METODOLOGIA DO ATLETISMOmodulo 3

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METODOLOGIA DO ATLETISMO
O ATLETISMO E A CLASSIFICAÇÃO DAS PROVAS
Carlos Eduardo Grimm
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OLÁ!
Você está na unidade O atletismo e a classificação das provas. Conheça aqui como o atletismo é considerado um esporte-base por proporcionar a realização de movimentos naturais aos seres humanos: andar, correr, saltar e lançar são habilidades pertinentes a todos, diferente, por exemplo, de aprender a dar um saque no voleibol e uma enterrada no basquete, ou fazer um nado em determinado estilo. Essas, sim, são habilidades específicas que necessitam de técnicas e de um processo pedagógico elaborado para que possam sejam realizadas.
 
 
Bons estudos!
1 Iniciação ao atletismo
Naturalmente, que, no atletismo, os movimentos naturais do esporte são aprimorados para que a pessoa possa correr com mais eficiência, saltar mais alto e fazer arremessos e lançamentos mais distantes, por exemplo. Todos esses movimentos necessitam de técnicas aprimoradas, treinamento adequado e muitas horas de prática específica. As aulas de Educação Física podem se tornar o primeiro acesso e a primeira vivência do atleta para a iniciação neste esporte.
Assista aí
1.1 A diversidade de suas provas e diferentes capacidades e habilidades
Em um primeiro momento, torna-se importante reforçar a diferença entre capacidade e habilidade físicas. Segundo Barbanti (2003, p. 88), capacidades físicas são “condições físicas necessárias para aprender ou executar habilidades práticas”. Trata-se da força, da velocidade, do equilíbrio, do ritmo, da resistência, da coordenação, da flexibilidade e da agilidade; que são subdivididas, ainda, em outros elementos: coordenação motora se subdivide em coordenação fina ou distal, grossa ou proximal, viso-motora e dinâmica geral; equilíbrio estático, dinâmico e recuperado e assim por diante, com cada uma.    
Autor de dezenas de livros, Valdir Barbanti é professor titular da Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo (USP) e Ph.D. em Educação Física pela University of Iowa, nos Estados Unidos. Foi atleta de nível internacional, campeão e recordista brasileiro em várias provas de atletismo.    
Habilidades motoras, por sua vez, são os “atos específicos, automáticos, os movimentos predeterminados a um dado estímulo. São aprendidas através da prática” (BARBANTI, 2003, p.301). Assim, andar é uma habilidade que a pessoa aprende, assim como lançar dardos. Porém, o primeiro (andar) é um movimento natural realizado por todos os indivíduos, enquanto o segundo (lançar dardo) é uma habilidade específica e treinada por aqueles que praticam o esporte. O quadro a seguir mostra esta relação:
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Figura 1 - Provas de atletismoFonte: RODRIGUES, 2011 (Adaptado).
#PraCegoVer: A imagem mostra uma tabela com três colunas mostrando as provas do atletismo na primeira coluna, e as capacidades e habilidades necessárias para sua prática, na segunda e terceira coluna respectivamente. A primeira coluna divide-se ainda em masculino e feminino.
Assim, cada prova no atletismo se caracteriza pela aquisição de habilidades motoras e desenvolvimento das capacidades físicas específicas, que se aprimoram com o treinamento e a prática. Como veremos no próximo tópico, essas técnicas podem variar conforme as diferentes provas de corridas: pode predominar a velocidade, a resistência ou as duas juntas (no caso, de uma prova com resistência, que, na reta final, exige o aumento da velocidade nos últimos metros).
Veja um exemplo de movimento do atletismo, em uma prova de corrida, que utiliza a técnica adequada. Observe que todos os atletas praticam o mesmo movimento, acessando “MOSCOW – JUN 11: Runners overcome obstacle during race on international athletic competition IAAF World Challenge in Luzhniki Olympic Complex on 11 June 2012, Moscow, Russia.” (PAVEL L PHOTO AND VIDEO, 2012).    
Assista aí
1.2 Provas de corridas
As corridas recebem nomes diferentes de acordo com a distância percorrida em cada prova. Entre as provas de rua, por exemplo, a mais popular é a maratona, que contempla 42 kms. De acordo com Matthiesen (2007), as corridas no atletismo são divididas em:
· corridas rasas, que se subdividem ainda em corrida de velocidade (distância curta) e corrida de resistência (média e longa distância);
· corrida de revezamento;
· corrida com barreiras;
· corrida com obstáculos,
· e corridas de rua.
