Promoção de Hábitos Saudáveis

Prévia do material em texto

Modificação do ambiente 
 
Exercício 1:
Descreva um exemplo de modificação do ambiente para promover a alimentação 
saudável em um ambiente escolar.
Resposta:
Um exemplo de modificação do ambiente para promover a alimentação saudável 
em um ambiente escolar é a reorganização da cantina escolar. Isso pode incluir a 
disponibilização de opções alimentares saudáveis, como frutas frescas, vegetais 
cortados, sanduíches integrais e lanches com baixo teor de açúcar e gordura. Além 
disso, os alimentos menos saudáveis, como salgadinhos fritos e refrigerantes, podem 
ser removidos ou posicionados em locais menos visíveis. As informações nutricionais 
dos alimentos disponíveis também podem ser claramente exibidas para educar os 
alunos sobre escolhas alimentares saudáveis. Ao modificar o ambiente da cantina 
escolar dessa maneira, os alunos são incentivados a fazer escolhas mais saudáveis e a 
adotar hábitos alimentares positivos desde cedo.
Exercício 2:
Proponha um exemplo de modificação do ambiente para promover a prática de 
exercícios físicos em um ambiente de trabalho.
Resposta:
Um exemplo de modificação do ambiente para promover a prática de exercícios 
físicos em um ambiente de trabalho é a instalação de estações de trabalho 
ergonômicas e equipamentos de exercícios no local de trabalho. As estações de 
trabalho ergonômicas, como mesas ajustáveis em altura, encorajam os funcionários a 
alternar entre períodos de trabalho sentado e em pé, promovendo uma postura mais 
saudável e reduzindo o tempo sedentário. Além disso, equipamentos de exercícios, 
como esteiras ergométricas, bicicletas ergométricas ou bolas de estabilidade, podem 
ser disponibilizados em áreas designadas, como salas de descanso ou áreas comuns, 
para que os funcionários possam realizar exercícios físicos durante os intervalos ou 
pausas. Essas modificações no ambiente de trabalho incentivam um estilo de vida 
mais ativo e saudável entre os funcionários, melhorando sua saúde física e bem-estar 
geral.
 
af://n2919
	Modificação do ambiente