AULA 6 2022_1 POSIÇÃO BÁSICA_TOQUE E MANCHETE

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EDUCAÇÃO FÍSICA
VOLEIBOL
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EDUCAÇÃO FÍSICA
AULAS DE 
SIMULAÇÃO 
TREINO DE 
HABILIDADES 
ISOLADAS
TOQUE E MANCHETE Prof. Me. José Arthur Barros
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EDUCAÇÃO FÍSICA
LLM – Laureate Learning Model
O QUE É SIMULAÇÃO?
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EDUCAÇÃO FÍSICA
Simular
fazer o simulacro, a imitação de; representar, aparentar...
reproduzir da forma mais exata possível (uma situação, um
processo)...
SIMULAR
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EDUCAÇÃO FÍSICA
Para nós, simular é...
Treinar exaustivamente um determinado movimento até aprendê-lo, já que ele
será necessário para a sua prática enquanto Professor / Técnico.
Entender as partes básicas do movimento, as suas dificuldades, e como corrigir
a prática de um aluno.
SIMULAR
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EDUCAÇÃO FÍSICA
Como serão as aulas de simulação?
O Professor fará uma instrução inicial de como será feito o movimento.
Todas as dúvidas deverão ser questionadas (perguntas) neste momento.
Os alunos procuram praticar em suas próprias residências, buscando um aluno parceiro que possa corrigi-lo
mesmo que virtualmente.
Mediante uma ficha de SIMULAÇÃO e seu CHEK LIST, os alunos deverão praticar e corrigir uns aos outros.
O Professor estará rodando os grupos para dar um FEEDBACK imediato, ou seja, corrigir, elogiar, auxiliar,
comentar as atividades que estão sendo realizadas pelo grupo.
Cada atividade que é realizada não será repetida neste formato simulação, assim, o aluno deverá
aproveitar ao máximo cada uma destas aulas para resolver todas as suas dúvidas sobre o movimento.
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EDUCAÇÃO FÍSICA
A FICHA DE SIMULAÇÃO
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EDUCAÇÃO FÍSICA
Número do movimento.
Observações que devem ser notadas pelos
alunos porque são detalhes que podem
significar acertos e erros.
CHECK LIST, divisão parte a parte do
movimento para facilitar assim a
compreensão do Aluno (Técnico / Professor)
que está executando o movimento, como
também o Aluno que estará corrigindo o
movimento.
Título do movimento.
Fotos demonstrativas que auxiliam aos Alunos
a entender qual é a postura correta.
O Aluno poderá tirar fotos do colega com seu
celular para poder mostrar e comparar como
o movimento está sendo executado.
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EDUCAÇÃO FÍSICA
Posição de PRONTIDÃO que o atleta deverá estar para poder
participar ativamente da jogada. Em cada situação de jogo, o aluno
deverá se posicionar de forma a facilitar esta prontidão. São 3 as
posições básicas que serão ensinadas, Baixa, Média e Alta.
POSIÇÕES BÁSICAS
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EDUCAÇÃO FÍSICA
Utilização: – Antecede ao deslocamento para a execução dos fundamentos
técnicos, nas ações do jogo.
Posição básica baixa – defesa e recursos defensivos;
Posição básica média – toque por cima, manchete, saque por baixo;
Posição básica alta – saque por cima, cortada, bloqueio;
Conceituação: – Semiflexões dos membros, projeção do tronco à frente (mais
acentuada na posição básica baixa) e ponta dos pés, sendo que os membros
superiores irão se adequar ao próximo fundamento técnico que irá ser executado.
POSIÇÕES BÁSICAS
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EDUCAÇÃO FÍSICA
POSIÇÃO BÁSICA BAIXA
Na ação do jogo (normalmente em uma DEFESA)
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EDUCAÇÃO FÍSICA
POSIÇÃO BÁSICA MÉDIA
Na ação do jogo (normalmente em RECEPÇÃO DE SAQUE)
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EDUCAÇÃO FÍSICA
POSIÇÃO BÁSICA ALTA
Na ação do jogo (normalmente em um BLOQUEIO e o SAQUE TIPO TÊNIS)
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EDUCAÇÃO FÍSICA
Movimentação que o atleta deverá ter durante os momentos de
rallye. Ao contrário do que se pensa, o voleibol é uma esporte que
quando a bola está no ar, os atletas estão em prontidão e movimento
todo o tempo, daí ele ser altamente anaeróbico e dependente da
explosão muscular daqueles que participam.
DESLOCAMENTOS
https://www.youtube.com/watch?v=9wy3kY-9NwE
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EDUCAÇÃO FÍSICA
Deslocamentos
Utilização: – As movimentações específicas na quadra de jogo, para execução de
fundamentos técnicos ou para um posicionamento privilegiado, são feitos pelos
trabalhos dos pés. Estes são os deslocamentos do jogador, poderão ou não ser
feitos em posição básica.
Conceituação: – Os deslocamentos são da forma mais cômoda e veloz possível,
fazendo com que o jogador desloque para frente, para trás, lateralmente e na
forma obliqua, com e sem passos cruzados.
