Fechamento P5 (2)

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<p>Fechamento P5:</p><p>Objetivos:</p><p>1. Explicar a ergonomia: fundamentos e tipos (mobiliário e fatores externos);</p><p>2. Elucidar o que é, e qual a importância das medidas antropométricas, bem como seus instrumentos</p><p>(gênero, idade e localização);</p><p>3. Debater a importância sobre a conscientização da ergonomia no ambiente de trabalho;</p><p>4. Discutir as etapas de uma avaliação ergométrica. (postos de trabalho)</p><p>Objetivo 1:</p><p>Er�o��m�a:</p><p>APOSTILA: Introdução à Ergonomia Prof. Mario Cesar Vidal- GENTE - Grupo de Ergonomia e</p><p>Novas Tecnologias CESERG - Curso de Especialização Superior em Ergonomia</p><p>O QUE É?</p><p>Ergon, que significa “trabalho”, e nomos, que quer dizer “leis ou normas”</p><p>(mas não se trata apenas de comprimento de normas/ leis apenas, é entender que uma vez que a gente</p><p>combate os desconfortos em todas as atividades, a gente combate ineficiência e melhora o processo )</p><p>➔ Estudo científico que busca melhorar as condições de trabalho, visando um aumento da</p><p>produtividade, através da análise das relações, melhoria das condições de trabalho, uso de</p><p>mecanismos tecnológicos</p><p>ABRANGENDO…</p><p>● Tudo que trata do conforto do trabalhador, da interface do trabalhador com o seu trabalho que possa</p><p>ser tratado com o mínimo de conforto</p><p>● Ergonomia não é só mesa e cadeira inadequada- é tudo aquilo que causa desconforto ao trabalhador</p><p>e cuja consequência é uma atividade menos produtiva</p><p>● todos elemento que podem causar desconforto ao trabalhador a um ponto de tornar a atividade ineficaz</p><p>Com o foco na manutenção das melhores condições e estrutura de trabalho para os colaboradores, a ergonomia</p><p>preocupa-se em:</p><p>● Garantir uma postura correta no exercício da profissão, redução de movimentos repetitivos,</p><p>manuseio adequado de ferramentas e materiais e adequação dos ambientes de trabalho;</p><p>● Observar questões como temperatura, barulhos, localização de móveis, iluminação e como isso</p><p>impacta o trabalho profissional;</p><p>● Contribuir no engajamento dos profissionais por meio de palestras, vídeos, comunicados; (cognitiva)</p><p>● Evitar sobrecarga do profissional, organizando estruturas e esquemas de atuação focados em</p><p>produtividade;</p><p>● Analisar o clima organizacional, processos de comunicação, projetos participativos, trabalho em</p><p>equipe e tempo de trabalho.</p><p>● QUAL A IMPORTÂNCIA?</p><p>❖ otimiza o bem estar</p><p>❖ aumentar a produtividade</p><p>❖ corrige a postura</p><p>❖ diminui o número de afastamentos por LER/DORT</p><p>FUNDAMENTOS E TIPOS:</p><p>A Ergonomia objetiva modificar os sistemas de trabalho para adequar a atividade nele existente às</p><p>características, habilidades e limitações das pessoas com vistas ao seu desempenho eficiente,</p><p>confortável e seguro (ABERGO, 2000).</p><p>essa definição coloca:</p><p>- finalidade: modificar o sistema de trabalho</p><p>- propósito: adequar a atividade às características, habilidades e limitações das pessoas</p><p>- critérios: eficiência, conforto e segurança</p><p>PRECISA SER COMPLEMENTADA: ARTIGO</p><p>por algo que estabeleça a tecnologia que a ergonomia está inserida</p><p>● tecnologia de interfaces</p><p>- qualquer forma de interação entre o humano e os demais componentes do sistema de</p><p>trabalho é uma interface</p><p>- possa ser que tenha uma boa interface ou não</p><p>- as boas interface vai atuar de forma conjunta, integrada e coerente a tudo aquilo que traga um</p><p>conforto</p><p>LIVRO: Fisioterapia Preventiva nos DORTS- A fisioterapia do trabalho aplicada (Luis Guilherme</p><p>Barbosa 2 edição)</p><p>Os pilares da ergonomia:</p><p>● o ambiente no qual o indivíduo está inserido</p><p>- ajustar a iluminação para reduzir o brilho na tela do computador e evitar fadiga ocular.</p><p>● ferramentas por ele usadas</p><p>- computadores, teclados e cadeiras.</p><p>- A ergonomia entra em jogo ao selecionar cadeiras ergonômicas que ofereçam suporte</p><p>adequado para a coluna vertebral e permitem ajustes de altura e inclinação.</p><p>- Teclados e mouse ergonômicos podem ser fornecidos para reduzir o risco de lesões por</p><p>esforço repetitivo (LER) nas mãos e nos pulsos.</p><p>● os processos de trabalho desenvolvidos para realização da atividade</p><p>- Podem incluir o gerenciamento de projetos, a comunicação com colegas e clientes, e a</p><p>produção de documentos.