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Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que indica corretamente a forma que devem ser aplicadas as dificuldades em um treinamento esportivo:

A Todas as dificuldades devem ser empregas de uma só vez.
B Sem a aplicação de estímulos diferentes.
C De maneira regressiva no treinamento.
D Não devem ser aplicadas dificuldades.
E De maneira progressiva no treinamento.
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há 6 meses

Para responder a essa pergunta, é importante entender como as dificuldades devem ser aplicadas em um treinamento esportivo, especialmente em esportes individuais de alto rendimento. A progressão e a adaptação são fundamentais para o desenvolvimento das habilidades e para evitar lesões. Analisando as alternativas: A) Todas as dificuldades devem ser empregadas de uma só vez. - Isso não é recomendado, pois pode sobrecarregar o atleta e dificultar o aprendizado. B) Sem a aplicação de estímulos diferentes. - Isso também não é adequado, pois a variação de estímulos é importante para o desenvolvimento. C) De maneira regressiva no treinamento. - A regressão não é uma abordagem comum, pois o ideal é progredir nas dificuldades. D) Não devem ser aplicadas dificuldades. - Isso é incorreto, pois as dificuldades são essenciais para o aprendizado e a evolução. E) De maneira progressiva no treinamento. - Esta é a abordagem correta, pois a progressão nas dificuldades permite que o atleta se adapte e melhore suas habilidades de forma segura e eficaz. Portanto, a alternativa correta é: E) De maneira progressiva no treinamento.

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Analisando a forma como as dificuldades devem ser aplicadas em um treinamento esportivo, é fundamental considerar a progressão adequada para garantir o desenvolvimento e a melhoria do desempenho do atleta. Vamos analisar as opções: A) Todas as dificuldades devem ser empregadas de uma só vez - Isso pode sobrecarregar o atleta e não permitir uma adaptação adequada. B) Sem a aplicação de estímulos diferentes - A variação de estímulos é importante para desafiar o atleta e promover o progresso. C) De maneira regressiva no treinamento - A abordagem regressiva pode não desafiar o atleta o suficiente para promover melhorias. D) Não devem ser aplicadas dificuldades - A aplicação de dificuldades é essencial para o desenvolvimento do atleta. E) De maneira progressiva no treinamento - A progressão gradual das dificuldades é fundamental para garantir o progresso e a adaptação do atleta. Portanto, a alternativa correta é: E) De maneira progressiva no treinamento.

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Questão 2/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a passagem de texto:

“Observou-se que alguns aspectos quantitativos do movimento humano estão diretamente relacionados a componentes estruturais e funcionais que influenciam o desempenho nas suas diferentes formas, incluindo a influência do ambiente externo sobre o movimento e o papel do fator psicológico. Em um contexto geral, é possível identificar no universo esportivo diferenças morfofuncionais entre modalidades de esporte.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CAMPOS, Yuri Sobral et al. Características morfofuncionais e contexto esportivo. RBPFEX-Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, v. 9, n. 56, p. 655, 2015.

Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 4 – O Modelo Morfofuncional do Atleta, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o modelo morfofuncional do atleta, analise as assertivas a seguir:

I. É por meio da análise das características morfológicas e funcionais que conseguimos entender como funcionam as capacidades físicas.

II. Um atleta que tem muita hipertrofia muscular e muitas fibras rápidas terá maior facilidade para ganhos de resistência cardiorrespiratória e resistência muscular à fadiga.

III. Os modelos morfofuncionais mostram indicadores morfológicos, que são registros sobre as formas do corpo.

IV. Uma das utilidades do modelo morfofuncional no esporte é a seleção e orientação esportiva de crianças, adolescentes e jovens atletas.

Estão corretas as afirmacoes:
Nota: 10.0

A I, II e III

B I e III

C II e IV

D II e III

E I, III e IV
Você assinalou essa alternativa (E)

Você acertou!

As afirmações I, III e IV estão corretas, pois: "Neste tópico, abordaremos o modelo morfofuncional ou morfológico e funcional. Esse modelo é a base para a realização do modelo das faces do preparo, ou seja, por meio da análise das características morfológicas e funcionais é que conseguimos entender como funcionam as capacidades físicas. [...] Os modelos morfofuncionais mostram indicadores morfológicos, que são registros sobre as formas do corpo. Vamos pensar na natação. A maioria dos nadadores tem um corpo cujo formato permite uma maior flutuabilidade na água, um maior deslize. Nem sempre um atleta com altura ideal para natação tem as propriedades hidrodinâmicas para o deslize na água, então, não basta ter força muscular e resistência muscular localizada ou VO2 máximo para conseguir nadar em alto nível; para isso, é necessária uma série de características morfológicas. Ao mesmo tempo, falamos sobre os indicadores funcionais do organismo, sobre as capacidades do sistema cardiomuscular e do sistema neuromuscular. É interessante analisar, por exemplo, o volume sistólico do coração, a capacidade vital dos pulmões e outros indicadores funcionais que trazem informações importantes que caracterizam o atleta. Uma das utilidades do modelo morfofuncional no esporte é na seleção e orientação esportiva. Nesse caso, utiliza-se o atleta de alto rendimento para elaborar um modelo morfofuncional, para entender como funciona a seleção e orientação esportiva de crianças, adolescentes e jovens atletas." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.8).

