receitas

Prévia do material em texto

<p>Hemocromatose</p><p>Salmão Grelhado com Molho de Ervas</p><p>Ingredientes:</p><p>4 filés de salmão (aprox. 150g cada)</p><p>2 colheres de sopa de azeite de oliva</p><p>2 dentes de alho picados</p><p>2 colheres de sopa de salsa fresca picada</p><p>1 colher de sopa de tomilho fresco picado</p><p>Sal a gosto</p><p>Frango Assado com Ervas e Vegetais</p><p>Ingredientes:</p><p>4 filés de peito de frango sem pele</p><p>2 colheres de sopa de azeite de oliva</p><p>2 dentes de alho picados</p><p>1 colher de chá de tomilho seco</p><p>1 colher de chá de alecrim seco</p><p>Sal e pimenta a gosto</p><p>2 xícaras de batatas cortadas em cubos</p><p>2 xícaras de cenouras cortadas em rodelas</p><p>1 cebola cortada em fatias</p><p>1 pimentão vermelho cortado em tiras</p><p>Fenilcetonúria</p><p>Bolinho de arroz</p><p>Ingredientes:</p><p>1/3 de xícara de chá de arroz cru</p><p>1 xícara de chá de batata-inglesa</p><p>1 colher de sopa de margarina</p><p>1 colher se sobremesa de amido de milho</p><p>1 colher de chá de sal</p><p>1 colher de chá de orégano</p><p>Nuggets de espinafre</p><p>Ingredientes:</p><p>Massa:</p><p>2 unidades de batata inglesa</p><p>3 ramos de espinafre</p><p>1 pitada de sal</p><p>Recheio:</p><p>2 colheres de sopa de cebola</p><p>1 colher de chá de alho moído</p><p>1 colher de sobremesa de coentro</p><p>1 colher de chá de orégano</p><p>½ colher de sobremesa de azeite</p><p>2 colheres de sopa de tomate picado</p><p>1 pitada de sal</p><p>Urticária</p><p>Frango Assado com Ervas e Vegetais</p><p>Ingredientes:</p><p>4 filés de peito de frango sem pele</p><p>2 colheres de sopa de azeite de oliva</p><p>2 dentes de alho picados</p><p>1 colher de chá de tomilho seco</p><p>1 colher de chá de alecrim seco</p><p>Sal e pimenta a gosto</p><p>2 xícaras de batatas cortadas em cubos</p><p>2 xícaras de cenouras cortadas em rodelas</p><p>1 cebola cortada em fatias</p><p>Arroz Integral com Legumes</p><p>Ingredientes:</p><p>1 xícara de arroz integral</p><p>2 xícaras de água</p><p>1 colher de sopa de azeite de oliva</p><p>1 cebola pequena, picada</p><p>2 dentes de alho, picados</p><p>1 cenoura grande, cortada em cubos pequenos</p><p>1 abobrinha grande, cortada em cubos pequenos</p><p>1 xícara de brócolis, cortado em floretes pequenos</p><p>Sal e pimenta a gosto</p><p>Salsinha fresca picada para decorar (opcional)</p>