</p><p>● e os elementos ligados ao próprio indivíduo</p><p>- Cada funcionário possui características físicas e preferências individuais.</p><p>- A ergonomia reconhece isso ao permitir ajustes personalizados em estações de trabalho,</p><p>como altura da cadeira, posição do monitor e disposição dos itens na mesa</p><p>TIPOS:</p><p>Física:</p><p>● conhecimentos sobre anatomia, antropometria, fisiologia e biomecânica</p><p>● da conta de posturas no trabalho, materiais, movimentos repetitivos</p><p>● desordens músculo esqueléticas</p><p>● leiaute de locais de trabalho</p><p>● segurança e saúde</p><p>Ergonomia Física:</p><p>● aspectos físicos de uma situação de trabalho</p><p>● trabalhar exige do corpo do trabalhador de várias formas ao longo da jornada de trabalho</p><p>● é necessário conhecimentos sobre o ambiente físico onde a atividade se desenvolve</p><p>caracterização:</p><p>IMPORTANTE CONHECER-sobre anatomia, antropometria, fisiologia e biomecânica</p><p>- o corpo possui um sistema musculo esquelético movimentado por uma central energética</p><p>- o sistema esquelético confere ao corpo suas dimensões antropométricas( estatura, comprimento dos</p><p>membros, capacidade de movimentação, alcance mínimo e máximo)</p><p>- Para que o sistema esquelético se movimente e se mantenha em determinadas posições, a ele está</p><p>acoplado o sistema muscular</p><p>❖ A atividade de trabalho deve estar adequada às possibilidades musculares e do</p><p>metabolismo humano e nisto consiste o segundo capítulo da ergonomia física, a saber a</p><p>fisiologia do trabalho</p><p>❖ músculos do dorso atuando para que se mantenha ereto</p><p>❖ músculo enfraquecido, ADM reduzida</p><p>- se o posto de trabalho (ergonomia física), seus utensílios e elementos não estão de acordo com as</p><p>dimensões do trabalhador (mouse muito longe)</p><p>❖ isso pode causar um desequilíbrio postural estático que é um fator causal de LER/DORT, e</p><p>lombalgias</p><p>Os temas mais freqüentemente estudados pela ergonomia física têm sido:</p><p>(a) Posturas desfavoráveis</p><p>(b) Força excessiva demandada</p><p>(c) Movimentos repetitivos</p><p>(d) Transporte de cargas</p><p>● A ergonomia física se orienta para modificações do contexto físico do trabalho que evitem a</p><p>produção de esforços excessivos ou inadequados, como os movimentos repetitivos.</p><p>● Essas especificações colocam como exigência, em geral, reconfigurações do posto de trabalho que</p><p>irão implicar em mudanças na tecnologia física que muitas vezes podem se tornar inviáveis do ponto de</p><p>vista financeiro, como, por exemplo, elevar ou abaixar uma plataforma, ou ainda modificar toda uma</p><p>instalação.</p><p>Utilidade</p><p>● A utilidade da ergonomia física está na contribuição decisiva que fornece a muitos problemas</p><p>verificados nos sistemas de trabalho</p><p>● No campo dos postos de trabalho, problemas antropométricos e posturais efetivamente se verificam</p><p>numa grande quantidade sejam eles industriais, agrícolas ou de serviços.</p><p>● Nos dois primeiros a atividade é em geral agravada pelo fato das tarefas comportarem igualmente uma</p><p>importante parcela de manuseio de materiais</p><p>Ergonomia cognitiva:</p><p>● Aspectos mentais da atividade de trabalho de pessoas e indivíduos</p><p>● o olhar do ergonomista não se limita a entender a atividade humana numa ótica puramente física</p><p>cognição individual:</p><p>- Nesse campo se reúne vários estudos sobre o raciocínio e tomada de decisão que têm serventia na</p><p>elaboração de procedimentos e normas operacionais.</p><p>- Muitos desses estudos se voltam para a formação profissional, sobretudo nos processos de</p><p>qualificação e requalificação tão necessários num mundo em sobressalto pela constante introdução de</p><p>novas tecnologias.</p><p>- softwares de extrema utilidade: ajuda na memória,</p><p>cognição coletiva:</p><p>- Os sistemas de controle em rede que envolvem a intervenção simultânea de vários operadores</p><p>comuns, por exemplo no controle de trafego aéreo, têm se disseminado em outras situações industriais</p><p>e de serviços, numa tendência de integração que parece substituir a filosofia de centralização em voga</p><p>há bem pouco tempo atrás</p><p>APLICAÇÃO:</p><p>● todo trabalho precisa de raciocínio, uns que exigem mais outros menos</p><p>● mas sem raciocínio</p><p>não há trabalho</p><p>TRABALHADOR DE UMA REFINARIA DE PETRÓLEO E GÁS NO TERMINAL:</p><p>O que faz?