Pesquisa em neurociência liga problemas de sono ao envelhecimento cerebral acelerado em adultos mais

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Pesquisa em neurociência liga problemas de sono ao
envelhecimento cerebral acelerado em adultos mais velhos
O processo de envelhecimento é altamente heterogêneo, com algumas pessoas experimentando
mudanças mais graves na substância cinzenta e branca do cérebro, o que pode levar ao declínio
cognitivo, enquanto outras podem ter alterações mais leves ou nenhuma. As interrupções do sono são
consideradas um importante fator de risco para a demência que pode contribuir para essas mudanças,
mas estudos anteriores forneceram resultados inconsistentes.
Em um estudo recente publicado na revista Neurobiology of Aging, os pesquisadores usaram várias
técnicas de imagem para investigar como o envelhecimento do cérebro e os problemas do sono estão
relacionados. Eles descobriram que a má qualidade do sono e as fragmentações do sono estavam
associadas ao envelhecimento acelerado do cérebro, destacando a importância de abordar problemas
de sono para manter a saúde do cérebro em adultos mais velhos.
O estudo envolveu cinquenta voluntários idosos saudáveis, com 65 anos ou mais. Os participantes
foram submetidos a uma avaliação abrangente das medições do sono por duas semanas usando
actigraphs, dispositivos usados no pulso para monitorar os padrões de sono-vigília e autoavaliaram sua
qualidade do sono antes de passar por uma sessão de ressonância magnética.
Usando um método chamado análise de componentes independentes ligados para analisar dados
complexos do cérebro, os pesquisadores descobriram que, à medida que as pessoas envelhecem e
experimentam problemas de sono, como má qualidade do sono ou sono fragmentado, há uma
diminuição na massa cinzenta e na microestrutura da substância branca, destacando o impacto
potencial das interrupções do sono no cérebro envelhecido.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0197458022000264
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Além disso, ao aplicar uma técnica para estimar a diferença entre a idade cronológica de uma pessoa e
a idade cerebral com base em dados de ressonância magnética, os pesquisadores encontraram uma
associação significativa entre a má qualidade do sono e o envelhecimento cerebral acelerado, o que
significa que o cérebro parecia mais velho em aproximadamente 2 anos do que sua idade real.
Esses achados destacam a importância de considerar os efeitos dos problemas de sono na saúde do
cérebro à medida que envelhecemos. Ao melhorar a qualidade do sono e lidar com as interrupções do
sono, podemos mitigar o risco de declínio cognitivo e manter cérebros mais saudáveis em nossos
últimos anos.
Vale a pena notar que, embora este estudo forneça informações valiosas, ainda existem algumas
limitações. O número de participantes foi relativamente pequeno, portanto, mais pesquisas com grupos
maiores e mais diversos são necessárias para confirmar os resultados. Além disso, os cientistas
precisam continuar refinando seus métodos para estimar a idade cerebral e entender melhor como os
problemas de sono afetam os indivíduos em diferentes faixas etárias e com condições de saúde
variáveis.
No entanto, este estudo representa um passo significativo em frente em nossa compreensão da ligação
entre problemas de sono e envelhecimento cerebral, destacando o impacto potencial de abordar
problemas de sono para manter a saúde do cérebro em adultos mais velhos.
“Levando em conta uma evidência recente de que um desvio de alguns anos do envelhecimento
cerebral normativo é uma das marcas da demência, sugerimos que os problemas de sono em adultos
mais velhos saudáveis devem ser considerados um fator de risco modificável para demência”,
concluíram os pesquisadores. “Nossas descobertas também apontam para a aptidão da intervenção
comportamental para combater os efeitos do sono inadequado no cérebro envelhecido. No entanto,
deve-se notar que quaisquer conclusões tiradas de nossos achados são limitadas por um desenho
transversal e, portanto, são necessários mais estudos longitudinais, de preferência com base em
abordagens multimodais.
O estudo, “A associação entre sono inadequado e envelhecimento cerebral acelerado”, foi de autoria de
Jivesh Ramduny, Matteo Bastiani, Robin Huedepohl, Stamatios N. Sotiropoulos e Magdalena Chechlacz.
https://doi.org/10.1016/j.neurobiolaging.2022.02.005