Aromaterapia: Aromas que Curam

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<p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>1</p><p>Termos e Condições</p><p>As informações neste livro são apenas para fins educacionais, não se</p><p>destina a diagnosticar, prescrever ou tratar quaisquer condições</p><p>emocionais ou físicas.</p><p>A autora deste livro não deve ser responsabilizada por qualquer</p><p>pessoa ou entidade de qualquer dano, perda ou prejuízo alegado,</p><p>direta ou indiretamente, pelas informações contidas neste livro.</p><p>Este livro foi escrito e destinado a uma visão sobre o uso básico de</p><p>óleos essenciais com base em pesquisas em outros livros, pesquisas</p><p>pessoais e experiências usando óleos essenciais. Este livro não é de</p><p>forma alguma um substituto para aconselhamento médico.</p><p>Cuidado: considere todas as informações de segurança de um livro de</p><p>referência sobre uso de óleo essencial para diluição, uso tópico e uso</p><p>aromático.</p><p>Leia todas as etiquetas e ingredientes do frasco antes de usar os óleos</p><p>topicamente. Existem alguns óleos que não são seguros na gravidez</p><p>ou para bebês e precisam ser usados com cautela. Consulte um</p><p>profissional médico antes de usar qualquer óleo se você tiver uma</p><p>condição médica que possa ter contraindicações. Bebês e crianças têm</p><p>pele altamente sensível e requerem uma dose bem menor e sempre</p><p>requerem diluição. Certifique-se de que você está usando apenas</p><p>óleos essenciais de alta qualidade e 100% puros.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>2</p><p>Sumário</p><p>CAPÍTULO 1: O QUE É AROMATERAPIA ......................................................................................... 6</p><p>UMA ABORDAGEM HOLÍSTICA ................................................................................................................ 7</p><p>O ESTRESSE TE DEIXA DOENTE .............................................................................................................. 8</p><p>CAPÍTULO 2: COMO A AROMATERAPIA FUNCIONA ................................................................ 10</p><p>COMBINAÇÃO MÁGICA .......................................................................................................................... 11</p><p>CICLO DE DOENÇA ................................................................................................................................ 12</p><p>CAPÍTULO 3: O QUE SÃO ÓLEOS ESSENCIAIS? .......................................................................... 14</p><p>COMO EXTRAIR OS ÓLEOS ESSENCIAIS? ............................................................................................... 15</p><p>ÓLEOS ESSENCIAIS PADRONIZADOS ...................................................................................................... 15</p><p>PUREZA EM ÓLEOS ESSENCIAIS............................................................................................................. 16</p><p>AGENTES CURATIVOS ............................................................................................................................ 17</p><p>BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DOS ÓLEOS ESSENCIAIS ............................................................................ 18</p><p>CAPÍTULO 4: COMO USAR ÓLEOS ESSENCIAIS ......................................................................... 20</p><p>MASSAGEM AROMÁTICA ....................................................................................................................... 21</p><p>BANHO (BANHEIRA OU OFURÔ) .............................................................................................................. 23</p><p>BANHO (CHUVEIRO) ............................................................................................................................... 24</p><p>INALAÇÃO DIRETA ................................................................................................................................ 24</p><p>VAPORIZADORES E DIFUSORES .............................................................................................................. 25</p><p>COMPRESSAS AROMÁTICAS ................................................................................................................... 25</p><p>PEDILÚVIO AROMÁTICO (ESCALDA-PÉS) .............................................................................................. 26</p><p>SPRAYS .................................................................................................................................................. 28</p><p>LOÇÕES, CREMES E SHAMPOOS ............................................................................................................. 28</p><p>RECOMENDAÇÃO ................................................................................................................................... 29</p><p>CAPÍTULO 5: SEGURANÇA DOS ÓLEOS ESSENCIAIS ................................................................ 32</p><p>ÓLEOS ESSENCIAIS NÃO DILUÍDOS ........................................................................................................ 32</p><p>GRAVIDEZ ............................................................................................................................................. 33</p><p>BEBÊS E CRIANÇAS ............................................................................................................................... 34</p><p>USO INTERNO ......................................................................................................................................... 36</p><p>FOTOSSENSIBILIDADE ............................................................................................................................ 36</p><p>IRRITANTES E SENSIBILIZADORES .......................................................................................................... 37</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>3</p><p>OS ÓLEOS ESSENCIAIS PODEM SER TÓXICOS?....................................................................................... 38</p><p>EU POSSO TER UMA REAÇÃO ALÉRGICA? ............................................................................................. 38</p><p>SENSIBILIDADE AO CONTATO ................................................................................................................ 39</p><p>TESTE ALÉRGICO DE CONTATO (TESTE DE PATCH) .............................................................................. 39</p><p>CAPÍTULO 6: POR QUE O AROMA AFETA NOSSAS EMOÇÕES E SAÚDE? ........................... 45</p><p>CAPÍTULO 7: ÓLEOS ESSENCIAIS E NEUROTRANSMISSORES .............................................. 49</p><p>CAPÍTULO 8: CHAKRAS ...................................................................................................................... 53</p><p>INTRODUÇÃO E VISÃO DOS CHAKRAS.................................................................................................... 53</p><p>OS 7 CHAKRAS PRINCIPAIS .................................................................................................................... 55</p><p>SINTONIZE SEUS CHAKRAS PARA CRIAR EQUILÍBRIO EM SUA VIDA ..................................................... 62</p><p>CAPÍTULO 9: EMOÇÕES E NOSSOS ÓRGÃOS ............................................................................... 65</p><p>MEDO X RIM ......................................................................................................................................... 66</p><p>RAIVA X FÍGADO ................................................................................................................................... 67</p><p>ALEGRIA X CORAÇÃO ........................................................................................................................... 67</p><p>CHOQUE X CORAÇÃO ............................................................................................................................ 68</p><p>PENSAMENTO OBSESSIVO X BAÇO ........................................................................................................ 69</p><p>PREOCUPAÇÃO X BAÇO ......................................................................................................................... 69</p><p>TRISTEZA X PULMÃO</p><p>de plenitude em todos os</p><p>aspectos – emocional, mental e físico. Nossos relacionamentos,</p><p>conversas, ações, objetivos e interesses simplesmente fluem.</p><p>Um sistema de chakra equilibrado pode ser pensado como água</p><p>refrescante escorrendo por um fluxo, acariciando gentilmente tudo o</p><p>que aparece pela frente e continuando sua jornada com facilidade,</p><p>graça e fluidez.</p><p>Quando os chakras estão desalinhados – um sendo superativo e outro</p><p>sendo pouco ativo – a vida pode ser desafiadora. Esse desalinhamento</p><p>pode não ser aparente na superfície, mas aprofunde uma ou duas</p><p>camadas e você notará rapidamente onde está seu trabalho. É aí que</p><p>os óleos essenciais entram em jogo e porque amo tanto a prática da</p><p>aromaterapia.</p><p>O uso dos óleos essenciais neste processo é extremamente importante</p><p>para ajudar a maximizar seu retorno ao equilíbrio. Os óleos essenciais</p><p>podem ser medidos em relação à quantidade de energia que eles</p><p>produzem. Eles têm frequências para “combater” ou liberar tons</p><p>emocionais que nos mantêm presos. O sistema de chakras é invisível</p><p>e interno. Os sete chakras são parte do corpo sutil ou do corpo</p><p>energético.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>55</p><p>É a parte que não podemos ver ou tocar, mas sempre podemos sentir.</p><p>É a parte de nós que sente uma intuição e a energia dentro de nós que</p><p>conecta, move e cria nosso ser.</p><p>O estudo dos chakras, têm uma abundância de informações e</p><p>profundidade – uma profundidade que não pode ser realizada aqui.</p><p>O que pode ser realizado aqui é uma visão geral de cada chakra, o que</p><p>eles representam e como eles afetam o corpo, a mente e o espírito.</p><p>Os 7 Chakras Principais</p><p>Pronto para mergulhar no sistema dos chakras e explorar cada chakra</p><p>individual, seus atributos, associações e muito mais?</p><p>1. Chakra Raiz/Básico – Primeiro Chakra</p><p>O chakra da raiz é a primeira roda de energia e começa na base da</p><p>coluna vertebral. Este chakra está associado ao elemento terra e está</p><p>diretamente ligado às raízes que plantamos – quão profundas elas</p><p>são, quão fortes elas são e como elas são favoráveis.</p><p>Quando este chakra está equilibrado, nos sentimos aterrados, seguros</p><p>e abundantes. Nossas vidas fluem graciosamente com uma energia</p><p>calma e estável.</p><p>Quando fora de alinhamento, a vida é difícil. Nos sentimos inseguros,</p><p>temerosos e nosso “modo de sobrevivência” liga. Isso pode levar ao</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>56</p><p>ganho de peso, constipação, exaustão, depressão, ansiedade e</p><p>estresse.</p><p>Localização: Base da coluna vertebral.</p><p>Cor: Vermelho.</p><p>Elemento: Terra.</p><p>Afirmação: “Estou sempre seguro no centro do meu ser”.</p><p>Óleo essencial usado para equilíbrio deste chakra: Vetiver.</p><p>Sugestão de uso: Aplique nos pés, joelho e quadril (sempre diluído</p><p>em óleo vegetal). Uso diurno.</p><p>2. Chakra Sacral/Esplênico – Segundo Chakra</p><p>O chakra sacral é a segunda roda de energia e representa a nossa</p><p>energia criativa e sexual dentro do corpo. O segundo chakra está</p><p>associado ao elemento da água. Quando a água vem à mente,</p><p>imaginamos fluidez, versatilidade e liberdade. O segundo chakra é</p><p>apenas isso – é a nossa capacidade de ser sexual, criativo, emocional</p><p>e em sintonia com nós mesmos e os outros.</p><p>Quando este chakra está equilibrado, a vida está cheia de abundância,</p><p>criatividade, movimento, criação, prazer e relacionamentos</p><p>satisfatórios. Quando fora de alinhamento, você pode experimentar</p><p>instabilidade emocional, medo da mudança, disfunção sexual,</p><p>depressão, falta de energia criativa, dor lombar crônica, problemas de</p><p>reprodução e outros problemas pélvicos.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>57</p><p>Localização: Acima do osso púbico e 2 dedos abaixo do umbigo</p><p>(área do órgão sexual).</p><p>Cor: Laranja.</p><p>Elemento: Água.</p><p>Afirmação: “Eu fluo com os ritmos da vida”.</p><p>Óleo essencial usado para equilíbrio deste chakra: Laranja</p><p>doce.</p><p>Sugestão de uso: Aplique 3 dedos abaixo do umbigo (sempre</p><p>diluído em óleo vegetal). Uso diurno.</p><p>3. Chakra do Plexo Solar – Terceiro Chakra</p><p>O chakra do Plexo Solar é a terceira roda de energia e está associado</p><p>ao elemento fogo. Este chakra representa nosso poder pessoal,</p><p>governa nossa autoestima, identidade pessoal, digestão e</p><p>metabolismo. Quando este chakra está equilibrado, você descobrirá</p><p>que a autoconfiança, o sentido de propósito e a automotivação estão</p><p>presentes em sua vida. Tem a capacidade de resolver conflitos e</p><p>situações desgastantes sem preocupações excessivas e estresse.</p><p>Quando fora de alinhamento, você pode experimentar problemas de</p><p>digestão, baixa autoestima e ter dificuldade em tomar decisões.</p><p>Localização: 3 dedos acima do umbigo.</p><p>Cor: Amarelo.</p><p>Elemento: Fogo.</p><p>Afirmação: “Estou no meu poder pessoal”.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>58</p><p>Óleo essencial usado para equilíbrio deste chakra:</p><p>Manjericão.</p><p>Sugestão de uso: Aplique 3 dedos acima do umbigo. Uso diurno.</p><p>4. Chakra Cardíaco/do Coração – Quarto Chakra</p><p>O chakra do coração é a quarta roda de energia e é a ponte entre os</p><p>três chakras físicos (abaixo) e os três chakras espirituais (acima). Ao</p><p>equilibrar e alinhar o três primeiros chakras, o quarto chakra pode</p><p>integrar e abrir. Assim, cada roda deve girar simultaneamente para</p><p>permanecer em equilíbrio.</p><p>O quarto chakra representa tudo o que envolve amor, compaixão e</p><p>alegria. É um dos chakras mais bonitos e emocionais para as pessoas</p><p>aproveitarem.</p><p>Quando este chakra está equilibrado, o amor, a compaixão, o perdão</p><p>e a aceitação dos outros (e de você) estão presentes. Quando fora de</p><p>alinhamento, ficamos geralmente mais carentes, exigindo atenção</p><p>dos outros para se sentir amada, em vez de olhar para dentro do</p><p>amor-próprio.</p><p>Medo, desespero, ódio, condenação, crueldade e inveja são todas</p><p>expressões negativas do chakra do coração. Fingimos que não</p><p>precisamos de outras pessoas e que podemos lidar com tudo sozinhos,</p><p>quando na verdade dentro de nós estamos desesperados para se sentir</p><p>querido. O chakra do coração nos ensina que primeiro devemos amar</p><p>a nós mesmos.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>59</p><p>Localização: Centro do peito (incluindo o coração, os pulmões e</p><p>toda a área ao redor).</p><p>Cor: Verde.</p><p>Elemento: Ar.</p><p>Afirmação: “Eu abro meu coração para viver plenamente”.</p><p>Óleo essencial usado para equilíbrio deste chakra: Gerânio.</p><p>Sugestão de uso: Aplique no centro do peito (sempre diluído em</p><p>óleo vegetal). Diurno ou noturno.