E-book de apoio - Saúde Hormonal e a Interação Corpo e Mente (1)

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<p>DRA. LUCYANNA KALLUF</p><p>NUTRICIONISTA E FARMACÊUTICA</p><p>Licensed to Natunutry núcleo de nutrição e clinica personalizada LTDA - lukalluf20@gmail.com - 756.772.889-34</p><p>Cátia Souza dos Santos - catiasouzanutri@gmail.com - IP: 177.47.227.101</p><p>DRA. LUCYANNA KALLUF</p><p>NUTRICIONISTA E FARMACÊUTICA</p><p>SAÚDE HORMONAL</p><p>Ao longo da vida, a mulher lida com inúmeras questões</p><p>interdependentes umas das outras: menstruação, tensão</p><p>pré-menstrual, cólica, gestação, parto e menopausa,</p><p>por isso, a saúde da mulher pode enfrentar diversas</p><p>alterações ao longo da vida. O profissional da saúde deve</p><p>estar atento a essas mudanças para minimizar os</p><p>prejuízos e promover maior qualidade de vida para</p><p>a sua paciente.</p><p>No decorrer dos dias ocorre</p><p>alterações nos níveis hormonais.</p><p>Essas alterações hormonais dos hormônios</p><p>femininos (progesterona, hormônio luteinizante (LH), hormônio estimulante</p><p>folicular (FSH) e estradiol que caracterizam as 5 fases do ciclo menstrual: fase</p><p>menstrual, folicular, periovulatório, luteínico e pré-menstrual.</p><p>Licensed to Natunutry núcleo de nutrição e clinica personalizada LTDA - lukalluf20@gmail.com - 756.772.889-34</p><p>Cátia Souza dos Santos - catiasouzanutri@gmail.com - IP: 177.47.227.101</p><p>DRA. LUCYANNA KALLUF</p><p>NUTRICIONISTA E FARMACÊUTICA</p><p>Prescrições para o ciclo menstrual</p><p>Cólicas (ação anti-inflamatória, analgésica e antiespasmódica)</p><p>Tintura mãe (10%)</p><p>Matricaria camomila ......................................... 30%</p><p>Salix alba ........................ 30%</p><p>Alfavaca............................ 10%</p><p>Foeniculum vulgare ................................ 30%</p><p>Tomar 40 gotas 2 a 3x/ dia com um pouco de água</p><p>Extratos padronizados</p><p>Salix alba .....................100mg</p><p>Angelica sinensis......................150mg</p><p>Rutina ....................150mg</p><p>Melissa officinalis..........................150mg</p><p>Gengibre.......................100mg</p><p>Tomar 1 dose 1 x dia pela manhã</p><p>TENSÃO PRÉ MENSTRUAL- TPM</p><p>A síndrome pré-menstrual (SPM), também</p><p>conhecida como tensão pré-menstrual (TPM), é</p><p>representada por um conjunto de sintomas físicos,</p><p>emocionais e comportamentais, que apresentam caráter</p><p>cíclico e recorrente, iniciando-se na semana anterior à</p><p>menstruação e que aliviam com o início do fluxo menstrual</p><p>Esses sintomas ocorrem de uma a duas semanas antes do início da</p><p>menstruação, ou seja, durante a fase lútea, sendo tipicamente grave o suficiente</p><p>Licensed to Natunutry núcleo de nutrição e clinica personalizada LTDA - lukalluf20@gmail.com - 756.772.889-34</p><p>Cátia Souza dos Santos - catiasouzanutri@gmail.com - IP: 177.47.227.101</p><p>DRA. LUCYANNA KALLUF</p><p>NUTRICIONISTA E FARMACÊUTICA</p><p>para interferir em alguns aspectos da vida. Sintomas leves no período pré-</p><p>menstrual, apresentados pela maioria das mulheres, e que não interferem na</p><p>rotina diária, não são considerados para o diagnóstico da SPM. A SPM e o</p><p>transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) são dois transtornos relacionados</p><p>aos sintomas da fase pré-menstrual. Considera-se o TDPM como sendo um</p><p>subtipo e, também, como a forma mais grave da SPM.