Apostila de Massoterapia básico

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CURSO DE MASSOTERAPIA BÁSICO
Nível: Iniciante
Tema: Massagem Relaxante
O que é massoterapia?
A massoterapia consiste em um conjunto de manobras manuais
para alívio de dores e bem-estar em geral. É um conjunto de
procedimento de massagens com os mais variados fins, como alívio de
dores e estresse, por exemplo.
Ela tem como objetivo o bem-estar do paciente. Ela engloba
saúde e qualidade de vida no seu conjunto de procedimentos de
massagem e tratamentos, tanto para fins estéticos, quanto para
terapias.
Para que serve?
- Alívio do estresse
- Alívio de dores e tensões
- Relaxamento muscular
- Liberação de toxinas pela corrente sanguínea
- Ajuda a combater a celulite e a gordura localizada
- Aumento da flexibilidade
- Melhora da circulação sanguínea
- Sensação de bem-estar
Os benefícios são diversos, desde o relaxamento, a melhora de
humor, até o auxílio em algum tratamento médico. Ela potencializa o
sistema imunológico, trata alguns níveis de depressão, traz alívio da
ansiedade e estresse, reduz dores, entre outros.
A massagem para fins estéticos tem sido muito procurada e, de
fato, ela contribui para combater a celulite e a gordura localizada. Isso
porque as manobras auxiliam na estimulação da circulação linfática e
sanguínea, aumento do metabolismo local e eliminação de toxinas.
Para quem é indicado?
É indicada para todas as pessoas, porém existem alguns grupos
de contraindicações e eles se diferem para cada tipo de massagem que
será realizada pelo profissional. Por exemplo: uma pessoa hipertensa e
cardíaca poderá fazer massagem, com cuidados e precauções.
Gestantes podem fazer drenagem linfática, exceto no abdômen.
O mais importante é você sempre buscar um profissional sério e
capacitado para saber se você necessita de algum cuidado especial
durante a sessão e sanar todas as suas dúvidas em relação às técnicas.
Tipos de massagem
As massagens mais comuns que se encontram nas clínicas são:
relaxante, terapêutica, estética e drenagem linfática. Existem diversos
tipos de tratamentos e o profissional, junto ao paciente, encontra qual o
melhor protocolo para seu atendimento e objetivo do paciente.
- Relaxante: a massagem relaxante, como o próprio nome já diz, busca
o relaxamento físico e mental, combatendo as tensões, o estresse, a
insônia, entre outros.
- Terapêutica: a massagem terapêutica tem a intenção de eliminar
anomalias e atrofias. Ela atua principalmente como uma forma de
prevenção, mas também em forma de tratamento para dores e
contusões musculares. Como, por exemplo, a massagem cervical, que
trata torcicolos e cervicalgias.
- Estética: a massagem estética é dividida entre a facial e corporal. No
caso da estética corporal, tem uma missão um pouco ingrata, uma vez
que o profissional necessita também muito da “ajuda” do paciente. São
usadas técnicas e cosméticos para que auxilie no emagrecimento e
redução de medidas, mas o resultado final fica também na dependência
do controle alimentar e do exercício físico do paciente. Caso o
profissional e paciente não tracem juntos um objetivo e protocolo de
emagrecimento, o resultado pode não ser o esperado.
- Drenagem linfática: a drenagem linfática elimina os excessos de
líquidos e ativa a circulação sanguínea. Livre de resíduos, as células
passam a receber melhor os nutrientes, contribuindo assim para a
desintoxicação, combate da celulite, mas, principalmente, eliminando o
inchaço corporal.
Manobras manuais da massoterapia
Existem algumas manobras manuais usadas pelos profissionais
para que a experiência da massoterapia seja mais eficaz e atinja os
mais diversos objetivos, de acordo com cada pessoa. Sendo elas:
- Deslizamento superficial: é o primeiro contato com o cliente. Deve ser
uma manobra lenta, suave, com ritmo uniforme, preparando assim o
local a ser massageado.