</p><p>5. Chakra Laríngeo/da Garganta – Quinto Chakra</p><p>O chakra da garganta é a quinta roda de energia e é o primeiro dos</p><p>três chakras espirituais. Está associado ao éter, ou a uma qualidade</p><p>similar ao espaço que simboliza uma voz aberta de onde a</p><p>autenticidade e a veracidade podem fluir. O quinto chakra representa</p><p>sua habilidade de falar sua verdade, expressar ideias com clareza e</p><p>estar em sintonia com suas intenções internas e externas. Como é o</p><p>primeiro dos chakras espirituais, os quatro chakras inferiores</p><p>também devem estar em sintonia.</p><p>Quando este chakra está equilibrado, somos capazes de ouvir nossa</p><p>própria voz interior, a voz da sabedoria, da compaixão e do</p><p>conhecimento. Nós também podemos ouvir a voz Divina, a maior</p><p>fonte de sabedoria e da verdade e assim conseguimos falar a nossa</p><p>verdade com autenticidade. Alcançamos uma independência e</p><p>liberdade – liberdade do medo e do julgamento.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>60</p><p>Quando fora de alinhamento, não conseguimos falar nossa verdade,</p><p>não conseguimos pedir o que precisamos e o que desejamos e</p><p>podemos manifestar uma ampla variedade de estados de doença. Por</p><p>exemplo: resfriados, dores de garganta</p><p>e problemas vocais resultam</p><p>de nosso medo de falar para nós mesmas, para se afirmar e viver o</p><p>nosso verdadeiro e autêntico EU.</p><p>Localização: Garganta.</p><p>Cor: Azul.</p><p>Elemento: Éter.</p><p>Afirmação: “Eu sigo e falo a minha verdade”.</p><p>Óleo essencial usado para equilíbrio deste chakra:</p><p>Bergamota.</p><p>Sugestão de uso: Aplique na região da garganta (sempre diluído em</p><p>óleo vegetal). Diurno ou noturno.</p><p>6. Chakra Frontal/do Terceiro Olho – Sexto Chakra</p><p>O chakra do terceiro olho é a sexta roda de energia e representa a</p><p>nossa intuição ou sexto sentido. Sua localização está na testa, entre as</p><p>sobrancelhas. A energia do terceiro olho representa a sabedoria e a</p><p>compreensão de que criamos nossa própria realidade.</p><p>Este chakra nos permite compreender a verdade e não a ilusão, a fé e</p><p>não o medo. Quando este chakra está equilibrado, você confia em sua</p><p>intuição para enfrentar desafios e decisões de vida, o ego se dissolve e</p><p>você começa a descobrir qual é seu verdadeiro valor na vida. Quando</p><p>fora de alinhamento, você pode ser cínico, muito ligado à lógica, ter</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>61</p><p>muita desconfiança e possivelmente ter problemas de visão, dores de</p><p>cabeça e enxaqueca.</p><p>Localização: Testa, entra as sobrancelhas.</p><p>Cor: Índigo.</p><p>Elemento: Todos.</p><p>Afirmação: “Eu sigo o caminho da verdade e da intuição”.</p><p>Óleo essencial usado para equilíbrio deste chakra: Olíbano.</p><p>Sugestão de uso: Aplique no meio da testa entre as sobrancelhas</p><p>(sempre diluído em óleo vegetal). Diurno ou noturno.</p><p>7. Chakra Coronário/da Coroa – Sétimo Chakra</p><p>O chakra da coroa é o sétimo e último chakra. Representa o nosso ser</p><p>espiritual. Este chakra representa que você é um ser divino/espiritual</p><p>tendo uma experiência humana neste plano.</p><p>Quando a coroa está aberta a energia flui e enche o Ser, alimenta os</p><p>chakras e aumenta a vibração até que a coroa começa a irradiar a sua</p><p>própria energia, em unidade com o Divino. Ficamos presentes em</p><p>tudo, sem estar apegado a nada. Não há mais sentimento de divisão.</p><p>Quando este chakra está equilibrado, uma fonte de esclarecimento,</p><p>conexão espiritual e conexão com nosso Eu superior está presente. Há</p><p>uma conexão e equilíbrio de todos os chakras. Promove proteção</p><p>energética.</p><p>Quando fora de alinhamento, você confunde a felicidade como um</p><p>traço exterior quando, na verdade, é criada a partir de dentro. Ou,</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>62</p><p>pelo contrário, você pode ser extremamente sensível ao aspecto</p><p>divino do Eu e esforçar-se para funcionar nas atividades normais do</p><p>dia a dia. Vive alienado da realidade.</p><p>Localização: Topo da cabeça.</p><p>Cor: Violeta.</p><p>Elemento: Energia cósmica.</p><p>Afirmação: “Existe apenas o Todo, unidade Divina”.</p><p>Óleo essencial usado para equilíbrio deste chakra: Sândalo.</p><p>Sugestão de uso: Aplique no topo da cabeça (sempre diluído em</p><p>óleo vegetal). Diurno ou noturno.</p><p>Sintonize Seus Chakras Para Criar Equilíbrio Em</p><p>Sua Vida</p><p>E a sobrecarga de informação sobre os chakras, acabou. Eu sei que é</p><p>um monte de palavras e termos acima, então aqui está o meu melhor</p><p>conselho sobre como digerir tudo, se isso for novo para você: Leia</p><p>cada chakra e o que ele representa. Em seguida, escolha um ou dois</p><p>que você está atraído para se concentrar, fortalecer, equilibrar e</p><p>aprender mais. Com o tempo, você aprenderá lentamente o que o seu</p><p>corpo energético precisa e a melhor forma de implementar práticas</p><p>que ajudem a realinhar e equilibrar você mesmo.</p><p>Ao aprender o sistema de chakras e o que cada um representa, somos</p><p>capazes de entender, mudar e controlar nossas vidas. E uma vez que</p><p>estamos aqui apenas por um momento, uma vida, eu instigo você a</p><p>aproveitar ao máximo isso. Saiba como e o que está por trás de suas</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>63</p><p>ações, movimentos e emoções. Em seguida use esta informação</p><p>poderosa para se transformar na pessoa que deseja, na pessoa que</p><p>você nasceu para ser.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>64</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>65</p><p>Capítulo 9:</p><p>Emoções e Nossos Órgãos</p><p>Nosso corpo responde a cada estímulo, interno ou externo, gerando</p><p>uma tempestade de emoções. Nosso organismo não apenas está</p><p>desenhado para metabolizar as funções básicas de transformar os</p><p>alimentos em energia para a nossa sobrevivência. Ele também</p><p>processa todos os estímulos e gera uma resposta positiva ou negativa</p><p>que afeta a todos os órgãos que o compõem.</p><p>Além dos estímulos físicos que recebemos através dos sentidos, estão</p><p>as emoções ou sentimentos que, embora pareçam não nos afetar,</p><p>também geram reações que estimulam ou inibem alguns órgãos de</p><p>nosso corpo. Quando um problema é tratado de forma isolada pode-</p><p>se esperar um resultado imediato, mas efeitos colaterais surgem, pois</p><p>apenas os sintomas foram tratados. A medicina holística busca a</p><p>“CURA” de forma que o paciente será tratado em sua totalidade –</p><p>unindo psicologia, ciência, fatores externos, emocionais, técnicas de</p><p>mobilização e movimentação de energia, alimentação e exercícios,</p><p>buscando solucionar a desarmonia.</p><p>Dentro da concepção chinesa a doença é uma manifestação de</p><p>desequilíbrio da energia vital, quando um fator patogênico extrapola</p><p>a capacidade adaptativa do organismo. Conforme a MTC (Medicina</p><p>Tradicional Chinesa) os fatores de adoecimento podem ser de origem</p><p>interna, externa, ou “nem externa, nem interna” (sobrecarga de</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>66</p><p>trabalho, atividade sexual excessiva, alimentação, traumas/pancadas,</p><p>entre outros).</p><p>Os fatores externos dependem do clima, em suas manifestações e,</p><p>dentre os fatores internos estão as emoções. As emoções em si não</p><p>são causadoras de doenças pois são inerentes a natureza humana. É</p><p>normal que as pessoas sintam uma variedade de emoções em</p><p>diferentes circunstâncias. Porém quando as emoções ocorrem por um</p><p>prolongado período (sem serem reconhecidas e trabalhadas) ou são</p><p>muito intensas, afetam o equilíbrio interno do indivíduo levando a</p><p>alterações do fluxo de energia, tornando-se causas de desarmonia nos</p><p>órgãos e vísceras, gerando doenças. Da mesma maneira as desordens</p><p>de órgãos e vísceras geram alterações emocionais e distorção da</p><p>realidade. As sete emoções básicas relacionadas às funções orgânicas</p><p>são o medo, raiva, alegria, pensamento obsessivo, tristeza,</p><p>preocupação e choque (pavor). Cada emoção atinge um órgão interno</p><p>pertinente, entretanto tudo irá convergir no Coração.</p><p>Medo X Rim</p><p>A emoção do medo está relacionada aos rins, enfraquecendo e</p><p>causando a queda de energia (Qi) dos rins. Esta ligação pode ser</p><p>percebida quando o medo extremo faz uma pessoa urinar-se, de</p><p>forma que ela não tem o controle dessa situação. Nas crianças isso</p><p>também se manifesta quando elas urinam na cama, o que os</p><p>psicólogos associam com insegurança e ansiedade.</p><p>Medo = incontinência urinária.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>67</p><p>Raiva X Fígado</p><p>Uma certa irritação que leva a reagir diante de um ataque é diferente</p><p>da raiva que é cega e destrutiva. A raiva que está associada a</p><p>irritabilidade, ao ressentimento e a frustração, afeta o fígado</p><p>causando aumento do Qi (energia), provocando rosto e olhos</p><p>avermelhados, dores de cabeça e vertigens. A raiva também pode</p><p>fazer o Qi do fígado invadir o baço, produzindo falta de apetite,</p><p>indigestão e diarreia. Geralmente isso ocorre com discussões à mesa.</p><p>A longo prazo, a raiva causa estagnação do Qi do fígado resultando</p><p>em depressão ou desordens menstruais. É essencial evitar ingerir café</p><p>durante o tratamento de desordens do</p><p>fígado relacionadas à raiva,</p><p>pois o café aquece o fígado e intensifica muito essa condição</p><p>desfavorável. Todas as tensões que ficam retidas no fígado podem ser</p><p>descarregadas na articulação Temporomandibular e podem</p><p>desencadear o bruxismo.</p><p>Raiva = dores de cabeça, vertigem, indigestão, bruxismo.</p><p>Alegria X Coração</p><p>A alegria é uma emoção de profundo contentamento e pode parecer</p><p>estranho estar relacionada a alguma desordem. Porém, o</p><p>desequilíbrio não é causado pela felicidade, mas sim quando uma</p><p>pessoa se sente superexcitada, quando o entusiasmo ou estímulo é</p><p>excessivo.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>68</p><p>A alegria em excesso dispersa o Qi (energia) do Coração tornando o</p><p>espírito (Shen) confuso e desorientado, manifestando inquietude</p><p>mental, pensamentos confusos, memória fraca, apatia, falta de</p><p>vitalidade, entre outros sintomas.</p><p>Uma pessoa que está constantemente saindo, frequentando festas e</p><p>vivendo uma vida de excessos, pode acabar desenvolvendo</p><p>desequilíbrios do coração como palpitações, ansiedade e insônia.</p><p>Alimente seu coração com emoções nobres como coragem, altruísmo,</p><p>honestidade e bravura, que fortalecem o coração.</p><p>Alegria = inquietude mental, memória fraca, ansiedade, insônia,</p><p>apatia.</p><p>Choque X Coração</p><p>O choque ou pânico é causado por um evento súbito e inesperado. É</p><p>uma reação de “luta ou fuga” que causa a liberação excessiva de</p><p>adrenalina, que faz com que o coração responda com palpitações,</p><p>ansiedade e insônia. O estresse crônico oriundo do choque pode ser</p><p>muito debilitante para o sistema inteiro, afetando principalmente o</p><p>rim, órgão associado ao medo. O choque severo pode ter um efeito</p><p>duradouro sobre o espírito (Shen), como fica evidente em vítimas da</p><p>síndrome do estresse pós-traumático.</p><p>Choque = palpitações, ansiedade e insônia.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>69</p><p>Pensamento Obsessivo X Baço</p><p>O baço é afetado por pensar excessivamente ou obsessivamente sobre</p><p>determinado assunto. Uma pessoa com essa condição de Qi</p><p>“amarrado” pode exibir sintomas como falta de apetite, esquecimento</p><p>de se alimentar e inchaço após comer. Podendo progredir à</p><p>deficiência de Qi do baço, que é perceptível pela compleição pálida.</p><p>Geralmente estudantes são afetados por esse desequilíbrio.</p><p>Recomenda-se que estes se programem para que façam pausas</p><p>regulares para o lazer, sem qualquer sentimento de culpa, assim, com</p><p>certeza o rendimento será bem melhor.</p><p>Pensamento obsessivo = falta de apetite, inchaço após refeições.</p><p>Preocupação X Baço</p><p>A preocupação, uma emoção muito comuns em nossa sociedade, pode</p><p>esgotar a energia do baço (deficiência de Qi do baço). Isso pode causar</p><p>distúrbios digestivos e acabar levando à fadiga crônica: um baço</p><p>enfraquecido não pode transformar o alimento em energia de</p><p>maneira eficaz. Além disso, a preocupação também influencia o</p><p>pulmão, tornando-o incapaz de extrair o Qi do ar de forma eficiente.</p><p>Desequilíbrios no baço irão refletir em distúrbios digestivos – diarreia</p><p>e constipação, dor abdominal, náuseas e vômitos, excesso ou falta de</p><p>apetite – além de distúrbios alimentares, retenção de líquidos e</p><p>alterações na pele.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>70</p><p>A expressão “carregar o mundo nas costas” descreve muito bem como</p><p>uma pessoa se sente quando o Qi de seu baço está fraco. Lembre-se,</p><p>preocupe-se apenas o necessário e durante o menor tempo possível.</p><p>Preocupação = distúrbios alimentares, indigestão, alterações na pele,</p><p>excesso ou falta de apetite.</p><p>Tristeza X Pulmão</p><p>A tristeza ou pesar afeta diretamente os pulmões, o que acarreta em</p><p>problemas na circulação da energia por todo o corpo e na redução da</p><p>imunidade. Dentre as manifestações podem estar presentes: fadiga,</p><p>falta de ar, doenças respiratórias, choro, voz fraca, doenças de pele ou</p><p>depressão.</p><p>Vale ressaltar que muitos poetas morreram de tuberculose, durante o</p><p>Romantismo, quando exaltavam em seus poemas a tristeza e a dor</p><p>pelo amor. A compreensão das emoções e dos motivos pelos quais a</p><p>pessoa que sofre se fixou em uma delas é fundamental para o</p><p>tratamento. Devemos estar atentos ao nosso aspecto emocional, que</p><p>pode ser o gerador dos sintomas físicos, buscando sempre nos tratar</p><p>como um todo. A aromaterapia irá prover o equilíbrio físico e mental,</p><p>mas para uma vida saudável e longa é preciso aliar exercícios, dieta</p><p>apropriada e um temperamento estável.</p><p>Tristeza = voz fraca, doenças respiratórias, doenças de pele, falta de</p><p>ar e depressão.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>71</p><p>É fundamental prestar atenção às emoções não expressas que se</p><p>encontram arquivadas no corpo e que se manifestam através de dores,</p><p>desconforto e tensões. Quando olhamos para a linguagem que usamos</p><p>para falar das nossas reações emocionais, normalmente existe uma</p><p>sensação física associada a elas: um "caroço na garganta", "borboletas</p><p>no estômago", "falta de ar”, o "peso do mundo nos ombros". Isso não</p><p>é mera coincidência. Essas reações viscerais são mensagens do nosso</p><p>corpo. Chamamos de “conexão entre mente e corpo”. Essas reações</p><p>são associadas com o uso da mente – através de pensamentos</p><p>positivos – para ajudar a melhorar o estado geral do corpo, a sua</p><p>imunidade e provocar sensação de bem-estar. Embora usar a mente</p><p>para atingir o corpo seja extremamente útil e preciso, não podemos</p><p>ignorar que nosso corpo pode também ser uma forma de tratar as</p><p>nossas emoções mais escondidas. A maioria de nós pode se lembrar</p><p>de um tempo quando expressar uma emoção era desencorajado pelos</p><p>adultos que nos cercavam.