</p><p>- Monitorar os instrumentos e o funcionamento dos equipamento</p><p>- ele monitora o andamento do processo do refino e se necessário regular o que tá errado</p><p>● o terminal em foco permite monitorar pela tela de vídeo o processo do refino</p><p>- percebe, identifica e interpreta informações que aparecem no monitor e tenta resolver</p><p>problemas que porventura venham a aparecer</p><p>- e ele pode cometer erros, achar que tá errado, sem ta</p><p>A ergonomia cognitiva vem pra aprender, através de uma análise de sua atividade, muita coisa sobre o</p><p>raciocínio empregado pelo trabalhador</p><p>● Ele pode, então, ajudar a melhor apresentar as informações no monitor</p><p>● a melhor formular os problemas de diagnóstico</p><p>● a estruturar uma formação e um treinamento mais adequados</p><p>● a estabelecer meios e métodos de comunicação entre os diversos operadores</p><p>obs: O grande perigo do campo cognitivo é seu aspecto fortemente abstrato, na medida que não vemos o</p><p>pensamento em si, mas apenas indícios de sua existência nos atos das pessoas.</p><p>Ergonomia Organizacional:</p><p>● toda a atividade de trabalho ocorre no âmbito de organizações</p><p>MOBILIÁRIO:</p><p>● é visto como uma ferramenta de trabalho</p><p>● fator determinante na intervenção ergonômica</p><p>● A NR 17 aborda de forma direta</p><p>17.3. Mobiliário dos postos de trabalho.</p><p>17.3.1. Sempre que o trabalho puder ser executado na posição sentada:</p><p>- O posto de trabalho deve ser planejado ou adaptado para esta posição.</p><p>17.3.2. Para trabalho manual sentado ou que tenha de ser feito em pé, as bancadas, mesas, escrivaninhas e</p><p>os painéis devem proporcionar ao trabalhador condições de boa postura, visualização e operação e devem</p><p>atender aos seguintes requisitos mínimos:</p><p>a) ter altura e características da superfície de trabalho compatíveis com o tipo de atividade, com a distância</p><p>requerida dos olhos ao campo de trabalho e com a altura do assento;</p><p>b) ter área de trabalho de fácil alcance e visualização pelo trabalhador;</p><p>c) ter características dimensionais que possibilitem posicionamento e movimentação adequados dos</p><p>segmentos corporais.</p><p>17.3.2.1. Para trabalho que necessite também da utilização dos pés, além dos requisitos estabelecidos no</p><p>subitem 17.3.2, os pedais e demais comandos para acionamento pelos pés devem ter posicionamento e</p><p>dimensões que possibilitem fácil alcance, bem como ângulos adequados entre as diversas partes do corpo</p><p>do trabalhador, em função das características e peculiaridades do trabalho a ser executado.</p><p>17.3.3.Os assentos utilizados nos postos de trabalho devem atender aos seguintes requisitos mínimos de</p><p>conforto:</p><p>a) altura ajustável à estatura do trabalhador e à natureza da função exercida;</p><p>b) características de pouca ou nenhuma conformação na base do assento; (não tem muito declínio)</p><p>c) borda frontal arredondada;</p><p>d) encosto com forma levemente adaptada ao corpo para proteção da região lombar.</p><p>17.3.4. Para as atividades em que os trabalhos devam ser realizados sentados, a partir da análise ergonômica</p><p>do trabalho, poderá ser exigido suporte para os pés, que se adapte ao comprimento da perna do</p><p>trabalhador</p><p>17.3.5. Para as atividades em que os trabalhos devam ser realizados de pé, devem ser colocados assentos para</p><p>descanso em locais em que possam ser utilizados por todos os trabalhadores durante as pausas.</p><p>FATORES EXTERNOS:</p><p>Ergonomia; Alessandro de Franceschi; Caderno elaborado pelo Colégio Técnico Industrial da</p><p>Universidade Federal de Santa Maria para a Rede e-Tec Brasil.</p><p>Ruído:</p><p>● os ruídos acima de 90dB interfere na comunicação verbal</p><p>● obrigando a elevação do tom da voz e exigindo maior atenção dos interlocutores</p><p>● aumenta a tensão psicológica: podendo provocar dores de cabeça</p><p>- interfere no nível de stress: contrações musculares desnecessárias: leva a fadiga muscular</p><p>- O excesso de ruído prejudica a execução de tarefa que exige concentração mental, atenção,</p><p>velocidade e precisão nos movimentos</p><p>A música ambiental: recomendada como um meio de quebrar a monotonia e a fadiga, principalmente em</p><p>trabalhos repetidos</p><p>- melhora a atenção</p><p>- produz sensações de bem estar e aumenta o rendimento</p><p>Mas, as providências mais importantes</p><p>destacam-se pela utilização de meios que</p><p>atenuem o ruído nos ambientes de trabalho, preferencialmente na fonte de origem.