Copia de projeto de extensao completo (2) - Copia

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<p>PROJETO DE INTERVENÇÃO (DISCIPLINA DE EXTENSÃO - DISCENTE)</p><p>APROVADO POR:</p><p>DIRETORA ADJUNTA DE REGULAÇÃO</p><p>DATA:</p><p>19/02/2024</p><p>VERSÃO:</p><p>01</p><p>CÓDIGO:</p><p>PEX-MDL-54</p><p>PROJETO DE INTERVENÇÃO (DISCIPLINA DE EXTENSÃO - DISCENTE)</p><p>APROVADO POR:</p><p>DIRETORA ADJUNTA DE REGULAÇÃO</p><p>DATA:</p><p>19/02/2024</p><p>VERSÃO:</p><p>01</p><p>CÓDIGO:</p><p>PEX-MDL-54</p><p>PROJETO DE INTERVENÇÃO (DISCIPLINA DE EXTENSÃO - DISCENTE)</p><p>APROVADO POR:</p><p>DIRETORA ADJUNTA DE REGULAÇÃO</p><p>DATA:</p><p>19/02/2024</p><p>VERSÃO:</p><p>01</p><p>CÓDIGO:</p><p>PEX-MDL-54</p><p>Higiene do sono na adolescência</p><p>DADOS DO PROJETO</p><p>INSTITUIÇÃO DE ENSINO SUPERIOR:</p><p>Universidade da Amazonia - UNAMA</p><p>DISCIPLINA:</p><p>Atividade Prática Interdisciplinares de Extensão I</p><p>CURSO(S) PROPONENTE(S):</p><p>Enfermagem, Biomedicina e Fisioterapia</p><p>ÁREA TEMÁTICA:</p><p>Saúde Mental</p><p>DISCENTES RESPONSÁVEIS:</p><p>(nome e matrícula)</p><p>Ana Iverly S Leite (01707763)</p><p>Ana Saile da S. Coelho (01687614)</p><p>Claudiana Da Silva Cardoso (04173294)</p><p>Dionara Kétne B. P. Pereira (01683928)</p><p>Francisca Rayssa De Sales Pessoa (04174052)</p><p>Lucas Silva Santos (01683445)</p><p>Tallyta Gabrielly m Moraes (01705735)</p><p>Thiffane de S Mota (01700222)</p><p>Vitória Zilma De Jesus Pinto (01710169)</p><p>Zaira Silva Borges (01703193)</p><p>QUANTIDADES DE ALUNOS NO PROJETO</p><p>10 alunos</p><p>1. Introdução: A higiene do sono é importante para o bem-estar geral e para a essência da mente e do organismo. Há uma série de mudanças que ocorrem durante a adolescência e muitas dessas mudanças ocorrem à medida que seu corpo trabalha exaustivamente para moldar seu cérebro, ossos, músculos e lhe fornece uma estrutura para desenvolvimento. Por causa dos estilos de vida e dos padrões tecnológicos, manter uma rotina saudável é especialmente importante durante esse período adolescente. Muitos adolescentes não conseguem ou desejam estabelecer um sólido ciclo de sono que pode diminuir suas performances em treinamento, aumentar o estresse e os depressivos ou quaisquer que sejam os distúrbios do humor, emoção, falta de capacidade para desempenhar ou se concentrar, sonolência ou abuso de substâncias. Obter e manter o número pré-estabelecido de horas de sono recomendado é uma maneira garantida de começar quando se trata de higiene do sono, mas os adolescentes entre 14 e 18 anos geralmente precisam de 8 a 10 horas de sono para alcançar a recomendação. Assim, nossa intervenção é incentivar adolescentes a praticar a higiene do sono no dia a dia para assegurar que haja padrões de sono saudáveis. Isso garante que os adolescentes atinjam o melhor do desenvolvimento cerebral e emocional pessoa comum possível, ajudando a garantir que eles alcancem seu pleno potencial mental e emocional, permitindo mais disposição, o sono é fundamental para a saúde e bem-estar dos adolescentes</p><p>2. Objetivo:</p><p>· Apresentar informações sobre a importância da higiene do sono para a saúde mental dos adolescentes.</p><p>· Incentivar práticas de sono saudável entre os adolescentes</p><p>· Reconhecer fatores que interferem na qualidade do sono dos adolescentes.</p><p>· Prepara práticas educativas para promover a higiene do sono.  Apresenta aos adolescentes os benefícios da boa higiene do sono  Reconhecer a maleficência na privação do sono constante.