</p><p>Pais ainda dizem para as crianças que “sejam valentes”, ou “engulam</p><p>o choro”. Ou ainda, diminuem suas sensações de dor com o clássico</p><p>“não foi nada”. Nossos corpos simplesmente gravam aquilo que</p><p>acontece com nossas emoções – mesmo que tenhamos sido</p><p>convencidos intelectualmente a lidar com elas, ou a ignorá-las. O</p><p>impacto físico e emocional de dores e sentimentos não expressados é</p><p>algo que perdura. Fica marcado.</p><p>Os nossos corpos sabem das coisas que as nossas mentes gostariam</p><p>de se livrar. Das coisas que estão esquecidas em algum nível de</p><p>consciência, estão sempre presentes concretamente no corpo. A boa</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>72</p><p>notícia é que nunca é tarde para aprender sobre estas informações, e</p><p>que os resultados de um olhar para o corpo, podem afetar tanto o</p><p>plano físico como o mental e emocional.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>73</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>74</p><p>Capítulo 10:</p><p>Decodificando Algumas Emoções</p><p>Identificar as emoções exatas que você está enfrentando em qualquer</p><p>momento pode ser um desafio às vezes. Você sabe que está sentindo</p><p>algo, mas pode não saber exatamente o que. Felizmente, as emoções</p><p>são experimentadas em todo o corpo, para que possamos procurar</p><p>por pistas.</p><p>O sistema límbico de nosso cérebro governa nossas respostas</p><p>emocionais e envia diferentes mensagens químicas para as diferentes</p><p>emoções que experimentamos. Nosso corpo possui reações físicas</p><p>específicas às várias mensagens químicas, fornecendo e indiciando a</p><p>emoção que as desencadeou.</p><p>Por exemplo, "estresse" é um estado emocional que geralmente causa</p><p>a liberação de adrenalina extra e cortisol. Esses produtos químicos</p><p>provocam reações físicas, como aumento da frequência cardíaca,</p><p>alterações na respiração, tremores, distúrbios digestivos,</p><p>transpiração e assim por diante. Se você está enfrentando uma</p><p>combinação desses sintomas, há uma boa chance de que a emoção</p><p>que você experimenta seja "estresse".</p><p>Embora</p><p>existam algumas reações gerais que nos dão uma base</p><p>bastante previsível, é possível experimentar vários sentimentos ao</p><p>mesmo tempo. Por exemplo, quando nos sentimos ameaçados,</p><p>muitas vezes sentimos raiva e medo ao mesmo tempo.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>75</p><p>Além disso, as respostas físicas podem ser semelhantes mesmo que as</p><p>emoções sejam diferentes. Por exemplo, os indicadores físicos de</p><p>estarem aterrorizados e exaltados são em grande parte, os mesmos. O</p><p>cérebro, em contexto de nossas experiências e crenças individuais,</p><p>moldará qual emoção sentimos e como sentimos. Embora a</p><p>experiência das emoções possa ser tão variada quanto as pessoas que</p><p>as possuem, darei a seguir alguns exemplos de indicadores físicos</p><p>comumente associados às emoções listadas.</p><p>Medo</p><p>Emoções associadas: ansiedade, irritação, orgulho, julgamento,</p><p>escassez, ciúmes, fraqueza, vulnerabilidade, controle, insegurança.</p><p>Indicador físico: respiração rápida ou superficial, frequência</p><p>cardíaca aumentada, palidez, náuseas, contração da garganta, aperto</p><p>no peito ou no estômago, palmas das mãos suadas, tonturas,</p><p>"borboletas" ou vibração no estômago, fraqueza muscular.</p><p>Indicador mental ou emocional: insegurança, desconforto,</p><p>inquietação, hesitação, pânico, terror, fobias, apreensão, paranoia,</p><p>preocupação, incapacidade de se concentrar, temer a preocupação</p><p>com eventos futuros ou o comportamento de outras pessoas.</p><p>Felicidade</p><p>Emoções associadas: contentamento, alegria, animação,</p><p>otimismo.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>76</p><p>Indicador físico: calor a partir do interior e irradiando, às vezes</p><p>centrado em torno do tórax, relaxamento físico ou aumento da</p><p>energia, sensação de expansão, respiração mais profunda e facilidade</p><p>de clareza mental.</p><p>Indicador mental ou emocional: pensamentos e sentimentos</p><p>agradáveis, contentamento, satisfação, segurança, exaltação,</p><p>positividade, entusiasmo, vitalidade, alegria, serenidade, sensação de</p><p>bem-estar, esperança.</p><p>Raiva</p><p>Emoções associadas: frustração, ressentimento, irritação,</p><p>indignação, rancor, ódio.</p><p>Indicador físico: tensão dos músculos, dor ou pressão na parte da</p><p>nuca, pescoço e maxilar, sensação de calor, aumento da frequência</p><p>cardíaca e pressão sanguínea, tremores ou calafrios, transpiração.</p><p>Indicador mental ou emocional: aumento de sentimentos</p><p>poderosos, intensos ou suprimidos, mascarando medo ou tristeza,</p><p>explosão, fúria, silêncio, fica na defensiva ou com culpa,</p><p>ressentimento, irritação, sarcasmo ou cinismo.</p><p>Amor</p><p>Emoções associadas: paixão, compaixão, carinho, perdão,</p><p>empatia, sentimento de querer cuidar e zelar.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>77</p><p>Indicador físico: O amor pode ser uma experiência física total, com</p><p>o aumento do fluxo sanguíneo e o calor, que geralmente se sente no</p><p>peito.</p><p>Indicador mental ou emocional: contentamento, forte carinho,</p><p>sentimento completo ou preenchido, compaixão, bem-estar geral,</p><p>bondade, altruísmo.</p><p>Tristeza</p><p>Emoções associadas: mágoa, melancolia, perda, luto, solidão.</p><p>Indicador físico: peso ou aperto no peito, "nódulo" na garganta,</p><p>choro, dores, letargia e fadiga.</p><p>Indicador mental ou emocional: sensação de peso nos ombros,</p><p>apatia, traição, isolamento ou solidão, tristeza, angústia, falta de</p><p>esperança ou desespero.</p><p>Paz</p><p>Emoções associadas: presença, aterramento, contentamento.</p><p>Indicador físico: relaxamento na tensão muscular, especialmente</p><p>no rosto e torso superior, cessação ou redução da dor, calor através</p><p>do corpo, frequência cardíaca reduzida, respiração constante.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>78</p><p>Indicador mental ou emocional: calma, relaxamento, paciência,</p><p>contentamento, conexão, serenidade, flexibilidade, aceitação sem</p><p>problemas, propósito.</p><p>Culpa</p><p>Emoções associadas: vergonha, arrependimento, egoísmo.</p><p>Indicador físico: sensações de aperto ou dor no estômago e no</p><p>peito, ou outras sensações incômodas na cabeça e no rosto, bem como</p><p>no baixo abdômen.</p><p>Indicador mental ou emocional: medo, raiva, tristeza,</p><p>arrependimento, desejo de fugir, afastar-se ou desaparecer, evasão ou</p><p>negação, constrangimento, sentimento de fracasso.</p><p>Estresse</p><p>Emoções associadas: opressão, sobrecarga, controle, obrigação.</p><p>Indicador físico: tensão muscular nos ombros, pescoço e cabeça,</p><p>excessivamente alerta ou dificuldade de concentração, dores de</p><p>cabeça, indigestão ou náuseas, respiração rápida, dores em geral,</p><p>palpitações cardíacas, mudanças na alimentação e nos hábitos de</p><p>sono.</p><p>Indicador mental ou emocional: Sentir-se pressionada por</p><p>pessoas ou circunstâncias, esgotada, sem energia, sobrecarregada,</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>79</p><p>ansioso, medo, raiva, tristeza, desesperança, mudanças visíveis de</p><p>humor ou comportamento, indecisão, irritação.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>80</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>81</p><p>Capítulo 11:</p><p>Como Os Óleos Essenciais Podem Ajudar</p><p>Os óleos essenciais desempenham um papel poderoso na cura</p><p>emocional pois além de atuarem fisicamente eles atuam</p><p>vibracionalmente. Eles nos mantêm firmes em nosso caminho</p><p>enquanto enfrentamos problemas emocionais diversos.</p><p>Quando mantemos um sentimento de dor e dano não resolvidos em</p><p>nosso interior, pode resultar em alguma doença, por isso esses</p><p>sentimentos precisam ser trazidos à superfície para transformação e</p><p>cura. Os óleos essenciais ajudam a cicatrização em quatro etapas. Eles</p><p>nos fortalecem durante cada etapa e nos preparam para o próximo</p><p>nível de cura.</p><p>Etapa 1: Curando O Corpo Físico</p><p>Os óleos essenciais ajudam primeiramente a curar o corpo físico,</p><p>ajudando o organismo a combater os micro-organismos hostis,</p><p>equilibrando as funções do corpo e aumentando a vibração energética</p><p>do corpo.</p><p>Etapa 2: Curando O Lado Emocional</p><p>À medida que os óleos garantem nossa saúde física, eles nos fornecem</p><p>a energia necessária para penetrar no coração e entrar no domínio</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>82</p><p>emocional, para curar nossas emoções. Já foi comprovado que os</p><p>óleos essenciais elevam a vibração do corpo físico. À medida que o</p><p>corpo vive em vibrações energéticas mais elevadas, energias mais</p><p>baixas (como emoções suprimidas) tornam-se insuportáveis. O corpo</p><p>quer liberar esses sentimentos. A raiva, a tristeza, o sofrimento, o</p><p>julgamento e a baixa autoestima não podem existir no ambiente de</p><p>equilíbrio e paz que os óleos essenciais ajudam a criar. A cura</p><p>emocional então ocorre quando os velhos sentimentos são liberados.</p><p>Princípios de cura: liberar e receber</p><p>É importante entender que a cura é um processo. O processo pode ser</p><p>separado em dois princípios: liberar e receber. Devemos liberar</p><p>emoções negativas presas antes que possamos receber sentimentos</p><p>positivos. Muitas vezes queremos ignorar este passo, mas é</p><p>necessário. Devemos estar dispostos a experimentar a limpeza se</p><p>realmente desejarmos curar. O novo não entra se não tiver espaço</p><p>para ele, e somente conseguimos este espaço quando eliminamos o</p><p>velho. Resistir ao processo de limpeza torna a cura mais dolorosa.</p><p>Devemos nos render à experiência para que possamos continuar no</p><p>caminho da cura. Quanto mais deixamos ir e confiar, mais agradável</p><p>será esse processo de cura. Mas é sempre importante lembrar que os</p><p>óleos essenciais não fazem o nosso trabalho emocional por nós</p><p>sozinhos.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR</p><p>SUA VIDA</p><p>83</p><p>Etapa 3: Liberando Crenças Limitantes Da Nossa</p><p>Mente</p><p>Ao contrário das emoções, que são de natureza temporária, as crenças</p><p>são de longo prazo e profundamente enraizadas no nosso</p><p>subconsciente. As crenças são o nosso quadro profundamente</p><p>mantido que é forjado a partir das conclusões que fazemos sobre</p><p>nossas experiências. Esse quadro de crença forma a lente através da</p><p>qual vemos a vida. Para melhor ou pior, nossas crenças sobre nós</p><p>mesmos são o que usamos para definir nossa identidade. Isso tem</p><p>efeitos de longo alcance sobre todos os nossos comportamentos,</p><p>pensamentos e padrões emocionais.</p><p>Todos nós temos crenças positivas e negativas. No entanto, nossas</p><p>crenças negativas ou limitantes podem fazer com que as mesmas</p><p>questões se repitam ao longo de nossas vidas. Experiências repetidas</p><p>reforçam as vias emocionais associadas. Os óleos essenciais ajudam</p><p>a iluminar os padrões de crenças profundas, encorajando-nos a</p><p>identificar quais são as crenças limitantes, liberando a energia presa</p><p>e as emoções associadas e, finalmente, substituí-las por crenças</p><p>positivas que irão servir o nosso bem mais elevado.</p><p>Etapa 4: Conexão Com A Consciência Espiritual</p><p>O mais importante nesta fase é a consciência da intenção específica</p><p>para nós e do amor infinito disponível para nós. É desse amor que</p><p>nossa cura pode se tornar completa.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>84</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>85</p><p>Capítulo 12:</p><p>Frequência dos Óleos Essenciais</p><p>Os óleos essenciais trabalham em um nível energético para nos</p><p>reequilibrar espiritualmente, mentalmente, emocionalmente e</p><p>oferecer muitos benefícios fisiológicos.</p><p>O Funcionamento Das Ondas Cerebrais</p><p>A atividade elétrica gerada pelo cérebro é medida e registrada pelo</p><p>eletroencefalograma (EEG). As ondas elétricas cerebrais, como todas</p><p>as ondas, são medidas de duas maneiras. A primeira é a frequência ou</p><p>a velocidade dos impulsos elétricos. Frequência é medida em ciclos</p><p>por segundo (Hz), variando de 0,5 Hz a 38 Hz. A segunda medida é a</p><p>amplitude, ou seja, o quão forte é a onda cerebral.</p><p>Ondas cerebrais são classificadas por frequência em cinco tipos:</p><p>BETA, ALPHA, THETA, DELTA e GAMA.</p><p>As correntes elétricas dos hemisférios esquerdo e direito do cérebro</p><p>são registradas graficamente pelo eletroencefalograma, através de</p><p>eletrodos aplicados no couro cabeludo.</p><p>E como são as Ondas do nosso cérebro?</p><p>Ondas Beta: É o estado como você se encontra agora, o máximo da</p><p>mente consciente. Um ritmo rápido e irregular de 13 ou mais ciclos</p><p>por segundo ou (Hertz).</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>86</p><p>Alterações emocionais como medo, estresse e ansiedade, entre outras,</p><p>podem elevar esse índice até 60 ciclos por segundo (Hertz), ou mais,</p><p>gerando um estado de frequência alterado e consequentes doenças</p><p>psicossomáticas. É um estado de mente agitada e alerta de uma</p><p>pessoa comum, mas que permite a solução de problemas intelectuais</p><p>e psicomotores que exigem elevada concentração como o trabalho,</p><p>esportes, estudos, etc.</p><p>O óleo essencial de Alecrim (Rosmarinus officinalis) é conhecido</p><p>como o “óleo dos estudantes”, pois aumenta a frequência das ondas</p><p>Beta, o que em uma situação de estudo, é necessário pois aumenta a</p><p>concentração, foco e capacidade de memorização. Mas a elevação e a</p><p>alteração frequente desse estado, promove a geração de distúrbios</p><p>psicossomáticos e físicos, pois são determinantes na regulação das</p><p>funções do sistema cardíaco e sanguíneo.</p><p>Pode desencadear processos de insônia, estresse, ansiedade elevada,</p><p>pânico, fobias e processos disfuncionais com relação ao metabolismo,</p><p>pressão arterial, tensão muscular, respiração, problemas</p><p>circulatórios, hormonais, e arritmias cardíacas. Todos considerados</p><p>processos degenerativos, ou seja, um caminho contrário à saúde e</p><p>vitalidade.</p><p>Ondas Alpha: são ondas cerebrais mais lentas, vão de 7 a 12 Hertz.</p><p>A onda Alpha é estável e rítmica, com mais amplitude e mais energia.</p><p>É emitida pelo cérebro durante o sono e no estado mental de</p><p>serenidade. São bem mais baixas que as ondas Beta e podem ser</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>87</p><p>utilizadas para organizá-las. As ondas Alpha referem-se ao todo,</p><p>enquanto as Beta referem-se às partes.</p><p>Quando se está sob muito estresse, os dois hemisférios do seu cérebro</p><p>não trabalham coordenadamente. Em estado tranquilo ocorre a</p><p>integração e eles funcionam de forma sincrônica, havendo mais</p><p>chances de sucesso com relação à vitalidade e nas atividades a serem</p><p>realizadas.</p><p>Em ondas Alpha, embora a mente esteja tranquila e equilibrada, ela</p><p>não está fraca ou passiva, está serena e alerta. Durante a meditação e</p><p>o relaxamento, as ondas cerebrais são imediatamente transformadas,</p><p>passando do ritmo acelerado de Beta para o ritmo tranquilo de Alpha.</p><p>E, com a concentração contínua em um mantra, por exemplo, o nível</p><p>de energia de ondas alpha aumenta.