</p><p>Neste sentido e conforme Dul & Weerdmeester (2004) algumas formas podem ser utilizadas, tais como:</p><p>● Utilizar método silencioso – observado na escolha do método produtivo, através de máquinas</p><p>empregadas nas diferentes fases do processo produtivo</p><p>● Máquinas silenciosas – utilizar amortecedores de vibrações, isolamentos acústicos e substituir</p><p>partes mecânicas por eletrônicos</p><p>- o que evidencia a importância de verificar o nível de ruído durante o funcionamento da</p><p>máquina antes da compra.</p><p>● Manutenção regular das máquinas – auxilia a minimizar os ruídos, pelo fato de serem analisadas as</p><p>fixações soltas, atritos e desbalanceamentos que podem causar vibrações e ruídos</p><p>- É necessário, também, que seja observada a necessidade de lubrificação, substituição de</p><p>peças e regulagens.</p><p>- Confinamento de máquinas com elevado ruído – verifica-se quando não for possível utilizar</p><p>uma outra forma eficiente, utilizando-se uma câmara acústica</p><p>VIBRAÇÕES:</p><p>● movimento de oscilação, balanço de objetos</p><p>● ou qualquer movimento regular/ irregular em torno de um ponto fixo</p><p>os efeitos da vibração direta, podem ser bastante grave:</p><p>- perda de equilíbrio</p><p>- falta de concentração</p><p>- visão turva, diminuição da acuidade visual</p><p>- degeneração de tecido vascular/ nervoso, pode causar a perda da sensibilidade taticl nas mãos</p><p>➔ As mais prejudiciais são as frequências mais baixas: 1 a 80Hz: provoca lesões nos ossos, juntas e</p><p>tendões</p><p>- 30 a 200 hz: atinge sistema cardiovascular</p><p>- 300hz aparece os sintomas de dores agudas e disturbios neurovasculares</p><p>ILUMINAÇÃO:</p><p>● proporciona um ambiente de trabalho agradável e seguro</p><p>● pela redução do número de acidentes e menor fadiga visual</p><p>Se eu tenho uma iluminação inadequada, provavelmente o indivíduo vai adotar uma postura inadequada</p><p>também, para adotar um melhor posicionamento corporal para que ele consiga visualizar (por ex o brilho da tela)</p><p>● Atento: a quantidade de luminárias no ambiente:</p><p>- identificar no local de trabalho o baixo nível de iluminamento,</p><p>- através do uso do luxímetro</p><p>Tipos de iluminação:</p><p>1. Natural: Ação da luz solar penetrando através de portas, janelas</p><p>2. Artificial: lâmpadas elétricas</p><p>- geral: ilumina todo o ambiente de trabalho, de forma uniforme</p><p>- suplementar: luminária de menor capacidade próxima ao trabalhador</p><p>CLIMA:</p><p>Para ser considerado confortável deve atender a diversas condições, que podem ser observadas por meio dos</p><p>seguintes fatores referentes ao conforto térmico:</p><p>- temperatura do ar, calor radiante, velocidade do ar e umidade relativa, de modo que para ser</p><p>considerado agradável é necessário verificar o vestuário e o tipo de atividade física desenvolvida</p><p>➔ Em relação à temperatura do ar, o ideal seria realizar o ajuste da temperatura de acordo com o</p><p>esforço físico</p><p>- por exemplo, em atividades com trabalhos pesados o clima poderia ser mais frio</p><p>- já em trabalhos leves o clima pode ser mais quente.</p><p>Temperaturas acima de 24°C podem gerar queda de rendimento e aumento de erros.</p><p>➔ No caso da umidade relativa, é importante evitar o ar muito úmido ou seco, pois pode afetar o</p><p>conforto térmico,</p><p>➔ já em relação ao frio e ao calor, quando intensos, podem gerar desconforto e provocar sobrecarga</p><p>energética no corpo.</p><p>SUBSTÂNCIAS QUÍMICAS:</p><p>● Líquido, gás, vapor, poeira, sólido</p><p>● quando inaladas, ingeridas ou em contato com a pele e olhos podem causar mal estar ou doenças</p><p>Parâmetro:</p><p>● Em relação à exposição a substâncias químicas, existem limites internacionais de tolerância, em</p><p>relação à sua exposição no ar.</p><p>● O limite de tolerância, segundo Dul & Weerdmeester (2004), corresponde a concentração média de</p><p>uma substância encontrada no ar, no período de 8 horas, e que não pode ser ultrapassada em nenhum</p><p>dia. Estes limites de tolerância</p><p>podem ser observados em tabelas através da NR 15 em seu Anexo 11,</p><p>onde existe referência a inúmeras substâncias.