Práticas Corporais de Aventura

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Práticas corporais de aventura na natureza – Caminhada ecológica
Educação Física
1o bimestre – Tema 3
Ensino Médio
3a
SÉRIE
2024_EM_B1_V1
Práticas corporais de aventura;
Trilha ou hiking e trekking;
Corridas de aventura;
Corridas rústicas.
Conceituar as práticas corporais de aventura na natureza;
Identificar os diferente tipos de corridas de aventura;
Diferenciar hiking de trekking;
Formular uma proposta de prática de corrida rústica na escola.
Conteúdo
Objetivos
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EM13LGG304 – Formular propostas, intervir e tomar decisões que levem em conta o bem comum e os Direitos Humanos, a consciência socioambiental e o consumo responsável em âmbito local, regional e global
A notícia retrata a importância da caminhada para as pessoas, até para arejar os pensamentos e ter novas ideias. 
Você tem o hábito de caminhar?
Durante a caminhada você organiza sua mente?
Ao caminhar, você observa o meio ambiente?
Se preocupa com questões ecológicas?
Caminhada
4 MINUTOS
Vire e converse
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Para começar
As práticas corporais de aventura na natureza se caracterizam por explorar as incertezas que o ambiente físico cria para o praticante, na geração da vertigem e do risco controlado, como em corrida orientada, corrida de aventura, corridas de mountain bike, rapel, tirolesa, arvorismo etc.
Nas práticas corporais de aventura, exploram-se expressões e formas de experimentação corporal centradas nas perícias e nas proezas provocadas pelas situações de imprevisibilidade que se apresentam quando o praticante interage com um ambiente desafiador.
Conceito de práticas corporais de aventura da natureza
3 MINUTOS
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Foco no conteúdo
Ambos os termos são corretos e podem ser utilizados para se referir às mesmas atividades físicas que envolvem desafios e riscos, geralmente realizados em ambientes naturais.
O termo “práticas corporais de aventura”, mais utilizado no meio acadêmico, é mais abrangente e pode incluir atividades que não são necessariamente consideradas esportes, como trilhas, arvorismo e paintball.
O termo “esportes radicais”, mais comum no uso cotidiano, é específico e geralmente se refere a atividades que envolvem velocidade, altura ou outras condições extremas.
Práticas corporais de aventura ou esportes radicais?
3 MINUTOS
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Foco no conteúdo
Práticas terrestres: envolvem atividades realizadas em terra, como trilhas, escalada, rapel, montanhismo, arvorismo, paintball etc.
Práticas aquáticas: envolvem atividades realizadas na água, como surfe, canoagem, rafting, mergulho etc.
Práticas aéreas: envolvem atividades realizadas no ar, como paraquedismo, asa-delta, parapente etc.
Você vai conhecer neste material um pouco mais das práticas terrestres.
Classificação das práticas corporais de aventura
2 MINUTOS
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Foco no conteúdo
Trilha, ou hiking, é um termo inglês que, traduzido grosso modo, significa “caminhar por aí”. Ele acompanha a urbanização das cidades e passou a ser muito usado por pessoas que sentiam falta da natureza e iam praticar trilhas para sair um pouco da cidade e andar no meio da natureza. Tida como uma atividade para desanuviar, na qual se faz um distanciamento urbano por um período curto de tempo e se retorna à cidade após a atividade.
Já o trekking tem origem na África do Sul, quando os colonizadores holandeses caminhavam longos trechos pelo território africano. Eles começaram a chamar essas longas caminhadas de trekking, uma vez que acampavam e depois seguiam viagem.
Conhecendo a origem do hiking e do trekking
3 MINUTOS
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Foco no conteúdo
Trilhas, ou hiking,  são caminhadas ao ar livre que têm um ponto de partida e de chegada fixos. Elas são caracterizadas por percursos que já foram marcados pelo homem. As trilhas geralmente são de nível leve e não exigem pernoite na natureza, ou seja, são feitas em um único dia.
Trekking é uma caminhada mais longa que as trilhas, geralmente pressupõe pernoite no meio natural e pode ser feita em acampamentos ou abrigos. O trekking é uma atividade que exige maior esforço físico, habilidades, orientação pessoal e superação. Proporciona experiências intensas e um contato mais profundo com a natureza.
Qual a diferença entre hiking e trekking?