</p><p>A prevalência dos sintomas da SPM é de 75% a 80% nas mulheres em idade</p><p>reprodutiva e com grande variação no número, duração e gravidade</p><p>dos sintomas. Já a prevalência do TDPM é de 3% a 8%</p><p>e os sintomas estão relacionados ao humor, como</p><p>déficit de funcionamento social, profissional e</p><p>familiar</p><p>Dentre os sintomas</p><p>relatados, irritabilidade, cansaço,</p><p>inchaço, depressão, mudança</p><p>drástica de humor e cefaleia</p><p>associação de sintomas físicos e</p><p>psíquicos relacionados a</p><p>mudança do comportamento</p><p>emocional.</p><p>Fitoterápicos para TPM</p><p>Sugestão podem ser colocados na receita nas formas farmacêuticas de extrato</p><p>seco (quando disponível) ou tintura mãe</p><p>Witania somnifera; Passiflora alata; Melissa officinalis; Matricaria</p><p>chamomilla; Erythrina mulungu; L- theanina; Angelica sinensis; Curcuma</p><p>longa; Equisetum arvense; Persea americana Mill (abacateiro); Hibiscus</p><p>sabdariffa; Foeniculum vulgare; Taraxacum officinalis; Vitex agnus castus.</p><p>Licensed to Natunutry núcleo de nutrição e clinica personalizada LTDA - lukalluf20@gmail.com - 756.772.889-34</p><p>Cátia Souza dos Santos - catiasouzanutri@gmail.com - IP: 177.47.227.101</p><p>DRA. LUCYANNA KALLUF</p><p>NUTRICIONISTA E FARMACÊUTICA</p><p>Mecanismos de ação:</p><p> Reduzir o estresse e a ansiedade</p><p> Reduzir a compulsão</p><p> Efeito relaxante</p><p> Reduzir dores de cabeça, inchaço nas mamas, inchaços</p><p>abdominais, edema</p><p> Equilibrar os neurotransmissores (transmissão</p><p>serotoninérgica)</p><p> Regular via da aldosterona</p><p> Modular mediadores inflamatórios e receptores</p><p>hormonais</p><p>Sugestões para a prescrição para a TPM</p><p>Diminuir a compulsão e favorecer o relaxamento na TPM</p><p>Melissa.oficinalis.........................75mg</p><p>Croccus sativus..............................75mg</p><p>Whitania somnifera........................300mg</p><p>Tomar 1 dose 2x/dia no meio da manhã e da tarde</p><p>Associar com ácido gamalinolênico (GLA)</p><p>Prímula sp........................1g</p><p>Tomar 1 cápsula 1 x dia</p><p>Aumentar a produção de serotonina / melhorar o humor/</p><p>antioxidante e diminuir o inchaço</p><p>Licensed to Natunutry núcleo de nutrição e clinica personalizada LTDA - lukalluf20@gmail.com - 756.772.889-34</p><p>Cátia Souza dos Santos - catiasouzanutri@gmail.com - IP: 177.47.227.101</p><p>DRA. LUCYANNA KALLUF</p><p>NUTRICIONISTA E FARMACÊUTICA</p><p>Magnésio qlt..........................300mg</p><p>Vit C ......................................300mg</p><p>Ácido lipoico.........................150mg</p><p>Vit E mix..............................400ui</p><p>Vit D......................................2.000ui</p><p>Vit K2....................................30mcg</p><p>Piridoxal fosfato...................30mg</p><p>B2..........................................30mg</p><p>L- triptofano.........................500mg</p><p>Cálcio qlt..............................100mg</p><p>Tomar 1 dose depois do jantar</p><p>Diminuir a compulsão e diminuir o inchaço com ação anti-</p><p>inflamatória</p><p>Crocus sativus..............................75mg</p><p>L- theanina...................................300mg</p><p>Curcuma longa............................500mg</p><p>Tomar 1 dose 2x/dia no meio da manhã e da tarde</p><p>Diminuir a irritabilidade , ansiedade e o mau humor</p><p>Tintura mãe (10%)</p><p>Melissa oficinalis ......................................... 40%</p><p>Erythrina mulungu ........................ 40%</p><p>Capim limão............................ 