RODA DAS EMOÇÕES

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<p>RODA DAS EMOÇÕES</p><p>1-Autocuidado: O quanto você se cuida fisicamente, mentalmente e emocionalmente?</p><p>2-Acreditar em seus valores: O quanto você considera os seus valores nas decisões que você toma? Eles são condizentes com suas decisões? Você segue seus propósitos, o que você realmente acredita?</p><p>3-Atitudes: Como são suas ações? Quais ações favorecem sua autoestima? Você encara os problemas? Toma as atitudes que precisam ser tomadas? Tem confiança para tomar decisões?</p><p>4-Agradecer: Você é grato (a) pelas grandes coisas? É grato</p><p>(a) pelas pequenas coisas? É grato (a) por suas conquistas? Consegue perceber as coisas boas que você tem?</p><p>5-Apreço a si: Você sabe suas qualidades? Suas competências? Reconhece seus sucessos e conquistas? O quanto você aprecia a si mesmo (a), suas habilidades, sua trajetória e quem você é?</p><p>6-Aceitação: O quanto você aceita as suas emoções positivas e negativas? Entende a importância das suas emoções? Respeita as suas emoções? Respeita as suas escolhas?</p><p>7-Atenção as suas necessidades: Você se respeita? Consegue comunicar as suas necessidades? Dá atenção as suas necessidades? Se posiciona quando necessita de algo?</p><p>8-Afeto a si e aos outros: Como você cuida de você? É bondoso (a) com os outros? É mais bondoso (a) com os outros do que com você? Respeita mais os sentimentos dos outros do que os seus? O carinho que você tem com você é o mesmo que você tem com os outros? Você cobra mais a si mesmo do que aos outros? Você se acolhe quando precisa do mesmo modo que faz com os outros? É carinhoso (a) com você mesmo (a)?</p><p>OBS: Terapeuta trabalhe cada área separadamente!</p><p>image1.png</p>