Questão 1

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<p>Questão 1/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais</p><p>Leia o fragmento de texto:</p><p>“Para garantir a administração racional do processo do treinamento e seu aprimoramento, é preciso adotar um enfoque que, no primeiro plano, inclua objetivos concretos e os processos necessários para o seu cumprimento pela realização das tarefas administrativas. Nesse contexto, todos os elementos estão relacionados de forma não apenas estrutural, mas também funcional.”</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PLATONOV, V. N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2008, p. 597.</p><p>Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 5 – Modelos das Estruturas do Processo de Treinamento, de  Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre a preparação racional do atleta, analise as afirmativas a seguir e assinale V para as verdadeiras e F para as falsas:</p><p>(  ) I. A preparação só pode ser racional quando são utilizados modelos existentes na teoria do esporte para compreensão do nível do atleta e definição da perspectiva de melhora com o treinamento.</p><p>( ) II. O principal objetivo do treinamento é a vitória nas competições alvo e não, necessariamente, a melhora das capacidades do atleta.</p><p>(�� ) III. O treinamento é racional quando se busca o aperfeiçoamento do atleta, pois é por este motivo que existe o processo de treinamento, para aperfeiçoar as capacidades.</p><p>(  ) IV. Devido ao fato de cada indivíduo ser diferente, o processo de treinamento entre os indivíduos também deve ser diferente.</p><p>Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>V - F - V - V</p><p>Você assinalou essa alternativa (A)</p><p>Você acertou!</p><p>As afirmativas I, III e IV são verdadeiras, pois: "A preparação só pode ser racional quando o treinador utiliza os diversos modelos existentes na teoria do esporte para conseguir compreender em que nível está seu atleta, qual é o nível ideal e qual a perspectiva de melhora com o treinamento. Somente assim é possível construir o processo de treinamento. O treinamento só pode ser racional quando se busca a melhora do atleta, pois é para isso que o processo de treinamento serve, para aperfeiçoar as capacidades. Logo, se cada indivíduo é diferente um do outro, o processo de treinamento entre os indivíduos também deve ser diferente." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.14)</p><p>A afirmativa II é falsa, pois "Somente assim é possível construir o processo de treinamento. O treinamento só pode ser racional quando se busca a melhora do atleta, pois é para isso que o processo de treinamento serve, para aperfeiçoar as capacidades." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.14)</p><p>B</p><p>V - V - V - F</p><p>C</p><p>V - V - F - F</p><p>D</p><p>F - F - V - F</p><p>E</p><p>V - F - V - F</p><p>Questão 2/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais</p><p>Leia a passagem de texto:</p><p>“Observou-se que alguns aspectos quantitativos do movimento humano estão diretamente relacionados a componentes estruturais e funcionais que influenciam o desempenho nas suas diferentes formas, incluindo a influência do ambiente externo sobre o movimento e o papel do fator psicológico. Em um contexto geral, é possível identificar no universo esportivo diferenças morfofuncionais entre modalidades de esporte.”</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CAMPOS, Yuri Sobral et al. Características morfofuncionais e contexto esportivo. RBPFEX-Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, v. 9, n. 56, p. 655, 2015.</p><p>Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 4 – O Modelo Morfofuncional do Atleta, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o modelo morfofuncional do atleta, analise as assertivas a seguir:</p><p>I. É por meio da análise das características morfológicas e funcionais que conseguimos entender como funcionam as capacidades físicas.</p><p>II. Um atleta que tem muita hipertrofia muscular e muitas fibras rápidas terá maior facilidade para ganhos de resistência cardiorrespiratória e resistência muscular à fadiga.</p><p>III. Os modelos morfofuncionais mostram indicadores morfológicos, que são registros sobre as formas do corpo.</p><p>IV. Uma das utilidades do modelo morfofuncional no esporte é a seleção e orientação esportiva de crianças, adolescentes e jovens atletas.</p><p>Estão corretas as afirmações:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>I, II e III</p><p>B</p><p>I e III</p><p>C</p><p>II e IV</p><p>D</p><p>II e III</p><p>E</p><p>I, III e IV</p><p>Você assinalou essa alternativa (E)</p><p>Você acertou!</p><p>As afirmações I, III e IV estão corretas, pois: "Neste tópico, abordaremos o modelo morfofuncional ou morfológico e funcional. Esse modelo é a base para a realização do modelo das faces do preparo, ou seja, por meio da análise das características morfológicas e funcionais é que conseguimos entender como funcionam as capacidades físicas. [...] Os modelos morfofuncionais mostram indicadores morfológicos, que são registros sobre as formas do corpo. Vamos pensar na natação. A maioria dos nadadores tem um corpo cujo formato permite uma maior flutuabilidade na água, um maior deslize. Nem sempre um atleta com altura ideal para natação tem as propriedades hidrodinâmicas para o deslize na água, então, não basta ter força muscular e resistência muscular localizada ou VO2 máximo para conseguir nadar em alto nível; para isso, é necessária uma série de características morfológicas. Ao mesmo tempo, falamos sobre os indicadores funcionais do organismo, sobre as capacidades do sistema cardiomuscular e do sistema neuromuscular. É interessante analisar, por exemplo, o volume sistólico do coração, a capacidade vital dos pulmões e outros indicadores funcionais que trazem informações importantes que caracterizam o atleta. Uma das utilidades do modelo morfofuncional no esporte é na seleção e orientação esportiva. Nesse caso, utiliza-se o atleta de alto rendimento para elaborar um modelo morfofuncional, para entender como funciona a seleção e orientação esportiva de crianças, adolescentes e jovens atletas." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.8).