Tabela Músculos dos Membros Inferiores (Origem, inserção, ação, localização e teste de força)

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<p>MÚSCULOS MEMBROS INFERIORES</p><p>TORNOZELO E PÉ:</p><p>MÚSCULO ORIGEM INSERÇÃO AÇÃO LOCALIZAÇÃO TESTE MUSCULAR</p><p>Abdutor do hálux</p><p>Tuberosidade do</p><p>calcâneo</p><p>Falange proximal do</p><p>hálux</p><p>Abdução do hálux Região medial da</p><p>planta do pé</p><p>Posição: DD/sedestação</p><p>Movimento: Abdução do</p><p>hálux</p><p>Resistência: Lateral do</p><p>hálux</p><p>Estabilização: Metatarsos</p><p>Flexor curto do</p><p>hálux</p><p>Osso cubóide e</p><p>cuneiformes</p><p>intermédio e lateral</p><p>Base da falange</p><p>proximal do hálux</p><p>Flexão da</p><p>art.metatarsofalangiana</p><p>do hálux</p><p>Região medial da</p><p>planta do pé</p><p>Posição: DD/sedestação.</p><p>Movimento: Flexão da</p><p>art. metatarsofalangiana</p><p>do hálux</p><p>Resistência: Falange</p><p>proximal do hálux</p><p>Estabilização: Metatarsos</p><p>Flexor longo do</p><p>hálux</p><p>Região proximal e</p><p>posterior da fíbula</p><p>Falange distal do</p><p>hálux</p><p>Flexão da art.</p><p>interfalangiana do hálux</p><p>Região posterior e</p><p>lateral da perna</p><p>Posição: DD/sedestação.</p><p>Movimento: Flexão da</p><p>art. interfalangiana do</p><p>hálux</p><p>Resistência: Falange</p><p>distal do hálux</p><p>Estabilização: Metatarsos</p><p>Extensor longo do</p><p>hálux</p><p>Superfície medial</p><p>da fíbula</p><p>Falange distal do</p><p>hálux</p><p>Extensão do hálux</p><p>Dorsiflexão plantar</p><p>Região anterior da</p><p>perna</p><p>Posição: DD/sedestação.</p><p>Movimento: Extensão do</p><p>hálux</p><p>Resistência: Superfície</p><p>dorsal do hálux</p><p>Estabilização: Metatarsos</p><p>Flexor curto dos</p><p>dedos</p><p>Tuberosidade do</p><p>calcâneo</p><p>Falanges médias do</p><p>2° ao 5° dedos.</p><p>Flexão das art.</p><p>interfalangeanas</p><p>proximais do 2° ao 5°</p><p>dedos</p><p>Região central da</p><p>planta do pé</p><p>Posição: DD/sedestação</p><p>Movimento: flexão das</p><p>art. interfalangeanas</p><p>proximais (2° ao 5° dedos)</p><p>Resistência: falanges</p><p>intermédias/</p><p>Estabilização: Metatarsos</p><p>Flexor longo dos</p><p>dedos</p><p>Terço médio da face</p><p>posterior da tíbia</p><p>Falanges distais do</p><p>2° ao 5° dedos</p><p>Flexão das art.</p><p>interfalangianas distais</p><p>do 2° ao 5° dedos.</p><p>Região posterior e</p><p>medial da perna</p><p>Posição: DD/sedestação.</p><p>Movimento: Flexão das</p><p>art. interfalangianas distais</p><p>(2° ao 5° dedos)</p><p>Resistência: Falanges</p><p>distais</p><p>Estabilização: Metatarsos</p><p>Quadrado Plantar</p><p>Face medial e</p><p>lateral do calcâneo</p><p>Tendão do m. flexor</p><p>longo dos dedos</p><p>Auxilia na flexão das</p><p>art. interfalangianas</p><p>distais do 2° ao 5°</p><p>dedos.