A afirmativa II está incorreta, pois: "Por exemplo: um atleta que tem muita hipertrofia muscular e muitas fibras rápidas terá maior facilidade para ganhos de velocidade como capacidade física; e se ele tem maior facilidade para ter velocidade como capacidade física, também tem uma tendência a conseguir resultados melhores na atividade competitiva de uma modalidade como o salto em distância, o arremesso de peso ou em outras modalidades que exijam a força e a velocidade." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.8).

Questão 3/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a passagem de texto:

“Uma importante classificação dos elementos motores no esporte está associada ao ambiente da prática. Quando se fala em ambiente, faz-se referência ao grau de previsibilidade envolvido”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 42.

Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, relacione as habilidades abertas e fechadas com suas respectivas características:

1. Habilidades abertas.
2. Habilidades fechadas.

( ) Seu ambiente possui alto grau de previsibilidade.
( ) Há tempo de tomadas de decisões durante sua execução.
( ) Seu ambiente possui baixo grau de previsibilidade.

Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0

A 2 – 2 – 1.
Você assinalou essa alternativa (A)

Você acertou!

A sequência correta é a 2 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “Considerando esse aspecto [o ambiente da prática], Schmidt e

A 2 – 2 – 1.

( ) II. A preparação ou preparo deve ser focada nas capacidades físicas do atleta, pois tem como objetivo condicioná-lo para alcançar suas metas.

( ) III. Para alcançar o sucesso, é fundamental atingir o nível ótimos nas diferentes faces do preparo do atleta, além de estabelecer uma relação entre elas.

( ) IV. A força pode ser classificada como força máxima, força explosiva, força de resistência e força de velocidade e a ênfase do treinamento desta capacidade depende das necessidades específicas da modalidade.

Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A V - F - V - V
B V - V -F - F
C V - F - V - F
D F - V -F - V
E F - F - V - V

Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 2 - Tema 5 – As Exigências Físicas na Atividade Competitiva, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre os fatores que influenciam o sucesso de um atleta na competição esportiva, analise as assertivas que seguem:

I. Pressão psicológica para determinada competição.

II. Competência para execução das capacidades físicas necessárias.

III. Execução correta das habilidades técnicas.

IV. Harmonia dos componentes técnico, tático, físico e psicológico do atleta.

Estão corretos os fatores descritos em:

A I, II e III.
B I e II.
C I e III.
D I, III e IV.
E II, III e IV

Estão corretas apenas as afirmativas:
I. Os modelos são usados para síntese e generalização de conhecimentos empíricos.
II. Os modelos são sempre os próprios objetos de estudo, para resultados mais fiéis.
III. Os modelos têm grande influência na tradução de trabalhos científicos para a esfera prática do esporte.
A V – V – F
B V – F – F
C V – F – V
D F – F – V
E F – V – F

Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que cita corretamente o que leva à oclusão vascular gerada pelo isoton na fibra muscular oxidativa:

A Hipoplasia.
B Hipertrofia.
C Hipóxia.
D Baixa de íons de hidrogênio.
E Baixa de lactato.

Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre o treinamento intervalado como desenvolvedor da resistência aeróbia, analise as seguintes afirmativas:
I. A primeira etapa é a formação da perícia motora.
II. A segunda etapa é a realização de um modelo imaginário motor.
III. A terceira etapa é a automatização da habilidade.
A 1-2-3
B 1-3-2
C 2-1-3
D 2-3-1
E 3-1-2

Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 4 – Adaptação no Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o processo de adaptação no esporte, analise as seguintes afirmativas:

I. Adaptação também pode ser considerada como o processo que se desenvolve no decorrer da vida, em que o organismo adquire estabilidade frente a determinado fator do meio externo.

II. Na hipertrofia muscular, que é um exemplo de adaptação adquirida com a prática esportiva, ocorre o aumento do diâmetro das fibras musculares.

III. Dentro do estudo da educação física e do treinamento desportivo, podemos entender adaptação como um processo de mudanças qualitativas estruturais que acontecem em órgãos e sistemas do corpo humano.