- Deslizamento profundo (alongamento): movimentos rápidos e
imprimindo uma relativa pressão sobre os músculos, buscando o
aquecimento da região massageada (hiperemia: aumento do fluxo
sanguíneo para uma parte do corpo). É realizada em direção ao coração
(centrípeta: movimentos circulares), com finalidade de auxiliar o retorno
venoso.
- Amassamento: manobra de compressão e grande mobilização do
tecido a ser tratado. Tem por finalidade desobstruir, desagregar e forçar
a saída de líquidos, resíduos e toxinas existentes no organismo ou no
sistema muscular. Ex: compressões básicas (deslizar amassando),
amassamento no mesmo local, almofada dos dedos, polegares em
movimentos circulares, mãos sobrepostas (uma em cima da outra
amassando com a almofada dos dedos), com os nódulos dos dedos
(dedos dobrados e em movimentos circulares), beliscamentos (leves),
torcedura (amassando uma parte sobre a outra) e rolamentos com a
ponta dos dedos (tipo uma aranha andando).
- Percussão: realizada sobre a musculatura, ativa o tônus por contração.
Ex: karaté, palmadas, pancadas (com as mãos meio fechadas), e
soquinhos (com a lateral da mão fechada).
- Fricção: quando executada em ritmo rápido e profundo é a manobra de
maior aquecimento. Ex: vibrações com a palma da mãos ou pontas dos
dedos.
- Drenagem: manobra de pressão constante e lenta com as duas mãos
que tem por finalidade deslocar os líquidos e toxinas liberadas dos
tecidos pelas manobras anteriores.
Benefícios não faltam para você marcar uma sessão de
massoterapia e aproveitar todas as vantagens da técnica. Mas
lembre-se: procure sempre um profissional capacitado!
As informações contidas nesta página têm caráter meramente
informativo. Elas não substituem o aconselhamento e
acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais
de educação física e outros especialistas.
Como deve ser o ambiente de trabalho?
Criar um ambiente propício para a massagem é tão importante
quanto a própria massagem, portanto pense no ambiente com muito
carinho. Desde que você tenha privacidade a massagem pode ser feita
em qualquer lugar, sobre um edredon , no chão ou na mesa, no sofá,
em qualquer ambiente da casa, no jardim.
O ambiente deve ser preparado com antecedência. Não se
esqueça de abastecer sua sala com lençóis e toalhas (de preferência
brancos) e óleo para massagem suficiente.
Tudo deve ser preparado para evitar que você saia procurando
coisas e interrompa a massagem.
Verifique a temperatura da sala, ela deve estar quente o suficiente
para promover um relaxamento físico e mental sem ser sufocante.
Saiba que se você ficar com calor e suar enquanto está aplicando
a massagem, a temperatura do corpo de sua paciente também cai
enquanto a tensão é liberada.
Os benefícios da massagem serão anulados se os músculos
ficarem tensos e rígidos em relação ao frio.
É ideal que não exista nenhuma corrente de ar na sala, mas ela
deve ser bem ventilada para permitir a circulação saudável do ar.
A luz natural é preferível, ou a chama de uma vela pode
proporcionar um clima especial.
O ambiente tem que ser limpo e acolhedor, de fraca luminosidade,
e com música em baixo volume que induza ao relaxamento.
Desligue televisão, abafe o som do ambiente externo (trânsito,
dependendo da localização de seu ambiente de massagem) e coloque
uma música relaxante para que o ambiente se complete.
Usar cremes e óleos de boa procedência, e nos casos dos óleos,
ter um carreador ( neutro sem cheiro – ex. óleo de semente de uva –
ótimo hidratante e antioxidante ) caso o cliente tenha alergia a qualquer
cheiro.
Toalhas de banho, rosto, TNT ou lençol, maca (com orifício para o
rosto), e papel lençol.
Rolinho para os tornozelos – decúbito ventral (barriga pra baixo), e
rolo para a região poplítea – decúbito dorsal (barriga pra cima).
