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<p>20:39 Vo WiFi 28 Q D Salvo 0 0 7 DIA DO DESAFIO De manhã: Opção 1: Café da manhã do cardapio 1 pág 25 Detox pág 11, receita 4 - tomar entre o café da manhã e almoço Opção 2: Shake de sua preferência pág 59 a 62 (caso não queira comer nada) LEMBRAR DE TOMAR o CHÁ DA PÁG 41 (1L/ DIA) De tarde: Opção 1: Almoço cardápio 1 pág 25 Opção 2: Almoço cardápio 2 pág 71 Ou pode repetir do dia anterior. LEMBRAR DE TOMAR o CHÁ DA PÁG 41 (1L/ DIA) Lanche da tarde: Opção 1: Shake de sua preferência pág 59 a 62 Opção 2: lorgute Natural pág 86 Opção 3: Fruta de sua preferência TREINO PÁG 103 a 109 (escolha um horário para se exercitar) De noite: Opção 1: Jantar cardápio 1 pág 25 Opção 2: Sopa de sua preferência pág 34 a 40 Ou pode repetir do dia anterior. BEBIDA BOMBA OBRIGATÓRIO pág 88 III ? Q Página inicial Perguntas Disciplinas Estude aqui</p>
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