</p><p>Podemos citar o óleo essencial de Lavanda (Lavandula angustifolia)</p><p>para aumentar a frequência das ondas Alpha, o que levaria o cérebro</p><p>a um estado de mais relaxamento. Outros óleos essenciais que ativam</p><p>as ondas Alfa são Laranja doce (Citrus aurantium dulcis), Bergamota</p><p>(Citrus bergamia), Camomila romana (Anthemis nobilis) e Melissa</p><p>(Melissa officinallis).</p><p>Ondas Theta: Na meditação profunda e no relaxamento profundo</p><p>as ondas Alpha são gradualmente transformadas em ondas mais</p><p>lentas e poderosas, de ritmo Theta, entre 4 e 7 Hertz.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>88</p><p>Nesse estado Theta de consciência, a mente é inundada, como foi</p><p>comprovado por cientistas, com insights criativos e alegria interior,</p><p>como se estivesse no limiar da Consciência Cósmica.</p><p>Quanto mais baixa é a frequência em estado de consciência, maior é a</p><p>energia mental. Quanto mais diminui a fronteira entre a mente</p><p>consciente e a subconsciente, mais nos aproximamos da Sabedoria</p><p>Infinita, do Eu Superior e da Mente Cósmica. É o estado da Co-</p><p>criação.</p><p>É também considerada a onda do sono com sonhos. Uma onda que</p><p>possibilita insights e tem muita força criativa. Elas retêm memórias</p><p>e sensações, e governa nossas atitudes, comportamentos e crenças.</p><p>Elas são produzidas pela mente subconsciente. Estão presentes antes</p><p>de adormecer e ao acordar de um sono profundo.</p><p>É o local de armazenamento de nossa inspiração, criatividade, como</p><p>também material psicológico reprimido. É a onda das experiências</p><p>mais elevadas e esclarecedoras. Óleos essenciais que podem ajudar a</p><p>ativar ondas Theta são Mirra (Commiphora myrrha) e Sândalo</p><p>(Santalum album).</p><p>Ondas Delta: Acontece em alguns momentos de sono profundo. É</p><p>uma onda de variação lenta e de menor frequência, entre 0,1 e 4 Hz.</p><p>Está associada à meditação profunda e ao sono profundo. Algumas</p><p>frequências na faixa Delta liberam o hormônio do crescimento</p><p>humano (human growth hormone), o HGH, que é muito benéfico</p><p>para a regeneração e cura.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>89</p><p>A Onda Delta é ótima para acessar o inconsciente, onde a intuição</p><p>pode aflorar facilmente. Nesse estado, o nível de energia aumenta e o</p><p>êxtase interior torna-se cada vez mais intenso e a mente se aquieta.</p><p>As ondas cerebrais gradualmente se tornam mais lentas, mais sutis e</p><p>a mente funde-se à Consciência Suprema no interior de cada um,</p><p>atingindo estados de êxtase, contentamento e paz profunda. É a meta</p><p>do yoga: o estado de Samadhi, a união com Deus.</p><p>Alguns óleos essenciais, por suas características e propriedades, nos</p><p>permitem contato com um estado meditativo mais profundo.</p><p>Dentre</p><p>eles, podemos citar: Olíbano (Boswellia carterii), Mirra (Commiphora</p><p>myrrha), Cipreste (Cupressus sempervirens), Sândalo (Santalum</p><p>album), Patchouli (Pogostemon cablin), Cedro atlas (Cedrus</p><p>atlantica).</p><p>O nosso cérebro é maravilhoso, mas usamos apenas um pequeno</p><p>percentual de sua capacidade. Além disso, costumamos “envenenar”</p><p>nosso corpo com sentimentos e emoções negativos e com alimentação</p><p>e hábitos inadequados como: tensão, drogas, álcool, cigarro,</p><p>alimentação pouco saudável, sedentarismo, e outros hábitos que</p><p>prejudicam nossa saúde global e a clareza e fluidez de nossos</p><p>pensamentos. Portanto, a saúde global influencia em muito nosso</p><p>estado de concentração, tranquilidade mental e equilíbrio orgânico.</p><p>Ondas Gama: Esta faixa gama é a mais recente descoberta e é a</p><p>frequência mais rápida, acima de 40Hz.</p><p>Enquanto pouco se sabe sobre este estado da mente, investigações</p><p>iniciais mostram que as ondas Gama estão associadas com fortes</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>90</p><p>rajadas de discernimentos (insights) e de alto nível de processamento</p><p>da informação.</p><p>Lembre que mente e corpo não se separam! Alimentos processados e</p><p>enlatados possuem frequência 0 (zero) e levam nosso corpo e cérebro</p><p>à uma baixa de frequência, o contrário ocorre quando ingerimos</p><p>alimentos frescos. Os óleos essenciais de origem natural comprovada,</p><p>por serem elementos de energia da natureza, possuem alta vibração.</p><p>Atualmente há comprovação de que pessoas doentes possuem</p><p>vibração baixa. Mantendo a vibração de nosso corpo em alta,</p><p>diminuímos os riscos de ficarmos doentes.</p><p>Abaixo estão as vibrações de alguns óleos essenciais, dos quais, o de</p><p>maior vibração é o de Rosas, seguido pelo de Lavanda:</p><p>Rosa (Rosa damascena) = 320 MHz</p><p>Lavanda (Lavandula angustifolia) = 118 MHz</p><p>Mirra (Commiphora myrrha) = 105 MHz</p><p>Camomila alemã (Matricaria recutita) = 105 MHz</p><p>Junípero (Juniperus communis) = 98 MHz</p><p>Sândalo (Santalum album) = 96 MHz</p><p>Angélica (Angelica archangelica) = 85 MHz</p><p>Hortelã-pimenta (Mentha peperita) = 78 MHz</p><p>Gálbano (Ferula gummosa) = 56 MHz</p><p>Manjericão (Ocimum basilicum) = 52 MHz</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>91</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>92</p><p>Capítulo 13:</p><p>35 Óleos Essenciais e Suas Propriedades</p><p>Agora que você já aprendeu tudo sobre emoções e como os óleos</p><p>essenciais atuam, vou te entregar um guia com os 30 óleos essenciais</p><p>mais usados e suas propriedades espirituais, mentais, emocionais e</p><p>físicas para você conseguir uma mudança completa de vida através da</p><p>aromaterapia.</p><p>Alecrim (Rosmarinus officinalis)</p><p>Palavra-chave: Acuidade mental.</p><p>Alecrim encoraja-nos a obter maior conhecimento procurando por</p><p>respostas mais profundas. Isso ajuda a expandir a mente além dos</p><p>primeiros pressupostos.</p><p>Também nos ajuda a sentir conforto e confiança nos tempos de</p><p>mudança. Alecrim é útil para a fadiga do corpo e o cansaço mental.</p><p>Ajuda o sistema respiratório e, portanto, ajuda a “segurar as cargas”</p><p>que pesam sobre nós. Promove a desintoxicação.</p><p>Emoções: estresse, ansiedade, medo, depressão, sobrecarga, fadiga,</p><p>sofrimento.</p><p>Nota: intermediária.</p><p>Cor (es): azul esverdeado.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>93</p><p>Chakra (s): ativa o 1º, 2º, 3º, 5º, 6º e 7º.</p><p>Signo (s): virgem.</p><p>Elemento (s): ar, fogo.</p><p>Afirmações: "A energia de cura do universo me envolve e eu volto a</p><p>ter uma saúde perfeita. Estou vivendo minha vida de acordo com</p><p>minha visão mais elevada, que é inspirada pelo amor e pela alegria.</p><p>Eu sou o arquiteto da minha vida. Eu construo a base e escolho o</p><p>conteúdo da minha vida. Eu sou um ser radiante”.</p><p>Nível Espiritual: O alecrim ajuda você com sua memória espiritual</p><p>e foco. Use o alecrim para despertar sua consciência espiritual.</p><p>Adicione o alecrim a uma mistura sinérgica para liberar energia</p><p>negativa em geral e antes de suas práticas espirituais.</p><p>Nível Mental: O alecrim traz clareza mental e nitidez. Use- o</p><p>durante os períodos de estudo para a retenção de informações. Inale</p><p>o óleo essencial (OE) de alecrim para ajudar a recuperar informações</p><p>durante os testes ou provas. Este óleo ajuda especialmente a acuidade</p><p>mental em relação às transações comerciais. Alecrim ajuda os idosos</p><p>a encorajar o estado de alerta mental, a memória e estar mais presente</p><p>nas atividades diárias.</p><p>Nível Emocional: Alecrim é benéfico para desviar a negatividade e</p><p>os ciúmes. Use-o para ajudar a eliminar as emoções negativas e a</p><p>paranoia. Alecrim ajuda você a atrair amigos leais e autênticos e</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>94</p><p>relacionamentos românticos e eliminar os que não são confiáveis.</p><p>Alecrim é útil para curar emoções, incentivando-os a vir das</p><p>profundezas e chegar até à superfície para enfim ser liberado. Alecrim</p><p>ajudará a liberar as crenças, o karma de equilíbrio e a supressão da</p><p>memória celular para ajudá-lo a tornar-se saudável e completo.</p><p>Nível Físico: Alecrim mata germes e é um bom desinfetante que</p><p>protege contra doenças contagiosas. Use este óleo para abrir suas vias</p><p>aéreas e melhorar a profundidade de sua respiração. Alecrim é bem</p><p>conhecido pelos benefícios para a saúde. Estimula o couro cabeludo e</p><p>pode ser usado como um auxílio para evitar a calvície. Adicione a uma</p><p>mistura sinérgica destinada a repelir insetos.</p><p>Propriedades Terapêuticas: antioxidante, antimicrobiano,</p><p>citotóxico, analgésico, estimulante físico, hipertensor, cicatrizante,</p><p>digestivo, diurético.</p><p>Dica: Você precisa de mais clareza mental? Você está perguntando:</p><p>"Por que isso está acontecendo comigo?" Você está preso em um</p><p>padrão em que você está passando a mesma situação uma e outra vez?</p><p>Agora é um bom momento para examinar e descobrir as fontes</p><p>originais das questões atualmente em jogo em sua vida. Use seus</p><p>conhecimentos adquiridos para alcançar seus objetivos.</p><p>Precaução: Evite o uso em casos de hipertensão, epilepsia, gestantes</p><p>e lactantes. Evite usar em crianças menores de 6 anos, diversos</p><p>autores não recomendam em crianças devido a presença de 1,8 cineol,</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>95</p><p>componente que pode causar problemas respiratórios quando</p><p>inalados por crianças pequenas ou bebês.</p><p>Curiosidade: Na Espanha e na Itália, o alecrim foi usado como</p><p>proteção contra feitiçaria. Esta erva está associada à musa</p><p>Mnemosyne, cujo nome significa "memória" e Minerva, a deusa</p><p>romana da sabedoria e do conhecimento. Alecrim tornou-se um</p><p>símbolo de lealdade e fidelidade. Historicamente, foi usado para</p><p>enfeitar buquês de casamento. Esta erva mediterrânea tem sido usada</p><p>para complementar pratos culinários por milhares de anos.</p><p>Bergamota (Citrus bergamia)</p><p>Palavra-chave: Poder pessoal. Um membro da família cítrica, a</p><p>bergamota é uma excelente escolha para melhorar nosso humor. Para</p><p>aquelas pessoas com baixa autoestima, a bergamota pode ajudar a</p><p>restaurar a confiança, a esperança e o poder pessoal.</p><p>A bergamota nos ajuda a abandonar o pensamento negativo e liberar</p><p>a tensão. Também nos encoraja a nos conectarmos com o que</p><p>realmente somos, para que possamos compartilhar nossos seres</p><p>autênticos com os outros. Aplicado na sola dos pés, a bergamota pode</p><p>ajudar a ter uma boa noite de sono. Quando difuso, ajuda a criar um</p><p>ambiente pacífico e alegre. Combine a bergamota com limão e sândalo</p><p>para promover uma sensação de dignidade e pertencimento.</p><p>Emoções: dúvida, desânimo, ódio de si, decepção, desânimo,</p><p>estresse, culpa, medo, vergonha.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR</p><p>SUA VIDA</p><p>96</p><p>Nota: alta.</p><p>Cor (es): branco, verde, amarelo.</p><p>Chakra (s): ativa o 2º, 3º e 5º.</p><p>Signo (s): câncer, peixes, leão.</p><p>Elemento (s): ar.</p><p>Afirmações: "Eu me amo e me aceito. Eu amo quem eu sou. Sou</p><p>digno e importante, confiante e capaz. Estou confortável sendo eu.</p><p>Nível Espiritual: A bergamota ajuda a abrir caminhos na mente e</p><p>no cérebro para acessar os mais elevados níveis da consciência, bem</p><p>como a informação de outros domínios da existência. Use a</p><p>bergamota durante a meditação com a intenção de alinhar sua</p><p>consciência com mestres espirituais, Mestres Ascencionados, anjos e</p><p>guias espirituais.</p><p>Nível Mental: O aroma limpo e fresco da bergamota é um clareador</p><p>para a mente. Use-o para eliminar a névoa e trazer foco e clareza. Este</p><p>óleo estimulante ajuda a ter bons pensamentos sobre você e aumenta</p><p>a sua consciência de todas as suas qualidades positivas.</p><p>Nível Emocional: Bergamota é um bom componente principal em</p><p>uma mistura sinérgica dedicada a elevar seu nível de alegria enquanto</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>97</p><p>liberta qualquer sentimento de tristeza ou sintomas de depressão.</p><p>Inale este óleo essencial enquanto repete as afirmações acima.</p><p>Nível Físico: A bergamota é benéfica fisicamente no chakra do plexo</p><p>solar (3º) em relação à sua capacidade de ativar enzimas digestivas e</p><p>bile. A bergamota é uma adição perfeita a uma mistura sinérgica com</p><p>o objetivo de desodorizar. Adicione um pouco do óleo em um difusor</p><p>de ambiente para eliminar os odores de animais e outros odores</p><p>desagradáveis. Use este óleo para relaxar os músculos e os nervos,</p><p>bem como para aliviar as cólicas. A bergamota é benéfica para</p><p>melhorar o tempo de cicatrização das feridas devido às suas</p><p>qualidades antibióticas e antissépticas.</p><p>Propriedades Terapêuticas: analgésico, digestivo, desodorante,</p><p>repelente de insetos, antiviral, imunoestimulante, diurético,</p><p>estimulante, laxativo, inibidor de apetite.</p><p>Dica: Você está tendo dificuldade em resolver todos os detalhes do</p><p>que está acontecendo ao seu redor e dentro de você? Você precisa</p><p>entender melhor para saber em que direção deseja seguir? É hora de</p><p>examinar a si mesmo e a vida através da contemplação silenciosa.</p><p>Faça sua intenção de se conectar com maior sabedoria espiritual e</p><p>confiar que a informação e o conhecimento fluirão através de você.</p><p>Precaução: Este óleo é fototóxico, portanto, evite a exposição à luz</p><p>solar direta ao usar topicamente. Não use bergamota velha ou</p><p>oxidada.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>98</p><p>Curiosidade: A bergamota dá o sabor cítrico ao chá inglês Earl Grey</p><p>e às receitas de doces turcos.</p><p>Cardamomo (Elettaria cardamomum)</p><p>Palavra-chave: Vitalidade.</p><p>Feito a partir de sementes de uma planta da família do gengibre, o</p><p>cardamomo tem um aroma refrescante e revigorante. Um tempero</p><p>versátil usado na culinária em todo o mundo, estimula a digestão e</p><p>ajuda a desobstruir os canais renais, tornando-se um tônico para a</p><p>saúde geral. Quando estamos fisicamente bem, nosso espírito se eleva</p><p>e nossa mente se torna mais clara. Como o cardamomo estimula o</p><p>fluxo sanguíneo, ele tem um efeito de aquecimento. Esse efeito ajuda</p><p>a limpar a congestão dos pulmões.</p><p>Emoções: confusão, depressão, pesar, resistência, frustração,</p><p>apatia, estresse, falta de ânimo.</p><p>Nota: intermediária.</p><p>Cor (es): amarelo claro, amarelo pálido.</p><p>Chakra (s): ativa o 2º, 3º, 4º e 5º.</p><p>Signo (s): câncer, virgem.</p><p>Elemento (s): fogo.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>99</p><p>Afirmações: “Estou focado e intenciono tudo que faço. Minha</p><p>mente está alerta e estou inspirado para fazer grandes coisas. Minhas</p><p>ações estão alinhadas com meus melhores interesses. Sou capaz de</p><p>imaginar e criar um futuro brilhante”.</p><p>Nível espiritual: Em indivíduos altamente sensíveis e intuitivos,</p><p>ajuda a ativar e manter o chacra coronário claro para receber a</p><p>sabedoria de todos os tempos. Também ajuda a evitar que energias</p><p>indesejáveis interfiram no processo de canalização, para que você</p><p>possa ser um canal puro.