</p><p>· Apresentar como o sistema nervoso é afetado pelo sono</p><p>3. Caracterização da área:</p><p>O projeto será desenvolvido em uma região urbana, que é composta por escolas públicas e privadas que tem adolescentes de diversas origens culturais e sociais que praticam a privatização do sono constantemente, principalmente pelo seu acesso e uso excessivo a tecnologias digitais, onde se cria um cenário difícil de regular o sono. Buscamos conscientizar esses adolescentes sobre a importância da higiene do sono que é muitas vezes negligenciada; preenchendo essa laguna educacional e promovendo práticas saudáveis da higiene do sono, para o desenvolvimento saudável da saúde mental dos adolescentes.</p><p>4. Local de execução e público-alvo</p><p>O projeto será executado no Centro de Educação Globo, escola privada ou EEEFM Anísio Teixeira, escola pública. Com o público-alvo sendo com foco principal em adolescentes-estudantes de 15 a 18 anos além de educadores, que terão um papel de desenvolvimento na disseminação das práticas de higiene do sono.</p><p>5. Materiais e métodos de abordagem</p><p>Para garantir esses objetivos, as seguintes atividades do projeto serão realizadas através de palestras educativas e atividades práticas que mostram a importância da higiene do sono. Além disso, recursos audiovisuais, como apresentações de slides, para tornar o conteúdo interessante para os adolescentes. Ademais, serão aplicadas questões específicas sobre a higiene do sono, questionários que determinam o modelo de sono dos adolescentes. Grupo de discussão para comunicação com os participantes, para ajudar os adolescentes a identificarem os problemas de sono, distribuição de folhetos educativos “Dormir com qualidade”. Checklist de 15 dias para praticar “Hábitos de sono”, “Como praticar a higiene do sono”, Oficina de óleo essencial que estimulam o sono para educar adolescentes com aromaterapia para conciliar o sono.</p><p>6. Resultados esperados</p><p>Espera-se que o projeto tenha um efeito significativo na vida dos adolescentes, melhorando o sono, seus desempenhos acadêmicos e cognitivos, bem-estar e saúde mental. O projeto será igualmente gratificante, pois disseminará práticas ao sono na adolescência, promovendo saúde aos jovens. Espera-se que o projeto contribua para a nossa formação profissionais e nos tornar mais capacitados para lidar com questões relacionadas à saúde do sono em adolescentes.</p><p>8. Referências Bibliográficas</p><p>https://www.pucrs.br/coronavirus/wp-content/uploads/sites/270/2020/07/2020_07_23-coronavirus-estudos_e_pesquisas-cartilhas-destaques_sobre_o_sono_na_adolescencia-importancias_e_dicas_sobre_o_dormir.pdf</p><p>https://www.medicina.ufmg.br/observaped/wp-content/uploads/sites/37/2021/01/Cartilha_qualidade_do_sono.pdf</p><p>https://oficinadepsicologia.com/a-importancia-do-sono-na-saude-mental/</p><p>https://blog.psicologiaviva.com.br/a-gigantesca-importancia-do-sono-para-a-saude-mental/</p><p>https://cuidadospelavida.com.br/blog/post/qual-e-a-importancia-do-sono-para-a-saude-mental</p><p>https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1087079222001551</p><p>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25454674/</p><p>7. rama Planejamento</p><p>ATIVIDADES DO PROJETO</p><p>(elencar cada atividade planejada)</p><p>20__</p><p>AGO</p><p>SET</p><p>OUT</p><p>NOV</p><p>DEZ</p><p>1- Aula1</p><p>16/08</p><p>2- Reuniao</p><p>3- Aula 2</p><p>4-</p><p>Aula 3</p><p>5-</p><p>Assessoramento 1</p><p>6-</p><p>1 / 3</p><p>1 / 3</p><p>1 / 3</p><p>image1.jpg</p>