20%</p><p>Tomar 40 gotas 2 a 3x/ dia com um pouco de água</p><p>Licensed to Natunutry núcleo de nutrição e clinica personalizada LTDA - lukalluf20@gmail.com - 756.772.889-34</p><p>Cátia Souza dos Santos - catiasouzanutri@gmail.com - IP: 177.47.227.101</p><p>DRA. LUCYANNA KALLUF</p><p>NUTRICIONISTA E FARMACÊUTICA</p><p>Diminuir a fadiga; falta de disposição inchaço abdominal</p><p>Foeniculum vulgare...................100mg</p><p>Taraxacum officinalis................200mg</p><p>Witania somnifera.....................300mg</p><p>Angélica sinensis.......................200mg</p><p>Tomar 1 dose de 1 a 2 x dia</p><p>Essa dose é para 1x dia pode ser dada até 2 x dia manhã e final da tarde</p><p>Regular a aldosterona diminuindo o inchaço e o edema e a inflamação</p><p>Hibiscus sabdariffa ............................200mg</p><p>Equisetum arvense.............................200mg</p><p>Taraxacum officinalis.......................200mg</p><p>Cúrcuma longa.................................300mg</p><p>Tomar 1 dose de 1 a 2x/ dia</p><p>Modular os distúrbios do humor</p><p>Vitex agnus castus.........................40mg</p><p>Passiflora incarnata......................200mg</p><p>Tomar 1 dose 1 x dia</p><p>Licensed to Natunutry núcleo de nutrição e clinica personalizada LTDA - lukalluf20@gmail.com - 756.772.889-34</p><p>Cátia Souza dos Santos - catiasouzanutri@gmail.com - IP: 177.47.227.101</p><p>DRA. LUCYANNA KALLUF</p><p>NUTRICIONISTA E FARMACÊUTICA</p><p>SÍNDROME DO OVÁRIO POLICISTICO</p><p>Dentre os mecanismos endócrinos envolvidos na etiopatogênese da SOP</p><p>está o padrão de secreção de gonadotrofinas,</p><p>com hipersercreção característica</p><p>de Hormônio Luteinizante, evento patognomônico desta síndrome, com aumento</p><p>na amplitude dos pulsos e com secreção de Hormônio Folículo Estimulante baixa</p><p>ou no limite inferior da normalidade. Esta secreção aumentada de LH leva à uma</p><p>hiperatividade das células da teca que produzirão quantidades aumentadas de</p><p>androgênios, predominantemente testosterona, sem a conversão proporcional</p><p>deste androgênio em estradiol, dado o desbalanço entre as secreções de LH e</p><p>FSH, o que explica o hiperandrogenismo característico da doença.</p><p>O hiperandrogenismo provoca uma ativação excessiva de seus receptores</p><p>no músculo esquelético, em macrófagos, em células β pancreáticas e em centros</p><p>metabólicos no hipotálamo, promovendo disfunção metabólica, aumento do</p><p>estresse oxidativo, inflamação crônica, redução da sensibilidade à leptina,</p><p>resistência insulínica, hiperglicemia e adiposidade visceral</p><p>Fitoterápicos para SOP</p><p>Sugestão podem ser colocados na receita</p><p>nas formas farmacêuticas de extrato seco</p><p>(quando disponível) ou tintura mãe</p><p>Witania somnifera; Erythrina</p><p>mulungu; L- theanina; Curcuma</p><p>longa; Equisetum arvense; Persea</p><p>americana Mill (abacateiro); Hibiscus</p><p>sabdariffa; Taraxacum officinalis; Vitex</p><p>agnus castus; ilex paraguaiensis; Gymnema</p><p>sylvestre. Vitis vinifera (resveratrol);</p><p>Glycyrrhiza glabra; Mentha piperita;</p><p>Café verde; Sylibum</p><p>marianum; Garcinia cambogia</p><p>Licensed to Natunutry núcleo de nutrição e clinica personalizada LTDA - lukalluf20@gmail.com - 756.772.889-34</p><p>Cátia Souza dos Santos - catiasouzanutri@gmail.com - IP: 177.47.227.101</p><p>DRA. LUCYANNA KALLUF</p><p>NUTRICIONISTA E FARMACÊUTICA</p><p>Mecanismos de ação:</p><p> Reduzir a compulsão</p><p> Efeito relaxante</p><p> Reduzir edema</p><p> Reduzir gordura visceral</p><p> Equilibrar os neurotransmissores (transmissão</p><p>serotoninérgica)</p><p> Regular via do IGF1</p><p> Modular