3 MINUTOS
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Foco no conteúdo
A corrida de aventura é uma modalidade esportiva relativamente nova, surgida na década de 1980. O conceito de corrida de aventura foi criado pelo jornalista francês Gerárd Fuzil em 1989, na Nova Zelândia. Fuzil organizou a primeira corrida de aventura, chamada Raid Gauloises, que foi realizada na Nova Zelândia em 1989.
A Raid Gauloises foi um sucesso e inspirou a criação de outras corridas semelhantes em todo o mundo. Em 1992, o expedicionário estadunidense Mark Burnett criou o Eco-Challenge, que se tornou a maior corrida de aventura do mundo. O Eco-Challenge é realizado em diferentes países e cenários exóticos, como a Patagônia argentina, o Marrocos e as Filipinas.
Corrida de aventura
3 MINUTOS
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Foco no conteúdo
A primeira corrida de aventura no Brasil foi realizada em 1998, com o nome de Expedição Mata Atlântica. A prova foi idealizada pelo brasileiro Alexandre Freitas e percorreu a região da Mata Atlântica, no estado de São Paulo.
Atualmente, existem centenas de corridas de aventura realizadas em todo o mundo. As equipes estadunidenses e neozelandesas são as mais bem-sucedidas nas corridas de aventura. No entanto, o Brasil tem se destacado nas últimas edições das principais provas, com a participação de equipes brasileiras nas primeiras colocações.
2 MINUTOS
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Foco no conteúdo
As corridas de aventura são provas desafiadoras e emocionantes que combinam diferentes atividades físicas, como trilhas, escalada, rapel, rafting e canoagem. As provas são realizadas em ambientes naturais, geralmente remotos e selvagens, e exigem dos competidores um alto nível de condicionamento físico, habilidades e espírito de equipe.
As corridas de aventura oferecem uma experiência única e inesquecível. Os competidores têm a oportunidade de explorar ambientes naturais deslumbrantes, desafiar seus limites físicos e psicológicos e trabalhar em equipe para alcançar um objetivo comum. 
2 MINUTOS
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Foco no conteúdo
As modalidades de corrida de aventura podem ser divididas em duas categorias principais:
Corridas multidisciplinares: as corridas multidisciplinares incluem diferentes atividades, como trilhas, escalada, rapel, rafting, canoagem, orientação e outros.
Corridas de uma única atividade: as corridas de uma única atividade incluem apenas uma atividade, como trilhas, escalada, rapel, rafting ou canoagem.
2 MINUTOS
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Foco no conteúdo
As corridas multidisciplinares são as mais comuns e populares. Elas incluem uma variedade de atividades, que podem ser divididas em três categorias principais:
Atividades de terreno: atividades que são realizadas em diferentes tipos de terreno, como trilhas, montanhas, rios, lagos e oceanos.
Atividades de técnica: atividades que exigem habilidades específicas, como escalada, rapel, rafting e canoagem.
Atividades de estratégia: atividades que exigem planejamento e organização, como orientação e sobrevivência.
Corridas multidisciplinares
3 MINUTOS
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Foco no conteúdo
As corridas de uma única atividade são mais específicas e exigem um alto nível de habilidade na atividade em questão. Algumas das corridas de uma única atividade mais populares incluem:
Trail running: corridas que são realizadas em trilhas naturais.
Ultramarathon: corridas de longa distância, que geralmente têm mais de 42 quilômetros de extensão.
Mountain bike: corridas com bicicletas em trilhas de montanha.
Canyoneering: corridas que combinam escalada, rapel e rafting em cânions.
Orientação: corridas que exigem que os competidores se orientem no terreno usando mapas e bússolas.
Corridas de uma única atividade
3 MINUTOS
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Foco no conteúdo
No que diferem corridas multidisciplinares e corridas de atividade única? 
No númerode atividades envolvidas.
No tipo de terreno em que são realizadas.
Responda rápido
Arremate
2 MINUTOS
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Na prática
Correção
Arremate
1 MINUTO
No que diferem corridas multidisciplinares e corridas de atividade única? 
No número de atividades envolvidas.
No tipo de terreno em que são realizadas.
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Na prática
Uma corrida urbana e rústica é uma corrida que ocorre em um ambiente urbano, mas que inclui alguns elementos de corrida rústica, como trilhas, obstáculos naturais ou artificiais e outros desafios.