</p><p>Segundo Iida (2005), o contato por inalação é o mais frequente em ambientes de trabalho, sendo</p><p>genericamente chamado de aerodispersóides, classificando-se em:</p><p>● poeira, fumo, gases, vapores, neblinas</p><p>RADIAÇÃO:</p><p>➔ De acordo com Iida (2005) o corpo humano troca calor sucessivamente com o ambiente, por</p><p>radiação, seja recebendo calor de objetos mais quentes ou irradiando para aqueles mais frios que o</p><p>seu corpo.</p><p>➔ É importante salientar que temperaturas diferentes emitem diferentes tipos de radiações (alfa, beta ou</p><p>gama), ou seja, quanto maior a temperatura, menor é o comprimento de onda das radiações</p><p>emitidas.</p><p>➔ De modo que nem todas as radiações têm igual poder de penetração no corpo humano, por exemplo,</p><p>com uma penetração de no máximo 5 a 10 cm de profundidade, apresentam ondas de 1 a 1,5µm,</p><p>provocando sensação de bem-estar, devido ao aquecimento interno do corpo</p><p>➔ Já as radiações de pouca penetração, mas com ondas mais longas, em torno de 3 a 5 µm, aquecem</p><p>apenas a superfície, produzindo queimadura superficial e desconforto</p><p>Objetivo 2:</p><p>Ergonomia; Alessandro de Franceschi; Caderno elaborado pelo Colégio Técnico Industrial da</p><p>Universidade Federal de Santa Maria para a Rede e-Tec Brasil.</p><p>Med���� An��op��ét�i��s:</p><p>● são medidas físicas do corpo</p><p>● até a década de 1940, visava apenas determinar grandezas médias da população: peso, estatura</p><p>● depois passou a determinar: variações e alcance de movimento</p><p>Diferenças entre indivíduos:</p><p>● três tipos básicos com características próprias</p><p>- Ectomorfo:</p><p>● corpo fino e longo, pouca gordura e músculo</p><p>● ombros largos e caídos</p><p>● pescoço fino e comprido com rosto magro</p><p>● queixo recuado</p><p>● testa alta</p><p>● tórax e abdome estreito</p><p>- Mesomorfo:</p><p>● indivíduos do tipo mais musculoso, membros mais musculoso e forte com pouca gordura</p><p>● forma mais angulosa</p><p>● cabeça cúbica e maciça,</p><p>● ombros e peitos largos</p><p>● abdômen pequeno.</p><p>- Endomorfo:</p><p>● formas arredondadas e macias e com grandes depósitos de gorduras</p><p>● Forma extrema com característica de uma pêra (estreita em cima e larga em baixo).</p><p>● abdômen é grande e cheio, sendo que o tórax parece ser relativamente pequeno.</p><p>● Apresenta braços e pernas curtos e flácidos com os ombros e a cabeça arredondados.</p><p>● Os ossos são pequenos e o corpo tem baixa densidade, podendo flutuar na água, a pele é</p><p>macia.</p><p>OBS: A maioria das pessoas não pertence rigorosamente a nenhum destes tipos básicos, mas com a mistura</p><p>das características destes.</p><p>É claro que nem todas as pessoas vão enquadrar-se nesses três modelos físicos básicos.</p><p>E o que deve ter?</p><p>● O importante é que os postos de trabalho estejam de acordo com cada biótipo.</p><p>É importante que os postos de trabalho (aspectos físicos) sejam reguláveis</p><p>- para que possa estar confortável para tipos físicos distintos e poder obedecer a padrões importantes</p><p>na análise de postos de trabalho (IIDA, 2005, p.106).</p><p>E porque os modelos físicos básicos são importantes?</p><p>● para não comprometer a saúde ocupacional dos funcionários:</p><p>- altura lombar deve estar de acordo com a encosta da cadeira;</p><p>- altura do cotovelo deve estar de acordo com a altura da mesa;</p><p>- é preciso que haja espaço entre assento e mesa em relação à altura das coxas;</p><p>- o posicionamento do monitor precisa estar na altura dos olhos e o ângulo de visão</p><p>- , o alcance das pernas e braços devem ser confortável</p><p>HOMEM X MULHER: (diferenças físicas)</p><p>Peso e Altura:</p><p>● Em média, as mulheres são 10-15cm menores e 10-20kg mais leves que os homens.</p><p>● A menor altura da mulher se deve à maturação mais rápida do esqueleto e ao fechamento mais</p><p>precoce das placas epifisárias de crescimento</p><p>Tecido ósseo:</p><p>● Em geral, pode-se afirmar que, em comparação ao homem, a mulher possui uma estrutura óssea</p><p>“mais leve” – o esqueleto feminino é mais delicado e,em média, 25% mais leve que o do homem.</p><p>● Também a estrutura dos grandes ossos longos é mais frágil, sendo que, na mulher, podem ocorrer</p><p>fraturas mesmo sob a ação de forças menores.</p><p>● Observa-se também tipicamente nas mulheres uma acentuação do tronco, e, nos homens, uma</p><p>acentuação das extremidades.