</p><p>Nível mental: Cardamomo alivia a fadiga mental e melhora os</p><p>processos de pensamento. Este óleo picante oferece clareza mental. O</p><p>cardamomo é útil quando você precisa de suporte para lidar com as</p><p>minúcias de sua vida. Com a capacidade de ajudá-lo a classificar o que</p><p>é importante e o que não é, é especialmente benéfico para qualquer</p><p>pessoa que trabalhe em qualquer função com detalhes e programação</p><p>ou organização.</p><p>Nível emocional: Adicione cardamomo a uma mistura sinérgica</p><p>para ajudá-lo a sair de estados de depressão e estimular seu ânimo. O</p><p>cardamomo alinha você com a capacidade de integrar tudo o que está</p><p>acontecendo ao seu redor. Este óleo digestivo o ajuda a digerir a vida</p><p>e a perceber que você só precisa reter o que o nutre emocional e</p><p>mentalmente e, então, liberar o que não serve mais ao seu bem maior.</p><p>O cardamomo ajuda a determinar quais sentimentos são seus e quais</p><p>sentimentos foram impostos a você pela sociedade ou por outras</p><p>pessoas.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>100</p><p>Nível físico: A vibração do cardamomo ajuda você a decidir sobre</p><p>um plano de alimentação saudável. É benéfico para acalmar espasmos</p><p>intestinais e flatulência e para eliminar parasitas. Use cardamomo</p><p>para equilibrar a vesícula biliar e o fígado, bem como seu apetite. Por</p><p>ser um diurético, o cardamomo também reduz a pressão arterial. Em</p><p>sua função de anti-inflamatório, é útil no combate a resfriados, gripes</p><p>e problemas brônquicos.</p><p>Propriedades Terapêuticas: antiespasmódico, estimulante,</p><p>afrodisíaco, anti-inflamatório, antioxidante, antimicrobiano,</p><p>expectorante.</p><p>Dica: Você costuma se sentir inspirado? Você é um canal que recebe</p><p>mensagens de anjos e entes queridos do Outro Lado? Aproveite o</p><p>tempo para limpar sua consciência para discernir a verdade. Faça com</p><p>que seja sua intenção ganhar clareza em sua vida. Peça a seus</p><p>ancestrais, guias espirituais e anjos por compreensão ou clareza;</p><p>então esteja pronto para receber a inspiração.</p><p>Precaução: Não utilizar em crianças menores de 2 anos de idade</p><p>devido à presença do 1,8 cineol.</p><p>Curiosidade: Os antigos egípcios mascavam sementes de</p><p>cardamomo para higiene dental. Foi usado no Oriente Médio como</p><p>afrodisíaco.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>101</p><p>Camomila Romana (Anthemis nobilis)</p><p>Palavra-chave: Serenidade.</p><p>A camomila romana nos ajuda a sentir a calma e restaura nosso senso</p><p>de propósito na vida. É muito calmante para nossa mente e corpo e</p><p>ajuda a curar corações partidos. Isso nos dá confiança e a motivação</p><p>para ter sucesso. A camomila romana também promove uma digestão</p><p>saudável. Por esse motivo, sabemos que pode nos ajudar a digerir as</p><p>emoções que sentimos.</p><p>Emoções: tristeza, depressão, sem propósito, medo, agitação,</p><p>choque, mágoas, rancor, histeria.</p><p>Nota: Intermediária.</p><p>Cor (es): azul marinho escuro, azul pastel, amarelo, branco, verde.</p><p>Chakra (s): ativo o 3º, 4º, 5º e 6º.</p><p>Signo (s): peixes, touro, virgem.</p><p>Elemento (s): água.</p><p>Afirmações: "Em minha tristeza, eu me amo. Todas as coisas estão</p><p>se desenrolando como deveriam. Eu deixo minha tristeza ir, mas</p><p>mantenho meu amor por meus entes queridos. Estou descobrindo</p><p>novas forças dentro de mim".</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>102</p><p>Nível Espiritual: A camomila romana é útil para introspecção e</p><p>reflexão. A vibração da camomila romana também é benéfica para</p><p>ativar sua conexão com criatividade, fluxo universal e paz interior.</p><p>Nível Mental: Use camomila romana para acalmar a incessante</p><p>conversa</p><p>em sua mente. Este óleo alivia o estresse, ajudando a curar</p><p>os nervos desgastados. Seus efeitos calmantes ajudam você a resolver</p><p>seus pensamentos. Este é um bom óleo para usar para cancelar</p><p>pensamentos de raiva, vingativos ou negativos.</p><p>Nível Emocional: Emoções e explosões intensas podem ser</p><p>dissipadas através do uso deste óleo. Permita que a energia da</p><p>camomila romana libere emoções negativas e acalme-se. A camomila</p><p>romana ajuda a aliviar as explosões emocionais provocadas pela</p><p>síndrome pré-menstrual, a menopausa ou quaisquer outros</p><p>problemas relacionados com hormônios. Ela também alivia</p><p>problemas com insônia. Use camomila romana para melhorar a</p><p>autoestima e reduzir a ansiedade.</p><p>Nível Físico: Este óleo essencial pode ser usado para aliviar a dor</p><p>nas articulações e é eficaz no tratamento de entorses e inflamações de</p><p>todos os tipos. Promove o sono reparador. A camomila é benéfica na</p><p>liberação de sintomas físicos de síndrome pré-menstrual e cólica</p><p>menstrual. A camomila romana também ajuda a reduzir febres.</p><p>Propriedades terapêuticas: analgésico, antiespasmódico, anti-</p><p>inflamatório, antialérgico, febrífugo, fungicida.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>103</p><p>Dica: Você sofreu alguns desequilíbrios hormonais? Uma situação</p><p>em sua vida está exaltada? Precisa aprender a reduzir o alvoroço</p><p>emocional, físico e mental? Tente visualizar e meditar com este óleo</p><p>essencial para trazer mais calma e uma nova cara a todos os aspectos</p><p>de sua vida. Paz e tranquilidade são suas para pedir. É só pedir.</p><p>Precaução: Considerado seguro.</p><p>Curiosidade: A camomila romana é ótima para quando você está</p><p>com dificuldade de perdoar algo ou alguém na sua vida.</p><p>Canela (Cinnamomum cassia)</p><p>Palavra-chave: Prosperidade.</p><p>Obtido a partir da casca e das folhas, o óleo essencial de canela é um</p><p>óleo de especiarias que é útil na regulação do açúcar no sangue. Possui</p><p>propriedades antibacterianas e imunológicas. Promove o bem-estar,</p><p>apoiando a digestão saudável. Emocionalmente, restaura a alegria e</p><p>apoia a saúde sexual. Este óleo nos encoraja a sermos honestos e</p><p>abertos em nossos relacionamentos, permitindo que a intimidade</p><p>floresça, ao mesmo tempo que nos apoia na sustentação de limites</p><p>saudáveis. Também se sabe que reaviva o desejo sexual perdido por</p><p>causa de traumas ou abuso.</p><p>Emoções: depressão, exaustão mental, pós-trauma, baixa libido,</p><p>escassez.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>104</p><p>Nota: de base, fundo.</p><p>Cor (es): bege, marrom, laranja.</p><p>Chakra (s): ativa todos os chakras.</p><p>Signo (s): leão, sagitário.</p><p>Elemento (s): fogo.</p><p>Afirmações: "Minha mente está afiada e meu corpo é saudável. Sou</p><p>capaz de estabelecer e manter limites pessoais saudáveis com as</p><p>pessoas em minha vida. Eu sou capaz de confiar em mim mesmo. Eu</p><p>me permito experimentar a intimidade".</p><p>Nível Espiritual: A canela aumenta a consciência psíquica. Use este</p><p>óleo essencial com a intenção de aumentar a sua conexão com o</p><p>Divino e maximizar suas habilidades intuitivas, incluindo todos os</p><p>dons sensoriais da clarividência e clariaudiência.</p><p>Nível Mental: Use canela para despertá-lo de um estupor mental,</p><p>pois aumenta a função cognitiva. Revitaliza o fluxo sanguíneo e, à</p><p>medida que a energia se move, aumenta sua capacidade mental para</p><p>ouvir, aprender, absorver e integrar tudo o que está acontecendo ao</p><p>seu redor e dentro de sua mente. A canela é benéfica para se aventurar</p><p>fora do normal de sua maneira regular de pensar, permitindo que</p><p>você use sua mente de maneiras diferentes para alcançar novos</p><p>resultados em sua vida.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>105</p><p>Nível Emocional: A canela aumenta sua confiança e autoestima.</p><p>Isso ajuda a desbloquear a energia de crenças limitantes, permitindo</p><p>que você vá além da percepção de que algo está no caminho de seus</p><p>objetivos, desejos ou na conclusão de projetos criativos. Inale este</p><p>óleo essencial enquanto repete as afirmações acima. Ele aquece os</p><p>vazios emocionais que estão estagnados.</p><p>Nível Físico: A canela tem uma ação termogênica que aumenta a</p><p>temperatura do corpo, o que é benéfico para resfriados e alívio da</p><p>gripe.</p><p>Também reduz os níveis de açúcar no sangue, mata fungos e</p><p>bactérias, aumenta a circulação e fortalece o coração. A canela</p><p>também reduz os níveis de colesterol ruim e reduz a dor da artrite.</p><p>Propriedades terapêuticas: anti-inflamatório, hipoglicemiante,</p><p>reduz colesterol e triglicerídeos, antimicrobiano, anti-infeccioso,</p><p>antiviral, analgésico, afrodisíaco, termogênico, estimulante.</p><p>Dica: Você quer fazer algo criativo? Você se sente um artista? Você</p><p>observou que você tem uma atitude negativa que impede você de agir</p><p>para completar algo? Deixe sua inspiração fluir e gerar sua visão</p><p>sobre a realidade que se manifesta. Este é um momento de</p><p>prosperidade e propósito. Você está pronta para entrar em seu poder</p><p>e ser tudo o que você deveria ser. Você está alinhada com a</p><p>magnificência e a coragem para mostrar-se em seu esplendor mais</p><p>completo!</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>106</p><p>Precaução: Pode inibir a coagulação do sangue, então evite usar se</p><p>fizer uso de anticoagulantes. Não adicione em banhos, pois pode ser</p><p>irritante para as mucosas. Não use se estiver grávida ou</p><p>amamentando. Evite o uso com hipertensos e pessoas que sofrem de</p><p>epilepsia.</p><p>Curiosidade: Os registros escritos de canela como um tempero</p><p>remontam de 200 a.C. É usada frequentemente em ambientes de</p><p>banheiros de restaurante para refrescar o ar e ativar a fome. É um dos</p><p>ingredientes aromatizantes da Coca-Cola. O aroma da canela atrai</p><p>prosperidade e abundância.</p><p>Capim-limão/Lemongrass (Cymbopogon</p><p>flexuosus)</p><p>Palavra-chave: Acolhimento.</p><p>Capim-limão é um refrescante emocional fantástico (assumindo que</p><p>o corpo é a casa de nossas emoções). Ele apoia pessoas que se sentem</p><p>estagnadas na vida para limpar a desordem e avançar. Isso ajuda a</p><p>energia fluir livremente para que possamos viver com confiança. O</p><p>capim-limão pode preencher a lacuna entre os desejos do coração e</p><p>da mente. Fisicamente, é útil para equilibrar o sistema tireoidiano. É</p><p>altamente antimicrobiano, anti-infeccioso e útil no aumento da</p><p>circulação e promove o bem-estar.</p><p>Emoções: medo, negatividade, autocrítica, dúvida, falta de impulso.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>107</p><p>Nota: topo.</p><p>Cor (es): amarelo pálido a vívido.</p><p>Chakra (s): ativa o 2º, 3º e 4º.</p><p>Signo (s): leão, escorpião.</p><p>Elemento (s): fogo.</p><p>Afirmações: "Quando minhas intenções são claras, o universo</p><p>coopera comigo e posso realizar qualquer coisa. Sempre tenho</p><p>sucesso. O sucesso está em meu sangue. A vida é bela. A vida é</p><p>gratificante. Eu amo a vida".</p><p>Nível Espiritual: Capim-limão é útil para limpar a mente e o seu</p><p>espaço antes da contemplação, meditação e oração.</p><p>Nível Mental: Capim-limão revigora e promove clareza. Também</p><p>aumenta a alegria e o entusiasmo, ajudando você a processar tudo o</p><p>que está acontecendo ao seu redor. Use-o para melhorar a sua</p><p>capacidade de ver a vida com alegria, aliviar o estresse e restaurar o</p><p>equilíbrio após um período estressante.</p><p>Nível Emocional: Capim-limão é útil para melhorar sentimentos de</p><p>pertencimento, trabalhando em harmonia com os outros. Melhore a</p><p>sua autoconfiança através da inalação deste óleo essencial,</p><p>combinando-o com as afirmações acima.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>108</p><p>Nível Físico: Use capim-limão para aliviar dores nas articulações,</p><p>para baixar a pressão arterial e também para matar germes. Usado</p><p>com um óleo vegetal, faça massagens nos músculos para melhorar a</p><p>flexibilidade,</p><p>aumentar a circulação e reduzir a dor muscular. Este</p><p>óleo também alivia a transpiração excessiva e é ótimo para acne e a</p><p>pele oleosa. É um bom repelente de insetos, reduz os odores de</p><p>animais de estimação e desodoriza o ar. Ele pode ser usado para</p><p>aliviar a dor de cabeça e até mesmo reduzir os sintomas de jet lag</p><p>(distúrbio temporário do sono devido a uma viagem por mudança de</p><p>fusos horários).</p><p>Propriedades terapêuticas: anti-inflamatório, antibacteriano,</p><p>antimicrobiano, analgésico, desodorante, antiviral, sedativo, reduz</p><p>pressão arterial.</p><p>Dica: Você está vendo desafios em tudo o que acontece em torno de</p><p>você? É difícil pensar com clareza, pois seus pensamentos estão</p><p>congestionados? Permita o fluxo da luz solar brilhante para trazer</p><p>clareza e energizar sua vida com paz e calma.</p><p>Precaução: Use pequenas quantidades diluídas a 0,7% ou menos em</p><p>aplicações na pele. Pode causar possível irritação na pele.</p><p>Pode interagir com os seguintes medicamentos: metadona,</p><p>propofol, alfentanil, valproate, bupropion, tamoxifeno, nicotina,</p><p>efavirenz, nevirapine, cyclophosphamida, hipoglicemiantes.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>109</p><p>Curiosidade: Capim-limão funciona como um feromônio, e é usado</p><p>como uma "armadilha de enxame" para atrair abelhas para uma isca</p><p>de colmeia. É uma erva usada na culinária asiática. A planta tem sido</p><p>usada como um ótimo chá para tosse e digestão. A planta no quintal</p><p>ajuda a repelir os mosquitos.</p><p>Cedro Atlas (Cedrus atlantica)</p><p>Palavra-chave: Persistência.</p><p>Cedro ajuda aqueles que lutam pelas conexões sociais. Ele abre o</p><p>coração para que possamos sentir o amor e o apoio dos outros. Isso</p><p>nos ajuda a ter sensação de pertencimento e livra nossas almas de</p><p>impressões de solidão e isolamento. Cedro pertence à família das</p><p>coníferas e, como tal, é calmante para o sistema nervoso central.</p><p>Consequentemente, o cedro pode ser usado topicamente (sempre</p><p>diluído em óleo vegetal) na sola dos pés juntamente com lavanda e /</p><p>ou camomila romana para ter uma boa noite de sono. Também é</p><p>purificante e sedativo.</p><p>Emoções: depressão, ansiedade, irritabilidade, confusão, solidão.</p><p>Nota: base, de fundo.</p><p>Cor (es): verde, amarelo.</p><p>Chakra (s): ativa o 1º e 7º.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>110</p><p>Signo (s): capricórnio.</p><p>Elemento (s): terra.</p><p>Afirmações: "Estou calmo e seguro. Estou seguro para me conectar.</p><p>Meu coração se abre para receber amor. Estou profundamente</p><p>apoiado. A vida está do meu lado".</p><p>Nível Espiritual: Adicione cedro a misturas sinérgicas destinadas a</p><p>eliminar a negatividade. Utilize cedro e sálvia esclareia juntos para</p><p>evitar qualquer energia negativa em rituais. Cedro é útil para</p><p>meditação e trabalho de oração. Cedro aprofunda sua prática e rituais</p><p>espirituais. É útil quando você deseja fundamentar uma prática de</p><p>visualização da intenção focada em recorrer aos dons da lei da</p><p>atração.</p><p>Nível Mental: Use o óleo de cedro para ajudá-lo a se lembrar de</p><p>manter-se presente, com os pés no chão. Use-o quando estiver com</p><p>fadiga mental para reabastecer seu foco mental. Cedro tem um efeito</p><p>de aterramento e ajuda aqueles que sofrem com sintomas do</p><p>transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). A energia</p><p>da árvore de cedro ajuda você a fortalecer seus potenciais internos.