</p><p>A afirmativa II está incorreta, pois: "Por exemplo: um atleta que tem muita hipertrofia muscular e muitas fibras rápidas terá maior facilidade para ganhos de velocidade como capacidade física; e se ele tem maior facilidade para ter velocidade como capacidade física, também tem uma tendência a conseguir resultados melhores na atividade competitiva de uma modalidade como o salto em distância, o arremesso de peso ou em outras modalidades que exijam a força e a velocidade." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.8).</p><p>Questão 3/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais</p><p>Leia a passagem de texto:</p><p>“Uma importante classificação dos elementos motores no esporte está associada ao ambiente da prática. Quando se fala em ambiente, faz-se referência ao grau de previsibilidade envolvido”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 42.</p><p>Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, relacione as habilidades abertas e fechadas com suas respectivas características:</p><p>1. Habilidades abertas.</p><p>2. Habilidades fechadas.</p><p>( ) Seu ambiente possui alto grau de previsibilidade.</p><p>( ) Há tempo de tomadas de decisões durante sua execução.</p><p>( ) Seu ambiente possui baixo grau de previsibilidade.</p><p>Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>2 – 2 – 1.</p><p>Você assinalou essa alternativa (A)</p><p>Você acertou!</p><p>A sequência correta é a 2 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “Considerando esse aspecto [o ambiente da prática], Schmidt e Wrisberg [...] propõem a seguinte classificação: [2] Habilidades fechadas – São aquelas praticadas em ambientes com alto grau de previsibilidade, nas quais o atleta se concentra exatamente na execução de sua tarefa. Por exemplo, a natação. O atleta precisa se concentrar</p><p>na tarefa de nadar mais rápido e chegar ao final. Já na ginástica artística, o atleta se concentra em executar sua série exaustivamente ensaiada. Nesse caso, o atleta também tem tempo para tomar decisões ao longo de sua apresentação. [1] Habilidades abertas – São executadas em ambientes com baixo grau de previsibilidade, em que o atleta no treinamento não sabe como seu adversário se comportará. Exemplos são os jogos em geral e a luta. Nesse tipo de ambiente, de acordo os atletas, os executantes devem ser capazes de ler o ambiente para ajustar o movimento de forma muito rápida” (livro-base, p. 42).</p><p>B</p><p>1 – 1 – 2.</p><p>C</p><p>2 – 1 – 2.</p><p>D</p><p>1 – 2 – 1.</p><p>E</p><p>2 – 1 – 1.</p><p>Questão 4/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais</p><p>Leia o extrato de texto:</p><p>“Perceba que atividade física, exercício físico, aptidão física e saúde estão direta ou indiretamente relacionadas ao esporte como o conhecemos atualmente, sendo indissociáveis”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, TIAGO. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 25.</p><p>Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que aponta corretamente como o esporte é referenciado na Constituição Federal Brasileira de 1988:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>O esporte é visto como um aspecto criminoso pela constituição brasileira.</p><p>B</p><p>Há indicação de que a população tem direito ao exercício físico, mas não ao esporte.</p><p>C</p><p>Há um único parágrafo que aponta que o esporte pode ser praticado nas escolas.</p><p>D</p><p>Não há referências sobre o esporte/desporto na constituição do Brasil.</p><p>E</p><p>É um direito garantido para a população por meio desse documento.</p><p>Você assinalou essa alternativa (E)</p><p>Você acertou!</p><p>Esta alternativa é a correta, pois “[...] o desporto é um direito garantido pela Constituição Federal de 1988 [...], ou seja, conta comum dispositivo legal que objetiva sua regulação e controle, bem como a segurança do atleta. Dessa forma, os estados e municípios têm leis específicas para sua regulação. Logo, por existir juridicamente, está apto a receber subsídios federais, estaduais e municipais” (livro-base, p. 25).</p><p>Questão 5/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais</p><p>Leia o trecho a seguir:</p><p>“As precondições do sistema atual da preparação no esporte começaram a surgir, realmente, na segunda metade do século XIX, em consequência do aumento da popularidade do esporte. Em vários países desenvolveram-se ativamente muitos desportos, que foram incluídos mais tarde no programa das Olímpiadas.”</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PLATONOV, V. N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2008.</p><p>Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem – Aula 1, Tema 1 – O Conceito de Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre os quatro componentes estruturais que caracterizam o esporte e sua preparação, relacione corretamente cada componente com a sua respectiva explicação:</p><p>1. Esforço</p><p>2. Obstáculo</p><p>3. Realização</p><p>4. Competição</p><p>( ) É o núcleo do esporte. Nele vemos a manifestação das grandes realizações, da superação de obstáculos e dificuldades, do resultado dos esforços do processo de treinamento.</p><p>( ) É o processo de treinamento, ou seja, a atividade muscular, aquilo que o atleta faz para melhorar suas capacidades físicas e o seu rendimento.</p><p>( ) Caracterizada pelo alcance dos melhores resultados esportivos, é o cumprimento dos objetivos a partir da dedicação.</p><p>( ) Também chamado de dificuldade, é o ponto que o atleta precisa superar para prosseguir evoluindo.</p><p>Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>4, 1, 3, 2</p><p>Você assinalou essa alternativa (A)</p><p>Você acertou!