Você pode encontrar o fluxo e os cientistas podem medi-lo

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Você pode encontrar o fluxo – e os cientistas podem medi-lo
Você sabe quando você encontrou o fluxo. Você experimenta quando está fazendo algo que o envolve
tão completamente que o tempo parece voar. Talvez seja um trabalho, ou algo completamente diferente,
como xadrez ou jogos de computador ou futebol ou enfiar neve.
Mas o fluxo não é apenas uma expressão que as pessoas usam. Tem sido um conceito usado por
psicólogos há quase 50 anos, porque encontrar o fluxo pode ser útil para as pessoas.
“Encontrar a zona de fluxo pode ser importante quando os professores têm que adaptar suas instruções.
Se encontrarmos o fluxo, também encontramos o nível certo para os alunos”, diz Hermundur
Sigmundsson, professor do Departamento de Psicologia da Universidade Norueguesa de Ciência e
Tecnologia (NTNU).
Um novo teste do NTNU pode medir o fluxo. Isso é útil em vários contextos. Sigmundsson colaborou
com a pesquisadora Magdalena Elnes para desenvolver o teste.
Fluxo surge quando os desafios combinam habilidades
Mihaly Csikszentmihalyi foi professor de psicologia. Ele introduziu a teoria do fluxo em 1975 e usou o
termo em psicologia positiva para definir um estado muito focado.
https://en.wikipedia.org/wiki/Mihaly_Csikszentmihalyi
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“Sua teoria é muito importante para muitas pessoas. Eu tenho trabalhado com isso desde 1989”, diz
Sigmundsson.
A pesquisa de Csikszentmihalyi até agora foi citada 170 000 vezes e, portanto, é fundamental para este
campo de estudo.
Zona de fluxo é essencial para bons resultados
Você encontra a zona de fluxo em algum lugar entre o tédio e o medo ou o pânico. Podemos encontrá-lo
sozinhos ou em grupos.
“O fodor ocorre na interação entre desafio e habilidade”, diz o professor.
O fluxo é muitas vezes essencial para obter bons resultados, e onde encontramos fluxo pode nos dizer
algo sobre quais desafios são os corretos para nós e nossas habilidades.
Novo teste para medir o fluxo
O fluxo pode ser muito útil se tivermos que fazer algo. Agora, pesquisadores da NTNU desenvolveram
um novo teste para medir o fluxo, que eles chamam de Escala Geral de Propensa de Fluxo.
“O teste é fácil de administrar e pode ser usado em vários contextos diferentes”, diz Sigmundsson.
Os pesquisadores da NTNU testaram em 228 pessoas entre 18 e 76 anos de idade. Além disso, eles
testaram 23 pessoas duas vezes, com uma semana de intervalo, para ver se eles receberam o mesmo
resultado quando algum tempo tinha passado entre os testes. Os resultados são bons.
“Eu costumo usar o termo fluxo no meu ensino, por isso é incrivelmente divertido ter desenvolvido um
teste para medir o estado de fluxo”, diz Sigmundsson.
Referência: Elnes, M., & Sigmundsson, H. (2023 de Julho). A Escala Geral de Propensão de Fluxo:
Aspectos de Confiabilidade e Validade de um Novo Fluxo de Avaliação de Escala de 13 Itens. SAGE
Open, 13(1). https://doi.org/10.1177/215824431153850
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/21582440231153850
https://doi.org/10.1177/21582440231153850