</p><p>Região plantar</p><p>(retropé)</p><p>Em conjunto com o teste</p><p>do m. flexor longo dos</p><p>dedos</p><p>Extensor longo dos</p><p>dedos</p><p>Região proximal da</p><p>fíbula; côndilo</p><p>lateral da tíbia</p><p>Falanges médias e</p><p>distais do 2° ao 5°</p><p>dedos</p><p>Extensão do 2° ao 5°</p><p>dedos.</p><p>Região anterior e</p><p>lateral da perna</p><p>Posição: DD/sedestação.</p><p>Movimento: Extensão do</p><p>2° ao 5° dedos.</p><p>Resistência: Superfície</p><p>dorsal dos dedos</p><p>Estabilização: Metatarsos</p><p>Extensor curto dos</p><p>dedos</p><p>Região superior e</p><p>lateral do calcâneo</p><p>Tendão do m.</p><p>extensor longo dos</p><p>dedos (2° ao 4°)</p><p>Extensão do 2° 3° e 4°</p><p>dedos</p><p>Região dorsal do</p><p>pé</p><p>Em conjunto com o teste</p><p>do m. extensor longo dos</p><p>dedos</p><p>Fibular Anterior</p><p>Face anterior e</p><p>distal da fíbula</p><p>Base do 5°</p><p>metatarso</p><p>Dorsiflexão</p><p>Eversão</p><p>Região anterior e</p><p>distal da perna</p><p>Posição: DD/sedestação</p><p>Movimento: Dorsiflexão</p><p>com eversão</p><p>Resistência: Metatarsos</p><p>(movimento contrário)</p><p>Estabilização: Tornozelo</p><p>Fibular longo</p><p>Cabeça da fíbula Osso cuneiforme</p><p>medial e base do 1°</p><p>metatarso</p><p>Flexão Plantar</p><p>Eversão</p><p>Região lateral da</p><p>perna</p><p>Posição: DD</p><p>Movimento: Flexão</p><p>plantar e eversão.</p><p>Resistência: Metatarsos</p><p>(movimento contrário)</p><p>Estabilização: Tornozelo</p><p>Fibular curto</p><p>Distal da face lateral</p><p>da fíbula</p><p>Base do 5°</p><p>metatarso</p><p>Flexão Plantar</p><p>Eversão</p><p>Região lateral e</p><p>distal da perna</p><p>Em conjunto com o teste</p><p>do m. fibular longo</p><p>Tibial Anterior</p><p>Côndilo lateral da</p><p>tíbia</p><p>Base do 1°</p><p>metatarso e osso</p><p>cuneiforme medial</p><p>Dorsiflexão</p><p>Inversão</p><p>Região anterior da</p><p>perna</p><p>Posição: DD/sedestação</p><p>Movimento: Dorsiflexão</p><p>com inversão</p><p>Resistência: Metatarsos</p><p>(movimento contrário)</p><p>Estabilização: Tornozelo</p><p>Tibial Posterior</p><p>Face posterior da</p><p>tíbia e fíbula</p><p>Ossos cuneiformes,</p><p>osso navicular e</p><p>bases dos</p><p>metatarsos (2° ao</p><p>4°)</p><p>Flexão Plantar</p><p>Inversão</p><p>Região posterior</p><p>de perna</p><p>Posição: DD</p><p>Movimento: Flexão</p><p>plantar com inversão</p><p>Resistência: Metatarsos</p><p>(movimento contrário)</p><p>Estabilização: Tornozelo</p><p>Sóleo</p><p>Região proximal e</p><p>posterior da fíbula</p><p>Tuberosidade do</p><p>calcâneo</p><p>Flexão Plantar Região posterior</p><p>de perna</p><p>Posição: DV com 90° de</p><p>flexão de joelho</p><p>Movimento: Flexão</p><p>plantar</p><p>Resistência: Antepé</p><p>Estabilização: Distal de</p><p>perna</p><p>Gastrocnêmio</p><p>Côndilo lateral e</p><p>medial do fêmur</p><p>Tuberosidade do</p><p>calcâneo</p><p>Flexão Plantar</p><p>Flexão de joelho</p><p>Região posterior</p><p>de perna</p><p>Posição: Em pé</p><p>Movimento: Flexão</p><p>plantar de apenas um MI</p><p>Resistência /</p><p>Estabilização: não há</p><p>“exercício de panturrilha”</p><p>JOELHO:</p><p>MÚSCULO ORIGEM INSERÇÃO AÇÃO LOCALIZAÇÃO TESTE MUSCULAR</p><p>Semitendinoso</p><p>Tuberosidade</p><p>Isquiática</p><p>Face medial e</p><p>proximal da tíbia</p><p>Extensão do quadril</p><p>Rotação medial da</p><p>coxa</p><p>Flexão do joelho</p><p>Rotação medial da</p><p>perna</p><p>Região posterior e</p><p>medial da coxa</p><p>Posição: DV com rotação</p><p>medial de quadril e perna</p><p>(joelho e pé para dentro)</p><p>Movimento: Flexão de</p><p>joelho entre 50° e 70°</p><p>mantendo as rotações</p><p>Resistência: Distal de</p><p>perna</p><p>Estabilização: Pelve</p><p>Semimembranoso</p><p>Tuberosidade</p><p>Isquiática</p><p>Côndilo medial da</p><p>tíbia</p><p>Extensão do quadril</p><p>Rotação medial da</p><p>coxa</p><p>Flexão do joelho</p><p>Rotação medial da</p><p>perna</p><p>Região posterior e</p><p>medial da coxa</p><p>Em conjunto com o teste</p><p>do m. semitendinoso</p><p>Bíceps Femoral</p><p>Tuberosidade</p><p>Isquiática (cabeça</p><p>longa)</p><p>Lateral do fêmur</p><p>(cabeça curta)</p><p>Cabeça da fíbula</p><p>Extensão do quadril</p><p>Rotação lateral da coxa</p><p>Flexão do joelho</p><p>Rotação lateral da</p><p>perna</p><p>Região posterior e</p><p>lateral da coxa</p><p>Posição: DV com rotação</p><p>lateral de quadril e perna</p><p>(joelho e pé para fora)</p><p>Movimento: Flexão de</p><p>joelho entre 50° e 70°</p><p>mantendo as rotações</p><p>Resistência: Distal de</p><p>perna</p><p>Estabilização: Pelve</p><p>Poplíteo</p><p>Côndilo lateral do</p><p>fêmur e menisco</p><p>lateral</p><p>Face posterior da</p><p>tíbia</p><p>Rotação medial da tíbia</p><p>(com o fêmur fixo)</p><p>Rotação lateral do</p><p>fêmur (com a tíbia fixa)</p><p>Região posterior e</p><p>profunda da perna</p><p>Posição: sedestação</p><p>Movimento: Rotação</p><p>medial do joelho (pé para</p><p>dentro)</p><p>Resistência/</p><p>Estabilização: não há</p><p>Quadríceps Reto Femoral:</p><p>EIAS e acetábulo</p><p>Vasto Medial: Linha</p><p>intertrocantérica e</p><p>pectínea do fêmur</p><p>Vasto Lateral:</p><p>Linha</p><p>Patela e</p><p>tuberosidade da</p><p>tíbia (tendão do</p><p>quadríceps)</p><p>Extensão do joelho</p><p>Flexão do quadril</p><p>(apenas Reto Femoral)</p><p>Região anterior da</p><p>coxa</p><p>Posição: Sedestação</p><p>Movimento: Extensão de</p><p>joelho</p><p>Resistência: distal de</p><p>perna / Estabilização:</p><p>Posicionar mão abaixo do</p><p>joelho</p><p>intertrocantérica e</p><p>trocânter maior do</p><p>fêmur</p><p>Vasto Intermédio:</p><p>Face anterior do</p><p>corpo do fêmur</p><p>QUADRIL:</p><p>MÚSCULO ORIGEM INSERÇÃO AÇÃO LOCALIZAÇÃO TESTE MUSCULAR</p><p>Iliopsoas</p><p>Psoas Maior:</p><p>Processos</p><p>transversos de T12</p><p>a L5</p><p>Ilíaco: Fossa ilíaca</p><p>Trocânter menor do</p><p>fêmur</p><p>Flexão do quadril</p><p>Flexão lateral do