</p><p>A sequencia correta é 4, 1, 3, 2 de acordo com trecho da rota de aprendizagem: “O primeiro componente, esforço, no caso dos atletas, é o processo de treinamento, ou seja, a atividade muscular, aquilo que o atleta faz num processo de treinamento para melhorar suas capacidades físicas e, obviamente, o seu rendimento. Quando o atleta levanta pesos em uma sala de musculação, quando corre na pista de atletismo, quando pedala na bicicleta, quando nada na piscina, quando gasta calorias, gasta energia e sofre com o cansaço das cargas de treinamento, isso representa a categoria esforço. A segunda categoria é obstáculo, ou dificuldade. No esporte de alto rendimento, os obstáculos são contínuos. Imagine um atleta que faz levantamento de peso olímpico. Ele levanta um determinado peso – por exemplo, arremesso de 180 kg. Os 180 kg são o obstáculo, uma marca que o atleta precisa superar. As dificuldades existem de maneira contínua, e assim é preciso superálas. Em terceiro lugar, vem a realização ou rendimento. A realização é caracterizada pelo resultado esportivo, mas não qualquer resultado, e sim os melhores. Não podemos dizer que realização e resultado são sinônimos, mas toda realização é um grande resultado. O atleta que busca superar as dificuldades nas competições atinge grandes realizações, e isso vem por meio do processo de treinamento, que cria condições fisiológicas, morfológicas e todo o necessário para a superação das marcas que tinham sido atingidas anteriormente. Por fim, o quarto componente é a competição, o núcleo do esporte. Sem competição não existe esporte, e é justamente nela que vemos a manifestação das grandes realizações, da superação de obstáculos e dificuldades, do resultado dos esforços do processo de treinamento, porque é na competição que o atleta sofre a maior tensão psicofísica, e isso cria um canal emocional positivo que o ajuda a superar as dificuldades e demonstrar o seu melhor rendimento. Esporte sem competição não é esporte.”  (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.2 e 3)</p><p>B</p><p>1, 2, 3, 4</p><p>C</p><p>4, 2, 1, 3</p><p>D</p><p>1, 4, 3, 2</p><p>E</p><p>1, 2, 4, 3</p><p>Questão 6/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais</p><p>Atente para citação:</p><p>“Portanto, para o propósito deste livro, aptidão física é definida como a habilidade de realizar atividade física, combinada com a constituição genética do indivíduo e com a manutenção da adequação nutricional. A aptidão física pode ser subdividida em componentes relativos à saúde e relativos à performance. A aptidão física relacionada à performance, também amplamente conhecida como aptidão física motora, é o aspecto da performance da aptidão física.”</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em:  GALLAHUE, David L.; OZMUN, John C.; GOODWAY, Jackie D. Compreendendo o desenvolvimento motor: bebês, crianças, adolescentes e adultos. Porto Alegre: AMGH Editora, 2013, p. 100.</p><p>Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 3 – O Modelo das Diferentes Faces do Preparo do Atleta, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o preparo nas modalidades esportivas individuais, analise as afirmativas abaixo e assinale V para as verdadeiras e F para as falsas:</p><p>(   ) I. Um tenista necessita treinar tanto a força quanto a velocidade, pois a modalidade exige golpes fortes e deslocamentos rápidos.</p><p>(   ) II. A preparação ou preparo deve ser focada nas capacidades físicas do atleta, pois tem como objetivo condicioná-lo para alcançar suas metas.</p><p>(   ) III. Para alcançar o sucesso, é fundamental atingir o nível ótimos nas diferentes faces do preparo do atleta, além de estabelecer uma relação entre elas.</p><p>(   ) IV. A força pode ser classificada como força máxima, força explosiva, força de resistência e força de velocidade e a ênfase do treinamento desta capacidade depende das necessidades específicas da modalidade.</p><p>Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>V - F - V - V</p><p>Você assinalou essa alternativa (A)</p><p>Você acertou!</p><p>As afirmativas I, III e IV são verdadeiras, pois "A força, por exemplo, pode ser classificada em: força máxima, explosiva,</p><p>de resistência, de velocidade; já a velocidade pode ser classificada em: velocidade absoluta de corrida, de movimento, de tempo de reação. Tudo isso mostra as faces do preparo, que são a base para a execução daquela atividade competitiva que consideramos como alvo. Muitas vezes, para que um atleta consiga saltar determinada distância, precisa correr em determinada velocidade. E, para isso, deve ter um nível de condicionamento físico. Com base no modelo das faces do preparo, conseguimos entender mais ou menos como isso funciona. É essencial estabelecer um nível ótimo das diferentes faces do preparo e a relação entre elas. Um exemplo bem interessante: as lutas e o tênis de campo exigem tanto a potência como a velocidade. No tênis é preciso ter muita força nos golpes, muito força no saque, correr rápido e, ao mesmo tempo, deve-se tolerar a fadiga, porque as ações são repetidas; nas lutas, as ações são repetidas e usa-se sempre muita força, muita potência. Assim, é preciso desenvolver o atleta de uma forma harmônica, pois, se o atleta for muito resistente, mas for fraco, não conseguirá um bom desempenho." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.7)</p><p>A afirmativa II é falsa, pois "O preparo é tudo aquilo que condiciona o atleta a conseguir atingir o objetivo e pode ser físico, técnico ou tático." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.7)</p><p>B</p><p>V - V -F - F</p><p>C</p><p>V - F - V - F</p><p>D</p><p>F - V -F - V</p><p>E</p><p>F - F - V - V</p><p>Questão 7/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais</p><p>Leia o trecho da rota de aprendizagem:</p><p>“A situação prática que vamos analisar é algo que acontece no nosso cotidiano e que podemos observar com frequência na área da educação física ou do treinamento de atletas. Na prática do esporte, é comum observar grandes realizações ou fracassos nas competições esportivas principais.”</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: YABE, I. G. Rota de aprendizagem de Esportes de Rendimento Esportes Individuais. Texto da Aula 2, Curitiba: Intersaberes, 2017, p. 13.</p><p>Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 2 - Tema 5 – As Exigências Físicas na Atividade Competitiva, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre os fatores que influenciam o sucesso de um atleta na competição esportiva, analise as assertivas que seguem:</p><p>I. Pressão psicológica para determinada competição.</p><p>II. Competência para execução das capacidades físicas necessárias.</p><p>III. Execução correta das habilidades técnicas.</p><p>IV. Harmonia dos componentes técnico, tático, físico e psicológico do atleta.</p><p>Estão corretos os fatores descritos em:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>I, II e III.</p><p>B</p><p>I e II.</p><p>C</p><p>I e III.</p><p>D</p><p>I, III e IV.</p><p>E</p><p>II, III e IV</p><p>Você assinalou essa alternativa (E)</p><p>Você acertou!