Benefícios para a saúde do Peppermint Leaf

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Benefícios para a saúde do Peppermint Leaf
Peppermint (Mentha piperita) é uma erva perene resistente que é um híbrido de hortelã e hortelã. É
nativo da Europa, mas pode ser encontrado em todo o mundo. Com uma longa história de uso
terapêutico para uma variedade de doenças que remonta ao antigo Egito, a hortelã-pimenta é referida
como "o medicamento mais antigo do mundo".
Nutricionalmente, a hortelã-pimenta oferece vitaminas A e C, ferro, potássio, fibra e é de baixa caloria.
Seu sabor refrescante e sensação de resfriamento levam à sua inclusão em muitos produtos, incluindo
enxaguatório bucal, creme dental, sabonete e pomada. Independentemente de você obtê-lo do mercado
de fazendeiros locais, cultivá-lo em seu próprio jardim de ervas em casa, ou comprar um suplemento, a
folha de hortelã-pimenta oferece muitos benefícios de saúde surpreendentes.
Os benefícios da hortelã-pimenta
Defende-os contra organismos prejudiciais
Suporta a saúde digestiva
Promove a saúde respiratória
Promove a saúde oral
Pode aliviar as dores de cabeça
Acalma-te contra o stress
Suporta o fígado
Contém antioxidantes
Acalma o tecido muscular
Peppermint Leaf combate organismos nocivos
Hortelã-pimenta e compostos de folha de hortelã-pimenta, incluindo mentol, ajudam a defender contra
muitos tipos de organismos nocivos Foi avaliado contra piolhos, fungos, e até vermes que residem em
intestinos de cabra - todos com resultados positivos.
Peppermint apoia a saúde digestiva
A valorização das qualidades da hortelã-pimenta como auxiliar digestivo se estende por centenas de
anos. Estudos recentes confirmam que o chá de hortelã-pimenta é útil para aliviar a indigestão. As
pessoas que têm síndrome do intestino irritável ou SII podem sentir desconforto abdominal, gases e
diarréia. Tomar óleo de folha de hortelã-pimenta pode aliviar o estômago em tal situação.
Peppermint promove a saúde respiratória
Você pode respirar com facilidade sabendo que a hortelã-pimenta suporta a saúde pulmonar e a função
respiratória. A hortelã-pimenta pode até aumentar a função pulmonar durante o exercício. Quando os
homens saudáveis consumiam água mineral com infusão de hortelã-pimenta, levou a um aumento
https://explore.globalhealing.com/health-benefits-peppermint-leaf/
https://explore.globalhealing.com/lung-cleansing-with-peppermint-oil/
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mensurável na frequência respiratória e no desempenho de corrida – provavelmente devido ao aumento
da concentração de oxigênio e à diminuição dos níveis lactato no sangue.
Peppermint Leaf & Saúde Oral
A hortelã-pimenta é frequentemente adicionada à pasta de dente, enxaguante bucal e fio dental. Embora
seu sabor de menta mantenha sua boca cheirando fresca e sentindo-se limpa, ela tem um efeito ainda
maior na saúde bucal. A hortelã-pimenta incentiva um ambiente bucal saudável, dissuadendo a placa e
apoiando a saúde da gengiva. A hortelã-pimenta pode manter a boca limpa inibindo o crescimento de
organismos prejudiciais.
Folha de hortelã-pimenta, dores de cabeça e estresse
Com sua adorável sensação de resfriamento, a hortelã-pimenta é um remédio natural amplamente
utilizado para dores de cabeça do tipo tensional - o tipo mais frequente. Por alguns relatos, o óleo de
hortelã-pimenta pode aliviar uma dor de cabeça, bem como aspirina ou acetaminofeno. A hortelã-
pimenta tem uma ação calmante e também é recomendada por profissionais de aromaterapia para
sentimentos de estresse e ansiedade.
Hortelã-pimenta e o fígado
A hortelã-pimenta pode apoiar a função hepática promovendo o fluxo de bile. Bile ajuda a digerir
gorduras e incentiva os níveis normais de colesterol; os níveis normais de colesterol reduzem a carga de
trabalho do fígado. Além disso, compostos na folha de hortelã-pimenta podem proteger o fígado contra
certas toxinas.[13] Embora mais pesquisas sejam necessárias para explorar esse relacionamento, as
primeiras investigações sobre a capacidade da hortelã-pimenta de apoiar a saúde do fígado são
positivas.
Outros benefícios do Peppermint Leaf
O chá de hortelã-pimenta, um dos chás de ervas mais consumados do mundo, contém
antioxidantes.
A medicina popular tradicional recomenda hortelã-pimenta para aliviar o desconforto, uma
alegação que foi investigada e fundamentada.