</p><p>Centro de gravidade:</p><p>● Essas diferenças de proporção específicas para os sexos causam, na mulher, um deslocamento do</p><p>centro de gravidade do corpo para baixo, o que, no esporte, influencia negativamente o</p><p>desempenho, sobretudo corrida e saltos.</p><p>Articulações:</p><p>● Na mulher, observam-se entre o braço e o antebraço uma angulação em forma de x e uma</p><p>hiperextensão na articulação do cotovelo. A maior flexibilidade daí oriunda é uma vantagem</p><p>principalmente nas modalidades esportivas de “expressão” (ginástica artística, ginástica de solo, entre</p><p>outras).</p><p>● No atletismo, nas provas de arremesso e lançamento, ao contrário, essa angulação em forma de x</p><p>prejudica o desempenho. A posição de x dos braços também influencia negativamente a execução de</p><p>exercícios que envolvem apoio.</p><p>Pelve:</p><p>● Na mulher, a pelve é mais larga e menos íngreme que no homem;</p><p>● Devido à maior largura da pelve, ocorre de forma compensatória na mulher a formação de uma</p><p>posição das pernas em x, o que também favorece o já mencionado deslocamento do centro de</p><p>gravidade do corpo para baixo, além de facilitar lesões no joelho.</p><p>Percentual de gordura:</p><p>● O percentual de gordura da mulher equivale em média a 28% da massa corporal total; no homem, a</p><p>18%, sendo assim, a mulher possui percentual de gordura aproximadamente 10% maior que o do</p><p>homem.</p><p>● No caso de um esporte como a corrida, como a gordura corporal precisa ser transportada durante a</p><p>atividade, é claro que esse aspecto influencia negativamente o desempenho de resistência.</p><p>Densidade corporal:</p><p>● Com maior quantidade de gordura e estrutura óssea em média mais leve, as mulheres apresentam</p><p>uma menor densidade corporal na mulher, e, em associação ao maior volume do tronco, elas</p><p>possuem boa capacidade de flutuação.</p><p>● A posição mais baixa do centro de gravidade do corpo e o comprimento relativamente maior do tronco</p><p>proporcionam boas condições para a natação e, além disso, quando comparadas às dos homens ,as</p><p>pernas mais curtas e mais leves das mulheres afundam menos facilmente. Com isso, ocorre menor</p><p>necessidade de força muscular para a manter uma boa posição de nado. Por isso, as diferenças de</p><p>desempenho entre homens e mulheres nas provas de natação são menores que em outros esportes.</p><p>Músculos:</p><p>● No que se refere à musculatura, a mulher possui tanto de forma relativa quanto absoluta, de uma</p><p>menor massa muscular que a do homem. Como a força muscular está estreitamente correlacionada</p><p>com o tamanho do músculo, a mulher, devido à sua menor massa muscular, também apresenta uma</p><p>menor força máxima que o homem. Na parte fisiológica comentaremos mais o motivo desse</p><p>acontecimento</p><p>Definição dos objetivos:</p><p>● pra que eu vou usar a medida antropométrica</p><p>● a partir daí, eu decido o tipo de aplicação antropometria ( estática/ dinâmica)</p><p>● e escolhendo as variáveis a serem medidas:</p><p>Por ex: nessa imagem mostra as principais dimensões antropométricas se eu for considerar um posto de</p><p>trabalho para uma pessoa sentada</p><p>• Altura lombar (encosto da cadeira).</p><p>• Altura poplítea (altura do assento).</p><p>• Altura do cotovelo (altura da mesa).</p><p>• Altura da coxa (espaço entre assento à mesa).</p><p>• Altura dos olhos (posicionamento do monitor).</p><p>• Ângulo de visão</p><p>Tipos de medidas antropométricas:</p><p>Estática:</p><p>● obtidas com o corpo parado ou com poucos movimentos</p><p>● aplicação: pode ocorrer em objetos isentos de partes móveis ou com mínima mobilidade</p><p>Dinâmica:</p><p>● medir o alcance de movimentos corporais</p><p>● sendo recomendado para postos de trabalho compartes que se movimentam</p><p>● possibilita medir os alcances dos movimentos de cada parte do corpo</p><p>Funcional:</p><p>● tipo de medida relacionado com a execução de tarefas específicas ( já que cada parte do corpo não se</p><p>move isoladamente( conjugação de diversos movimentos)</p><p>● ex: alcance das mãos, esse não é limitado pelo comprimento dos braços, porque envolve vários</p><p>movimentos:</p><p>- do ombro</p><p>-</p><p>rotação de tronco</p><p>- inclinação das costas</p><p>- e o tipo de função que será exercido pelas mãos</p><p>Definição das medidas:</p><p>● é a descrição de dois pontos entre os quais serão tomadas