</p><p>As afirmativas II, III e IV estão corretas, pois "Na prática do esporte, é comum observar grandes realizações ou fracassos nas competições esportivas principais. Isso acontece não só pelo fato de o sistema de preparação ser muitas vezes direcionado para uma competição-alvo, mas também pelo grau de importância da competição para o atleta. [...] Junto de uma boa motivação e ótima manifestação das capacidades físicas, a atividade competitiva se consolida de maneira otimizada. É justamente nesse caso que pode ser feita a análise das operações da atividade competitiva, ou seja, os elementos técnicos, com precisão para o posterior entendimento das reais possibilidades do atleta. Muitas vezes, um atleta chega numa competição em que ele era considerado a estrela principal, para a qual se preparou um ano inteiro, e acontece um fracasso. Ou, pelo contrário, quando ninguém acredita no atleta, ele vai lá e surpreende, superando as dificuldades. O resultado esportivo nada mais é do que a harmonia dos componentes técnico, tático, físico e psicológico do atleta." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 2, p.13).</p><p>A afirmativa I está incorreta, pois "A motivação ou pressão podem se revelar como o estímulo positivo ou negativo que influenciam diretamente no potencial físico do atleta. Junto de uma boa motivação e ótima manifestação das capacidades físicas, a atividade competitiva se consolida de maneira otimizada." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 2, p.13).</p><p>Questão 8/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais</p><p>Leia o trecho de texto:</p><p>“No processo de construção e aquisição para a melhoria da performance, também é preciso seguir uma orientação anual que permita conduzir o atleta para os resultados desejados”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, TIAGO. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 87.</p><p>Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que indica corretamente a forma que devem ser aplicadas as dificuldades em um treinamento esportivo:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>Todas as dificuldades devem ser empregas de uma só vez.</p><p>B</p><p>Sem a aplicação de estímulos diferentes.</p><p>C</p><p>De maneira regressiva no treinamento.</p><p>D</p><p>Não devem ser aplicadas dificuldades.</p><p>E</p><p>De maneira progressiva no treinamento.</p><p>Você assinalou essa alternativa (E)</p><p>Você acertou!</p><p>Esta é a alternativa correta, pois existe “[...] a necessidade de se aplicar dificuldades progressivas, bem como que elas devem ser orientadas da seguinte maneira: aumento do volume total do trabalho de treinamento e das competições no ano ou no macrociclo; aumento da intensidade no processo de treinamento; alteração da orientação no processo de treinamento e aumento da proporção dos recursos de ação específica no volume total de trabalho de treinamento; utilização de fatores externos ao treinamento e às competições a fim de aumentar as exigências impostas ao organismo” (livro-base, p. 87).</p><p>Questão 9/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais</p><p>Leia o excerto de texto:</p><p>“Vem sendo observado um número cada vez maior de recordes estabelecidos em desportos individuais. O desempenho desses atletas em qualquer modalidade esportiva é determinado por vários fatores, dentre eles as habilidades técnicas, além das capacidades físicas que muito contribuem para que objetivos estabelecidos previamente sejam alcançados”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: DELUNARDO, Cláudio; MAGALHÃES, Paulo Celso. Um olhar sobre a relação entre a Educação Física Escolar e o desenvolvimento de desportos individuais. Cadernos UniFOA, v. 8, n. 23, p. 95-100, 2013. http://revistas.unifoa.edu.br/index.php/cadernos/article/view/72. Acesso em: 11 out. 2021.</p><p>Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre as combinações das qualidades físicas esportivas, analise as seguintes afirmativas:</p><p>I. A resistência muscular é entendida como a somatória das capacidades de força e de resistência.</p><p>II. A potência é a capacidade de executar movimentos explosivos em um menor espaço de tempo que o sujeito conseguir realizar.</p><p>III. A agilidade pode ser traduzida na capacidade em cobrir um espaço de uma forma rápida, com boa coordenação e senso de oportunidade.</p><p>IV. A somatória das capacidades resistência e velocidade cria a capacidade de resistência de velocidade, ou seja, se manter com uma alta velocidade de gestos motores.</p><p>Estão corretas apenas as afirmativas:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>I e II.</p><p>B</p><p>I e III.</p><p>C</p><p>III e IV.</p><p>D</p><p>I, II e IV.</p><p>Você assinalou essa alternativa (D)</p><p>Você acertou!</p><p>As afirmativas I, II e IV são verdadeiras. “Dessa forma, para facilitar na definição e possível orientação das qualidades esportivas de acordo com sua necessidade e especificidade, bem como para explicitar as qualidades esportivas dominantes e não dominantes, evidenciando suas possíveis combinações, Bompa [...] propõe a seguinte classificação: Força + resistência — resistência muscular [I] (capacidade para executar muitas repetições contra determinada resistência por um período</p><p>prolongado). Força máxima + velocidade — potência (capacidade para realizar um movimento explosivo no menor tempo possível) [II]. Resistência + velocidade - resistência de velocidade (capacidade de manter-se em alta velocidade de movimento) [IV]” (livro-base, p. 67-68). A afirmativa III é falsa. A junção de “velocidade + coordenação + flexibilidade + força - [forma a] agilidade ([que é] mudar o próprio corpo de posição no menor tempo possível sem perder equilíbrio e coordenação) [III]” (livro-base, p. 68).</p><p>E</p><p>II, III e IV.</p><p>Questão 10/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais</p><p>Atente para o fragmento de texto:</p><p>“Uma sequência mal planejada de treinamentos excessivos, de alta intensidade, pouco repouso e má alimentação, gera desgaste dos componentes funcionais. Nesse caso, é importante perceber que de nada adianta uma construção bem planejada de treino se não houver o acompanhamento constante do repouso e da alimentação. Outra importante denominação ao se referir aos tipos de adaptação ao exercício são as adaptações agudas e as adaptações crônicas”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. F. F. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2021. p. 73.</p><p>Considerando as informações acima e os conteúdos da Aula 3, Videoaula do Tema 1 – Modelo e Modelagem no Esporte, de Esportes Individuais, sobre as funções dos modelos na preparação de atletas, analise as assertivas a seguir e marque V para as verdadeiras e F para as falsas:</p><p>I. (  ) Os modelos são usados para síntese e generalização de conhecimentos empíricos.</p><p>II. (  ) Os modelos são sempre os próprios objetos de estudo, para resultados mais fiéis.</p><p>III. (  ) Os modelos têm grande influência na tradução de trabalhos científicos para a esfera prática do esporte.</p><p>Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:</p><p>Nota: 0.0Você não pontuou essa questão</p><p>A</p><p>V – V – F</p><p>Você assinalou essa alternativa (A)</p><p>B</p><p>V – F – F</p><p>C</p><p>V – F – V</p><p>A sequência correta é V – F – V. [1] [...] os modelos são usados para síntese e generalização de conhecimentos empíricos, compreensão das relações naturais de diferentes processos e fenômenos na esfera do esporte. [2] [...] Os modelos são usados como substitutos do objeto, para que as pesquisas no modelo adquiram novos dados sobre o objeto. [3] [...] os modelos demonstram grande influência na tradução dos trabalhos científicos para a esfera prática do esporte. (Aula 3, Videoaula do Tema 1 – Modelo e Modelagem no Esporte – Tempo: 4’40" - 7’00”).</p><p>D</p><p>F – F – V</p><p>E</p><p>F – V – F</p><p>Questão 1/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais</p><p>Leia o extrato de texto:</p><p>“Geralmente, quando se fala em treinamento de força, pensa-se apenas nas fibras de contração rápida. Todavia, é preciso considerar os tipos de força, bem como a ideia de se alinhar os treinos às especificidades das modalidades esportivas”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 192.</p><p>Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que cita corretamente o que leva à oclusão vascular gerada pelo isoton na fibra muscular oxidativa:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>Hipoplasia.</p><p>B</p><p>Hipertrofia.</p><p>C</p><p>Hipóxia.</p><p>Você assinalou essa alternativa (C)</p><p>Você acertou!</p><p>Esta é a alternativa correta porque: “outra interessante variável no treinamento de força é a possibilidade de desenvolvimento das fibras musculares oxidativas por meio da hiperplasia das miofibrilas, chamada de isoton ou estático-dinâmico. Sua prática se assemelha ao treinamento das fibras musculares glicolíticas por hiperplasia das miofibrilas. Entretanto, em seu desenvolvimento, exige-se a constante contração muscular sem o relaxamento — não se tratando, porém, de um treinamento isométrico. O isoton permite a oclusão vascular, levando as fibras à hipóxia, o que pode intensificar a glicólise anaeróbia nas fibras oxidativas, com acúmulo de lactato e íons de hidrogênio” (livro-base, p. 193).</p><p>D</p><p>Baixa de íons de hidrogênio.</p><p>E</p><p>Baixa de lactato.</p><p>Questão 2/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais</p><p>Leia o extrato de texto:</p><p>“O consumo máximo de oxigênio (VO2máx.) é um dos principais determinantes para a mensuração da resistência aeróbia, sendo considerado modelo de referência para essa finalidade [...]. Entretanto, [...] indicadores submáximos de esforço, como o VO2 associado ao limiar ventilatório (LV) ou ao limiar de lactato (LL), representam índices mais precisos para avaliação da resistência aeróbia do que o próprio VO2máx.”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: DEBORAH, Sauer et al. Efeito de três periodizações do treinamento aeróbio sobre o limiar ventilatório. Revista Brasileira de Ciências do Esporte, v. 36, p. 663-670, 2014. http://revista.cbce.org.br/index.php/RBCE/article/view/1945/0. Acesso em: 30 jul. 2021.</p><p>Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre o treinamento intervalado como desenvolvedor da resistência aeróbia, analise as seguintes afirmativas:</p><p>I. A duração da alta intensidade deve ocorrer entre 1 e 2 minutos.</p><p>II. No final do exercício, a frequência cardíaca deve estar entre 170 e 180 bpm.</p><p>III. Com o treinamento intervalado, há a diminuição das capacidades funcionais do coração.</p><p>IV. É um desestimulante para que o metabolismo anaeróbio glicolítico se desenvolva.</p><p>Estão corretas apenas as afirmativas:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>I e II.</p><p>Você assinalou essa alternativa (A)</p><p>Você acertou!</p><p>As afirmativas I e II são verdadeiras. “O treinamento intervalado propicia um aumento do volume sistólico principalmente nas pausas que o seguem. Assim, a fim de que seja vantajoso para o desenvolvimento do condicionamento aeróbio, ele precisa: durar entre 1 a 2 min em alta intensidade [I]; ter pausas de 45 a 90 s; a frequência cardíaca precisa estar entre 170 a 180 bpm no final do exercício [II]; a frequência cardíaca precisa estar entre 120 a 130 bpm no final das pausas” (livro-base, p. 223). As afirmativas III e IV são falsas. “De acordo com Platonov (2008), dois importantes direcionamentos ocorrem ao se desenvolver o treinamento intervalado: 1. aumento das capacidades funcionais do coração [III]; 2. estímulo ao desenvolvimento do metabolismo anaeróbio glicolítico [IV]” (livro-base, p. 223).</p><p>B</p><p>I e III.</p><p>C</p><p>III e IV.</p><p>D</p><p>I, II e IV.</p><p>E</p><p>I, II e III.</p><p>Questão 3/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais</p><p>Leia a passagem de texto:</p><p>“Como técnica desportiva (técnica de uma modalidade desportiva), devemos entender o conjunto de procedimentos e ações que garantem soluções mais eficazes para as tarefas motoras, de acordo com a especificidade da modalidade, da disciplina e do tipo de competição. Posição e movimentos específicos dos desportistas, caracterizados pela estrutura motora diferenciada, mas analisados fora da situação competitiva, são chamados de procedimentos.”</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PLATONOV, V. N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2008, p. 354.</p><p>Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 4 – A Preparação Técnica, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais, ordene corretamente as etapas da preparação técnica de atletas descritas abaixo:</p><p>1. Formação da perícia motora.