As corridas rasas de velocidade de curta distância são as que exigem do atleta percorrer 100m, 200m e 400m. Já as corridas rasas de resistência de média distância, também conhecidas de meio fundo, são as de 800m e 1.500m. As corridas rasas de resistência de longa distância, também conhecidas como corridas de fundo e os atletas são chamados de fundistas, são as de 5.000m e 10.000m.
As corridas de revezamento envolvem a passagem de um bastão e são realizadas por quatro atletas, que formam uma equipe para percorrer 4 X 100m e 4 X 400m. Na primeira, os quatro atletas correm 100m cada um. Na segunda, 400m cada. Em ambas, para que o próximo atleta inicie seu percurso, é necessário que receba primeiro um pequeno bastão de seu companheiro de equipe.
As corridas com barreiras são as de 110m para homens, 100 m para mulheres e 400m para ambos. Ao longo deste trecho, cada um conta com dez barreiras em cada raia, distribuídas ao longo da pista. Essas barreiras têm 0,83 centímetros de altura para mulheres e, aproximadamente 1,06 metros para os homens.
Nas corridas com obstáculos, as distâncias-padrão são as de 2.000m e 3.000m com obstáculos, esta última considerada prova olímpica, com quatro obstáculos e um fosso de água a cada volta. No total, o atleta terá que saltar 28 vezes sobre os obstáculos e sete vezes sobre o fosso de água. Já na prova de 2.000m, eles saltam 18 vezes sobre os obstáculos e cinco sobre o fosso.
As corridas de rua são a marcha atlética e a maratona, a mais popular entre elas, com uma distância de 42,195 km. A meia maratona, por sua vez, tem 21,1 km de distância.
Duas das mais famosas maratonas internacionais são a de Boston e a de São Paulo, conhecida como Corrida de São Silvestre que ocorre anualmente no último dia do ano. Até 1988, ela era realizada durante a madrugada, no exato horário da virada do ano.
A marcha atlética, por sua vez, é uma modalidade do atletismo que exige do atleta executar uma progressão de passos de maneira que um dos pés esteja sempre em contato com o solo, como se fosse um andar apressado. A perna que avança tem que estar reta (não fletida). As distâncias percorridas são de 20km para homens e mulheres e 50km somente para homens.
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Figura 2 - Marcha atléticaFonte: StockphotoVideo, Shutterstock, 2020
#PraCegoVer: A imagem mostra cinco atletas em uma pista de corrida (com um gramado no seu centro), correndo na modalidade de marcha atlética.
Apesar de todas essas modalidades, todas as corridas têm características próprias no que se refere à progressão pedagógica em seu ensino e a regras específicas.
2 Classificar as provas de pista, campo e combinadas
As provas do atletismo se dividem basicamente em corridas, saltos e lançamentos e, dentre elas, possuem várias classificações. São as provas de pista, provas de campo e provas combinadas (RODRIGUES, 2011).
As provas de pista se referem basicamente às corridas. As provas de campo são os saltos, arremesso e lançamentos. Já as provas combinadas implicam na execução sequencial de algumas modalidades e o resultado final é a soma das marcas obtidas pelo atleta em cada uma delas. O quadro a seguir mostra essa subdivisão: 
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Figura 3 - Classificação das provas do atletismoFonte: RODRIGUES, 2011 (Adaptado).
#PraCegoVer: A imagem mostra uma tabela com as classificações das provas de pista, campo e combinadas (primeira coluna), bem como seus nomes (segunda coluna) e descrição do seu funcionamento (terceira coluna).
Como é possível observar, as provas de atletismo têm divisões e subdivisões que constituem uma classificação ordenada,como veremos a seguir.     
2.1 Provas de pista
Como vimos, as provas de pista são compostas por corridas. Estas, por sua vez, são denominadas distâncias percorridas, masculinas ou femininas e com ou sem obstáculos.
Segundo a Confederação Brasileira de Atletismo (2002-2010), uma pista de atletismo, para ser oficial, deve atender a todas as dimensões oficiais determinadas pela IAAF (International Association of Athletics Federations), cujas regras são detalhadas no Manual para Instalações de Atletismo (WORLD ATHLETICS, 2019). A pista oficial de atletismo mede 400 metros de comprimento, por 9,36 metros de largura e contém oito raias de 1,22 a 1,25 metros de largura cada uma, divididas ainda em linhas de 5 centímetros de largura.
A IAAF também recomenda que as pistas de atletismo sejam construídas com piso sintético e aprovadas com o Certificado de Aprovação da IAAF. Nas competições internacionais, de qualquer nível, além do piso certificado pela IAAF, o estádio também deve possuir a certificação da IAAF de classe 1 e ou classe 2.
As provas rasas são assim chamadas por não terem obstáculo, barreiras ou qualquer outro tipo de obstrução em seu percurso. Assim sendo, são elas:
1. 
 
