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DOENÇAS 
RELACIONADAS 
A MÁ 
ALIMENTAÇÃO
ELETIVAS – Mudanças de hábitos: 
Nutrição e Alimentação Saudável.
AULA 2
Prof. Bernadette
INTRODUÇÃO
 A má alimentação é, hoje, uma das principais causas de morte
no mundo, na frente, inclusive, do cigarro e da hipertensão
arterial. Além disso, uma alimentação inadequada também está
relacionada ao desenvolvimento de doenças e problemas de
saúde, como obesidade e sobrepeso, doenças
cardiovasculares, câncer e diabetes tipo 2.
OS SINAIS E SINTOMAS DA MÁ 
ALIMENTAÇÃO
Na tentativa de indicar que algo não está certo, o corpo geralmente envia uma variedade de sinais
de alerta. Geralmente acontece, quando comemos algo não saudável, pode ocorrer uma
sensação de peso e inchaço no estômago.
Por outro lado, não comer alimentos suficientes também pode ter um impacto negativo na sua
saúde. Comer de forma não saudável ao longo do tempo pode se tornar aparente por meio desses
sinais e sintomas, como:
 Mal hálito
 Cabelo ralo
 Imunidade Baixa
 Constipação
 Baixa energia / cansaço
 Diarreia
 Apatia ou irritabilidade
DOENÇAS CAUSADAS PELA 
MÁ ALIMENTAÇÃO
Entre as consequências e os riscos da má alimentação, também estão as doenças 
que ela pode ocasionar. De acordo com o estudo, a não se alimentar direito pode 
acarretar o desenvolvimento de doenças e problemas de saúde como:
•Obesidade e sobrepeso: devido ao consumo excessivo de gorduras, açúcares e 
proteína;
•Doenças cardiovasculares (como a arritmia, o ataque cardíaco e a pressão alta): 
principalmente por conta do excesso de sal e sódio na comida;
•Câncer: aparece como consequência do excesso de gordura no organismo, por 
inflamar partes do corpo e acabar produzindo hormônios em excesso que 
provocam danos às células;
https://imeb.com.br/arritmia-cardiaca-o-que-e-e-quais-sao-os-sintomas/
https://imeb.com.br/ataque-cardiaco-o-que-e-e-quais-sao-os-sintomas/
https://imeb.com.br/hipertensao-arterial-o-que-e-como-identificar-e-como-se-proteger/
https://imeb.com.br/quais-sao-os-tipos-mais-comuns-de-cancer-descubra/
OBESIDADE
 Distúrbio que envolve excesso de gordura
corporal, aumentando o risco de problemas
de saúde.
 Geralmente, a obesidade resulta da ingestão
de mais calorias do que as calorias queimadas
por exercícios físicos e atividades diárias
normais.
 A base do tratamento são mudanças no estilo
de vida, como dieta e exercícios
DIABETES TIPO 2
 Com o diabetes tipo 2, o corpo não produz insulina 
ou cria resistência à insulina.
 Os sintomas incluem aumento da sede, micção 
frequente, fome, cansaço e visão turva. Em alguns 
casos, pode não haver sintomas.
 Os tratamentos incluem dieta, exercícios físicos, 
medicamentos e terapia com insulina em alguns 
casos.
ANOREXIA
 Distúrbio alimentar que leva a pessoa a 
uma obsessão pelo seu peso e por aquilo 
que come.
 O principal sintoma é tentar manter-se 
num peso abaixo do normal por meio de 
jejum ou da prática excessiva de 
exercícios físicos.
 Tratamento médico pode ser necessário 
para voltar a ter o peso normal. A 
psicoterapia visa ajudar na recuperação 
da autoestima e estabilizar as mudanças 
de comportamento.
IMPORTÂNCIA DE BEBER ÁGUA
Nosso corpo é constituído de cerca de 60% a 70% de 
água. Nosso sangue, músculos e cérebro contém bastante 
água. Beber bastante líquido é vital para a nossa saúde.
Entre outras funções, a água:
 Transporta nutrientes e oxigênio através das células;
 Regula a temperatura do corpo;
 Protege nossos órgãos vitais e os ajuda a absorver 
melhor os nutrientes;
 Ajuda nosso metabolismo
https://www.h9j.com.br/suasaude/Paginas/Tabagismo-aumenta-em-ate-20-vezes-a-chance-de-desenvolver-cancer-de-pulmao.aspx
IMPORTÂNCIA DE BEBER ÁGUA
Todas as células de nosso corpo necessitam de água. Nosso cérebro, por 
exemplo, consiste em 90% de água, portanto, se não suprimos 
corretamente a necessidade de água em nosso corpo, nosso cérebro pode 
não funcionar bem, causando dores de cabeça e enxaqueca.
Falta de água pode causar:
 Cansaço;
 Cãibras musculares;
 Ressecamento da pele;
 Constipação;
 Pressão sanguínea irregular
https://www.h9j.com.br/suasaude/Paginas/Intestino-bom-%C3%A9-aquele-que-n%C3%A3o-d%C3%A1-trabalho.aspx
IMPORTÂNCIA DE BEBER ÁGUA
 A água é considerada o solvente universal e auxilia na liberação das 
toxinas filtradas pelo rim, através da urina. A escassez de água no 
organismo pode ser identificada através de alguns sintomas como:
 Mucosas secas;
 Pressão baixa;
 Ressecamento de pele;
 Queda de cabelo
 Não existe consenso sobre a quantidade de água diária que 
precisamos beber todo dia. Mas sabe-se que pacientes com 
calculose renal, por exemplo, precisam beber mais água para 
auxiliar na dissolução dos sais presentes em nosso organismo
https://www.h9j.com.br/suasaude/Paginas/doencas-renais-cronicas.aspx
REFERÊNCIAS
 https://imeb.com.br/as-consequencias-e-riscos-da-ma-alimentacao/
 https://www.h9j.com.br/pt/sobre-nos/blog/a-importancia-de-beber-
agua#:~:text=Entre%20outras%20fun%C3%A7%C3%B5es%2C%20a%20%C3%
A1gua%3A&text=Protege%20nossos%20%C3%B3rg%C3%A3os%20vitais%20e,
nosso%20corpo%20necessitam%20de%20%C3%A1gua.
https://imeb.com.br/as-consequencias-e-riscos-da-ma-alimentacao/
BONS ESTUDOS!