As corridas urbanas e rústicas são uma opção popular para corredores que querem experimentar uma corrida desafiadora e emocionante, mas que não querem se afastar da cidade. Elas geralmente são mais curtas do que as corridas de aventura tradicionais, mas ainda exigem um bom nível de condicionamento físico.
Pesquise mais a respeito e formule uma proposta para a prática de corrida rústica na escola.
Corridas urbanas rústicas
Puxe mais
2 MINUTOS
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Aplicando
Conhecemos as práticas corporais de aventura na natureza;
Diferenciamos hiking de trekking;
Conhecemos as corridas de aventura;
Formulamos uma proposta de prática de corrida rústica na escola.
1 MINUTO
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O que aprendemos hoje?
LEMOV, Doug. Aula nota 10 3.0: 63 técnicas para melhorar a gestão da sala de aula. 3. ed. Porto Alegre: Penso, 2022.
BRASIL. Ministério da Educação. Base Nacional Comum Curricular, 2017
SÃO PAULO (Estado). Secretaria da Educação. Currículo Paulista. São Paulo, 2019.
SÃO PAULO (Estado). Secretaria da Educação. Currículo em Ação. Etapa Ensino Médio. São Paulo, 2022.
SÃO PAULO (Estado). Secretaria da Educação. Currículo em Ação. Caderno do Professor. 2a série do Ensino Médio. Disponível em: https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-content/uploads/2023/01/2s%C3%A9rie-Professor-LGG-1sem.pdf
Colunista faz abordagem filosófica sobre o caminhar. Jornal da USP. Disponível em: https://jornal.usp.br/atualidades/colunista-faz-abordagem-filosofica-sobre-o-caminhar/
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Referências
Imagens:
Slide 8 – https://www.gettyimages.com.br/detail/foto/forest-fitness-imagem-royalty-free/1784379567?phrase=hiking&adppopup=true 
 
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Referências
Professor, 
A partir desta seção, serão apresentadas sugestões para desenvolver o objeto de conhecimento apresentado neste Material Digital por meio de aulas práticas.
 A Educação Física deve abordar a valorização e a fruição das práticas corporais dos estudantes, além de contribuir para o desenvolvimento cognitivo, a melhoria da autoestima, o incentivo das boas relações interpessoais e o estímulo à adoção de hábitos saudáveis. 
Nesse sentido, é importante observar que essas atividades são sugestões e que podem e devem ser flexibilizadas quando necessário para que atendam as necessidades da comunidade estudantil, bem como os espaços, os recursos e o planejamento escolar.
Use todo seu conhecimento e sua experiência para adequar as sugestões a seguir.
Boas aulas! 
Apresentação de Seção
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Professor, sugerimos que as próximas aulas sejam para vivenciar o conteúdo apresentado neste Material Digital. Conforme o interesse ou a necessidade de aprendizagem, você poderá realizar as adequações que julgar pertinentes.
Sugestão:  Caminhada (hiking)
Organize uma caminhada no entorno da escola. É uma ótima maneira de promover a atividade física, a conscientização ambiental e a integração entre estudantes, professores e comunidade. Aproveite essa atividade para observar o entorno da escola para formular ideias de construção de obstáculos para a corrida rústica (sugestão da próxima aula).
A caminhada é uma atividade simples e divertida que pode proporcionar muitos benefícios para os participantes. Com um pouco de planejamento, você pode organizar uma caminhada segura e agradável. Conforme o entorno de sua escola, essa prática corporal de aventura poderá ser realizada em parque, áreas de lazer etc. Lembre-se de colocar uma temática ambiental na caminhada, como limpeza do local, fotografias etc. e, solicite as estudantes que façam um relatório do que observaram.
Conforme os estudantes forem se interessando pelas práticas corporais de aventura, você poderá evoluir da caminhada para o trekking, que também é um dos temas abordados na aula, porém exige um pouco mais das capacidades física e técnica dos praticantes.
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Para o Professor
Aqui estão algumas dicas para organizar uma caminhada no entorno da escola:
Defina os objetivos. Você quer promover a atividade física? Conscientizar sobre a importância da preservação ambiental? Integrar a comunidade? Definir os objetivos da caminhada ajudará a definir o planejamento e a divulgação da atividade.