</p><p>Nível Emocional: Cedro ajuda você a recuperar seu equilíbrio</p><p>através da natureza. Permita que este óleo o encoraje a passar um</p><p>tempo ao ar livre para liberar desafios emocionais. Enquanto estiver</p><p>na natureza, use este óleo para imaginar o “lixo emocional” que sai</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>111</p><p>das solas dos seus pés e vão embora. O óleo de cedro pode ser usado</p><p>para acalmar seus nervos, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.</p><p>Nível Físico: Cedro tem sido usado para reduzir a pressão arterial.</p><p>É útil para muitas condições de pele, incluindo pele rachada, eczema,</p><p>psoríase e acne. Cedro pode ser usado como um auxílio para fortalecer</p><p>o cabelo. Use cedro em misturas sinérgicas para aliviar a congestão</p><p>nasal e abrir as vias aéreas. Este óleo é usado para reduzir dores</p><p>musculares e os sintomas de reumatismo e artrite.</p><p>Propriedades terapêuticas: adstringente, repelente de insetos,</p><p>sedativo, antiseborreico, cicatrizante, descongestionante,</p><p>regenerador celular.</p><p>Dica: Você quer ampliar seu foco e habilidade para fundamentar suas</p><p>experiências espirituais? Permita que as qualidades de cedro ampliem</p><p>seu foco e a preservação do conhecimento, sabedoria, amor e</p><p>proteção. Você passa algum tempo na natureza? Mesmo se você mora</p><p>em um apartamento na cidade ou em uma fazenda ampla, você</p><p>sempre pode encontrar uma maneira de estabelecer suas raízes na</p><p>terra e na natureza. Use os íons negativos das montanhas, do mar ou</p><p>do ar, que fornecem energia positiva para aumentar o equilíbrio do</p><p>seu bem-estar geral.</p><p>Precaução: Considerado seguro.</p><p>Curiosidade: Tradicionalmente usado nas cerimônias indígenas</p><p>nativas americanas para orações e bênçãos, o cedro é frequentemente</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>112</p><p>incluído em misturas para substituir negatividade por energia</p><p>positiva. Os egípcios antigos usavam o óleo de cedro no processo de</p><p>embalsamamento.</p><p>Cipreste (Cupressus sempervirens)</p><p>Palavra-chave: Resiliência.</p><p>O óleo de cipreste apoia o fluxo livre de energia. Indivíduos que se</p><p>sentem emocionalmente paralisados podem achar o cipreste um</p><p>grande recurso. Isso nos incentiva a ser mais flexíveis e abrir mão do</p><p>controle. Também é extremamente útil para trazer à tona e, em</p><p>seguida, liberar a dor profundamente armazenada. Fornece uma base</p><p>emocional. Fisicamente, o cipreste apoia o sistema circulatório -</p><p>melhorando o fluxo de sangue e linfa. Isso fortalece os sistemas</p><p>estruturais do corpo: ossos, músculos e tecidos moles.</p><p>Emoções: perda, medo, resistência, inquietação, trauma, depressão.</p><p>Nota: base, de fundo.</p><p>Cor (es): marrom, verde, rosa, roxo.</p><p>Chakra (s): ativa o 2º e o 7º.</p><p>Signo (s): escorpião.</p><p>Elemento (s): ar.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>113</p><p>Afirmações: “Sou flexível e livre. Estou ancorado e centrado. A</p><p>energia do universo flui através de mim e promove o bem de todos.</p><p>Obstáculos em meu caminho e ao meu redor estão se dissolvendo sem</p><p>esforço”.</p><p>Nível espiritual: O cipreste é um ingrediente essencial nas misturas</p><p>sinérgicas usadas para facilitar as viagens xamânicas ao submundo.</p><p>Elevando sua consciência e percepção, é um excelente óleo para</p><p>sonhos lúcidos, jornadas e busca de visão. Use este óleo para melhorar</p><p>sua visão espiritual e clarividência. Cipreste desperta em sua</p><p>consciência uma compreensão mais profunda de seus ancestrais.</p><p>Nível mental: Este óleo acalma a mente. O aroma do cipreste ativa</p><p>e apoia a atividade mental, estimulando a criatividade e a geração de</p><p>novas ideias.</p><p>Nível emocional: O cipreste nutre e conforta em momentos de luto.</p><p>Isso lhe dá a coragem de recorrer a outros em busca de apoio,</p><p>enquanto permite que seus sentimentos de tristeza sigam seu curso</p><p>normal (que pode ser muito difícil às vezes). Também apoia e auxilia</p><p>nos sentimentos, emoções e autoaceitação associados aos</p><p>relacionamentos do mesmo sexo. Ajuda no processo de</p><p>transformação de se aceitar como você realmente é e liberar</p><p>potenciais julgamentos dos outros. Este óleo lhe dá força conforme</p><p>você experimenta uma série de emoções - de culpa, raiva, vergonha,</p><p>confusão a alívio, desespero, traição, abandono e aceitação.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>114</p><p>Nível físico: Cipreste alivia dores musculares e articulares e alivia os</p><p>sintomas da artrite. É útil como repelente de insetos. Algumas</p><p>pesquisas indicam que é útil para o alívio de alergias, picadas de</p><p>insetos, picadas e erupções cutâneas. As propriedades antivirais</p><p>ajudam a reduzir os efeitos da dor e diminuir o tempo de cicatrização</p><p>de verrugas, herpes labial e herpes zoster.</p><p>Propriedades terapêuticas: anti-inflamatório, evita perda óssea,</p><p>antisséptico, desodorante, cicatrizante, reduz transpiração excessiva,</p><p>diurético, antiespasmódico, adstringente.</p><p>Dica: Você está preocupado com seus entes queridos que já</p><p>faleceram? Você está preocupado com as pessoas aceitando você</p><p>como você é? Fique em paz e diga a si mesmo: “Minha mente está</p><p>calma e relaxada. Tenho certeza de que meus entes queridos estão</p><p>sãos e salvos”. Reconheça que você tem a capacidade de atrair amigos</p><p>e parceiros que o aceitam exatamente como você é. Tolerância e</p><p>aceitação fazem parte da sua vida - tanto na forma como você percebe</p><p>os outros quanto na forma como você é recebido.</p><p>Precauções: Evitar uso em gestantes ou que estão amamentando.</p><p>Curiosidades: Cipreste é um símbolo de tristeza e luto. Ele também</p><p>tem ligações com o submundo através das lendas gregas de Ciparisso.</p><p>Os nativos americanos usavam ciprestes do Arizona para o parto.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>115</p><p>Cravo Folha (Eugenia caryophyllus)</p><p>Palavra-chave: Alívio da dor.</p><p>O cravo é um poderoso antioxidante que tem muitos usos medicinais,</p><p>incluindo o tratamento de dores de dente, distúrbios digestivos,</p><p>parasitas e artrite. Emocionalmente, o cravo nos ajuda a estabelecer</p><p>limites saudáveis nos relacionamentos. Dá às pessoas com tendência</p><p>a se sentirem vítimas e fora de controle uma sensação de poder</p><p>pessoal. Ele nos ajuda a fazer o que é necessário para nos proteger.</p><p>Emoções: medo, desamparo, opressão, ansiedade, dúvida.</p><p>Nota: base, de fundo.</p><p>Cor (es): marrom, laranja, branco, amarelo.</p><p>Chakra (s): ativa todos os chakras.</p><p>Signo (s): áries, gêmeos, sagitário.</p><p>Elemento (s): ar, fogo.</p><p>Afirmações: “Estou confiante e capaz. Eu estou no comando do meu</p><p>destino. Eu acredito em mim mesmo e em minhas habilidades. Tudo</p><p>funciona bem para mim”.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>116</p><p>Nível espiritual: O óleo de cravo é benéfico para a proteção contra</p><p>desejos ruins e energia negativa de seus próprios padrões de</p><p>pensamento. Adicione-o a uma mistura sinérgica protetora para</p><p>fortalecer a fé interna e ajudá-lo a lembrar que está divinamente</p><p>protegido. O aroma do óleo de cravo pode ser um aliado durante a</p><p>terapia de regressão para ajudar a lembrar e saber o que é importante</p><p>neste momento para sua evolução espiritual. O óleo de cravo combina</p><p>bem com técnicas de visualização criativa para melhorar todas as</p><p>áreas de sua vida.</p><p>Nível mental: O cravo tem um efeito edificante na mente, pois sua</p><p>energia quente é mentalmente estimulante, melhorando sua</p><p>capacidade de pensar com clareza, capturar ideias e estabelecer</p><p>etapas claras para concretizá-las. Inspire o aroma do óleo de cravo</p><p>para melhorar a memória e obter clareza sobre como definir limites</p><p>saudáveis com facilidade e graça.</p><p>Nível emocional: As vibrações picantes do cravo fortalecem o</p><p>campo emocional, elevando a sua energia. Alivia a tristeza e os</p><p>sintomas de depressão. A vibração do cravo fortalece a autoconfiança.</p><p>Alivia a letargia energética e melhora sua capacidade de abraçar os</p><p>sentimentos e seguir em frente. Para aumentar a coragem, cheire óleo</p><p>de cravo e imagine um resultado positivo para a circunstância que</p><p>exige força.</p><p>Nível físico: É benéfico para desinfetar a atmosfera de doenças</p><p>infecciosas. É conhecido por aliviar a flatulência. Ele tem sido usado</p><p>por muitos anos para aliviar dores de dente. Suas qualidades</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>117</p><p>analgésicas estendem-se às dores musculares e, neste caso, é</p><p>especialmente benéfico em uma mistura sinérgica com bétula,</p><p>gaultéria e outros óleos analgésicos. O cravo é útil para livrar o corpo</p><p>dos parasitas.</p><p>Propriedades terapêuticas: analgésico, anestésico, fungicida,</p><p>antioxidante, estimulante, anti-inflamatório, antiviral, antisséptico,</p><p>cicatrizante, afrodisíaco.</p><p>Dica: Você está envolvido em um projeto criativo ou pensando em</p><p>começar um? Você tem adiado ultimamente ou evitado algumas</p><p>tarefas? Você pode acessar boas ideias e ter a capacidade de conceber</p><p>algo magnífico. Tenha a coragem de agir para transformar seus</p><p>sonhos e ideias em realidade. Talvez você tenha evitado olhar para</p><p>uma questão emocional. Aproveite o tempo para encontrar a causa</p><p>raiz dos padrões emocionais. Remova os desafios que estão</p><p>arraigados em seu corpo emocional e cure de uma vez por todas.</p><p>Precauções: Deve ser evitado por hipertensos, epilépticos e</p><p>gestantes. Pode ser irritante para pele e mucosas. Não utilizar em</p><p>crianças menores de 6 anos. Deve ser evitado por pessoas que utilizam</p><p>medicamentos com Heparina. Interage com o medicamento</p><p>paracetamol. Utilizar dosagens baixas em pessoas que sofrem de</p><p>doença hepática e renal, pois o eugenol em excesso pode causar</p><p>hepatotoxicidade.</p><p>Curiosidades: O primeiro uso conhecido do cravo (por volta de 200</p><p>a.C.) foi pelos chineses, que o mastigavam para melhorar o hálito. É</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>118</p><p>um ingrediente tradicional no Reino Unido em receitas de tortas e</p><p>marinadas. É bastante usado em perfumes.</p><p>Erva doce (Foeniculum vulgare dulce)</p><p>Palavra-chave: Comunicação.</p><p>Historicamente, a erva doce foi usada para promover o bem-estar</p><p>digestivo. Também é conhecido por suportar o equilíbrio hormonal.</p><p>E assim como a erva doce suporta a digestão, isso nos ajuda a digerir</p><p>o processo da vida. Isso fortalece nossas almas para imaginar que os</p><p>desejos do coração podem ser obtidos. A erva doce nos apoia quando</p><p>nos sentimos em dúvida lembrando-nos do nosso potencial,</p><p>ajudando-nos a reconectar-se com o nosso eu interior e a lembrança</p><p>inspiradora de uma perspectiva maior.</p><p>Emoções: estresse, depressão, sobrecarga, frustração, medo,</p><p>timidez.</p><p>Nota: intermediária.</p><p>Cor (es): verde, verde-oliva, amarelo.</p><p>Chakra (s): ativa o 3º, 5º e 6º.</p><p>Signo (s): câncer, gêmeos, virgem.</p><p>Elemento (s): ar, água.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>119</p><p>Afirmações: " Eu corajosamente avanço em direção ao meu futuro.</p><p>Tudo que desejo é meu. Eu mereço felicidade e realização. Meu</p><p>potencial é ilimitado".</p><p>Nível Espiritual: A erva doce incentiva a tolerância, a compaixão e</p><p>a compreensão. Use este óleo para aumentar a sua consciência com a</p><p>intenção de se observar ou observar uma situação a partir de uma</p><p>perspectiva mais elevada.</p><p>Nível Mental: A erva doce ajuda a aumentar sua coragem e permite</p><p>que você preveja os resultados de suas ações em sua mente. Ajuda a</p><p>aumentar a força mental para lidar com formas de pensamento</p><p>repetitivas ou indesejadas e ajuda a soltar preocupações e memórias</p><p>infelizes. Use erva doce com a intenção de parar de reviver</p><p>mentalmente argumentos ou cenários antigos. Com suas</p><p>propriedades que reduzem o estresse, ele também ajuda você a</p><p>perceber o que você pode fazer para absorver e processar a vida com</p><p>mais facilidade.</p><p>Nível Emocional: Erva doce ajuda você a processar o agravamento</p><p>emocional que se manifesta como indigestão, azia ou mal humor,</p><p>ajudando você a olhar de forma mais objetiva sobre seus sentimentos,</p><p>pessoas, lugares e situações que estão te incomodando. Ajuda a</p><p>processar ou lidar com a origem do problema. Inale o aroma doce</p><p>para ajudar a obter a coragem de eliminar crenças limitantes e</p><p>cumprir os acordos de sua vida.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR</p><p>............................................................................................................................ 70</p><p>CAPÍTULO 10: DECODIFICANDO ALGUMAS EMOÇÕES ........................................................... 74</p><p>MEDO .................................................................................................................................................... 75</p><p>FELICIDADE ........................................................................................................................................... 75</p><p>RAIVA .................................................................................................................................................... 76</p><p>AMOR .................................................................................................................................................... 76</p><p>TRISTEZA ............................................................................................................................................... 77</p><p>PAZ ........................................................................................................................................................ 77</p><p>CULPA ................................................................................................................................................... 78</p><p>ESTRESSE ............................................................................................................................................... 78</p><p>CAPÍTULO 11: COMO OS ÓLEOS ESSENCIAIS PODEM AJUDAR ............................................ 81</p><p>ETAPA 1: CURANDO O CORPO FÍSICO .................................................................................................... 81</p><p>ETAPA 2: CURANDO O LADO EMOCIONAL............................................................................................. 81</p><p>ETAPA 3: LIBERANDO CRENÇAS LIMITANTES DA NOSSA MENTE .......................................................... 83</p><p>ETAPA 4: CONEXÃO COM A CONSCIÊNCIA ESPIRITUAL ........................................................................ 83</p><p>CAPÍTULO 12: FREQUÊNCIA DOS ÓLEOS ESSENCIAIS ............................................................ 85</p><p>O FUNCIONAMENTO DAS ONDAS CEREBRAIS ........................................................................................ 85</p><p>CAPÍTULO 13: 35 ÓLEOS ESSENCIAIS E SUAS PROPRIEDADES ............................................. 