mediadores inflamatórios e receptores hormonais</p><p> Reduzir dano endotelial e ação dos receptores androgênicos</p><p>Sugestões para a prescrição para a SOP</p><p>Ação antioxidante/ melhora a atividade do receptor de</p><p>insulina/redução do dano endotelial e ação anti-inflamatória</p><p>NAC.................................500MG</p><p>Ácido lipóico....................200mg</p><p>Magnésio qlt....................300mg</p><p>Insoitol.............................300mg</p><p>VIT D ...............................2000UI</p><p>VIT K2.............................30mcg</p><p>Picolinato de cromo........250mcg</p><p>Tomar 1 dose 1 x dia pela manhã</p><p>Licensed to Natunutry núcleo de nutrição e clinica personalizada LTDA - lukalluf20@gmail.com - 756.772.889-34</p><p>Cátia Souza dos Santos - catiasouzanutri@gmail.com - IP: 177.47.227.101</p><p>DRA. LUCYANNA KALLUF</p><p>NUTRICIONISTA E FARMACÊUTICA</p><p>Associar: complexo B e ômega 3 - óleo de peixe (boa quantidade se EPA ></p><p>600mg- 1 capsula até 2x dia) + óleo de borragem 1g dia</p><p>Estimular a ovulação / reduzir gordura corporal / reduzir</p><p>resistência insulínica</p><p>Mio-inositol.......................200mg</p><p>Ácido lipoico......................200mg</p><p>Tomar 1 dose 2 x dia</p><p>Reduzir gordura corporal / reduzir resistência insulínica /</p><p>modulação anti-inflamatória</p><p>Berberina...............................400 mg</p><p>Cinnamon cassia (canela) ...150mg</p><p>EGCG....................................300mg</p><p>Café verde......................200mg</p><p>Crocus sativus....................75mg</p><p>Tomar 1 dose 2 x dia</p><p>Reduz prolactina e LH/ hepatoprotetora e antioxidante / melhora</p><p>receptores hormonais</p><p>Vitex agnus castus.....................40mg</p><p>Taraxacum officinalis ................300mg</p><p>Vitis vinifera................................100mg</p><p>Silimarina....................................300mg</p><p>Tomar 1 dose 1 x dia</p><p>Licensed to Natunutry núcleo de nutrição e clinica personalizada LTDA - lukalluf20@gmail.com - 756.772.889-34</p><p>Cátia Souza dos Santos - catiasouzanutri@gmail.com - IP: 177.47.227.101</p><p>DRA. LUCYANNA KALLUF</p><p>NUTRICIONISTA E FARMACÊUTICA</p><p>Redução da testosterona livre e levemente o hirsutismo</p><p>Tintura mãe (10%)</p><p>Glycyrrhiza glabra.............................50%</p><p>Mentha piperita.................................50%</p><p>Tomar 40 gotas 2 a 3x/ dia com um pouco de água</p><p>Reduzir a glicemia e insulina de jejum, o HOMA-IR e aumento a</p><p>SHBG</p><p>Berberina...........................400mg</p><p>Curcuma longa..................500mg</p><p>Tomar 1 dose 2 x dia</p><p>Melhora a sensibilidade à insulina e reduz testosterona livre/ Reduz</p><p>significativamente o nível sérico de LH</p><p>Camelia sinensis (Chá verde)......300mg</p><p>Curcuma longa...............................500mg</p><p>Gymnema sylvestre.......................150mg</p><p>Tomar 1 dose 2 x dia</p><p>Para controlar o peso / diminuir</p><p>a gordura visceral/ controla</p><p>a fome e efeito citoprotetor</p><p>L- theanina..........................300mg</p><p>Garcinia cambogia..............500mg</p><p>Witania somnifera ..............200mg</p><p>Erythrina mulungu.............100mg</p><p>Café verde............................200mg</p><p>Licensed to Natunutry núcleo de nutrição e clinica personalizada LTDA - lukalluf20@gmail.com - 756.772.889-34</p><p>Cátia Souza dos Santos - catiasouzanutri@gmail.com - IP: 177.47.227.101</p><p>DRA. LUCYANNA KALLUF</p><p>NUTRICIONISTA E FARMACÊUTICA</p><p>Tomar 1 dose 