tronco</p><p>(psoas maior)</p><p>Lateralmente à</p><p>coluna lombar e</p><p>interior da pelve</p><p>Posição: DD</p><p>Movimento: Abdução,</p><p>flexão e rotação lateral do</p><p>quadril</p><p>Resistência: Distal de</p><p>perna</p><p>Estabilização: Pelve</p><p>oposta</p><p>OU</p><p>Posição: Sedestação</p><p>(beira da maca)</p><p>Movimento: Flexão do</p><p>quadril completa com</p><p>joelho fletido (encostá-lo</p><p>no ombro)</p><p>Resistência: Joelho e</p><p>ombro</p><p>Reto Femoral</p><p>EIAS e acetábulo</p><p>Patela e</p><p>tuberosidade da</p><p>tíbia (tendão do</p><p>quadríceps)</p><p>Flexão do quadril</p><p>Extensão do joelho</p><p>Região anterior da</p><p>coxa</p><p>Posição: Sedestação</p><p>(beira da maca)</p><p>Movimento: Leve flexão</p><p>do quadril com joelho</p><p>fletido</p><p>Resistência: Joelho</p><p>Estabilização: ombro</p><p>Tensor da Fáscia</p><p>Lata</p><p>EIAS e lábio</p><p>externo da crista</p><p>ilíaca</p><p>Côndilo lateral da</p><p>tíbia (trato iliotibial)</p><p>Flexão do quadril</p><p>Rotação medial do</p><p>quadril</p><p>Região lateral da</p><p>coxa</p><p>Posição: DD</p><p>Movimento: Abdução,</p><p>flexão e rotação medial do</p><p>quadril</p><p>Resistência: Distal de</p><p>perna</p><p>Estabilização: Pelve</p><p>Glúteo Médio</p><p>Ílio</p><p>(entre linha glútea</p><p>posterior e anterior)</p><p>Face lateral do</p><p>trocânter maior</p><p>Abdução e rotação</p><p>medial do quadril</p><p>Região posterior e</p><p>lateral do quadril</p><p>Posição: DL com perna</p><p>debaixo fletida</p><p>Movimento: Abdução,</p><p>com leve extensão e</p><p>rotação lateral</p><p>Resistência: Distal de</p><p>perna</p><p>Estabilização: Pelve</p><p>Glúteo Mínimo</p><p>Ílio</p><p>(entre linha glútea</p><p>anterior e inferior)</p><p>Face anterior do</p><p>trocânter maior</p><p>Abdução e rotação</p><p>medial do quadril</p><p>Região posterior</p><p>e</p><p>lateral do quadril</p><p>Posição: DL</p><p>Movimento: Abdução em</p><p>posição neutra</p><p>Resistência: Distal de</p><p>perna</p><p>Estabilização: Pelve</p><p>Glúteo Máximo Ílio (superfície</p><p>glútea)</p><p>Sacro e cóccix (face</p><p>posterior)</p><p>Ligamento</p><p>sacrotuberal</p><p>Tuberosidade glútea</p><p>do fêmur</p><p>Extensão e rotação</p><p>lateral do quadril</p><p>Região posterior</p><p>do quadril</p><p>Posição: DV, com joelho</p><p>fletido</p><p>Movimento: Extensão de</p><p>quadril</p><p>Resistência: Distal de</p><p>coxa</p><p>Estabilização: Pelve</p><p>Sartório</p><p>EIAS</p><p>Borda medial da</p><p>tuberosidade da</p><p>tíbia</p><p>(“pata de ganso”)</p><p>Flexão, abdução e</p><p>rotação lateral do</p><p>quadril</p><p>Região anterior e</p><p>medial da coxa</p><p>(cruza a coxa</p><p>obliquamente)</p><p>Posição: DD</p><p>Movimento: Rotação</p><p>lateral, abdução e flexão</p><p>de quadril, com flexão de</p><p>joelho (fazer um 4 com o</p><p>MI)</p><p>Resistência: Uma mão no</p><p>joelho (força para RM) e</p><p>outra mão no tornozelo</p><p>(força