PERSONAL TRAINER ACADEMY

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MATERIAL DE
BOAS VINDAS
personaltraineracademy.com.br
Somos a única escola do Brasil
que une Biomecânica e
Marketing Digital.
O que é a
Personal Trainer Academy?
Uma plataforma de conteúdos sobre Biomecânicana Musculação,
Mecânica de Exercícios em Máquinas e Peso do Corpo, estratégias
deMarketing Digital e artigos científicos recentes.
Para profissionais e estudantes da área quequerem ficar à frente
das tendências eimpulsionar sua carreira como Personal Trainer
apartir do seu talento e expertise na área.
Para quem é a
Personal Trainer Academy?
NOSSA CAUSA
Na Personal Trainer Academy acreditamos em acelerar o seu
potencial a partir do estudo e aplicação prática da Biomecânica no
seu dia a dia. Nossa missão é lhe mostrar a liberdade que você possui
em escolhas conscientes, tomadas a partir da dedicação ao estudo da
Biomecânica associada ao Marketing.
PRATICAMOS UM PREÇO JUSTO:
Temos mais de 170 aulas por 
apenas R$ 37 por mês.
SOMOS TRANSPARENTES:
Não temos fidelidade e você pode cancelar 
quando quiser, sem taxas.
TEMOS OS MELHORES MÉTODOS:
Aqui você aprende biomecânica de verdade. Temos aulas 
sobre exercícios específicos, biomecânica básica, avançada, 
além de vendas, Instagram, tráfego, marketing digital, etc.
CONTEÚDOS ATUALIZADOS:
Todos os meses você recebe novos 
conteúdos exclusivos.
Todo mês nós acrescentamos novas aulas e conteúdos.
Veja alguns deles que já estão 100% disponíveis para você:
Treinos híbridos de 
musculação.
Bases Biomecânicas 
do Treinamento.
Calistenia: O poder do 
 peso do corpo.
Marketing Digital 
testado e comprovado.
Pilates solo: Uma
 inspiração para o 
Personal On-line
Processo de Venda
 On-line para Personal 
Trainers.
Clubbell o
 equipamento do 
futuro.
Montagem de 
Produtos Híbridos.
O Poder da liberação 
 miofascial.
Treinos práticos de 
Kettlebell para você 
usar essa ferramenta 
em qualquer treino.
Confira nossas 
certificações disponíveis na 
Personal Trainer Academy:
1. Comece por aqui
Os 4 Pilares do Treinamento Híbrido
Funcional: locomoção, troca de nível,
puxar e empurrar, rotação
3. Entenda a periodização dos blocos
de treino
1. Saiba periodizar para o 
condicionamento dos seus clientes
2. Periodização para Hipertrofia
3. Desenvolva Força com treinos de
periodização específico
4. Evolua a Potência por meio da 
periodização correta
5. Como periodizar treinos de
resistência
6. Periodização para melhorar o limiar
Metabólico dos seus clientes
7. Planilha principal de montagem de
treinos
1. Ciclos de treino de acordo com o
objetivo dos seus clientes
2. Como organiza os treinos para 1, 2,3,
4 e 5x na semana
3. Caminho para o sucesso!
Os segredos para 
periodizar treinos
1. Mini curso de treinamento hibrido
MÓDULO 01 MÓDULO 02 MÓDULO 03
6 Blocos de Periodização 
Treino: aplicação nasua prática
Periodização Hibrida | 
Montando treinos 
personalizados
BÔNUS
2. Bônus da aula do dia 14/09
1. Mentoria com o Fernando Jeager no dia 26/09
1. Mentoria com Julio Assumpção
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1. HIP CORE: O grande responsável pela saúde do joelho
2. Agachamento PARALELO
3. Agachamento SUMÔ
4. Agachamento COM OS PÉS JUNTOS
5. Agachamento BÚLGARO
6. Afundo
7. Stiff
8. Aula Bônus - Análise Biomecânica do Joelho (MasterClass)
Resultado + Bônus
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1. Manual
2. 1. Estrutura e função da Coluna Vertebral: quando devo mobilizar 
ou estabilizar?
3. Como interpretar o resultado das avaliações
4. Testes Sentados - 5 testes para identificação da Dor Lombar
5. Testes em Pé - 4 testes para identificação da Dor Lombar
6. Testes Deitados - 3 testes para identificação da Dor Lombar + 
Perguntas Essenciais
7. Exercícios indicados e contraindicados - Progressões e Regressões Atenção
8. Marketing para conquistar alunos com dores nas costas
9. Perguntas e respostas para dúvidas frequentes
10. Certificado
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1. Aula 2 - Entendendo o CARS
2. Aula 3 – Entenda como aplicar com seus clientes
3. Aula 01 – Articulações do Pé
4. Aula 02 - Articulações do Tornozelo
5. Aula 03 – Articulações do Joelho
6. Aula 04 – Articulações do Quadril
7. Aula 05 – Articulações da Coluna
8. Aula 06 - Articulações do Ombro
9. Aula 07 - Articulações da Escápula
10. Aula 08 - Articulações do Cotovelo
11. Aula 09 - Articulações da Torácica
12. Certificação
13. Mentoria com Thaís Pacheco
14. Aula 01 - Pilares da Mobilidade
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1. Aula 01 - Pilares da
Mobilidade
2. Aula 2 - Entendendo o CARS
1. Aula 3 – Entenda como aplicar
com seus clientes
8. Aula 08 - Articulações do Cotovelo
9. Aula 09 - Articulações da Torácica
4. Aula 04 – Articulações do
Quadril
5. Aula 05 – Articulações da Coluna
6. Aula 06 - Articulações do Ombro
7. Aula 07 - Articulações da Escápula
1. Aula 01 – Articulações do Pé
2. Aula 02 - Articulações do Tornozelo
3. Aula 03 – Articulações do Joelho
MÓDULO 04
1. Mentoria com Thaís Pacheco
2. Certificação
MÓDULO 01 MÓDULO 02 MÓDULO 03
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2. [OMBRO] 1. SHOULDER CORE: domine a cintura escapular
3. [OMBRO] 2. Remada Horizontal
4. [OMBRO] 3. Supino
5. [OMBRO] 4. Levantamento Lateral
6. [OMBRO] 5. Desenvolvimento Costas
7. [OMBRO] 6. Barra Fixa
8. [OMBRO] 7. Tríceps no Banco
9. Aula Bônus - Análise Biomecânica Do Ombro (Masterclass)
10. Certificado
1. [APRESENTAÇÃO] 1. Comece por aqui
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1. Web-Série: Biomecânica Aplicada ao Kettlebell - Aula 1
2. Web-Série: Biomecânica Aplicada ao Kettlebell - Aula 2
3. Aquecimento 3D
16. Mobility - Dia 1 - Explicação
17. Mobility - Dia 1 - Demonstração
18. Mobility - Dia 2 - Explicação
13. Burn - Dia 2 - Demonstração
14. Burn - Dia 3 - Explicação
15. Burn - Dia 3 - Demonstração
19. Mobility - Dia 2 - Demonstração
20. Mobility - Dia 3 - Explicação
21. Mobility Dia 3 - Demonstração
22. Certificado
4. Pump - Dia 1- Explicação
5. Pump - Dia 1 - Demonstração
6. Pump - Dia 2 - Explicação
7. Pump - Dia 2 - Demonstração
8. Pump - Dia 3 - Explicação
9. Pump - Dia 3 - Demonstração
10. Burn - Dia 1 - Explicação
11. Burn - Dia 1 - Exercícios
12. Burn - Dia 2 - Explicação
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