as medidas</p><p>● Cada medida a ser realizada deve especificar nitidamente a sua localização, direção e postura</p><p>- sendo que a localização indica : ponto do corpo que é medido a partir de outra referência:</p><p>(solo- piso, assento, superfície vertical ou qualquer ponto do corpo)</p><p>- direção: se o comprimento do braço é medido na horizontal, vertical ou outra posição</p><p>- postura: posição do corpo sentado, de pé, ereto e relaxado</p><p>ex: COMPRIMENTO DO OMBRO- COTOVELO:</p><p>- localização: acima da art, do úmero com a escápula-até- parte inferior do cotovelo</p><p>- postura: pessoa sentada (uso antropômetro)</p><p>- direção: antebraço estendendo horizontalmente e o braço pendendo para o lado do corpo</p><p>Méto��� da me����:</p><p>Diretos:</p><p>- leitura de instrumentos que entram em contato físico com o corpo humano</p><p>- réguas, esquadros, paquímetros, trenas, fitas métricas, transferidores, balanças, dinamômetros e</p><p>outros instrumentos idênticos</p><p>- . Através destes equipamentos são, então, verificadas medidas lineares, angulares, de superfícies</p><p>tridimensionais, de pesos e forças.</p><p>Indiretas:</p><p>- fotos do corpo ou parte deles e colocam em uma malha quadriculada</p><p>- Uma variante desta técnica está relacionada à necessidade de traçar o contorno da sombra projetada</p><p>sobre um anteparo transparente ou translúcido, cujas medidas são tomadas da imagem, neste caso</p><p>pode haver uma correção do paralaxe.</p><p>- Estas técnicas podem ser utilizadas em casos em que se deseja tomar medidas de contornos</p><p>complicados ou em movimentos.</p><p>fotogrametria computadorizada, que realiza a mensuração das fotografias com auxílio de um software gráfico e</p><p>não requer a presença física do paciente para a coleta de dados.</p><p>Objetivo 3:</p><p>Con����n�i��ção da er����mi�:</p><p>Depois que entende o que é ergonomia, fica muito claro a importância do ser humano nesse assunto</p><p>● A ergonomia é o estudo das interações entre os seres humanos e os elementos de um sistema,</p><p>visando otimizar o desempenho humano e o bem-estar no trabalho</p><p>OBS:</p><p>Não adianta os profissionais adequarem todos os postos de trabalho de acordo com as NR17, aplicar</p><p>ergonomia física, adequado os postos de trabalho, ergonomia cognitiva, pensando no melhor para mente do</p><p>trabalhador, nem ter a melhor organização possível se o trabalhador não tem a CONSCIENCIA da importancia:</p><p>- porque por ex:</p><p>● eu tenho um encosto adequado, mas a trabalhadora não usa esse encosto, e tá</p><p>todo desnivelado, sendo que a cadeira é ajustável</p><p>● toda torta, não apoia o pé no solo</p><p>Aqui estão algumas razões pelas quais a conscientização sobre ergonomia é crucial:</p><p>Saúde e Segurança:</p><p>➔ A ergonomia ajuda a prevenir lesões musculoesqueléticas, como dores nas costas, lesões por</p><p>esforço repetitivo (LER), síndrome do túnel do carpo e outros problemas de saúde relacionados ao</p><p>trabalho.</p><p>➔ Isso pode resultar em menos dias de trabalho perdidos devido a doenças e lesões, aumentando a</p><p>produtividade e reduzindo os custos para as empresas.</p><p>Melhoria da Produtividade:</p><p>➔ Um ambiente de trabalho ergonomicamente correto pode aumentar a eficiência e a produtividade</p><p>dos funcionários</p><p>➔ Isso ocorre porque os trabalhadores são capazes de realizar suas tarefas de forma mais confortável e</p><p>eficaz, sem fadiga excessiva ou desconforto físico.</p><p>Satisfação do Funcionário:</p><p>➔ Quando os funcionários se sentem confortáveis e seguros em seus ambientes de trabalho, sua</p><p>satisfação no trabalho geralmente aumenta.</p><p>➔ Isso pode levar a uma maior retenção de funcionários, menor rotatividade de pessoal e um ambiente</p><p>de trabalho mais positivo e colaborativo.</p><p>Redução de Custos:</p><p>➔ Investir em ergonomia pode resultar em economias significativas a longo prazo para as empresas.</p><p>➔ Isso inclui redução de custos associados a licenças médicas, compensações por lesões no local de</p><p>trabalho e perda de produtividade devido a problemas de saúde ocupacional.</p><p>Conformidade Regulatória:</p><p>➔ Em muitos países, existem regulamentações e normas específicas relacionadas à ergonomia no local</p><p>de trabalho</p><p>➔ Conscientizar os funcionários sobre essas regulamentações e garantir conformidade pode proteger as</p><p>empresas de penalidades legais e multas, além de promover um ambiente de trabalho mais seguro e</p><p>saudável.