2. 
 
3. 
800m e 1.500m, ou corridas de meio fundo, em que predominam a resistência e, nos últimos metros, é dado um pique de velocidade chamado sprint;
5.000m e a de 10.000m, ou corridas de fundo, em que predominam a resistência cardiorrespiratória e a muscular localizada.    
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Já as provas de corridas com barreiras na pista envolvem:    
1. 
 
2. 
 
3. 
110m com barreiras para homens;
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E as provas com obstáculos são:    
1. 
 
2. 
2.000m com obstáculo;
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2.2 Provas de campo
As provas de campo envolvem os saltos, os lançamentos e o arremesso. Matthiesen (2007) explica que as áreas onde os saltos acontecem são compostas por uma pista de aproximação, por uma tábua fixa ao solo e pela caixa de areia. Na pista de aproximação, onde os atletas correm para ganhar impulso e saltar, a distância pode variar de acordo com o tipo de salto (em distância ou triplo). Na tábua, é feita a chamada para o salto, ou seja, o passo de início do salto. Já a caixa de areia concentra a aterrissagem e a finalização do salto.    
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Figura 4 - Área de SaltoFonte: Krerkkait Chompuparn, Shutterstock, 2020.
#PraCegoVer: A imagem mostra uma área de salto com a caixa de areia. Ao fundo, há um gramado e arquibancadas.
Já as provas de arremesso e lançamentos exigem uma área circular, cercada por uma gaiola, e um campo determinado para a queda dos implementos. Apenas no lançamento do dardo existe a pista de aproximação para o impulso, tal qual acontecem nos saltos.
Utilizada nas provas de lançamento de martelo e de disco, a gaiola é uma espécie de cerca ao redor do atleta, que serve para proteger os demais e também a plateia e evitar que sejam atingidos pelo objeto lançado.
Conforme as regras desta modalidade, o atleta se posiciona dentro da área circular, que tem pouca variação de diâmetro de acordo com cada lançamento, e deve lançar o objeto em direção ao campo que está em frente.
2.3 Provas combinadas
As provas combinadas unem várias modalidades do atletismo que formam uma só prova. São os chamados decatlos, composto por dez modalidades realizadas por homens, e os heptatlos, que combinam sete provas realizadas por mulheres.
O Decatlo consiste nas seguintes provas:
● corrida de 100m rasos;
● salto em distância;
● salto em altura;
● lançamento de peso;
● corrida de 400m rasos;
● corrida de 110m com barreira;
● lançamento de disco;
● lançamento de dardo;
● salto com vara;
● corrida de 1.500m.
O Heptatlo consiste nas seguintes provas:
● corrida de 100m com barreira;
● lançamento de peso;
● lançamento de dardo;
● salto em distância;
● salto em altura;
● corrida de 200m;
● corrida de 800m.     
O quadro a seguir mostra as similaridades e as diferenciações entre as duas modalidades:
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Figura 5 - Diferenças entre provas do decatlo e do heptatloFonte: MATTHIESEN, 2007 (Adaptado).
#PraCegoVer: A imagem mostra uma tabela mostrando as diferenças entre provas do decatlo e do heptatlo.    
2.4 Outras classificações
As provas de atletismo podem ser classificadas também quanto a:    
1. 
 
