Os benefícios da juba de leão-quebra

Prévia do material em texto

1/3
Os benefícios da juba de leão-quebra
Crédito da imagem: Henk Monster, CC BY 3.0 , via Wikimedia Commons
Os cogumelos Mane do Leão (Hericium Erinaceus) aparentemente ganharam seu nome real de sua
aparência incomum. A juba do leão é um símbolo de saúde e potência e, por esta razão, este é um
nome apt, pois este fungo também exala poder, excelência e autoridade, tornando-se o rei dos
cogumelos.
Vários outros apelidos incluem Monkey's Head, fungo dente barbudo, cogumelo de ouriço, pom pom
blanc e Yamabushitake. O que quer que você escolha chamá-lo, este fungo comestível foi apelidado de
cogumelo inteligente, pois tem a capacidade de melhorar a função cognitiva, a memória e o humor.
O cogumelo Mane do Leão tem sido considerado uma ferramenta potente para melhorar a função
cerebral e ajudar no tratamento de uma variedade de doenças médicas, bem como depressão e
ansiedade. Os cogumelos medicinais têm sido utilizados como um remédio bem-sucedido há séculos,
datando da época dos faraós egípcios e dos antigos médicos chineses. O Lion’s Mane é nativo da
América do Norte, Europa e Ásia. Cogumelos são apreciados por seu valor medicinal, bem como seu
apelo culinário.
Saúde do cérebro
https://creativecommons.org/licenses/by/3.0
2/3
A capacidade do cérebro de se expandir e fazer novas conexões diminui com a idade, o que pode
explicar por que o funcionamento mental se deteriora com a idade. Hericenones e erinacines, dois
produtos químicos únicos encontrados nos cogumelos Mane do leão, foram encontrados para aumentar
a formação de células cerebrais. Ajuda na geração do fator de crescimento nervoso (NGF). O NGF é um
neuropeptídeo que ajuda na manutenção dos neurônios, ao mesmo tempo que estimula sua
diferenciação e re-mielinização. Os neurônios são células que ajudam nossos cérebros no
processamento e transmissão de informações, aumentando assim o desempenho cognitivo.
Mais estudos são necessários, mas diz-se que alguns dos benefícios favoráveis à saúde do cérebro
podem ser explicados por sua capacidade de aumentar o crescimento dos neurônios e proteger o
cérebro dos danos relacionados ao Alzheimer. O cogumelo também demonstrou ajudar a proteger contra
outros distúrbios neurodegenerativos, como demência e doença de Parkinson. Por causa de suas
propriedades que aumentam o cérebro, ele é classificado como um nootrópico, que se traduz
aproximadamente como “medicamento inteligente”.
O conteúdo antioxidante de Lion’s Mane suporta a saúde celular. A capacidade do corpo de produzir
energia é auxiliada pela presença de antioxidantes. Os cogumelos demonstraram reduzir os níveis de
ácido láctico no sangue, permitindo que você se recupere mais rapidamente após o exercício
extenuante.
A pesquisa humana é escassa, no entanto, estudos em ratos revelaram que o extrato de juba de leão
pode até acelerar o tempo de recuperação dos danos do sistema nervoso.
Apoio ao Humor e ao Stress
As propriedades anti-inflamatórias do extrato de cogumelos de juba do leão podem ajudar com sintomas
de ansiedade e depressão. Pesquisas sugerem que o cogumelo-de-da-leão diminui os sintomas de
depressão, ansiedade, dificuldades de sono e transtornos do humor. O fungo que a juba de leão contém
é um potente antioxidante com propriedades anti-inflamatórias que podem até ajudar a diminuir os
efeitos da doença crônica.
Então, se este cogumelo pode ajudar a diminuir os efeitos do estresse e da doença para que seu
cérebro seja capaz de funcionar em um nível ideal, ele lhe dará esse impulso que muitas vezes
precisamos no mundo da corrida de ratos de hoje. É seguro comer fungos de juba do leão, e é
comumente disponível on-line em sites como cannabotech.com e em lojas de alimentos saudáveis. Os
cogumelos Mane do leão fresco são difíceis de encontrar, então a maioria das pessoas os consome
como tinturas ou pós.
Tomar Lion’s Mane não tem efeitos colaterais negativos conhecidos. No entanto, porque é um fungo,
qualquer pessoa que é alérgica ou sensível aos cogumelos deve evitá-lo. As reações alérgicas que
foram relatadas incluem dificuldade em respirar e erupções cutâneas.
Valor nutricional
Crus, cozidos, secos ou mergulhados como um chá, os cogumelos-do-leão são descritos como tendo
um sabor de frutos do mar como caranguejo ou lagosta. Eles são uma forma de cogumelo que não
https://www.behealthynow.co.uk/nutrition/4-nootropics-for-increased-focus/
https://cannabotech.com/2021/04/30/the-beginners-guide-to-lions-mane-mushroom/
https://aubreyskitchen.com/lions-mane-mushroom-recipes/
3/3
contém a psilocibina química, que é encontrada em cogumelos alucinógenos para que você não
experimente intoxicação ou alucinações.
Estes fungos contêm uma ampla gama de nutrientes que têm benefícios para a saúde generalizados.
Aminoácidos essenciais, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, ácido fólico, vitamina B1, vitamina E e
polissacarídeos de glucanos são todos encontrados em cogumelos-de-caleão. É de admirar que seja
chamado de um cogumelo inteligente?
Saúde intestinal e apoio da pele
Saúde intestinalÉ conhecido por ter um impacto na sua saúde e bem-estar geral. Os cogumelos Mane
do leão contêm um alto teor de antioxidantes que sugere que eles podem ajudar na regulação de
bactérias intestinais.
Sendo um antioxidante natural, e tendo componentes anti-inflamatórios, eles podem ajudar com
problemas de pele também. Héricium Erinaceus, quando usado topicamente, foi encontrado para
acelerar a cicatrização de feridas, por exemplo.
Embora a pesquisa atual seja encorajadora, mais estudos em humanos são necessários antes que o
cogumelo-de-da-leão possa ser prescrito em aplicações de saúde mais práticas. É intrigante e
fascinante pensar que um cogumelo pode ter um impacto tão grande nos compostos que aumentam o
cérebro. Os benefícios para a saúde surpreendentes devem torná-lo um item obrigatório em sua lista de
compras.
A biografia do autor
 Riley Cooper é escritora nascida no Reino Unido que desenvolve artigos de longa-metragem, notícias
globais e artigos de opinião, seu trabalho explora questões relacionadas à cultura pop, história e idioma.
Você gostou do que leu?
Nunca perca um post de Be Healthy Now. Obtenha postagens de vida saudável semanal diretamente em
sua caixa de entrada.
 Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.
https://www.webmd.com/digestive-disorders/ss/slideshow-how-gut-health-affects-whole-body