92</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>4</p><p>ALECRIM (ROSMARINUS OFFICINALIS) .................................................................................................. 92</p><p>BERGAMOTA (CITRUS BERGAMIA) ........................................................................................................ 95</p><p>CARDAMOMO (ELETTARIA CARDAMOMUM) ......................................................................................... 98</p><p>CAMOMILA ROMANA (ANTHEMIS NOBILIS). ....................................................................................... 101</p><p>CANELA (CINNAMOMUM CASSIA). ...................................................................................................... 103</p><p>CAPIM-LIMÃO/LEMONGRASS (CYMBOPOGON FLEXUOSUS) ................................................................. 106</p><p>CEDRO ATLAS (CEDRUS ATLANTICA) ................................................................................................. 109</p><p>CIPRESTE (CUPRESSUS SEMPERVIRENS) .............................................................................................. 112</p><p>CRAVO FOLHA (EUGENIA CARYOPHYLLUS) ........................................................................................ 115</p><p>ERVA DOCE (FOENICULUM VULGARE DULCE) ...................................................................................... 118</p><p>EUCALIPTO (EUCALYPTUS GLOBULUS) ............................................................................................... 121</p><p>GENGIBRE (ZINGIBER OFFICINALIS) .................................................................................................... 124</p><p>GERÂNIO (PELARGONIUM GRAVEOLENS) ............................................................................................ 127</p><p>HORTELÃ-PIMENTA (MENTHA PIPERITA) ............................................................................................ 130</p><p>JASMIM (JASMINUM GRANDIFLORUM) ................................................................................................. 133</p><p>LARANJA DOCE (CITRUS AURANTIUM DULCIS) .................................................................................. 136</p><p>LAVANDA (LAVANDULA OFFICINALIS/ANGUSTIFOLIA) ........................................................................ 139</p><p>LIMÃO SICILIANO (CITRUS LIMON) ..................................................................................................... 142</p><p>MANJERICÃO (OCIMUM BASILICUM) ................................................................................................... 145</p><p>MANJERONA (ORIGANUM MAJORANA) ............................................................................................... 148</p><p>MELALEUCA/TEA TREE (MELALEUCA ALTERNIFOLIA) ....................................................................... 151</p><p>MELISSA (MELISSA OFFICINALIS) ........................................................................................................ 153</p><p>MIRRA (COMMIPHORA MYRRHA) ........................................................................................................ 156</p><p>OLÍBANO (BOSWELLIA CARTERII) ....................................................................................................... 159</p><p>ORÉGANO (ORIGANUN VULGARE) ....................................................................................................... 162</p><p>PATCHOULI (POGOSTEMON CABLIN) ................................................................................................... 165</p><p>PETITGRAIN (CITRUS AURANTIUM AMARA) ........................................................................................ 167</p><p>PIMENTA PRETA (PIPER NIGRUM) ........................................................................................................ 170</p><p>ROSA (ROSA DAMASCENA) .................................................................................................................. 173</p><p>SALVIA ESCLAREIA (SALVIA SCLAREA) .............................................................................................. 176</p><p>SÂNDALO (SANTALUM ALBUM) ........................................................................................................... 179</p><p>SEMPRE-VIVA / IMMORTELLE / HELICHRYSUM (HELICHRYSUM ITALICUM) ........................................ 182</p><p>TORANJA/GRAPEFRUIT (CITRUS PARADISI) ......................................................................................... 185</p><p>VETIVER (VETIVERIA ZIZANIOIDES) .................................................................................................... 188</p><p>YLANG-YLANG (CANANGA ODORATA) ............................................................................................... 191</p><p>REFERÊNCIAS ..................................................................................................................................... 198</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>5</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>6</p><p>Capítulo 1:</p><p>O Que é Aromaterapia</p><p>Aromaterapia é o uso sistemático de óleos voláteis conhecidos como</p><p>óleos essenciais para o tratamento ou prevenção de doenças. É uma</p><p>forma de terapia complementar projetada para tratar a pessoa como</p><p>um todo e não apenas o sintoma ou a doença, auxiliando a capacidade</p><p>natural do corpo de equilibrar, regular, curar e se manter assim pelo</p><p>correto uso dos óleos essenciais.</p><p>Os óleos essenciais consistem em pequenas moléculas aromáticas que</p><p>são prontamente</p><p>SUA VIDA</p><p>120</p><p>Nível Físico: A erva doce ajuda a aliviar a retenção de líquidos e a</p><p>inflamação. Use-o para ajudar seu corpo na liberação de excesso de</p><p>gordura também. Erva doce alivia a flatulência (gases) e ajuda com a</p><p>digestão, especificamente com o bom funcionamento da vesícula</p><p>biliar, fígado, pâncreas, baço e rins - e a produção adequada de</p><p>enzimas digestivas. A erva doce é útil para aliviar cólica e tensão</p><p>menstruais. Sabe-se que melhora a produção de leite em mães que</p><p>estão amamentando quando usado com moderação.</p><p>Propriedades terapêuticas: anti-inflamatório, antisséptico,</p><p>laxativo suave, inibidor de apetite, antiespasmódico, analgésico,</p><p>estimulante digestivo, diurético, alivia inchaço abdominal.</p><p>Dica: O que existe no seu passado que você simplesmente não</p><p>consegue engolir, não consegue esquecer? Você é desafiada por</p><p>pessoas ou situações que ainda a perturbam? Você está tendo</p><p>dificuldade em resolver todos os detalhes do que está acontecendo ao</p><p>seu redor e dentro de você? Você precisa entender melhor para saber</p><p>em que direção deseja seguir? É hora de tomar uma abordagem</p><p>fundamentada e reunir soluções realistas, tomando o tempo</p><p>necessário para se examinar e examinar a situação através de uma</p><p>contemplação silenciosa.</p><p>Precaução: Pode inibir a coagulação do sangue, então evite se</p><p>estiver usando anticoagulantes. Evite se for propensa a crises</p><p>epilépticas. Evite usar se estiver grávida. Se usado para a lactação, use</p><p>com moderação e sempre peça orientação antes de usar. Evite em</p><p>crianças menores de 6 anos e pacientes com endometriose.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>121</p><p>Curiosidade: As sementes de erva doce são frequentemente usadas</p><p>em receitas tradicionais em molho de tomate italiano.</p><p>Historicamente, acredita-se que a erva doce evita o mau-olhado.</p><p>Eucalipto (Eucalyptus globulus)</p><p>Palavra-chave: Limpeza energética.</p><p>O eucalipto é utilizado há séculos para apoiar o sistema respiratório.</p><p>Ao promover uma respiração fácil, o eucalipto ajuda na cura e no</p><p>bem-estar. Em particular, o eucalipto parece melhorar as emoções</p><p>daqueles que têm um padrão de doença e os ajuda a avançar para</p><p>viver no bem-estar. Isso nos encoraja a encarar nossos problemas e a</p><p>abandonar as emoções negativas. O eucalipto é aterrador e calmante</p><p>para a alma e sugere silenciosamente uma renovação da vida e boa</p><p>saúde para um corpo e espírito doentes.</p><p>Emoções: raiva, hipersensibilidade, sofrimento, resistência,</p><p>estresse, frustração, medo, ressentimento.</p><p>Nota: topo.</p><p>Cor (es): azul, marrom, verde, cinza.</p><p>Chakra (s): ativa o 4º, 5º, 6º e 7º.</p><p>Signo (s): áries, gêmeos.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>122</p><p>Elemento (s): ar, terra.</p><p>Afirmações: "Enquanto respiro, sinto todas as obstruções em</p><p>minha vida se dissolvendo sem esforço. Minha alma se acalma</p><p>quando me lembro de respirar. Estou conectado à força vital que</p><p>anima tudo no universo".</p><p>Nível Espiritual: O eucalipto é um bom óleo essencial para</p><p>incorporar a sua prática de meditação ou yoga, uma vez que ajuda</p><p>você a ter consciência de sua respiração e permite ter uma mente</p><p>clara. Eucalipto é útil para obter os níveis mais altos de proteção.</p><p>Eucalipto limpa a energia psíquica negativa, por isso é um bom óleo</p><p>para adicionar em uma mistura sinérgica para limpar o espaço</p><p>energético.</p><p>Nível Mental: O eucalipto aumenta o fluxo sanguíneo cerebral, e é</p><p>por isso que aumenta o estado de alerta. É benéfico quando você está</p><p>definindo a intenção de liberar pensamentos negativos ou tóxicos. O</p><p>aroma de sensação refrescante ativa a limpeza dos processos mentais</p><p>que criam padrões negativos.</p><p>Nível Emocional: O eucalipto tem uma qualidade de resfriamento</p><p>para quando você se sentir com a cabeça quente e com raiva. Inale o</p><p>eucalipto profundamente para liberar sentimentos de agitação e</p><p>frustração. Use-o em um difusor de ambiente para mudar a energia</p><p>do local e limpar emoções intensas.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>123</p><p>Nível Físico: Use o eucalipto no primeiro sinal de resfriado, gripe e</p><p>alergias. Ele abre todas as vias respiratórias para aliviar o</p><p>congestionamento das vias aéreas do nariz e brônquios. O eucalipto é</p><p>útil para aliviar os músculos doloridos e machucados. Eucalipto ajuda</p><p>a aliviar a dor e os sintomas de herpes (herpes zoster). É um excelente</p><p>desodorante para o seu corpo, bem como para o ar. É também um</p><p>bom desinfetante. O eucalipto é um dos melhores repelentes naturais</p><p>de insetos, que funcionam por até 90 minutos.</p><p>Propriedades terapêuticas: anti-inflamatório, antiviral,</p><p>analgésico, antimicrobiano, descongestionante, antisséptico,</p><p>cicatrizante, desodorante, repelente.</p><p>Dica: Você experimenta muita energia negativa dos outros e de você</p><p>também? Você tem frequentes dores de cabeça ou sofre com sinusite?</p><p>Você precisa então equilibrar seu lado emocional juntamente com o</p><p>físico e mental. Experimente a visualização e a meditação com a</p><p>aromaterapia para trazer uma nova calma a todos os aspectos de sua</p><p>vida e corpo. Paz e tranquilidade estão sempre disponíveis para você.</p><p>Precaução: Evite o uso em casos de hipertensão, epilepsia, gestantes</p><p>e lactantes. Evite usar em crianças menores de 6 anos, diversos</p><p>autores não recomendam em crianças devido a presença de 1,8 cineol,</p><p>componente que pode causar problemas respiratórios quando</p><p>inalados por crianças pequenas ou bebês.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>124</p><p>Curiosidade: O óleo essencial de eucalipto é comumente usado em</p><p>saunas e spas. As folhas do eucalipto são o único alimento do coala.</p><p>Use para eliminar os ácaros em camas e tecidos.</p><p>Gengibre (Zingiber officinalis)</p><p>Palavra-chave: Determinação.</p><p>Gengibre é um grande incentivador. Isso nos ajuda a viver no presente</p><p>e aproveitar o dia. Ele nos capacita para alcançar o potencial que</p><p>estávamos destinados a cumprir. Assim como o óleo de gengibre</p><p>promove a digestão física, incentiva a digestão saudável de desafios</p><p>desconfortáveis e suporta a resolução da ansiedade.</p><p>Emoções: ansiedade, estresse, medo, obstinação, dúvida,</p><p>complacência, falta de ânimo e disposição.</p><p>Nota: intermediária.</p><p>Cor (es): laranja, amarelo, vermelho.</p><p>Chakra (s): ativa o 1º e 3º.</p><p>Signo (s): câncer, virgem.</p><p>Elemento (s): fogo.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>125</p><p>Afirmações: " Estou pronto para enfrentar meus desafios de frente.</p><p>Estou presente e alerta. Gosto de me expressar criativamente. Sou um</p><p>criador poderoso com um destino importante a cumprir. Eu digiro o</p><p>processo da vida. Sou nutrido e apoiado. Eu materializo meus</p><p>sonhos".</p><p>Nível Espiritual: O aroma "picante" do gengibre é um estimulante</p><p>para o despertar da consciência. Ele limpa as “teias de aranha”</p><p>energéticas, abrindo portais de consciência para receber informações</p><p>e conhecimentos. Gengibre tem a vibração para fortalecer seu campo</p><p>de energia em vários níveis. Adicione o gengibre a uma mistura</p><p>sinérgica com a intenção de ativar suas habilidades intuitivas. Use o</p><p>gengibre em misturas sinérgicas com outros óleos como olíbano,</p><p>toranja (grapefruit) e vetiver para canalização e meditação.</p><p>Nível Mental: Gengibre é útil para aumentar a motivação, aliviar a</p><p>apatia e ajudar no processo de tomada de decisão. O gengibre ajuda</p><p>você a lembrar que você tem o poder de criar e transformar sua</p><p>realidade. Melhora a força de vontade e a clareza. Pode revigorar sua</p><p>mente e melhorar a sua memória.</p><p>Nível Emocional: O gengibre ajuda a eliminar emoções e</p><p>sentimentos de frieza em relação aos outros. Isso ajuda a abrir seu</p><p>campo emocional para aceitar a conexão com outras pessoas, além de</p><p>ter</p><p>um relacionamento romântico mais profundo com seu parceiro.</p><p>Em algumas culturas, o gengibre tem sido usado como afrodisíaco.</p><p>Ele promove coragem e confiança e é uma excelente ajuda para</p><p>equilibrar o chakra do plexo solar (3º).</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>126</p><p>Nível Físico: O gengibre é especialmente bom para aliviar a náusea</p><p>e é útil para a digestão. Use o gengibre em uma mistura sinérgica para</p><p>aliviar congestão nasal, tosse, resfriado e gripe. Esta raiz já foi usada</p><p>como antídoto para veneno. É um estimulante global e catalítico, o</p><p>que maximiza a eficácia de um remédio ou mistura. O gengibre é útil</p><p>para aliviar a inflamação e a dor. Use-o em misturas sinérgicas para</p><p>sintomas menstruais desagradáveis, desconforto no estômago, dores</p><p>de cabeça, ou apenas como um tônico geral para rejuvenescer seu</p><p>corpo.</p><p>Propriedades terapêuticas: antioxidante, antiemético, anti-</p><p>inflamatório, adstringente, diurético, digestivo, regulador de apetite,</p><p>estimula circulação sanguínea.</p><p>Dica: Você precisa de mais vitalidade, resistência e vigor? Você está</p><p>enfrentando um congestionamento geral em seu corpo físico - em um</p><p>nível respiratório ou digestivo? Sua mente está um pouco nebulosa?</p><p>É hora de limpar sua energia em todos os níveis e ter a sua vitalidade</p><p>recarregada. Permita que o antigo seja deixado para trás e deixe o</p><p>novo entrar. É hora de tomar medidas para melhorar sua resistência</p><p>e saúde em geral. Obtenha seus centros de energia recarregados e</p><p>renove sua paixão por viver uma vida vibrante!