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EDUCAÇÃO FÍSICA
Deslocamento para frente 
Deslocamentos
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EDUCAÇÃO FÍSICA
Deslocamento de levantadores
https://www.youtube.com/watch?v=PqE4lpNrC0M
https://www.youtube.com/watch?v=3gsHw_RJdpw&t=35s
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EDUCAÇÃO FÍSICA
Deslocamento lateral
No entanto não deverão ser feitos deslocamentos com passos cruzando os pés por trás.
Deslocamentos
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EDUCAÇÃO FÍSICA
https://www.youtube.com/watch?v=4wYldt8MI8g
Deslocamento de bloqueadores
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EDUCAÇÃO FÍSICA
Os jogadores em
evidência tiveram de
se deslocar para uma
posição em que
pudessem “cobrir” o
ataque, ou seja, se a
bola bater no bloqueio
e retornar para a
quadra, eles poderão
recuperá-la.
DESLOCAMENTO TÁTICO
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EDUCAÇÃO FÍSICA
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EDUCAÇÃO FÍSICA
Os jogadores em
evidência tiveram de se
deslocar para uma
posição em que
pudessem montar um
esquema de defesa para
todo o tipo de bola do
adversário. Na defesa, o
posicionamento dos
jogadores é
imprescindível.
DESLOCAMENTO TÁTICO
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EDUCAÇÃO FÍSICA
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EDUCAÇÃO FÍSICA
Movimento básico de rebater a bola com intuito de coloca-la em jogo,
podendo passar a bola para um companheiro, ou passar a bola para o
outro lado da rede em forma de ataque.
O TOQUE
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EDUCAÇÃO FÍSICA
TOQUE
A Posição básica é aquela que introduz a execução dos demais fundamentos. Deve
ser executada de forma que permita a pronta entrada em ação por parte do atleta,
pois a dinâmica do voleibol requer intervenções imediatas. Além de cômoda, ela
deve favorecer deslocamentos rápidos em qualquer direção.
ALTA MÉDIA
BAIXA
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EDUCAÇÃO FÍSICA
POSIÇÃO DAS MÃOS
As mãos devem estar com os dedos quase totalmente estendidos, mas com forma
arredondada (como uma concha), para melhor acomodar a curvatura da bola. Os
dedos polegares e indicadores formarão a figura aproximada de um triângulo.
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EDUCAÇÃO FÍSICA
TOQUE A BOLA COM A PONTA 
DOS SEUS DEDOS E NÃO 
COM A PALMA DAS MÃOS
POSIÇÃO DAS MÃOS
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EDUCAÇÃO FÍSICA
POSIÇÃO DAS MÃOS
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EDUCAÇÃO FÍSICA
Cuidado para não formar duas cestas ao posicionar as suas mãos!
POSIÇÃO DAS MÃOS
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EDUCAÇÃO FÍSICA
POSIÇÃO DAS MÃOS
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EDUCAÇÃO FÍSICA
AÇÃO DO TOQUE
• Na fase inicial as pernas e os braços deverão estar semi flexionados.
• As pernas além de semi flexionadas, devem estar com um afastamento lateral da
largura aproximada dos ombros, e um pé ligeiramente à frente do outro.
• O tronco deve estar levemente inclinado para frente.
• Os braços deverão estar semi flexionados de modo que posicionem os cotovelos,
um pouco acima da altura dos ombros, lateralmente em relação ao tronco.
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EDUCAÇÃO FÍSICA
• Quando for dado o toque na bola, todo o corpo deverá participar. O contato será
sutil, com a parte interna dos dedos e uma pequena flexão dos punhos.
• Os braços e as pernas deverão se estender, para provocar uma transferência de
peso do corpo sobre a perna de trás para a frente.
AÇÃO DO TOQUE
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EDUCAÇÃO FÍSICA
DESLOCAMENTOTOQUE
O MOVIMENTO COMPLETODESLOCAMENTO TOQUE
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EDUCAÇÃO FÍSICA
Toque por Cima
Utilização: – Levantamentos preparatórios para ataque ou passe de bolas altas, tanto
na recepção como na defesa, poderá ser de frente, de costas, lateral e em suspensão.
Conceituação: – Pernas semiflexionadas, uma à frente, afastadas no prolongamento da
linha dos ombros, tronco projetado um pouco à frente, braços semiflexionados,
naturalmente afastados, mãos acima da cabeça voltadas uma para a outra, com seus
dedos afastados naturalmente.
O toque é dado encaixando a bola com as duas mãos e com a extensão em seqüência
dos membros e mãos impulsionando abola na direção desejada.