para extensão)</p><p>Obturador Externo</p><p>Forame obturado Fossa trocantérica</p><p>Rotação lateral do</p><p>quadril</p><p>Abdução do quadril</p><p>(com quadril flexionado)</p><p>Região glútea Teste rotadores laterais</p><p>(descrito na última página)</p><p>Obturador Interno</p><p>Forame obturado Face medial do</p><p>trocânter maior</p><p>Rotação lateral do</p><p>quadril</p><p>Abdução do quadril</p><p>(com quadril flexionado)</p><p>Região glútea Teste rotadores laterais</p><p>(descrito na última página)</p><p>Gêmeo Superior</p><p>Espinha isquiática</p><p>Face medial do</p><p>trocânter maior</p><p>(tendão do m.</p><p>obturador interno)</p><p>Rotação lateral do</p><p>quadril</p><p>Abdução do quadril</p><p>(com quadril flexionado)</p><p>Região glútea Teste rotadores laterais</p><p>(descrito na última página)</p><p>Gêmeo Inferior</p><p>Tuberosidade</p><p>isquiática</p><p>Face medial do</p><p>trocânter maior</p><p>(tendão do m.</p><p>obturador interno)</p><p>Rotação lateral do</p><p>quadril</p><p>Abdução do quadril</p><p>(com quadril flexionado)</p><p>Região glútea Teste rotadores laterais</p><p>(descrito na última página)</p><p>Quadrado Femoral</p><p>Tuberosidade</p><p>isquiática</p><p>Crista</p><p>intertrocantérica do</p><p>fêmur</p><p>Rotação lateral do</p><p>quadril Região glútea</p><p>Teste rotadores laterais</p><p>(descrito na última página)</p><p>Piriforme Sacro (face pélvica)</p><p>Ílio (superfície</p><p>glútea)</p><p>Ligamento</p><p>sacrotuberal</p><p>Trocânter maior</p><p>Rotação lateral do</p><p>quadril</p><p>Abdução do quadril</p><p>(com quadril flexionado)</p><p>Região glútea Teste rotadores laterais</p><p>(descrito na última página)</p><p>Pectíneo</p><p>Púbis</p><p>(linha pectínea)</p><p>Proximal do fêmur</p><p>(linha pectínea)</p><p>Adução e flexão do</p><p>quadril</p><p>Região medial da</p><p>coxa</p><p>Teste adutores do quadril</p><p>(descrito na última página)</p><p>Adutor Longo</p><p>Corpo do púbis Linha áspera do</p><p>fêmur</p><p>Adução e flexão do</p><p>quadril</p><p>Região medial da</p><p>coxa</p><p>Teste adutores do quadril</p><p>(descrito na última página)</p><p>Adutor Curto</p><p>Corpo e ramo</p><p>inferior do púbis</p><p>Linha áspera do</p><p>fêmur</p><p>Adução e flexão do</p><p>quadril</p><p>Região medial da</p><p>coxa</p><p>Teste adutores do quadril</p><p>(descrito na última página)</p><p>Adutor Magno</p><p>Ramo inferior do</p><p>púbis e</p><p>tuberosidade</p><p>isquiática</p><p>Linha áspera do</p><p>fêmur e tubérculo</p><p>adutor</p><p>Adução e extensão do</p><p>quadril</p><p>Região medial da</p><p>coxa</p><p>Teste adutores do quadril</p><p>(descrito na última página)</p><p>Grácil</p><p>Corpo e ramo</p><p>inferior do púbis</p><p>Face medial e</p><p>proximal da tíbia</p><p>Adução e flexão de</p><p>quadril</p><p>Flexão e rotação medial</p><p>do joelho</p><p>Região medial da</p><p>coxa</p><p>Teste adutores do quadril</p><p>(descrito na última página)</p>