</p><p>2. Automatização da habilidade.</p><p>3. Realização de um modelo imaginário motor.</p><p>Agora assinale a alternativa que apresenta a ordem correta:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>1 - 2 - 3</p><p>B</p><p>3 - 2 - 1</p><p>C</p><p>3 - 1 - 2</p><p>Você assinalou essa alternativa (C)</p><p>Você acertou!</p><p>A ordem correta é 3 - 1 - 2, pois: "Resumindo as três etapas: a primeira é a presença do modelo imaginário motor, da técnica e a tentativa de sua execução; isto é, o atleta</p><p>entendeu explicação do treinador, viu a demonstração nos métodos de ensino e criou na cabeça um modelo imaginário, pensou certo e se imaginou fazendo movimento. A segunda é a formação da perícia motora, quando o atleta já repetiu algumas vezes, provavelmente frustradas; há a tentativa de execução daquele modelo imaginário. Como há o modelo imaginário a nível subconsciente, ele compara o que aconteceu naquela tentativa de execução da ação motora com o que foi planejado. Nessa comparação, o sistema nervoso vai fazendo a correção. Por fim, a terceira etapa acontece quando há a formação da habilidade e a sua automatização." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 11)</p><p>D</p><p>2 - 1 - 3</p><p>E</p><p>1 - 3 - 2</p><p>Questão 4/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais</p><p>Atente para a afirmação:</p><p>“Para definir a adaptação, é preciso considera-la como processo e como resultado: a adaptação é utilizada para assinalar o processo pelo qual o organismo se ajusta aos fatores do meio externo ou interno; a adaptação é empregada para assinalar o equilíbrio relativo que se instala entro o organismo e o meio; a adaptação é compreendida como o resultado do processo de ajuste.”</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PLATONOV, V. N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2008, p. 162.</p><p>Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 4 – Adaptação no Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o processo de adaptação no esporte, analise as seguintes afirmativas:</p><p>I. Adaptação também pode ser considerada como o processo que se desenvolve no decorrer da vida, em que o organismo adquire estabilidade frente a determinado fator do meio externo.</p><p>II. Na hipertrofia muscular, que é um exemplo de adaptação adquirida com a prática esportiva, ocorre o aumento do diâmetro das fibras musculares.</p><p>III. Dentro do estudo da educação física e do treinamento desportivo, podemos entender adaptação como um processo de mudanças qualitativas estruturais que acontecem em órgãos e sistemas do corpo humano.</p><p>Está correto o que se afirma em:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>I e II.</p><p>B</p><p>II e III.</p><p>C</p><p>Apenas III.</p><p>D</p><p>I e III.</p><p>Você assinalou essa alternativa (D)</p><p>Você acertou!</p><p>As afirmativas I e III estão corretas, pois: "Adaptação é o processo que se desenvolve no decorrer da vida, em que o organismo adquire estabilidade frente a determinado fator do meio externo. Nesse contexto, o organismo ganha a possibilidade de viver em condições antes incompatíveis com a vida e de resolver tarefas até então não permitidas. Se trouxermos isso para a aula de Educação Física, no treinamento desportivo ou no esporte de alto rendimento, podemos entender adaptação como um processo de mudanças qualitativas estruturais que acontecem em órgãos específicos do nosso corpo. (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 4, p.13)</p><p>A afirmativa II está incorreta, pois: "Por exemplo, a hipertrofia muscular frente ao treinamento de força é uma mudança qualitativa estrutural, pois há aumento dentro da fibra muscular da quantidade de miofibrilas, dos componentes contráteis, proteínas específicas em gerar tensão muscular." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 4, p.13)</p><p>E</p><p>Apenas I.</p><p>Questão 5/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais</p><p>Considere o trecho de texto:</p><p>“Por tática desportiva, devemos compreender os meios usados para reunir e concretizar ações motoras responsáveis por uma atividade competitiva eficaz, de acordo com objetivos predefinidos. (...) Na estrutura da preparação tática é importante destacar as noções de conhecimento, perícia e habilidade tática.”</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PLATONOV, V. N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2008, p. 370.</p><p>Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 5 – A Preparação Tática, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o conceito de tática, analise as seguintes afirmativas:</p><p>I. A tática está relacionada a operações mentais e construtivas que determinam as metas principais de comportamento do atleta na competição.</p><p>II. Tática é produzir, formular e utilizar planos, modelos e formas práticas de comportamento competitivo, que possibilitam ao atleta executar suas capacidades de forma efetiva.</p><p>III. No que se refere à tática, as ações escolhidas independem independentes das ações e reações dos adversários.</p><p>Estão corretas as afirmativas:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>Apenas III.</p><p>B</p><p>II e III.</p><p>C</p><p>I e III.</p><p>D</p><p>I e II.</p><p>Você assinalou essa alternativa (D)</p><p>Você acertou!</p><p>A afirmativa I está correta, pois: "A tática é a forma de união e realização de ações motoras que garantem a efetividade da atividade competitiva, levando ao alcance de objetivos predeterminados. Em uma competição, o conceito de tática esportiva envolve operações mentais e construtivas que determinam as metas principais de comportamento do atleta na competição. Assim como a realização de suas formas práticas, na atividade competitiva, é preciso ver a relação entre suas formas práticas e mentais, mas, ao mesmo tempo, diferenciá-las. Isso é necessário, visto que até mesmo um plano tático bem elaborado nem sempre é realizado." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 11)</p><p>A afirmativa II está correta, pois: "O sentido da tática se resume em produzir, formular e utilizar planos, modelos e formas práticas de comportamento competitivo, que permitiriam realizar as capacidades do atleta de forma mais efetiva e diminuir as dificuldades impostas pelo adversário." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 12)</p><p>A afirmativa III está incorreta, pois: "É possível elaborar, no que se refere às táticas, quais ações preferencialmente podem ser usadas mais próximo do adversário ou mais distante, se vai se movimentar muito ou pouco." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 12)</p><p>E</p><p>Apenas I.</p><p>Questão 6/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais</p><p>Leia o trecho de texto:</p><p>“O desempenho atlético melhora apenas pela adaptação fisiológica constante, por incrementos no volume de treinamento. À medida que se adaptam a volumes maiores de treinamento, os atletas começam a sentir uma melhor recuperação entre séries e sessões de treinamento. Isso, por sua vez, resulta em mais trabalho por sessão de treinamento por semana, tornando possíveis aumentos adicionais no volume de treinamento”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BOMPA, T. O. Periodização No Treinamento Esportivo. São Paulo: Manole, 2001.</p><p>Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre as divisões de sessões do treinamento, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.</p><p>I. ( ) A elevação do consumo de O2 até o nível do limiar aeróbico acontece durante o aquecimento geral.</p><p>II. ( ) A duração da parte básica ou fundamental do treinamento está atrelada à intensidade que será trabalhada.</p><p>III. ( ) As tarefas aeróbias na parte final do treinamento permitem a redução de ácido lático no organismo.</p><p>IV. ( ) Na parte introdutória, é a fase de especialização do movimento do atleta, pois o cognitivo já está desenvolvido.</p><p>Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:</p><p>Nota: 0.0Você não pontuou essa questão</p><p>A</p><p>V – F – V – F.</p><p>Você assinalou essa alternativa (A)</p><p>B</p><p>V – F – V – V.</p><p>C</p><p>F – V – V – V.</p><p>D</p><p>V – V – V – F.</p><p>A sequência correta é: V – V – V – F. As afirmativas I, II e III são verdadeiras. “Aquecimento geral — De acordo com Dias, Oliveira e Brauer Jr. [...], o aquecimento precisa elevar o consumo de O2 até o nível do limiar aeróbio (aproximadamente, 120 bpm) [I]; utilização de atividades aeróbias com recrutamento de muitos grupamentos musculares. Parte básica ou fundamental — Diz respeito ao conteúdo principal a ser desenvolvido no treinamento. A duração da parte principal de uma sessão</p><p>de treinamento de força depende da intensidade que está sendo trabalhada [II], bem como do tipo de protocolo a ser utilizado. Obviamente, a sessão precisa concordar com as macros, mesos e microestruturas do processo de preparação. Parte final — Por conta do acúmulo de metabólitos, da depleção de glicogênio muscular, de microlesões que podem advir do trabalho de força, o desenvolvimento de tarefas aeróbias precisa ser preponderante nessa fase, além de permitir a redução de ácido lático no organismo [III]” (livro-base, p. 202, 203). A afirmativa IV é falsa, pois na “Parte introdutória — [é a] fase essencial que visa preparar o atleta física e cognitivamente para as tarefas que serão executadas [IV]. De uma perspectiva cognitiva, o técnico ou o preparador físico passa ao atleta os exercícios que devem ser executados na sessão, seus objetivos, suas variáveis e a segurança necessária para tal” (livro-base, p. 202).</p><p>E</p><p>F – V – F – F.</p><p>Questão 7/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais</p><p>Leia o trecho de texto:</p><p>“O processo de análise da performance desportiva constitui-se como um fator de grande importância para regular o treino e as competições. Na realidade, trata-se de recolher informação relevante nestes dois contextos (treino e competição), no sentido de ser utilizada para melhorar a performance desportiva individual [...]”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: Neves, Afonso; Mesquita, Isabel; Sampaio, Jaime. Análise da Performance Desportiva. In: Manual do Curso de Treinadores do Desporto. Programa Nacional de Formação de Treinadores. Lisboa: Instituto Português de Desporto e Juventude, 2017. p. 1-75. https://www.researchgate.net/profile/Jose-Afonso/publication/321527230_Analise_da_Performance_Desportiva/links/5a2653ae0f7e9b71dd0a0370/Analise-da-Performance-Desportiva.pdf. Acesso em: 11 nov. 2021.</p><p>De acordo com o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre a técnica desportiva, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.</p><p>I. ( ) Para a criação de movimentos performáticos esportivos é inútil um padrão bem definido.</p><p>II. ( ) O cérebro humano tem a capacidade de criação de um processo pedagógico para o movimento.</p><p>III. ( ) A técnica desportiva tem relação direta com a potencialidade das ações do cérebro humano.</p><p>IV. ( ) O termo técnica possui sentido tanto analisado na perspectiva das ciências sociais e naturais, como nas ciências naturais.</p><p>Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>V – F – V – F.</p><p>B</p><p>V – F – V – V.</p><p>C</p><p>F – V – V – V.</p><p>Você assinalou essa alternativa (C)</p><p>Você acertou!</p><p>A sequência correta é: F – V – V – V. As afirmativas II, III e IV são verdadeiras. “Além disso, o cérebro humano é o único adaptado para mostrar o movimento mediante a criação de processos de ensino que abarcam a observação, a reprodução, a adaptação dos movimentos, a linguagem falada e, muito posteriormente, a escrita. Portanto, ele é capaz de criar um processo pedagógico para o movimento [II]. É a especialização do cérebro humano que cria o refinamento, o controle, as correções e adaptações motoras mediante um constante processo de ensino e aprendizagem transmitido por um processo pedagógico. Assim, é pela potencialidade cerebral humana que surge a técnica desportiva [III]. Considerando os paradigmas científicos, o termo técnica pode ser analisado com base em duas importantes perspectivas: de um lado, as explicações rotuladas como das ciências naturais; do outro lado, as explicações das ciências sociais e humanas [IV]. A concepção de técnica explicada pelas ciências da natureza é delimitada por uma dimensão instrumental, ‘como se o corpo fosse o executor eficiente de uma ação antecipadamente prevista pela mente’ [...]” (livro-base, p. 147). A afirmativa I é falsa, porque “os movimentos performáticos para o desporto são construídos de acordo com padrões muito bem-definidos e orientados pela literatura específica. Entretanto, a construção de uma técnica desportiva é algo que apenas o cérebro humano é capaz de construir [I]” (livro-base, p. 147).