2. 
 
3. 
 
4. 
 
5. 
desenvolvimento,
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O quadro a seguir resume cada uma dessas classificações:
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Figura 6 - Outras classificaçõesFonte: MATTHIESEN, 2007 (Adaptado).
#PraCegoVer: A imagem mostra uma tabela mostrando outras classificações das provas de atletismo.
Conforme Matthiesen (2007), essas classificações dizem respeito ainda à forma de organização das provas, que podem ser: 
· Corridas balizadas:
● 100m;
● 200m;
● 400m rasos;
● 800m balizados até o fim da primeira curva;
● 100m (feminina);
● 110m (masculina);
● 400m (masc./fem.) com barreiras;
● Revezamento 4x100m e 4x400m, em que o primeiro atleta corre em raia marcada e o segundo até o final da primeira curva, quando a corrida passa a ser livre. 
· Corridas não-balizadas:
● 1.500m;
● 5.000m;
● 10.000m rasos;
● 3.000m com obstáculos.
Outra classificação, de acordo com Matthiesen (2007), diz respeito ao modo de desenvolvimento:    
· Corridas rasas:
são as de 100m até a de 10.000m. Podem ser balizadas ou não.    
· Corridas com obstáculos:
são as corridas com barreiras e as corridas compostas por obstáculos de barreiras e fossos. 
Já quanto ao esforço fisiológico, predominam as capacidades físicas de velocidade ou resistência, sendo:
· Corridas de velocidade pura:
são as de 100m e as de 200m rasos;    
· Corridas de velocidade prolongada: 
são as de 400m e as de 800m rasos;
· Corridas de resistência anaeróbica: 
são as de 1.500m;    
· Corridas de resistência aeróbica ou geral:
são as de 5.000m, 10.000m e a maratona  de 42.195m.    
Em relação ao ritmo, as corridas se apresentam da seguinte forma:
● Corridas de velocidade pura: são as de 100m rasos e as de 200m rasos. Os atletas chamados de ‘velocistas’.
● Corridas de velocidade prolongada: são as de 400m. Nessa prova, o ritmo da velocidade é variado, com velocidade na saída e, principalmente, na chegada e ritmo variado ao longo do percurso.
● Corridas de meio-fundo: são as de 800m e as de 1.500m.
● Corridas de fundo: são as de 5.000m e as de 10.000m.
● Corrida de grande-fundo: é a maratona.
As corridas podem ainda ser classificadas quanto ao tipo de piso e o ambiente, subdividindo-se em:
● Corridas em pistas: podem ser ao ar livre ou em pistas cobertas.
● Corridas em terrenos variados: pode ocorrer em ruas, como a maratona e a marcha atlética, ou em relva, lama/água ou mata, como o cross-country.
E, por fim, há, ainda, aquelas que são provas olímpicas e em que existem diferenças por gênero:
● As provas masculinas são as de 100, 200, 400, 800, 1.500, 5.000 e 10.000m rasos; 110 e 400m com barreiras; 3.000m com obstáculos; revezamento 4x100m e 4x400m e a maratona.
● As provas femininas são as de 100, 200, 400, 800 e 1.500m rasos; 100m com barreiras e revezamento 4x100 e 4x400m.
● As provas masculinas e femininas de saltos em altura e com vara, lançamento de disco, martelo e dardo e arremesso de peso.
Como vimos, uma única prova pode estar inserida em várias classificações. No atletismo, cada modalidade tem um universo de regras, normas, materiais, ambientes, aquisição de habilidades motoras e desenvolvimento de capacidades físicas, progressão pedagógica, treinos e técnicas apropriadas próprios.