2 x dia 1h antes do almoço e jantar</p><p>ENDOMETRIOSE</p><p>A endometriose é uma doença inflamatória, hormônio-dependente, que</p><p>inclui inúmeras perturbações no sistema imunológico, ocasionando implantação,</p><p>proliferação e angiogênese tecidual. É caracterizada pela presença</p><p>de endométrio (tecido que reveste o útero) fora da cavidade</p><p>uterina: trompas, ovários, intestinos e bexiga. O estradiol é o</p><p>principal promotor de crescimento celular tecidual, além</p><p>disso, em mulheres com endometriose ocorre o</p><p>aumento da enzima aromatase, acompanhado pelo</p><p>aumento da inflamação (com alteração na secreção</p><p>das citocinas inflamatórias). A dor pélvica é um</p><p>sintoma comumente encontrado.</p><p>Fitoterápicos para Endometriose</p><p>Sugestão podem ser colocados na receita nas formas farmacêuticas de</p><p>extrato seco (quando disponível) ou tintura mãe:</p><p>Curcuma longa; Taraxacum officinalis; Camelia sinensis; Vitis vinífera</p><p>(resveratrol); Passiflora incarnata; Sylibum marianum; Extrato padronizado</p><p>da romã (pomegranate) ; Salix alba ; Cordia verbenacea; Olea europea</p><p>Mecanismos de ação:</p><p> Reduzir a inflamação e VEGF (fator de crescimento endotelial</p><p> Diminuir a dor pélvica</p><p> Reduzir aromatização do estrogênio</p><p> Regular via do IGF1</p><p> Modular mediadores inflamatórios e receptores hormonais</p><p>Licensed to Natunutry núcleo de nutrição e clinica personalizada LTDA - lukalluf20@gmail.com - 756.772.889-34</p><p>Cátia Souza dos Santos - catiasouzanutri@gmail.com - IP: 177.47.227.101</p><p>DRA. LUCYANNA KALLUF</p><p>NUTRICIONISTA E FARMACÊUTICA</p><p>Sugestões para a prescrição para a Endometriose</p><p>Ação anti-inflamatória redução de dano endotelial</p><p>Ácido lipóico.............200mg</p><p>Magnésio qlt...............300mg</p><p>VIT D .........................2000UI</p><p>VIT K2........................30MCG</p><p>Selênio qlt..................40mcg</p><p>Piridoxal fofato .........30mg</p><p>Coq 10........................100mg</p><p>Vit E .........................400mg</p><p>Vit A ..........................4.000UI</p><p>Tomar 1 dose 1 x dia depois do jantar</p><p>Associar ômega 3 - óleo de peixe (boa quantidade se EPA > 600mg- 1 capsula</p><p>até 2x dia)</p><p>Reduzir no endométrio a produção excessiva de macrófagos e</p><p>a multiplicação celular</p><p>EGCG.........................300mg</p><p>Cúrcuma longa........................500mg</p><p>Resveratrol.....................75mg</p><p>Tomar 1 dose 2 x dia</p><p>Para aumentar o SHBG</p><p>Cafeína........................120mg</p><p>Chá verde..........................300mg</p><p>Licensed to Natunutry núcleo de nutrição e clinica personalizada LTDA - lukalluf20@gmail.com - 756.772.889-34</p><p>Cátia Souza dos Santos - catiasouzanutri@gmail.com - IP: 177.47.227.101</p><p>DRA. LUCYANNA KALLUF</p><p>NUTRICIONISTA E FARMACÊUTICA</p><p>Resveratrol.........................100mg</p><p>Tomar 1 dose pela manhã</p><p>Efeito hepatoprotetor / diminui o estresse oxidativo/</p><p>Olea europea........................150mg</p><p>EGCG....................................300mg</p><p>Resveratrol...........................50mg</p><p>Taraxacum officinalis.........200mg</p><p>Tomar 1 dose 2 x dia</p><p>Para inibir a aromatase</p><p>Pomegranate..........................250mg</p><p>EGCG......................................200mg</p><p>Resveratrol...........................75mg</p><p>Curcuma longa .....................300mg</p><p>Silimarina............................200mg</p><p>Tomar 1 dose 2 x dia</p><p>Ação anti-inflamatória, detoxificante e analgésica</p><p>Tintura mãe (10%)</p><p>Passiflora .................................................... 