</p><p>Promoção da Qualidade de Vida:</p><p>➔ Um ambiente de trabalho ergonomicamente projetado contribui para uma melhor qualidade de vida</p><p>dos funcionários, tanto no trabalho quanto fora dele.</p><p>➔ Ao reduzir o estresse físico e mental associado a posturas desconfortáveis e condições de trabalho</p><p>inadequadas, a ergonomia pode melhorar o bem-estar geral dos trabalhadores.</p><p>Objetivo 4:</p><p>Livro: Ergonomia, projeto e produção; Itiro lida</p><p>Ava���ção er���ét�i�� :</p><p>❖ Aplicar os conhecimentos da ergonomia para analisar, diagnosticar e corrigir uma situação real</p><p>de trabalho</p><p>5 etapas:</p><p>1. Análise de demanda</p><p>2. Análise da tarefa</p><p>3. Análise da atividade</p><p>4. Diagnóstico</p><p>5. Recomendações</p><p>Análise de demanda:</p><p>● surgiu um problema</p><p>● descrição do problema, que justifica a necessidade de uma ação ergonômica</p><p>Possíveis origens:</p><p>- por parte da direção da empresa</p><p>- parte dos trabalhadores</p><p>- organização sindicais</p><p>procura entender:</p><p>● natureza e dimensão do problema</p><p>● é preciso ter um consenso entre as pessoas que estão envolvidas para se delimitar um problema</p><p>(porque às vezes apresenta um problema de forma parcial e acaba mascarando outros de maior</p><p>relevância)</p><p>Análise da tarefa:</p><p>● Tarefa: vários objetivos prescritos que devem ser cumpridos pelos trabalhadores</p><p>● é um planejamento do trabalho e pode estar contida em documentação formal ou não</p><p>● mas a análise vem para analisar as discrepâncias entre aquilo que é prescrito e o que é executado</p><p>(escrito-prática)</p><p>Análise da atividade: (realização da tarefa)</p><p>● atividade: comportamento do trabalhador ao realizar uma tarefa</p><p>● a maneira como o trabalhador age para alcançar o objetivo que lhe foi atribuído</p><p>É o elemento central que organiza e estrutura os componentes da situação de trabalho</p><p>- o trabalhador precisa se adaptar entre os vários fatores envolvidos no trabalho</p><p>A atividade é influenciada:</p><p>● fatores internos:</p><p>- características pessoais do próprio trabalhador : sexo, idade, compleição física</p><p>- características da sua formação: escolaridade, experiência profissional</p><p>- disposição momentânea, sono, fadiga, estresse</p><p>● fatores externos:</p><p>- condições em que a atividade é executada:</p><p>● conteúdo do trabalho: objetivos, regras e normas</p><p>● organização do trabalho: a equipe, horário, turno</p><p>● meios técnicos: máquinas, equipamentos, dimensionamento do posto de trabalho,</p><p>iluminamento, ambiente térmica</p><p>Formulação do Diagnóstico:</p><p>● depois de analisar, eu descubro a causa que provocou o problema descrito na demanda</p><p>● tá relacionado com os diversos fatores;. internos e externos</p><p>ex:</p><p>● Absenteísmos (falta no trabalho) podem ser provocados por gases tóxicos que causam doenças</p><p>respiratórias. (impactou a saúde)</p><p>● Rotatividade (troca de setor): devido a um treinamento insuficiente, ou elevada carga de estresse no</p><p>ambiente</p><p>● Acidentes de trabalho: causados por pisos escorregadios, sinalizações mal interpretadas, máquina sem</p><p>ter feito manutenção</p><p>● Baixa qualidade pode ser consequência de erros de dimensionamento do posto de trabalho</p><p>Recomendações ergonômicas:</p><p>● providências que vão ser tomadas para resolver o problema diagnosticado</p><p>● deve ser bem especificadas: descreve todas as etapas necessárias para resolver o problema</p><p>Se preciso, acompanhar com figuras o detalhamento das modificações que devem ser feitas nos postos de</p><p>trabalho, máquinas</p><p>➔ indicar as responsabilidades: a pessoa/secção do departamento que está encarregado por tal coisa</p><p>➔ indicação do prazo</p><p>CARGO/ TAREFA/ ATIVIDADE/ AÇÃO</p><p>CARGO: tarefas/ responsabilidade exercida por uma pessoa</p><p>- não deve ser confundido com a pessoa que exerce</p><p>- ex: cargo de eletricista de manutenção (ocupado por vários eletricista)</p><p>Preocupação maior dos fisioterapeutas recai na atividade motora,</p><p>considerada grande vilã no aparecimento de</p><p>dorts:</p><p>elementos priorizados nessa análise:</p><p>● Velocidade da execução de uma atividade:</p><p>● A precisão na realização de uma atividade</p><p>● A força exercida durante a realização da atividade</p>