Caso necessite usar luva: por doenças contagiosas em pequena
parte do corpo do cliente, não massagear o local, e caso for no corpo
todo é contra-indicado. E quando houver alguma ferida seja na mão do
massoterapeuta ou no corpo do cliente, usar também.
Teste pré massagem
Uma boa dica: quando for usar um óleo ou creme novo em seu
cliente, passe em uma região bem pequena no corpo, enquanto faz
anamnese e depoisobserve se teve reação na pele, caso tenha ficado
um vermelhidão ou coceira, evite usá-los.
Ficha de anamnese
Por meio da ficha de anamnese, o profissional entenderá quais
são os principais hábitos do cliente, ficará por dentro da sua
alimentação, além de compreender se ele faz o uso de algum
medicamento que possa comprometer o sucesso do tratamento ou
prejudicar a sua saúde caso haja o procedimento.
Assim , chegamos a conclusão que o sucesso está nos detalhes!
Contraindicações absolutas da massagem
- Trauma na coluna vertebral
Trauma significa ferida. Feridas na coluna vertebral podem ser muito
perigosas, dependendo da gravidade podem matar ou deixar a pessoa
paralítica. A grande preocupação de feridas na coluna é que a medula
espinhal pode ficar comprometida. A medula espinhal é a conexão entre
o cérebro e o corpo e ela não se recupera, inclusive não há tratamentos
médicos que possam reconstruí-la. Felizmente, a nossa coluna é bem
protegida e machucar a medula espinhal acontece, na maioria das
vezes, em acidentes graves. Depois de quedas ou acidentes de
veículos a pessoa deve ser encaminhada para um hospital. Só com
autorização médica a massagem pode ser feita.
- Tumores ou outras doenças na coluna vertebral
De novo, feridas ou doenças perto da medula espinhal podem ser muito
perigosas. Dores duradouras na coluna têm que ser examinadas por um
médico especialista. Só com autorização médica a massagem pode ser
feita.
- Fraturas recentes
A massagem no membro fraturado só pode ser feita depois de alta
médica. O resto do corpo, não fraturado, normalmente é liberado.
- Febre/gripe/infecções
Estados febris ou gripes podem piorar com massagem, porque as
manobras da massagem estimulam a circulação da linfa e do sangue no
corpo. As dores relacionadas à gripe e à febre não são tratadas com
massagem. Pelo contrário, tendem a piorar. A massagem só é liberada
uma semana depois que a gripe ou febre acabou. Infecções têm que ser
tratadas pelo médico.
- Câncer
O câncer pode piorar com a massagem, porque as manobras da
massagem estimulam a circulação da linfa e do sangue no corpo. O
câncer é tratado com médico especialista. Depois de um tratamento de
câncer onde a pessoa teve alta, a massagem pode ser feita com
autorização médica.
- Trombose
A massagem em quem tem trombose é sempre contraindicada,
inclusive pode ser muito perigosa. Trombose são coágulos na parede
interna dos vasos sanguíneas. Esses coágulos podem se soltar e andar
dentro da corrente sanguínea, causando um AVC (Acidente Vascular
Cerebral), ataque cardíaco, entre outros problemas graves. O grande
problema da trombose é que nem sempre o paciente sabe que tem.
Dores, inchaços, temperaturas aumentadas ou diminuídas na área
afetada podem ser indícios. O exame de sangue em laboratório dá
pistas importantes da trombose. Só depois do tratamento adequado
com um médico e com autorização médica a massagem pode ser feita.
Contraindicações relativas da massagem
- Problemas na circulação sanguínea e no coração
Existe uma variedade grande de problemas circulatórias e no coração.
Dependendo do problema, a massagem não deve ser feita. É sempre
bom pedir uma autorização médica.
- Varizes
Dependendo das varizes a massagem pode ser contraindicada. É
sempre bom pedir uma autorização médica.
- Feridas abertas e pus
Feridas abertas, mesmo pequenas, têm grande risco de infeccionar.
Não é bom fazer massagem onde houver feridas abertas.