20%</p><p>Salix alba ................................................... 30%</p><p>Coordia verbenácea (erva baleeira) ..........30%</p><p>Taraxacum officinalis .............................. 20%</p><p>Tomar 40 gotas 2 a 3x/ dia com um pouco de água</p><p>Licensed to Natunutry núcleo de nutrição e clinica personalizada LTDA - lukalluf20@gmail.com - 756.772.889-34</p><p>Cátia Souza dos Santos - catiasouzanutri@gmail.com - IP: 177.47.227.101</p><p>DRA. LUCYANNA KALLUF</p><p>NUTRICIONISTA E FARMACÊUTICA</p><p>Tabela. Nutrientes, fitoterápicos e superalimentos envolvidos na saúde da</p><p>mulher</p><p>Hormônio/</p><p>Proteína/</p><p>Atividade</p><p>Nutrientes Fitoterápicos/</p><p>composto bioativo</p><p>Superalimentos</p><p>Estradiol Folato, Vitamina D,</p><p>selênio, Vitamina</p><p>B6</p><p>↑:Isoflavonas, T. pratense,</p><p>V. agnus-castus, Trigonella</p><p>foenum-graecum, Punica</p><p>granatum, Cimicifuga</p><p>racemosa</p><p>↓: EGCG, crisina,</p><p>↑:Inhame, linhaça,</p><p>oleaginosas, leguminosas</p><p>Progesterona Vitamina B6,</p><p>magnésio, zinco</p><p>↑Yam mexicano</p><p>Frutas vermelhas</p><p>Inhame</p><p>Testosterona ↑: Zinco, magnésio,</p><p>vitamina B6,</p><p>vitamina K, folato,</p><p>vitamina C,</p><p>vitamina D</p><p>↓: Cinnamon cassia,</p><p>Mentha spicata,</p><p>↑: T. terrestris, Eurycoma</p><p>longifolia,</p><p>Lepidium meyenii,</p><p>Trigonella foenum-</p><p>graecum, Passiflora</p><p>caerulea Linn, Mucuna</p><p>pruriens, Panax ginseng</p><p>↓: ômega-3</p><p>SHBG Mio-inositol, ácido</p><p>lipoico</p><p>Cafeína, Camellia sinensis,</p><p>isoflavonas, resveratrol</p><p>-</p><p>LH</p><p>↓: Cimicifuga racemosa,</p><p>Vitex agnus-castus,</p><p>Camellia sinensis,</p><p>Cinnamon cassia,</p><p>Tripterygium wilfordii</p><p>-</p><p>FSH ↑: Glycyrrhiza glabra,</p><p>Mentha spicata,</p><p>Isoflavonas, T. terrestris</p><p>-</p><p>Licensed to Natunutry núcleo de nutrição e clinica personalizada LTDA - lukalluf20@gmail.com - 756.772.889-34</p><p>Cátia Souza dos Santos - catiasouzanutri@gmail.com - IP: 177.47.227.101</p><p>DRA. LUCYANNA KALLUF</p><p>NUTRICIONISTA E FARMACÊUTICA</p><p>DHT - ↓: Urtica dioica, Tribullus</p><p>terrestris, P. africanum,</p><p>Curcuma aeruginosa,</p><p>EGCG, Glycyrrhiza glabra</p><p>-</p><p>↓ Inflamação Ômega-3,</p><p>magnésio, vitamina</p><p>D, ácido lipoico,</p><p>Coordia verbenácea,</p><p>Salix alba, Camellia</p><p>sinensis, Punica</p><p>granatum,Curcuma</p><p>longa, resveratrol</p><p>Frutas vermelhas, cacau,</p><p>oleaginosas, alho, canela,</p><p>azeite, oleaginosas,</p><p>cúrcuma, gengibre</p><p>↓ Estresse</p><p>oxidativo</p><p>Coenzima Q10,</p><p>Ácido lipoico, N-</p><p>acetilcisteína,</p><p>ômega-3,</p><p>magnésio,</p><p>Vitamina E,</p><p>Pirrolaquinona</p><p>Camellia sinesis, Olea</p><p>europea, Punica</p><p>granatum,</p><p>Oleaginosas, semente de</p><p>girassol, sardinha, própolis,</p><p>gengibre, azeite</p><p>Licensed to Natunutry núcleo de nutrição e clinica personalizada LTDA - lukalluf20@gmail.com - 756.772.889-34</p><p>Cátia Souza dos Santos - catiasouzanutri@gmail.com - IP: 177.47.227.101</p><p>DRA. LUCYANNA KALLUF</p><p>NUTRICIONISTA E FARMACÊUTICA</p><p>Curadoria científica: Lucyanna Kalluf e Danielle Miranda</p><p>Imagens: Vecteezy e Freepik</p><p>Ano 2020</p><p>Licensed to Natunutry núcleo de nutrição e clinica personalizada LTDA - lukalluf20@gmail.com - 756.772.889-34</p><p>Cátia Souza dos Santos - catiasouzanutri@gmail.com - IP: 177.47.227.101</p>