AULA 06-MAYARA-Relatorio Educação Física e Saúde

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<p>EDUCAÇÃO FÍSICA E SAÚDE</p><p>O presente raltório visa apresentar os dados obtidos sobre a realização da</p><p>experiencia vivida por meio de dialogo e prática de exercicico para uma boa qualidade</p><p>de vida.</p><p>No promeiro foi feito uma roda de conversa sobre a importância da Educação</p><p>Física na promoção da saúde, onde cada participante contribuiu com seus</p><p>conheciemnto e ponto de vista sobre o assunto</p><p>Em seguida, após todos participarem com seus discurssos, foi apresentado</p><p>algumas evidencias cientificas que destacam os benefícios da atividade física para a</p><p>saúde, incluindo a redução do risco de doenças crônicas, melhoria da aptidão</p><p>cardiovascular e bem-estar psicológico. Vale ressaltar que alguns participantes</p><p>ficaram surpressos com algumas informações repasadas que não era do</p><p>conhecimento deles.</p><p>Nesse momento foi explicado que as atividades física tem também grande</p><p>importância no tratamento e controle de problemas articulares. As atividades de</p><p>fortalecimento muscular e alongamento são fundamentais para manutenção do</p><p>equilíbrio, proteção das articulações e melhora da composição corporal.</p><p>Logo em seguida, foi proposto aos participantes em realizar alguns exercicios</p><p>fisicos, como: caminhada, corrida e uma partida de volei na quadra poliesportiva da</p><p>Escola estadual Mazira Litaiff.</p>