	Resposta Correta:
	 
Velocidades entre 6 e 10 km/h são as melhores para trabalhar a via metabólica oxidativa.
	Comentário da resposta:
	Resposta correta. Muito bem. Velocidades entre o limiar aeróbio e o anaeróbio têm o sistema oxidativo como fonte primária de energia.
	
	
	
· Pergunta 7
1 em 1 pontos
	
	
	
	Você, o fisiologista de uma equipe de atletismo, recebeu um relatório da análise dos tipos de fibras musculares da coxa de três atletas para decidir quem irá integrar sua equipe dos 100 m rasos. Considerando apenas a análise apresentada a seguir e tendo em conta que cada tipo de fibra muscular responde melhor a um tipo de treinamento, escolha a resposta correta.
•         Atleta A: fibras oxidativas 40% e glicolíticas 60%.
•         Atleta B: fibras oxidativas 30% e glicolíticas 70%.
•         Atleta C: fibras oxidativas 50% e glicolíticas 50%.
O(s) atleta(s) mais adequado(s) para a atividade é(são):
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
Atleta B.
	Resposta Correta:
	 
Atleta B.
	Comentário da resposta:
	Resposta correta. O Atleta B tem mais fibras glicolíticas (Tipo II), isto é, ele possui fibras de contração rápida, com capacidade de gerar grande força e potência que são essenciais para a prova dos 100 m rasos.
	
	
	
· Pergunta 8
1 em 1 pontos
	
	
	
	Em uma prova de corrida de rua, o percurso tinha grande quantidade de descidas acentuadas (declives). Um participante que estava acostumado a treinar em percursos planos fez essa prova e, no dia seguinte, acordou sentindo muitas dores nos músculos da coxa. Ele procurou um profissional de educação física para perguntar o que aconteceu, pois depois dos seus treinos ele não costumava sentir essas dores.
O profissional de educação física falou que nos declives os músculos foram muitos exigidos por estarem realizando:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
uma ação excêntrica: o torque muscular é menor que o torque da carga externa e ocorre um alongamento ativo das fibras musculares.
	Resposta Correta:
	 
uma ação excêntrica: o torque muscular é menor que o torque da carga externa e ocorre um alongamento ativo das fibras musculares.
	Comentário da resposta:
	Resposta correta. Muito bem! A corrida em declive tem a característica de ter ações excêntricas, pois os músculos da perna irão sofrer um encurtamento natural devido à açãodas forças envolvidas.
	
	
	
· Pergunta 9
1 em 1 pontos
	
	
	
	Dois jovens gêmeos univitelinos, isto é, que possuem as mesmas características genéticas e que sempre estiveram expostos às mesmas condições ambientais, participaram de um longo e igual período de treinamento físico, sendo que eles foram treinados de formas diferentes, como mostrado a seguir:
•         gêmeo 1 – realizou treinamento resistivo voltado para força e hipertrofia;
•         gêmeo 2 – realizou treinamento aeróbio ( endurance).
Após esse período, os gêmeos foram submetidos a um exame de biópsia muscular das fibras musculares da coxa. Qual é o resultado esperado para a proporção de fibras do tipo I (oxidativa) e do tipo II (glicolíticas)?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
O gêmeo 1 possui mais fibras do tipo II (glicolíticas) e o gêmeo 2 possui mais fibras do tipo I (oxidativas).
	Resposta Correta:
	 
O gêmeo 1 possui mais fibras do tipo II (glicolíticas) e o gêmeo 2 possui mais fibras do tipo I (oxidativas).
	Comentário da resposta:
	Reposta correta. A característica do treinamento físico tem a capacidade de alterar a proporção de tipos de fibras no corpo humano, pois estas irão sofrer mudanças estruturais para se adequarem ao tipo de estímulo que estão sofrendo. O treinamento aeróbio exige muito mais do sistema oxidativo (participação do oxigênio). Já o treinamento de força e hipertrofia irá utilizar mais o sistema glicolítico.
	
	
	
· Pergunta 10
1 em 1 pontos
	
	
	
	O débito cardíaco (Q) é a quantidade de sangue, em litros, bombeada pelo coração a
cada minuto e é definido pela seguinte fórmula: Q = frequência cardíaca (FC) . Volume Ejeção Ventrículo Esquerdo (VS).
Considerando os efeitos provocados no sistema cardiorrespiratório pelo aumento da intensidade do exercício, e tendo em vista que o aumento de VS está limitado até aproximadamente 40% da capacidade máxima do indivíduo, escolha a alternativa correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
Para intensidades superiores a 40% da capacidade máxima do indivíduo, o débito cardíaco aumenta apenas pelo aumento da FC.
	Resposta Correta:
	 
Para intensidades superiores a 40% da capacidade máxima do indivíduo, o débito cardíaco aumenta apenas pelo aumento da FC.
	Comentário da resposta:
	Resposta correta. O débito cardíaco é dependente de FC e VS. Aumentando a intensidade do exercício, aumentam-se as demandas fisiológicas, provocando um aumento na FV e no VS. Como vimos, o aumento do VS vai até aproximadamente 40% da capacidade máxima do indivíduo. Para intensidades maiores, apenas a FC irá provocar alterações no débito cardíaco.
	
	
	
Sexta-feira, 2 de Abril de 2021 18h51min44s BRT