Está correto o que se afirma em:
I. Adaptação também pode ser considerada como o processo que se desenvolve no decorrer da vida, em que o organismo adquire estabilidade frente a determinado fator do meio externo.
II. Na hipertrofia muscular, que é um exemplo de adaptação adquirida com a prática esportiva, ocorre o aumento do diâmetro das fibras musculares.
III. Dentro do estudo da educação física e do treinamento desportivo, podemos entender adaptação como um processo de mudanças qualitativas estruturais que acontecem em órgãos e sistemas do corpo humano.
A I e II.
B II e III.
C Apenas III.
D I e III.

Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 5 – A Preparação Tática, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o conceito de tática, analise as seguintes afirmativas:

I. A tática está relacionada a operações mentais e construtivas que determinam as metas principais de comportamento do atleta na competição.

II. Tática é produzir, formular e utilizar planos, modelos e formas práticas de comportamento competitivo, que possibilitam ao atleta executar suas capacidades de forma efetiva.

III. No que se refere à tática, as ações escolhidas independem independentes das ações e reações dos adversários.

Estão corretas as afirmativas:
I. A tática está relacionada a operações mentais e construtivas que determinam as metas principais de comportamento do atleta na competição.
II. Tática é produzir, formular e utilizar planos, modelos e formas práticas de comportamento competitivo, que possibilitam ao atleta executar suas capacidades de forma efetiva.
III. No que se refere à tática, as ações escolhidas independem independentes das ações e reações dos adversários.
A Apenas III.
B II e III.
C I e III.
D I e II.

Existem quatro fases de adaptação no esporte. Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 4 – Adaptação no Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre as outras três fases da adaptação no esporte não descritas no elemento-base, relacione cada fase com a sua respectiva explicação:
1. Segunda fase: destaque do aparelho genético
2. Terceira, fase: efeito da produção de RNA mensageiro
3. Quarta fase: fase de exaustão.
( ) É caracterizada pelo momento em que o nosso DNA começa a trabalhar na preparação do tecido para que se tenha uma mudança qualitativa estrutural.
( ) Quando ocorre a aplicação de cargas de treinamento elevadas sem repouso adequado, o que pode levar ao overtraining.
( ) Fase que ocorre logo depois do exercício físico, no processo de sinalização, no qual o hormônio entra na célula muscular.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A 1 - 2 - 3
B 3 - 2 - 1
C 1 - 3 - 2
D 3 - 1 - 2
E 2 - 3 - 1
A sequência correta é 1 - 3 - 2, pois: "[1] A segunda fase é o destaque do aparelho genético, nome da sacramentina. O aparelho genético B, nessa fase, é caracterizada pelo momento em que ocorre o processo de expressão gênica, ou seja, é o momento em que o nosso DNA começa a trabalhar a nosso favor na preparação do tecido para que se tenha aquela mudança qualitativa estrutural. [2] A terceira fase é o efeito da produção de RNA mensageiro, pois este é produzido logo depois do exercício físico, no processo de sinalização no qual o hormônio entra na célula muscular. Esse processo é um pouco mais lento, por exemplo, no treinamento de hipertrofia, ou seja, um treinamento de força que causa hipertrofia, que é um processo de aplicativo, em que a síntese de proteína pode durar entre sete e 15 dias. [3] Por fim, temos a fase de exaustão. Quando se trata do treinamento de um atleta, consideramos essa fase desnecessária, pois ele precisa de descanso. É preciso dar um descanso para o nosso organismo, porque o sistema endócrino precisa se recuperar e também para auxiliar no processo de adaptação, que será o momento em que a síntese de proteínas se concretizará e será possível observar o efeito do treinamento, ou seja, o aumento da capacidade de trabalho. Caso não se tenha descanso e se continue repetindo as cargas de treinamento sem pausa, chegará o momento em que haverá arrastão. Muitos professores utilizam o nome overtraining, ou excesso de treinamento". (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 4, p.14)

Leia a passagem de texto:

“Temos indicado que a montagem do treinamento do atleta está sujeita a diversas variáveis que podem afetar sua performance esportiva: do clima à psique; da religião à técnica; da formação de base ao processo competitivo profissional”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 157.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que indica corretamente o que surgiu com a tentativa de controlar as diferentes variáveis do treinamento esportivo:

A O calendário esportivo.
B A preconização do treinamento.
C A fase de descanso.
D A periodização do treinamento.
E O treinamento intervalado de alta intensidade.

Leia o trecho de texto:

“Nesse sentido, são utilizadas diversas ações motoras especiais à modalidade competitiva, para que o atleta tenha a vivência prática das ações a serem executadas em um ambiente de competição”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 218.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que aponta corretamente para qual modalidade esportiva o treinamento da resistência especial é a utilização de parceiros de treinos mais fortes para os sparrings:

A Natação.
B Arremesso de peso.
C Lutas.
D Ginástica rítmica.
E Canoagem.

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