- Doenças de pele e eczemas fortes
A maioria das doenças de pele é autoimune, o que significa que não é
contagioso. Uma grande vantagem é que problemas na pele são fáceis
de detectar e a própria pessoa normalmente sabe o que é. A massagem
normalmente é liberada.
- Gravidez
A massagem normalmente é liberada depois dos três primeiros meses
de gestação. Quem decide se pode ou não pode fazer massagem é o
medico responsável e o massagista só atende com autorização médica.
- Hérnia de disco
Uma grande quantidade da população sofre com hérnia de disco. O
núcleo pulposo, um espécie de gelatina densa que existe dentro do
disco intervertebral pode derramar e calcificar. Dependendo de onde e
como uma hérnia de disco se formou, ela pode ser perigosa.
Felizmente, a maioria delas não é. Porém, em geral, geram desconforto
e dores. Normalmente as hérnias de discos não são tratadas com
cirurgia. A prescrição de remédios analgésicos é comum. A massagem
só é liberada com autorização médica. A massagem para hérnia de
disco é feita com manobras leves e normalmente sem alongamentos.
- Osteoporose
Osteoporose significa ossos fracos. Normalmente, a doença surge com
a idade. Uma massagem leve sem alongamentos costuma ser liberada.
- Infiltrações de corticóide
O corticóide corrói as estruturas da articulação quando injetado nelas. A
massagem só é liberada depois de vinte dias ou com autorização
médica.
- Diabetes
Como a massagem estimula a circulação sanguínea e linfática, é melhor
pedir uma autorização médica para atender diabéticos. Normalmente a
massagem é liberada.
- Doenças contagiosas
Doenças que têm contágio com contato de pele precisam ser tratadas
por um médico antes de se fazer massagem. Doenças contagiosas que
envolvem troca de sangue, saliva ou relação sexual normalmente são
liberadas.
Quando o diagnostico é duvidoso
No caso de qualquer dúvida em relação a problemas de saúde ou
doenças raras ou desconhecidas a massagem é proibida antes de o
paciente consultar um médico.
Postura do massoterapeuta e do paciente
Atenção, o comportamento do profissional será sempre avaliado
pelo paciente, portanto, é preciso estar atento a vários fatores que
contribuirão para que haja confiança, simpatia e principalmente
eficiência no trabalho.
A roupa branca ou em cores suaves, limpa, cabelos, se longos
presos, unhas curtas e limpas e o uso de máscara durante a massagem
são fatores primordiais que caracterizam profissionalismo.
Anamnese
Dê a ficha para que seu paciente a preencha, analise com calma para
saber se a massagem poderá ser feita, observe detalhes para saber que
tipo de óleo usar e qual técnica empregar.
Pré - massagem / Atendimento
1- prepare a sala, acenda as velas, ligue a música em som moderado,
posicione todos os objetos que serão usados e comece a se preparar.
Feche os olhos e capte boas vibrações e energias para fortalecer seu
corpo e sua mente, assim se equilibre para ser um transmissor de
energia positiva.
2- receba seu paciente com sorriso, encaminhe-o sempre em silêncio,
permitindo que ele fale à vontade, procurando deixá-lo tranquilo.
3- saiba ouvir com calma, não dê opiniões pessoais, apenas encaminhe
as palavras como: procure pensar em coisas bonitas e positivas, tenha
calma que tudo se resolverá, procure buscar boas energias, pense
positivo, etc.
4- tenha muito cuidado com o que ouvir, pois o sigilo faz parte da terapia
e de seu sucesso profissional.
5- seu paciente deverá retirar a roupa. Esteja sempre de costas ou fora
da sala, ficando somente com roupas íntimas, biquínis ou sungas. Peça
para deitarem-se de frente e cubra-os com uma toalha ou lençol, como
preferir.
6- faça sua massagem com pensamentos bons, desejando que seu
paciente receba a paz e o relaxamento por ele esperado.
Sequência de massagem
Deslizamento superficial 10 x
Deslizamento profundo 10 x
Alongamento 10 x
Amassamento 10 x
Percussão
Fricção
FIM