biomecânica da corrida exercicios

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<p>biomecânica da corrida</p><p>1-Existe uma relação direta entre o comportamento segmentar e articular dos membros inferiores para o entendimento da condição dinâmica da corrida, a partir da atividade muscular. Assim, com base no comportamento do sistema locomotor na corrida, assinale a alternativa correta.</p><p>O objetivo da flexão do joelho na fase de oscilação é reduzir o momento de inércia.</p><p>2-A ação conjunta dos músculos dos membros inferiores deve ser observada sob pena de falha na execução técnica do movimento durante a corrida. Observando a decisão de um profissional de Educação Física sobre a estratégia de treino adotada para equilibrar o déficit de força dos músculos gastrocnêmios medial e lateral, assinale a alternativa correta de intervenção:</p><p>Estimular especificamente os músculos gastrocnêmios medial e lateral a partir da extensão do tornozelo é suficiente para sanar esse déficit.</p><p>3-Dois profissionais de Educação Física discutem sobre a prescrição de treinamento de corrida para os seus clientes. O profissional Xi propõe que sujeitos sedentários e sem experiência em caminhar ou correr optem por começar a atividade caminhando para uma velocidade de aproximadamente 4,0 km/h e iniciem a corrida em velocidades superiores a 7,4 km/h. Já o profissional Wa, afirma que é possível caminhar até uma velocidade de 8,0 km/h e que a corrida seja iniciada somente a partir desta velocidade. Caso você seja convidado a opinar sobre os posicionamentos dos profissionais, assinale a alternativa correta para sua argumentação:</p><p>Concordaria com o profissional Xi, pois, assim, a velocidade seria progressivamente aumentada, dando tempo para assimilação dos movimentos segmentares e para transição da marcha para a corrida, a partir de 7,4 km/h.</p><p>4-Dentre as componentes cinéticas, a força de resistência deve ser compreendida a partir das suas três formas de atuação, isto é, resistência de onda, forma e superfície. Sabendo que essas forças tendem a lentificar ou se opor ao movimento, assinale a alternativa correta.</p><p>A posição mais horizontalizada do corpo do nadador tende a diminuir a resistência de forma, pois reduz a área de corte transversal anterior.</p><p>5-A plena compreensão das forças propulsivas passa pelo posicionamento das mãos e dedos, e ainda pelo amplo entendimento das forças de sustentação. Considerando os diferentes estilos, assinale a alternativa correta.</p><p>As forças de sustentação, mais do que as forças de resistência, contribuem para que os membros superiores sejam a principal fonte de propulsão.</p><p>6-A biomecânica é a ciência que permite, através do conjunto de forças aplicadas, explicar de que maneira os movimentos ocorrem. Assim, as forças propulsivas, resistivas e de sustentação devem ser compreendidas para que os efeitos das braçadas e pernadas sejam mais eficazes. Com base no trecho acima, assinale a alternativa correta:</p><p>As forças propulsivas geradas pelas braçadas são consideradas a maior fonte de propulsão no nado Crawl.</p><p>7-As atividades cíclicas do tipo corrida e natação têm na biomecânica uma excelente aliada na análise do movimento. Em tais atividades, existem variáveis cinemáticas que devem ser contempladas para auxiliar na descrição dos movimentos. Dentre as variáveis abaixo, assinale aquela que é considerada uma variável cinemática:</p><p>Comprimento da passada.</p><p>8-Cada nado guarda especificidades de movimentos relacionadas às braçadas e pernadas, que são mais bem entendidas a partir dos conhecimentos biomecânicos. Assim, a escolha de estratégias pedagógicas para a correção de possíveis falhas técnicas passa a ser o facilitador para melhora do desempenho. Assinale a alternativa abaixo que contém a informação correta sobre a variável biomecânica no desempenho na natação.</p><p>No nado Borboleta, a propulsão ocorre a partir do trabalho simultâneo dos braços na braçada, que ocorre nas fases de puxada e recuperação.</p><p>9-Não só o comprimento e a frequência da passada devem ser compreendidas para o entendimento das diferentes velocidades de corrida. Por isso, é importante ter domínio de todas as variáveis que possam interferir na velocidade final, e ajustá-las de acordo com os objetivos a serem alcançados. Ao considerar as variáveis que interferem na velocidade final de um corredor, assinale a alternativa correta.</p><p>O treinamento e o consequente aprimoramento da técnica fazem com que a frequência e o comprimento da passada possam ser intencionalmente controlados ativamente pelo sistema nervoso central.</p><p>10-Nas provas de natação, a velocidade desenvolvida ao longo da prova deve ser plenamente entendida pelos treinadores e nadadores, pois o tempo de execução do percurso é fator determinante para o sucesso no resultado. Considerando que a velocidade é o produto de duas variáveis, assinale a alternativa correta.</p><p>O comprimento médio da braçada é a distância horizontal média percorrida durante a execução de um ciclo completo dos braços do nadador.</p>