Superfood Smoothie Receita com Abacaxi e Pepino

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Superfood Smoothie Receita com Abacaxi e Pepino
Este smoothie superalmífero é doce, azedo e refrescante. É a maneira perfeita de começar o seu dia,
especialmente se você está tentando uma nova dieta ou realizando uma limpeza. Com apenas cinco
ingredientes, esta receita é uma brisa para preparar de manhã. E, é melhor com abacaxi fresco. Se você
nunca cortou um abacaxi inteiro, não se intimide. Com o abacaxi ereto, use uma faca de chef afiada e
corte a tosquiadeira fora da casca áspera. Em seguida, corte a fruta em fatias ou pedaços.
O abacaxi é uma potência de nutrientes. Uma única fruta contém mais de 400 gramas do poderoso
antioxidante vitamina C,[1] bem como a bromelina fitonutriente. A bromelina é uma enzima que oferece
muitos benefícios. Ele alivia a irritação, promove a função sistêmica, suporta o sistema imunológico e
pode incentivar o desenvolvimento normal das células
A água de coco tem desfrutado de muita atenção positiva nos últimos anos. Uma das características
mais impressionantes da água de coco é que ela é tão boa, se não melhor do que a água pura para
reidratar após o exercício. De fato, alguns estudos relatam que a água de coco é mais palatável e fácil
no estômago do que a água pura
O suco de limão leva o perfil nutricional desta receita para o próximo nível. O suco de limão é útil para
desintoxicação domiciliar e pesquisas sugerem que ele suporta a função normal do fígado e dos rins. Na
verdade, a adição de suco de limão a smoothies ou água é uma das estratégias mais fáceis e eficazes
para apoiar a função renal normal. A limonina, um fitonutriente encontrado em limões, acalma o tecido
irritado e reduz o estresse oxidativo. Os limões são uma fonte significativamente melhor de ácido cítrico
do que outras frutas cítricas.
Finalmente, o pepino é um vegetal hidratante e desintoxicante que adiciona um chute delicioso e
refrescante que equilibra a doçura dos outros ingredientes.
Superalimento Smoothie com Abacaxi e Pepino
Tempo de preparação: 5 minutos
Rendimentos: 3 a 4 porções
Equipamentos e equipamentos
Blender (a)
Ingredientes
1 abacaxi médio, descascado, enrolado e cortado em pedaços
1 pepino médio, descascado (a casca pode ser deixada se o pepino não for encerado)
8 onças de água de coco ou água pura
1/4 xícara de suco de limão
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https://explore.globalhealing.com/6-ways-to-body-detox/
https://explore.globalhealing.com/bromelain/
https://explore.globalhealing.com/benefits-of-coconut-water/
https://explore.globalhealing.com/can-lemon-water-detox-your-body/
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Xarope de bordo cru a gosto
Direções de direcção
1. Combine todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade e processa até ficar
completamente tranquilo.
2. Verifique o sabor, adicione xarope de bordo cru para a doçura desejada.
3. Sirva à temperatura ambiente ou sobre gelo.
Referências (6)
Os resultados podem variar. As informações e declarações feitas são para fins de educação e não se
destinam a substituir o conselho do seu médico. Se você tiver uma condição médica grave ou problema
de saúde, consulte o seu médico.
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