(44)99162-8928 Como lidar com o medo de falar em público? Como lidar com o medo de falar em público e suas variações, especialmente em um contexto contemporâneo em que a tecnologia amplifica a audiênc

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MAPA - GCOM - TÉCNICAS DE COMUNICAÇÃO E ORATÓRIA - 52_2024 
 
Como lidar com o medo de falar em público? 
 
Como lidar com o medo de falar em público e suas variações, especialmente em um 
contexto contemporâneo em que a tecnologia amplifica a audiência e introduz novos 
desafios de comunicação? 
 
 
 
 
Essa problemática surge, considerando o medo de falar em público, alimentado pela 
preocupação com julgamentos e sensações negativas, e pode ser exacerbado nesse 
cenário, onde a exposição é amplificada e permanente. 
Além disso, os aspectos psicológicos e experiência sobre o assunto podem representar 
uma ajuda ou um obstáculo significativo para superar barreiras para alcançar uma 
comunicação eficaz e autoconfiante, crucial em diversas áreas profissionais. 
Portanto, mediante as transformações tecnológicas e das questões psicológicas envolvidas 
no medo e na timidez, torna-se fundamental explorar estratégias e abordagens que ajudem 
as pessoas a enfrentar e superar esses obstáculos, capacitando-as a se expressarem de 
forma assertiva e impactante em um contexto cada vez mais digitalizado e conectado. 
Neste contexto apresentamos o estudo de caso a seguir: 
 
Estudo de caso 
Maria sempre foi uma profissional dedicada e apaixonada pelo que fazia. Ela trabalhava 
como engenheira de software em uma empresa de tecnologia renomada, onde 
frequentemente compartilhava suas ideias e insights com colegas durante reuniões e 
workshops. No entanto, Maria nunca havia feito uma apresentação formal em uma palestra, 
e isso sempre foi um desafio que ela queria superar. 
Um dia, seu gerente, impressionado com sua habilidade de comunicação e conhecimento 
técnico, convidou Maria para palestrar em uma conferência sobre inovação em tecnologia 
que seria transmitida ao vivo pela internet. Maria ficou emocionada com a oportunidade, 
mas também um pouco nervosa. Ela viu isso como uma chance de compartilhar suas ideias 
com um público mais amplo e demonstrar sua expertise. 
Maria começou a se preparar com semanas de antecedência. Ela pesquisou intensamente 
sobre o tema da palestra, explorando novas tendências e estudos de caso relevantes. Maria 
queria garantir que sua apresentação fosse informativa, envolvente e inspiradora. 
Além da pesquisa, Maria praticou sua apresentação várias vezes em frente ao espelho e 
para amigos próximos. Ela trabalhou na estrutura da palestra, garantindo que ela tivesse 
uma introdução cativante, um desenvolvimento claro dos tópicos e uma conclusão 
impactante. 
À medida que o dia da palestra se aproximava, os nervos de Maria aumentavam. Ela se 
lembrava de conselhos de colegas e instrutores sobre como controlar o nervosismo e 
manter a calma no palco. Maria visualizou o sucesso da sua apresentação e focou em 
transmitir sua paixão pelo assunto aos ouvintes. 
 
 
 
 
 
A partir do que foi apresentado acima, e com base nos estudos na disciplina, você 
deverá responder aos seguintes itens: 
 
1) Escolha três estratégias das elencadas abaixo e explique porque elas podem ajudar 
Maria, conforme Anderson (2016), a minimizar o medo de falar em público. 
 
Estratégias: 
a) Use o medo como motivação. 
b) Deixe seu corpo ajudar. 
c) Evite o estômago vazio. 
d) Lembre-se do poder da vulnerabilidade. 
e) Procure “amigos” na plateia. 
f) Tenha um plano B. 
g) Concentre-se no que está dizendo. 
 
2) Conforme o que foi relatado no estudo de caso acima, e conforme o texto da página 171 
do seu livro “TÉCNICAS DE COMUNICAÇÃO E ORATÓRIA” de (BUQUERQUE; MINÉ, 
2020), “Tendo definido o tema, é necessário, agora, pensar no objetivo. Por que você quer 
realizar essa apresentação? Lucas (2014) diz que os objetivos de uma palestra, 
normalmente, ocorrem para satisfazer duas necessidades: informar ou persuadir. No caso 
de uma apresentação, com o objetivo informativo, você deverá se colocar como um 
professor ou palestrante de modo que possa transmitir a informação de uma maneira clara, 
precisa e interessante e, para isso, deve se preocupar em levar informações das quais o 
público desconheça.” Baseado nestas premissas elabore um objetivo com 2 ou 3 linhas 
que sirva de guia, para que Maria possa criar a sua apresentação.