Hortelã tem um efeito relaxante no tecido muscular liso. Há muitas situações em que o tecido
muscular liso relaxante é benéfico, seja aliviando uma dor de garganta ou espasmos colônicos
calmantes durante os enemas bário.
Alguns estudos sugerem que certos compostos na hortelã-pimenta, em certas situações, podem
promover o crescimento e desenvolvimento celular normal.
Como Crescer Sua própria hortelã-pimenta
Peppermint é uma adição fantástica e valiosa para um jardim de ervas orgânicas. Ele repele os insetos e
requer cuidados mínimos. Uma vez estabelecida, a hortelã-pimenta cresce rapidamente; alguns
jardineiros podem dizer que cresce um pouco facilmente.
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A hortelã-pimenta verdadeira não é cultivada a partir de sementes. Como uma planta híbrida, a maioria
das plantas de hortelã-pimenta é estéril. Vendedores sem escrúpulos ainda oferecem algo chamado
"sementes de hortelã-pimenta", mas eu não recomendaria comprar. Ou eles não germinam ou não são
verdadeiras hortelã-pimenta. Se eles germinarem, o que cresce pode ser hortelã, mas não hortelã-
pimenta. O sabor, o cheiro e as propriedades terapêuticas serão diferentes – e provavelmente não tão
agradáveis.
A hortelã-pimenta verdadeira é cultivada apenas através de estacas. Você deve ser capaz de encontrar
alguns em sua loja de jardim local, ou de um amigo de canoagem verde que já possui uma planta de
hortelã-pimenta. Realize um teste de sabor em uma folha primeiro. A planta que você cultiva será
efetivamente um clone do original e deve ter exatamente o mesmo sabor.
Plante no início da primavera. As estacas preferem uma temperatura de pelo menos 65oC (? 18oC). Se
a temperatura externa cair regularmente abaixo disso, você pode iniciar as estacas dentro de sua casa,
mas uma vez que as estacas atinjam 10 cm de altura, é hora de movê-las para o exterior. A hortelã-
pimenta prefere úmida, mas bem drenada, solo e luz solar total ou parcial.
As plantas crescerão cerca de um a dois pés de altura e cobrirão completamente o solo. Como a maioria
das espécies de hortelã, a hortelã-pimenta é invasiva e, se você não tiver cuidado, assumirá todo o seu
jardim. Por esta razão, muitos jardineiros preferem cultivar hortelã-pimenta em um recipiente ou em uma
área fechada no chão para evitar que as raízes se espalhem.
As folhas de hortelã-pimenta podem ser colhidas assim que começam a crescer. As novas folhas terão o
melhor sabor. Ao colher, deixe pelo menos 1/3 da planta intacta. Os óleos essenciais de hortelã são mais
potentes quando colhidos pela manhã depois que o orvalho secou.
A erva-doce seca deixa rapidamente após a colheita, pois tendem a moldar rapidamente. A hortelã-
pimenta pode ser seca ao amarrando as hastes em cachos. Pendure as hastes de cabeça para cima em
um saco de papel, em um lugar fresco e seco. Depois de duas semanas, as ervas estarão secas e
prontas para armazenar. Se armazenado em um recipiente hermético, a erva deve permanecer fresca
por até três anos.
Usando a folha de hortelã-pimenta
A folha de hortelã-pimenta é usada de várias maneiras. Adicione as folhas às saladas ou faça chá de
hortelã-pimenta. Adicionar folhas de hortelã-pimenta à água purificada é refrescante e refrescante.
Quedo folhas de hortelã-pimenta é uma maneira fácil de refrescar naturalmente.
Hortelã-pimenta como um suplemento
Se você quer os benefícios da folha de hortelã-pimenta sem o incômodo de crescer ou prepará-la, os
óleos de hortelã-pimenta e o extrato de folha de hortelã-pimenta são uma ótima alternativa. A Global
Healing oferece uma variedade de produtos que contêm extrato de hortelã-pimenta orgânicade alta
qualidade. A Saúde Pulmonar da Global Healing apoia a saúde respiratória, e a Saúde do Fígado
promove a função ideal do fígado. Ambos aproveitam o poder da hortelã-pimenta e outras ervas
orgânicas para apoiar a sua saúde.
https://explore.globalhealing.com/7-herbs-for-bad-breath/
https://globalhealing.com/products/lung-health?icn_ghc=alt1_2_011613_thbop&ici_ghc=alnha
https://globalhealing.com/products/liver-health?icn_ghc=ltt1_2_011613_thbop&ici_ghc=ltnha
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Referências (17)
Os resultados podem variar. As informações e declarações feitas são para fins de educação e não se
destinam a substituir o conselho do seu médico. Se você tiver uma condição médica grave ou problema
de saúde, consulte o seu médico.
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