Período fértil feminino você sabe o que é e como calcular

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Período fértil feminino: você sabe o que é e como calcular?
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Tanto para as mulheres que desejam engravidar quanto para aquelas que querem prevenir uma gravidez
na adolescência, por exemplo, saber o seu período fértil é fundamental para que elas consigam planejar
os próximos passos de sua vida. De acordo com a faixa etária, as chances de conseguir engravidar
naturalmente vão diminuindo com o avanço da idade. Mas você sabe o que é o período fértil?
Existem fatores individuais que podem comprometer a fertilidade de cada uma. Por isso,
independentemente de você querer ou não ter filhos no momento, o ideal é fazer um check-up
médico periodicamente, não apenas para o controle de doenças, mas também, para a prevenção de
situações que podem ser comprometedoras na vida adulta.
Para você que tem dúvidas sobre o que significa o período fértil, como fazer os cálculos e os cuidados
que cada mulher precisa ter, falamos os principais pontos sobre o assunto. Confira!
O que é o período fértil?
Normalmente, no período que compreende um mês, cada mulher tem cerca de seis dias considerados
férteis, ou seja, propícios para a concepção de uma gravidez. Nesse curto espaço de tempo, um óvulo
amadurecido sai do ovário para o útero e, durante o processo, essa célula feminina pode ser fecundada
por um espermatozoide masculino, iniciando uma gestação.
É importante não confundir período fértil com menstruação, pois são situações totalmente distintas.
Inclusive, essa fase em que a fertilidade da mulher está alta se inicia cerca de três dias antes do 14º dia
do ciclo menstrual — quando esse se enquadra no período regular de 28 dias.
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Há mulheres que têm ciclos menstruais menores, maiores ou mesmo irregulares. Ou seja, é importante
visitar periodicamente um ginecologista para esclarecer essa e outras particularidades.
Enganam-se, aqueles que pensam que o ciclo menstrual diz respeito somente à menstruação, pois ao
contrário, acontecem várias reações no corpo feminino. Na primeira metade do ciclo, o óvulo é
preparado para sair do ovário, por exemplo.
Já na segunda metade do período, o útero se prepara para receber um óvulo fecundado, ou seja,
uma gravidez. Então, para quem tem uma vida sexual ativa, mas não tem a intenção de ter filhos, o
cuidado deve ser redobrado nessa fase do período fértil.
Já para os casais que desejam uma gravidez, essa é a época certa para se ter relações com esse
intuito. Lembrando que um óvulo tem vida útil de 24 horas, enquanto os espermatozoides podem
sobreviver por até cinco dias, ou seja, é possível ter relações alguns dias antes de o óvulo ser liberado e,
mesmo assim, ele ser fecundado.
Quais são os sintomas do período fértil?
Até aqui, já deu para entender que é possível calcular quando será o período fértil apenas observando
as datas da menstruação e considerando os diferentes ciclos. Além do mais, existem testes encontrados
nas farmácias que também podem ser usados facilmente com a mesma finalidade.
Algumas mulheres apresentam sintomas físicos característicos que indicam que elas estão na fase fértil.
De maneira geral, alguns dos sinais mais comuns são:
aumento do muco vaginal que ajuda no deslocamento dos espermatozoides;
temperatura corporal um pouco mais elevada do que o normal;
dor abdominal e mesmo aumento da libido por conta das mudanças hormonais.
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Claro que nem todas as mulheres vão sentir os mesmos sintomas, e algumas delas nem vão perceber
nenhum tipo de alteração. Então, não se baseie apenas pelos possíveis sinais que possam surgir, mas
esteja atenta ao seu ciclo menstrual para fazer um melhor controle do período fértil.
Em alguns casos, além das mudanças físicas, a mulher também pode sofrer com a instabilidade
emocional, causada pelos hormônios. Seja qual for a situação e, principalmente, se esses sintomas
estiverem atrapalhando a sua qualidade de vida, um ginecologista poderá ajudar a lidar melhor com
essas questões periódicas.
Quais são os fatores que podem interferir na fertilidade
feminina?
Como vimos, muitos fatores podem alterar a fertilidade feminina. Porém, eles nem sempre são
conhecidos, o que leva muitas mulheres a ter dificuldade de engravidar.
É importante ficar atenta porque existe uma variedade de verdades e mitos que giram em torno da
fertilidade da mulher. Por isso, é fundamental você saber o que realmente pode interferir na capacidade
de engravidar e gerar um bebê.
Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP)
A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) acomete, em média, 10% das mulheres em idade
reprodutiva. Essa é uma das principais causas da infertilidade feminina com anovulação crônica, ou seja,
mulheres que não ovulam regularmente. Nesses casos, elas podem demorar longos períodos entre os
ciclos menstruais, podendo ficar por meses sem apresentar menstruação.
Esse distúrbio se inicia na puberdade, gerando um desequilíbrio hormonal progressivo. O SOP faz com
que o organismo produza alguns hormônios em menor ou maior quantidade, o que aumenta a
possibilidade do surgimento de cistos no ovário, influenciando a ovulação. Esses cistos podem modificar
a estrutura ovariana, alterando o tamanho do ovário, que pode ficar até três vezes maior que o normal.
