Baralho Cultivando Autocompaixão_ pensamentos autocompassivos_apoio para o dia a dia do paciente

Prévia do material em texto

Leia com atenção - Termos de Uso 
 
É absolutamente proibido compartilhar este arquivo com pessoas/profissionais que não sejam seus 
pacientes, envolvidos no processo de psicoterapia. 
Queremos ressaltar que qualquer tentativa de compartilhamento indevido em grupos ou revenda será 
rigorosamente identificada e acompanhada por nossa equipe, que monitora atentamente diversos grupos 
de redes sociais e produtos semelhantes anunciados e comercializados no mercado. Tomaremos todas as 
medidas legais necessárias para garantir a devida proteção, bem como manter a qualidade e acessibilidade 
das nossas ferramentas terapêuticas. 
Além disso, ressalto que a distribuição ou alteração dos arquivos, com a intenção de comercialização ou para 
compartilhamento em grupos de redes sociais entre profissionais, é expressamente proibida. 
COLARCOLAR
COLARCOLAR
CU
LT
IV
A
N
D
O
CU
LT
IV
A
N
D
O
A
 A
U
TO
CO
M
PA
IX
Ã
O
A
 A
U
TO
CO
M
PA
IX
Ã
O
PE
N
SA
M
EN
TO
S
PE
N
SA
M
EN
TO
S
A
U
TO
CO
M
PA
SS
IV
O
S
A
U
TO
CO
M
PA
SS
IV
O
S
C
on
fe
cc
io
na
do
 p
or
 P
si
co
in
te
rA
çã
o:
 R
ec
ur
so
s 
T
er
ap
êu
tic
os
 In
te
ra
tiv
os
. É
 a
bs
ol
ut
am
en
te
 p
ro
ib
id
o 
a 
re
pr
od
uç
ão
 e
 r
ev
en
da
 d
es
te
 m
at
er
ia
l.
“Eu sou único (a) e tenho
meu próprio ritmo de
progresso. Eu sou capaz
de aprender, crescer e
melhorar com o tempo.”
“Eu tenho talentos e
habilidades únicas. Todos
cometemos erros. Meus
erros não definem quem
eu sou como pessoa.”
"Minhas emoções são
válidas e importantes. Eu
mereço amor e
valorização, assim
como qualquer outra
pessoa."
"Eu sou humano e tenho
valor. Minhas imperfeições
não me definem."
"Eu mereço amor e
conexão. Sou capaz de
construir relacionamentos
saudáveis e satisfatórios."
"Eu sou amado (a)
e posso encontrar
maneiras de ser útil e
trazer felicidade à minha
família/amigos.
Eu sou digno de
receber ajuda e apoio.
Minha presença tem
valor para as pessoas ao
meu redor."
"Eu sou capaz de
aprender com cada
experiência e crescer,
mesmo quando cometo
erros."
“Eu sou único (a) e
tenho minha própria
jornada de crescimento.
Não preciso me
comparar com os
outros.”
C
on
fe
cc
io
na
do
 p
or
 P
si
co
in
te
rA
çã
o:
 R
ec
ur
so
s 
T
er
ap
êu
tic
os
 In
te
ra
tiv
os
. É
 a
bs
ol
ut
am
en
te
 p
ro
ib
id
o 
a 
re
pr
od
uç
ão
 e
 r
ev
en
da
 d
es
te
 m
at
er
ia
l.
“Eu sou digno (a) de amor
e aceitação,
independentemente das
expectativas externas.”
"Eu tenho força e
resiliência. Sou capaz de
enfrentar e superar
meus problemas."
"Estou progredindo
e me aproximando dos
meus objetivos a
cada passo."
"Eu mereço ser feliz e
experimentar alegria em
minha vida. Todos nós
cometemos erros.
Minhas emoções
importam."
"Eu posso encontrar
apoio e compreensão se
eu compartilhar meus
sentimentos."
"Eu tenho talentos e
habilidades únicas.
Meus esforços importam."
“Eu tenho várias
qualidades e habilidades
únicas que posso
compartilhar com os
outros.”
"Eu sou único (a) e tenho
meu próprio caminho.
Eu celebro o sucesso dos
outros, pois isso não
diminui o meu próprio
valor."
C
on
fe
cc
io
na
do
 p
or
 P
si
co
in
te
rA
çã
o:
 R
ec
ur
so
s 
T
er
ap
êu
tic
os
 In
te
ra
tiv
os
. É
 a
bs
ol
ut
am
en
te
 p
ro
ib
id
o 
a 
re
pr
od
uç
ão
 e
 r
ev
en
da
 d
es
te
 m
at
er
ia
l.
"Eu sou uma pessoa
única e valiosa,
e minhas realizações
não determinam meu
valor."
“Eu sou único (a) e tenho
uma beleza que vai além
da aparência física.
Eu me aceito e valorizo
quem sou.
Minha aparência não
define meu valor."
"Eu sou digno (a) de
amor e afeto, pois
tenho qualidades e
características
valiosas."
"Eu sou capaz de
encontrar pessoas e
comunidades que
me aceitam e me
acolhem."
“Eu sou uma pessoa
única e tenho a
capacidade de fazer a
diferença e trazer coisas
boas para o mundo.”
“Eu sou digno (a) de
amor e aceitação, mesmo
com minhas imperfeições,
pois sou uma pessoa
valiosa.”
"Eu tenho habilidades e
conhecimentos valiosos,
e posso continuar
aprendendo e
crescendo."
"Eu sou capaz de
superar obstáculos e
aprender com cada
experiência, seja positiva
ou negativa."
C
on
fe
cc
io
na
do
 p
or
 P
si
co
in
te
rA
çã
o:
 R
ec
ur
so
s 
T
er
ap
êu
tic
os
 In
te
ra
tiv
os
. É
 a
bs
ol
ut
am
en
te
 p
ro
ib
id
o 
a 
re
pr
od
uç
ão
 e
 r
ev
en
da
 d
es
te
 m
at
er
ia
l.
"Eu posso encontrar um
equilíbrio saudável entre
cuidar de mim mesmo e
me relacionar com os
outros."
"Eu mereço ser amado
e apreciado por quem eu
sou de verdade, sem
precisar me esconder."
"Eu posso escolher me
cercar de pessoas que
me aceitam e me
valorizam."
"Eu tenho talentos e
habilidades únicas. Meus
esforços importam."
"Minha voz e minhas
experiências são valiosas.
Eu mereço ser ouvido (a)
e respeitado (a)."
"Eu sou digno de amor e
afeto. Tenho qualidades
únicas que meu parceiro
(a) valoriza."
C
on
fe
cc
io
na
do
 p
or
 P
si
co
in
te
rA
çã
o:
 R
ec
ur
so
s 
T
er
ap
êu
tic
os
 In
te
ra
tiv
os
. É
 a
bs
ol
ut
am
en
te
 p
ro
ib
id
o 
a 
re
pr
od
uç
ão
 e
 r
ev
en
da
 d
es
te
 m
at
er
ia
l.
	Leia com atenção.pdf
	Leia com atenção - Termos de Uso