Novo Diário Alimentar

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Diário Alimentar 
Nome:_______________________________________________________________________________________________________________Data:___________________________ 
Você deve registrar sua alimentação do DIA INTEIRO, inclusive lanches e líquidos como bebidas alcoólicas, vitaminas, refrigerante e etc. Este registro deve ser feito 
por no mínimo 7 DIAS SEGUIDOS. 
HORÁRIO FOME (0 
A 10) 
PENSAMENTOS / 
EMOÇÕES / SENTIMENTOS 
ANTES DA REFEIÇÃO 
O QUE COMEU? (COLOCAR 
QUANTIDADE!) 
FOME (0 A 
10) APÓS A 
REFEIÇÃO 
DURAÇÃO DA 
REFEIÇÃO (EM 
MINUTOS) 
ONDE E COM QUEM 
COMEU? 
PENSAMENTOS / EMOÇÕES / 
SENTIMENTOS APÓS A REFEIÇÃO 
 
 
QUANTIDADE DE ÁGUA DURANTE O DIA: __________________ 
 
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por no mínimo 7 DIAS SEGUIDOS. 
HORÁRIO FOME (0 
A 10) 
PENSAMENTOS / 
EMOÇÕES / SENTIMENTOS 
ANTES DA REFEIÇÃO 
O QUE COMEU? (COLOCAR 
QUANTIDADE!) 
FOME (0 A 
10) APÓS A 
REFEIÇÃO 
DURAÇÃO DA 
REFEIÇÃO (EM 
MINUTOS) 
ONDE E COM QUEM 
COMEU? 
PENSAMENTOS / EMOÇÕES / 
SENTIMENTOS APÓS A REFEIÇÃO 
 
 
QUANTIDADE DE ÁGUA DURANTE O DIA: __________________ 
 
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