Os sintomas dessa síndrome podem variar conforme o organismo de cada mulher, sendo os mais
comuns irregularidade nos ciclos, diminuição da frequência da ovulação e dificuldade para engravidar. A
SOP também pode favorecer o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes do
tipo 2.
Endometriose
A endometriose afeta cerca de 10% a 15% das mulheres em idade reprodutiva e dessas em média 50%
tendem a ficarem inférteis. Correm maior risco aquelas que nunca engravidaram ou que foram mães
após os 30 anos. Outras questões também contribuem para o aparecimento da endometriose, como
menstruação precoce, menopausa tardia, irregularidades menstruais e anomalias uterinas.
Esse distúrbio pode afetar várias etapas no processo de fecundação, além de interferir na qualidade dos
óvulos, embriões e espermatozoides, podendo gerar problemas. Entre eles, a inibição da liberação do
óvulo pelo ovário ou a captação dele pelas tubas uterinas.
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Os sintomas da endometriose são muito variados, sendo a dor pélvica o mais comum. Essa dor pode ser
severa e acompanhar a menstruação, que pode se apresentar com fluxo intenso. Incômodo na hora do
ato sexual, dor nas costas e no fundo da barriga também são sintomas da doença.
Idade
A idade é um fator biológico que interfere na fertilidade da mulher e do homem. Isso porque, à medida
que a pessoa envelhece, diminui seu potencial de ter filhos.
O momento exato em que isso acontece varia de pessoa para pessoa. No geral, a fertilidade feminina
começa a diminuir a partir dos 30 anos, potencializando aos 35 anos e chegando à infertilidade aos 45
anos.
Consumo de álcool
O consumo excessivo de álcool altera a metabolização dos hormônios pelo fígado, levando ao
desequilíbrio dos níveis hormonais e diminuindo as chances de engravidar. Considera-se que mulheres
que tomam bebidas alcoólicas mais de quatro vezes por semana podem apresentar mais dificuldade na
hora de gerar um bebê, precisando se submeter a tratamentos.
As bebidas alcoólicas também podem acentuar o risco do desenvolvimento de problemas ginecológicos,
como o agravamento da Síndrome dos Ovários Policísticos e da endometriose.
Tabagismo
O hábito de fumar envolve não somente o uso dos cigarros convencionais, mas também, o consumo de
narguilés, cachimbos e gomas de mascar. O tabagismo é considerado uma das principais causas das
alterações reprodutivas.
O uso do tabaco influencia diretamente a ovulação porque aumenta a liberação dos radicais livres no
organismo, e também interferenos níveis de certos hormônios essenciais. Assim, a mulher pode
apresentar irregularidade menstrual e, até mesmo, a ausência da menstruação.
O tabagismo interfere no funcionamento das tubas uterinas, responsáveis pela captação do óvulo e pelo
transporte dos espermatozoides.
Uso de medicamentos
O uso de medicamentos antidepressivos por mulheres com histórico de ansiedade e depressão tende a
prejudicar negativamente a fertilidade. Além disso, os próprios transtornos psiquiátricos podem diminuir
a capacidade de reprodução feminina.
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Como calcular o período fértil?
A primeira informação que você deve considerar ao querer identificar o seu período fértil é entender qual
é o tipo de ciclo menstrual. Normalmente, será de 28 dias — que é o tempo entre o primeiro dia da
menstruação e a próxima.
Ou seja, se hoje for o primeiro dia da sua menstruação e ela for considerada de ciclo normal, daqui a 28
dias se iniciará uma nova semana de menstruação. Porém, por conta das diferenças hormonais de cada
mulher, pode ser que esse intervalo tenha mais ou menos dias, como ciclos de 25 ou mesmo 30 dias.
Além disso, há algumas mulheres com ciclos irregulares, que não conseguem identificar esse intervalo
tão facilmente. Essa variação pode ser causada por inúmeros fatores, como excesso de atividades
físicas, ovários policísticos, problemas na tireoide ou mesmo quadros de estresse, por exemplo.
Mas considerando que o seu ciclo seja regular e, todos os meses, o intervalo entre uma menstruação e
outra seja o mesmo, seu período fértil começa entre três dias antes do 14º dia do ciclo menstrual e
termina três dias depois, ou seja, tem uma duração média de seis dias.
Como evitar uma gravidez não planejada?
Ao manter relações durante esse período fértil, as chances de acontecer uma gravidez são grandes —
desconsiderando fatores como idade, por exemplo. Para aqueles que querem evitar a vinda de um filho,
o ideal é usar algum método contraceptivo, como camisinha, pílula anticoncepcional, DIU (Dispositivo
Intrauterino), entre outros.
Mas é preciso ter atenção quanto ao uso de medicamentos como a pílula, pois há diferentes opções no
mercado, de acordo com as necessidades de cada mulher. Por isso, somente um ginecologista poderá
receitar a mais certeira para cada caso.
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Para quem deseja engravidar, é preciso também ter alguns cuidados, mesmo antes da concepção, como
a ingestão de ácido fólico para evitar problemas no feto e atenção com a alimentação. Querendo ou não
ter um bebê, o ideal é sempre buscar orientação médica adequada para não comprometer a saúde.
Viu como entender o que é período fértil nem é tão difícil? Bastam alguns cálculos e também um
conhecimento sobre o próprio corpo para ter mais clareza sobre a melhor época para se engravidar ou
reforçar os cuidados para se evitar uma gestação.
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