Escolha o trajeto. O trajeto deve ser seguro e adequado para a idade e o nível de condicionamento físico dos participantes. Evite ruas movimentadas e locais com muitos obstáculos.
Divulgue a caminhada. Informe os alunos, professores, funcionários e comunidade sobre a caminhada. Você pode usar cartazes, e-mail, redes sociais ou outros canais de comunicação para divulgar a atividade.
Prepare os participantes. Informe os participantes sobre o trajeto, o horário e o que eles devem levar. É importante solicitar a autorização dos pais para essa atividade externa e que os participantes usem roupas e calçados confortáveis e adequados para caminhada.
Providencie apoio. É importante ter um responsável acompanhando a caminhada. O responsável pode ajudar a garantir a segurança dos participantes e resolver eventuais problemas.
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Para o Professor
Sugestão:  Corrida rústica urbana
Professor, organize o ambiente escolar para uma corrida rústica urbana. Faça um croqui do local, marque o percurso e os obstáculos. Se você preferir, poderá colocar em votação uma das propostas que os estudantes formularam. Por mais que esteja sinalizado como corrida, o percurso poderá ser realizado caminhando, sem a intenção de contagem de tempo e de ter um vencedor. O objetivo é que eles experimentem uma atividade diferente e que peguem gosto por esse tipo de atividade.
As corridas urbanas e rústicas são uma ótima opção para corredores que querem experimentar uma corrida desafiadora e emocionante, mas que não querem se afastar da cidade. Elas são uma ótima maneira de se divertir, testar seus limites e conhecer novos lugares.
Algumas das características comuns das corridas urbanas e rústicas incluem:
Distância: as corridas urbanas e rústicas geralmente têm entre 5 e 15 quilômetros de distância.
Terreno: as corridas urbanas e rústicas podem ser realizadas em diferentes tipos de terreno, como calçadas, parques, trilhas e até mesmo em construções abandonadas.
Atividades: as corridas urbanas e rústicas podem incluir uma variedade de atividades, como trilhas, escalada, rapel, rafting, canoagem, orientação e outros.
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Para o Professor
Professor, a corrida rústica é uma atividade física que promove a saúde e o bem-estar, além de incentivar a prática do esporte e a integração social. Você poderá utilizar o relatório que os estudantes observaram na aula anterior para a Caminhada (hiking) a fim de ajudar na organização da corrida rústica, inclusive construindo em conjunto com os alunos. Para que a corrida seja realizada de forma responsável e sustentável, é importante considerar:
Seleção do local: O local da corrida deve ser escolhido com cuidado, de forma a garantir a segurança dos participantes e a preservação do ambiente. É importante evitar áreas com trânsito intenso, áreas de preservação ambiental ou áreas com risco de acidentes.
Logística: A logística da corrida deve ser bem planejada, de forma a garantir o conforto e a segurança dos participantes. É importante considerar a disponibilidade de banheiros, bebedouros, estacionamento e outros serviços necessários.
Promoção: A promoção da corrida deve ser realizada de forma responsável, evitando o desperdício de recursos e a poluição visual. É importante utilizar materiais recicláveis e evitar o uso de bannerse cartazes em excesso.
Participação: A participação na corrida deve ser incentivada de forma inclusiva, garantindo o acesso a pessoas de todas as idades, condições físicas e sociais.
Obstáculos: Caso a corrida rústica seja realizada no ambiente escolar, é necessário elaborar um percurso do qual todos possam participar, com obstáculos simples e possíveis de serem superados.
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Para o Professor
Ao final da participação da corrida rústica, é importante fazer os estudantes refletirem sobre a importância da preservação do ambiente, da consciência do entorno e do entendimento do bem comum. 
Algumas questões autoavaliativas que podem ser consideradas são:
Preservação do ambiente:
Como posso contribuir para a preservação do ambiente durante a corrida?
Quais são os impactos ambientais da corrida?
Como posso reduzir os impactos ambientais da corrida?
Consciência do entorno:
Como posso estar mais consciente do entorno durante a corrida?
Como posso respeitar os outros participantes e o ambiente ao redor?
Como posso contribuir para a melhoria do entorno da corrida?
Entendimento do bem comum:
Como posso contribuir para o bem comum por meio da corrida?
Como posso usar a corrida para promover a inclusão e a solidariedade?
Como posso usar a corrida para conscientizar as pessoas sobre questões importantes?
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Para o Professor
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