</p><p>D</p><p>V – V – V – F.</p><p>E</p><p>F – V – F – F.</p><p>Questão 8/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais</p><p>Considere o trecho retirado da rota de aprendizagem:</p><p>“Existem quatro fases de adaptação. A primeira é o estresse agudo, o momento em que se começa a fazer exercício. O consumo de oxigênio cresce momentaneamente, a frequência cardíaca sobe, há o fenômeno da hipótese, o lactato cresce no sangue, o corpo libera vários hormônios, tanto relacionados com estresse quanto posteriormente.”</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: YABE, I. G. Rota de aprendizagem de Esportes de Rendimento Esportes Individuais. Texto da Aula 4. Curitiba: Intersaberes, 2017, p. 14.</p><p>Existem quatro fases de adaptação no esporte. Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 4 – Adaptação no Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre as outras três fases da adaptação no esporte não descritas no elemento-base, relacione cada fase com a sua respectiva explicação:</p><p>1. Segunda fase: destaque do aparelho genético</p><p>2. Terceira, fase: efeito da produção de RNA mensageiro</p><p>3. Quarta fase: fase de exaustão.</p><p>(   ) É caracterizada pelo momento em que o nosso DNA começa a trabalhar na preparação do tecido para que se tenha uma mudança qualitativa estrutural.</p><p>(   ) Quando ocorre a aplicação de cargas de treinamento elevadas sem repouso adequado, o que pode levar ao  overtraining.</p><p>(   ) Fase que ocorre logo depois do exercício físico, no processo de sinalização, no qual o hormônio entra na célula muscular.</p><p>Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>1 - 2 - 3</p><p>B</p><p>3 - 2 - 1</p><p>C</p><p>1 - 3 - 2</p><p>Você assinalou essa alternativa (C)</p><p>Você acertou!</p><p>A sequência correta é 1 - 3 - 2, pois: "[1] A segunda fase é o destaque do aparelho genético, nome da sacramentina. O aparelho genético B, nessa fase, é caracterizada pelo momento em que ocorre o processo de expressão gênica, ou seja, é o momento em que o nosso DNA começa a trabalhar a nosso favor na preparação do tecido para que se tenha aquela mudança qualitativa estrutural. [2] A terceira fase é o efeito da produção de RNA mensageiro, pois este é produzido logo depois do exercício físico, no processo de sinalização no qual o hormônio entra na célula muscular. Esse processo é um pouco mais lento, por exemplo, no treinamento de hipertrofia, ou seja, um treinamento de força que causa hipertrofia, que é um processo de aplicativo, em que a síntese de proteína pode durar entre sete e 15 dias. [3] Por fim, temos a fase de exaustão. Quando se trata do treinamento de um atleta, consideramos essa fase desnecessária, pois ele precisa de descanso. É preciso dar um descanso para o nosso organismo, porque o sistema endócrino precisa se recuperar e também para auxiliar no processo de adaptação, que será o momento em que a síntese de proteínas se concretizará e será possível observar o efeito do treinamento, ou seja, o aumento da capacidade de trabalho. Caso não se tenha descanso e se continue repetindo as cargas de treinamento sem pausa, chegará o momento em que haverá arrastão. Muitos professores utilizam o nome overtraining, ou excesso de treinamento". (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 4, p.14)</p><p>D</p><p>3 - 1 - 2</p><p>E</p><p>2 - 3 - 1</p><p>Questão 9/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais</p><p>Leia a passagem de texto:</p><p>“Temos indicado que a montagem do treinamento do atleta está sujeita a diversas variáveis que podem afetar sua performance esportiva: do clima à psique; da religião à técnica; da formação de base ao processo competitivo profissional”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020.</p><p>p.  157.</p><p>Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que indica corretamente o que surgiu com a tentativa de controlar as diferentes variáveis do treinamento esportivo:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>O calendário esportivo.</p><p>B</p><p>A preconização do treinamento.</p><p>C</p><p>A fase de descanso.</p><p>D</p><p>A periodização do treinamento.</p><p>Você assinalou essa alternativa (D)</p><p>Você acertou!</p><p>Esta é a alternativa correta porque: “controlar e predizer essas variáveis são tarefas inerentes à intervenção profissional do técnico, do professor de Educação Física e do preparador físico. Contudo, a ciência do treinamento não é exata. Assim, na intenção de controlar ao máximo tais variáveis e potencializar a performance, surgiu a periodização do treinamento” (livro-base, p. 157).</p><p>E</p><p>O treinamento intervalado de alta intensidade.</p><p>Questão 10/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais</p><p>Leia o trecho de texto:</p><p>“Nesse sentido, são utilizadas diversas ações motoras especiais à modalidade competitiva, para que o atleta tenha a vivência prática das ações a serem executadas em um ambiente de competição”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 218.</p><p>Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que aponta corretamente para qual modalidade esportiva o treinamento da resistência especial é a utilização de parceiros de treinos mais fortes para os sparrings:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>Natação.</p><p>B</p><p>Arremesso de peso.</p><p>C</p><p>Lutas.</p><p>Você assinalou essa alternativa (C)</p><p>Você acertou!</p><p>Esta é a alternativa correta porque: “dessa forma, o desenvolvimento de atividades na forma da modalidade se faz fundamental. Por exemplo, para o atleta de jiu-jitsu recém-mencionado, as estratégias de desenvolvimento da resistência especial podem se concentrar em lutas (rolas) divididas de cinco a seis tempos de 3 min, com a troca de parceiros ao fim de cada tempo. Assim, o atleta treinado sempre lutará com parceiros descansados. Uma variável importante para aumentar a intensidade dos treinamentos de resistência especial em atletas lutadores é a utilização de parceiros de treinos mais fortes para os sparrings, com duração de 15 a 18 min de luta sem pausa” (livro-base, p. 218).</p><p>D</p><p>Ginástica rítmica.</p><p>E</p><p>Canoagem.</p><p>image1.wmf</p><p>image2.wmf</p>