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EDUCAÇÃO FÍSICA
Posicionamento do corpo sob a bola Contato com a bola
Deixando a bola acima e a frente da cabeça Feito com as partes internas das pontas dos dedos
Toque por Cima
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EDUCAÇÃO FÍSICA
SEQUÊNCIA PEDAGÓGICA
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5 - 9 https://www.youtube.com/watch?v=d6FYi2TVm1I
https://www.youtube.com/watch?v=6RvFE3OLChI
https://www.youtube.com/watch?v=K9X_wB1Yu84
https://www.youtube.com/watch?v=WNxxFhYa6wc
https://www.youtube.com/watch?v=XGdWNkAlfgQ
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EDUCAÇÃO FÍSICA
MANCHETE
Utilização: – Poderá principalmente ser utilizada na primeira ação em
resposta à ação adversária, seja na recepção de saque ou na defesa de
uma cortada.
Conceituação: - Pernas semiflexionadas, uma à frente, afastadas além
da linha dos ombros, tronco projetado à frente, braços estendidos e
unidos à frente, mãos unidas uma sobreposta à outra, formando a
“empunhadura” da manchete.
A manchete será dada utilizando a região acima do punho para aparar e direcionar a bola, estendendo a perna e
“impulsionando” a bola onde desejar, tanto na recepção do saque como na defesa de uma ação ofensiva do adversário.
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EDUCAÇÃO FÍSICA
Contato com a bola:
Área acime do punho no antebraço
Impulsionando a bola:
Propulsão feita com as pernas e braços 
Manchete
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EDUCAÇÃO FÍSICA
DESLOCAMENTO MANCHETE
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EDUCAÇÃO FÍSICA
POSIÇÃO DE EXPECTATIVA
As pernas devem estar como no
toque, semi flexionadas, afastadas
lateralmente em um
distanciamento semelhante à
largura dos ombros, e um pé
ligeiramente a frente do outro. Os
braços estarão estendidos e unidos
frente ao corpo.
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EDUCAÇÃO FÍSICA
Os dedos deverão estar unidos e as mãos deve
estar sobreposta na outra mão, de forma que os
polegares estendidos possam se tocar
paralelamente.
No movimento de "ataque à bola", as pernas se
estenderão; o peso do corpo será transferido para
a perna da frente e os braços permanecerão sem
movimento, com a musculatura enrijecida.
O impacto da bola se dará no antebraço, e isso será
facilitado se os punhos estiverem bem-estendidos,
em direção ao solo.
A AÇÃO
Os braços e as pernas devem permanecer
estendidos até o término do impacto da bola.
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EDUCAÇÃO FÍSICA
SEQUÊNCIA PEDAGÓGICA
https://www.youtube.com/watch?v=qvNyYxdh4ZM
Sequência Pedagógica
https://www.youtube.com/watch?v=gOgfoEGUDCA
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EDUCAÇÃO FÍSICA
O QUE É POSSÍVEL FAZERMOS EM CASA!
PRÁTICA EM CASA
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EDUCAÇÃO FÍSICA
Hora de encher a sua bexiga de aniversário
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EDUCAÇÃO FÍSICA
O Toque
1º exercício
• Usando as técnicas de posição das mãos,
“formando o triângulo”, e com elas acima da
altura da testa, vamos começar a dar os nossos
toques.
• Cuidado, com a bexiga a velocidade é mais
lenta, mas nunca deixe de receber a bola acima
da cabeça.
• Ao tocar não esqueça de finalizar com os
braços estendidos.
• Faça alguns toque sentado, e depois faça
também em pé, não esqueça de usar as pernas
para auxiliar no impulso do toque.
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EDUCAÇÃO FÍSICA
O Toque
2º exercício
• Agora vamos achar uma parede bem lisa em
casa, e tocar algumas vezes nesta parede.
• Para que dê certo o exercício, o toque deverá
ser dado para uma parte mais alta do que você
na parede e com força suficiente para que a
bola seja rebatida e volta em suas mãos.
• Não abaixe os braços enquanto estiver fazendo
o exercício, assim você já ganha um pouquinho
de força nos ombros... Quando sentir ele
cansado, pare e recomece depois de descançar.
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EDUCAÇÃO FÍSICA
A Manchete
3º exercício
• Com muita tranquilidade, vamos fazer o
exercício dando manchetes para o alto.
• Mais importante do que acertar uma
repetição atrás da outra é lembrar de que
os braços devem estar totalmente
estendidos e que a bola deverá bater no
local assinalado ao lado.
• A força da manchete é feita com os pés,
mas na maioria das bolas que teremos
que dar manchete, teremos que
amortecer e não dar mais força.
• Os cotovelos são forçados a se unir,
fazendo da parte interna dos braços uma
área mais larga para o exercício.
Quando você empurra as mãos
para baixo, os cotovelos se unem
facilitando o movimento.
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EDUCAÇÃO FÍSICA
A Manchete
4º exercício
• Usando a parede agora, ou a porta de um armário (só não
vá quebrar tudo na sua casa...) estabeleça um exercício de
repetições de manchete usando esta porta como um
suporte para que a bola volte para você, e assim você
poderá repetir muitas vezes o movimento.
• Lembre-se de minimizar o movimento dos braços e
movimentar as pernas para dar o impulso necessário para
que a bola vá e volte da porta (parede).
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EDUCAÇÃO FÍSICA
Prof. Me. José Arthur F. Barros
jose.barros@fmu.br
NHAC, NHAC, 
NHAC...