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Impactos da Era Digital na Saúde Mental
 A era digital trouxe inúmeras transformações que impactaram significativamente a
saúde mental
 Por um lado, as plataformas de mídia social fornecem meios para conexão e
suporte social, enquanto aplicativos de saúde e fitness promovem bem-estar físico
e mental
 Por outro lado, o uso excessivo de tecnologia pode levar a problemas de saúde
mental como ansiedade, depressão e insônia
 A exposição constante a informações e estímulos pode criar sobrecarga sensorial
e sentimentos de ansiedade
 A comparação social nas redes sociais pode contribuir para baixa autoestima e
inveja
 Além disso, as tecnologias digitais podem facilitar o acesso a informações sobre
saúde mental, mas também podem fornecer conteúdo impreciso ou prejudicial
 A falta de interações face a face pode levar ao isolamento e à solidão, que
estão associados a problemas de saúde mental
 É crucial encontrar um equilíbrio entre os aspectos positivos e negativos da era
digital
 As tecnologias podem ser ferramentas valiosas para melhorar a saúde mental, mas
seu uso deve ser moderado e consciente
 Os indivíduos devem priorizar atividades offline, buscar interações sociais
significativas e promover hábitos digitais saudáveis para mitigar os potenciais
impactos negativos.