</p><p>Precaução: Pode causar possível irritação na pele. Não use se estiver</p><p>grávida ou amamentando. Deve-se ter cuidado com hipertensos. Não</p><p>use se utilizar os medicamentos heparina e AAS.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>127</p><p>Curiosidade: O gengibre tem sido usado por milhares de anos.</p><p>Hipócrates usou isso medicinalmente. Os romanos usaram na</p><p>culinária, e os chineses o usam para fazer chá. Na perfumaria, o</p><p>gengibre oferece um toque oriental.</p><p>Gerânio (Pelargonium graveolens)</p><p>Palavra-chave: Reequilíbrio.</p><p>O gerânio acalma um coração “despedaçado” e libera poderosamente</p><p>a bagagem emocional. Isso ajuda os indivíduos que perderam a</p><p>esperança nas pessoas e no mundo ao seu redor. O gerânio lembra</p><p>principalmente a alma, de que o mundo é bom e a maioria das pessoas</p><p>tem boas intenções. Ele também traz a dor do passado para que se</p><p>possa trabalhar através de emoções antigas, soltar e começar a ver</p><p>tudo o que é bom. O gerânio pode ser combinado com a sálvia</p><p>esclareia para trazer equilíbrio hormonal (e, portanto, equilíbrio de</p><p>humor) para as mulheres durante a menopausa. Combine com óleo</p><p>de lima se estiver precisando liberar feridas emocionais</p><p>profundamente enraizadas.</p><p>Emoções: perda, decepção, medo, depressão, desconfiança,</p><p>angústia.</p><p>Nota: intermediária.</p><p>Cor (es): azul, azul-turquesa, laranja.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>128</p><p>Chakra (s): ativa o 2º, 3º e 4º.</p><p>Signo (s): câncer, escorpião.</p><p>Elemento (s): água, terra.</p><p>Afirmações: " Eu sou gentil e paciente comigo mesmo e com os</p><p>outros. O mundo é um lugar seguro. Sou paciente com meu processo</p><p>de cura. Cada experiência me dá a oportunidade de amar mais a mim</p><p>e aos outros".</p><p>Nível Espiritual: O gerânio é benéfico para a transformação</p><p>pessoal. O gerânio invoca guardiões de proteção, evitando a energia</p><p>negativa. Use o óleo de gerânio para se conectar com o poder</p><p>espiritual do sol como fonte de alimento para sua alma e a lua para a</p><p>compreensão dos ciclos da vida.</p><p>Nível Mental: O gerânio ajuda a manter o foco em algo importante</p><p>quando seus pensamentos estão dispersos. Seu efeito calmante ajuda</p><p>você a resolver os pensamentos. Ao tornar sua intenção para mudar</p><p>de ideia, o gerânio ajuda a cancelar pensamentos irritados, vingativos</p><p>ou negativos. É útil inalar este óleo essencial enquanto repete as</p><p>afirmações acima.</p><p>Nível Emocional: Use o gerânio para reequilibrar-se enquanto</p><p>estiver com problemas hormonais. Permita-se lembrar de suas</p><p>realizações e sentimentos durante esse período e permita que o</p><p>gerânio ajude a resolver gentilmente essas emoções profundas. O</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>129</p><p>gerânio é útil para aliviar os sintomas da depressão pós-parto.</p><p>Também é útil quando você está passando por momentos de</p><p>irritabilidade mais alta do que o normal e episódios de choro também.</p><p>Nível Físico: O gerânio é benéfico no tratamento de úlceras na boca</p><p>e reduz a inflamação das mucosas na boca. Também alivia a coceira e</p><p>o inchaço das hemorroidas. O gerânio é eficaz para auxiliar no</p><p>equilíbrio hormonal. Use este óleo em uma mistura sinérgica com</p><p>sálvia esclareia e lavanda para criar estabilidade nos ciclos</p><p>menstruais, para auxiliar na fertilidade e no alívio dos sintomas de</p><p>TPM e ondas de calor (menopausa). Combine gerânio com lavanda,</p><p>bergamota e camomila romana em um óleo vegetal e faça massagens</p><p>para reduzir a celulite e aumentar a circulação. É eficaz para o</p><p>tratamento de picadas de insetos, de aranhas e de vespas.</p><p>Propriedades terapêuticas: antioxidante, anti-inflamatório,</p><p>equilibra produção de oleosidade, cicatrizante, diurético.</p><p>Dica: Você está lidando com uma situação que te desequilibra</p><p>fisicamente, mentalmente, espiritualmente ou emocionalmente?</p><p>Você foi desafiado por desequilíbrios em seu corpo? Tome medidas</p><p>para se equilibrar novamente através de uma comunicação saudável.</p><p>É importante restabelecer seu equilíbrio - físico, mental, espiritual e</p><p>emocional - após períodos de intensidade. Precaução: Pode causar</p><p>dermatite se usado em excesso.</p><p>Curiosidade: Dizem que o gerânio traz bênçãos de amizade e boas</p><p>relações. Oferecendo uma variedade de cores, perfumes e padrões de</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>130</p><p>folhas, os gerânios foram favoritos em jardins americanos por mais</p><p>de 200 anos. Coloque vasos de gerânios em frente a porta de entrada</p><p>da sua casa (do lado de fora) para receber boas energias e acabar com</p><p>a negatividade de alguém que está chegando em sua casa.</p><p>Hortelã-Pimenta (Mentha piperita)</p><p>Palavra-chave: Estimulante.</p><p>A hortelã-pimenta estimula o cérebro e aumenta a circulação. Para</p><p>aumentar rapidamente o humor e a função cerebral, combine hortelã-</p><p>pimenta com laranja doce e inspire. Ao fazê-lo, você descobrirá que</p><p>aumentou a atividade neural em seu cérebro (você também abrirá os</p><p>seios nasais e respirará mais facilmente), e de repente você sentirá</p><p>uma onda de emoções felizes que lhe envolverá. Emocionalmente, a</p><p>hortelã-pimenta ajuda os indivíduos que estão sofrendo de depressão</p><p>a ver a alegria da vida. Hortelã-pimenta ajuda a acabar com a tristeza</p><p>e colocar uma tampa sobre o excesso de emoções insalubres. No</p><p>entanto, não devemos usar a hortelã-pimenta como uma fuga</p><p>permanente. Ela deve ser usada para nos incentivar a trabalhar com</p><p>as questões que nos impedem de ser feliz. A hortelã-pimenta também</p><p>é boa para dores de cabeça, memória e foco.</p><p>Emoções: lentidão, depressão, estresse, falta de foco, resistência,</p><p>raiva.</p><p>Nota: topo</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>131</p><p>Cor (es): verde, roxo, branco.</p><p>Chakra (s): ativa todos.</p><p>Signo (s): câncer, peixes, escorpião.</p><p>Elemento (s): água.</p><p>Afirmações: "Estou aberto e receptivo a toda abundância que a vida</p><p>me oferece. Posso lidar com o sucesso massivo com graça. A vantagem</p><p>positiva é sempre minha. Minha atitude fica mais feliz e saudável a</p><p>cada dia. Estou focado e em fluxo. A felicidade é meu direito de</p><p>nascença".</p><p>Nível Espiritual: Hortelã-pimenta pode ajudá-la a permanecer</p><p>verdadeiramente presente e acordada durante a meditação. Ela ajuda</p><p>você a acessar vidas passadas ou partes anteriores desta vida,</p><p>permitindo que você cure e reequilibre as questões emocionais e</p><p>mentais decorrentes do passado.</p><p>Nível Mental: Hortelã-pimenta ajuda a acordá-la. Inale este óleo</p><p>quando estiver sofrendo fadiga mental. É um ótimo óleo quando</p><p>precisa se manter em estado de alerta por longos períodos. Estimula</p><p>a clareza mental e o foco. Hortelã-pimenta mantém a vibração do</p><p>movimento para a frente, impulsionando você na direção em que você</p><p>precisa ir. Enquanto a hortelã-pimenta é útil para a digestão em um</p><p>nível físico, também ajuda você a digerir a vida e realmente entender</p><p>e processar tudo o que está acontecendo ao redor e dentro de você.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>132</p><p>Nível Emocional: A hortelã-pimenta pode ajudá-la a entrar em</p><p>contato com o seu subconsciente e os sentimentos profundos que você</p><p>tem de si e dos outros. Use a hortelã- pimenta para resolver esses</p><p>sentimentos que te incomodam. Também ajuda a absorver e</p><p>processar o que precisa ser integrado para poder avançar com</p><p>entusiasmo. A hortelã-pimenta é excelente para ajudar a expulsar</p><p>pensamentos e sentimentos depressivos.</p><p>Nível Físico: Hortelã-pimenta alivia dores de cabeça e</p><p>congestionamento. Use-a como um auxílio para ficar acordada</p><p>durante uma viagem que precisa dirigir. A hortelã-pimenta alivia a</p><p>coceira e a irritação das picadas de mosquito. Muitas vezes usada na</p><p>loção para os pés, pois alivia os pés doloridos. A hortelã-pimenta é</p><p>especialmente útil para a digestão, para aliviar dores de estômago e</p><p>para ativar as enzimas digestivas e desintoxicar o corpo.</p><p>Propriedades terapêuticas: antioxidante, analgésico,</p><p>antiemético, repelente de insetos, anti-inflamatório, antiviral,</p><p>antitussígeno, adstringente, digestivo, expectorante, inibidor de</p><p>apetite.</p><p>Dica: Você está à beira de lembrar o propósito da sua alma? Está na</p><p>"ponta da sua língua"? Então é hora de eliminar seus padrões</p><p>repetitivos e que não são saudáveis. Use seus talentos e se concentre</p><p>em estabelecer paz e companheirismo, começando com você mesmo,</p><p>sua família, seus amigos e estenda para sua comunidade. Você tem</p><p>uma missão espiritual especial.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>133</p><p>Precaução: Evite o uso em casos de hipertensão, epilepsia, gestantes</p><p>e lactantes. Evite usar em crianças menores de 6 anos, diversos</p><p>autores não recomendam em crianças devido a presença de 1,8 cineol,</p><p>componente que pode causar problemas respiratórios quando</p><p>inalados por crianças pequenas ou bebês.</p><p>Curiosidade: Cultivada no século XIII, a hortelã- pimenta é um</p><p>híbrido de hortelã e menta. De acordo com a mitologia grega, a ninfa</p><p>da água Mentha (aka Minthe), que atraiu a atenção de Hades, foi</p><p>transformada na planta da hortelã quando foi pisoteada e espancada</p><p>pela deusa celestial Perséfone. Cada golpe lançou um perfume</p><p>delicioso.</p><p>Jasmim (Jasminum grandiflorum)</p><p>Palavra-chave: Sensualidade.</p><p>Jasmim é um óleo essencial perfumado com um cheiro doce que tem</p><p>sido associado com o romance porque a flor do jasmim floresce</p><p>apenas à noite. O óleo de jasmim é muito agradável e pode estimular</p><p>a liberação de serotonina e outros hormônios, resultando em uma</p><p>onda de energia e uma sensação de bem-estar incrível. Jasmim abre</p><p>o coração e prepara o caminho para uma melhor intimidade entre os</p><p>casais que se tornaram distantes e torna mais fácil para aqueles que</p><p>precisam confiar uns nos outros. O óleo de jasmim é calmante e pode</p><p>ajudar a promover o sono profundo. Também é bom para a pele.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>134</p><p>Emoções: ansiedade, desconexão, autoconsciência, desconfiança,</p><p>estresse, autoaceitação, depressão.</p><p>Nota: topo</p><p>Cor (es): coral, rosa, pêssego, branco, amarelo.</p><p>Chakra (s): ativa o 2º, 3º e 4º.</p><p>Signo (s): libra, escorpião.</p><p>Elemento (s): ar.</p><p>Afirmações: "Estou seguro para amar livremente. Eu confio em</p><p>mim mesmo. Estou aberto a novas experiências. O sono é meu amigo,</p><p>sempre durmo muito bem".</p><p>Nível Espiritual: Use o óleo de jasmim para aliviar os medos</p><p>subconscientes. Este óleo também manifesta a ajuda de Kuan Yin,</p><p>deusa da misericórdia e Mãe Maria como Mães Divinas de sabedoria</p><p>e compaixão. Use jasmim para ajudá-lo a se conectar ao seu amado.</p><p>Nível Mental: Use o jasmim para renovar sua autoconfiança e</p><p>aumentar sua coragem para colocar os bons pensamentos em ação.</p><p>Ele também a apoia enquanto você se eleva e se permite sentir-se bem</p><p>consigo mesma. Nos casos de depressão, o jasmim é um ótimo aliado,</p><p>lembrando que você não deve substituir outros remédios por conta</p><p>própria.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>135</p><p>Nível Emocional: Jasmim aumenta a coragem que você precisa</p><p>para ser a pessoa magnífica que você realmente é. Também é</p><p>vantajoso quando você está tentando absorver tudo o que está</p><p>acontecendo na sua vida e na vida daqueles que a rodeiam. O jasmim</p><p>ativa as endorfinas, provocando sentimentos de bem-estar e euforia.</p><p>Nível Físico: Use jasmim em misturas sinérgicas para melhorar o</p><p>desejo sexual e aliviar a impotência. Este óleo é benéfico para ajudar</p><p>a acalmar os nervos e promover o sono adequado. Ele equilibra</p><p>hormônios e facilita o processo de parto e recuperação. Diminui o</p><p>período pós-parto e combate a depressão pós-parto. Jasmim é útil</p><p>para o alívio da dor e muitas vezes é usado em produtos</p><p>antienvelhecimento da pele por sua capacidade de ajudar a</p><p>desaparecer cicatrizes, marcas e rugas.</p><p>Propriedades terapêuticas: afrodisíaco, antioxidante,</p><p>regenerador da pele, anti-inflamatório, antiespasmódico.</p><p>Dica: Você precisa de mais doçura em sua vida? Você é gentil com</p><p>você mesmo? Trate-se com bondade. Você está pronto para um</p><p>relacionamento romântico? Você dá amor, mas é difícil receber? É</p><p>seguro permitir que os outros façam coisas agradáveis para você e</p><p>receba como presentes. Abra seu coração e permita receber bênçãos e</p><p>amor em sua vida. É hora de receber com graça.</p><p>Precaução: As mulheres grávidas devem evitar o uso de jasmim</p><p>antes do processo de nascimento real, porque é um emenagogo</p><p>(provoca a menstruação). Evite em crianças de até 2 anos. É</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>136</p><p>altamente relaxante e sedativo, portanto, evite altas doses de jasmim,</p><p>uso máximo indicado é de 0,7%.</p><p>Curiosidade: Jasmim tem sido usado desde tempos antigos em</p><p>rituais, cerimônias, banhos e chás. A flor era usada como adorno para</p><p>o cabelo.</p><p>Laranja Doce (Citrus aurantium dulcis)</p><p>Palavra-chave: Alegria.</p><p>Laranja é ricamente animadora e incentiva a felicidade, boa saúde e</p><p>uma vida de alegria. É um óleo essencial poderoso para aumentar a</p><p>abundância em todas as áreas da vida. A laranja traz alegria e afasta a</p><p>mente do medo e da ansiedade. Isso lembra a alma de felicidade inata</p><p>e universal. Combine a laranja com olíbano diariamente para apoiar</p><p>a recuperação dos sintomas da depressão. Use os dois de forma</p><p>aromática e tópica para clareza emocional e alegria diária.</p><p>Emoções: depressão, tristeza, irritabilidade, medo, autocrítica,</p><p>trauma.</p><p>Nota: topo.</p><p>Cor (es): verde, laranja, branco, amarelo.</p><p>Chakra (s): ativa o 2º, 3º e 4º.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>137</p><p>Signo (s): áries, leão, sagitário.</p><p>Elemento (s): fogo.</p><p>Afirmações: " A energia criativa surge através de mim e me leva a</p><p>novas e brilhantes ideias. Eu libero a luta e a resistência. Eu sou</p><p>resiliente e engenhoso. Eu escolho ver como cada situação me serve".</p><p>Nível Espiritual: A laranja é perfeita para honrar e se conectar com</p><p>Kuan Yin (a deusa da misericórdia e da compaixão). Use este óleo com</p><p>a intenção</p><p>de criar novas vias de consciência, abrindo-se para vias</p><p>inexploradas para aumentar a sua consciência. O óleo de laranja lhe</p><p>traz força espiritual e autoconfiança para que você possa desenvolver</p><p>seus dons espirituais. Ensine as crianças a reconhecer seu anjo da</p><p>guarda através desse aroma.</p><p>Nível Mental: Laranja ajuda você a pensar com clareza, a se manter</p><p>concentrada na tarefa em questão e a se lembrar do que está fazendo.</p><p>A laranja ajuda você a se conectar a ideias que são novas e criativas e,</p><p>em seguida, realmente adotar essas ideias. A laranja ajuda em um</p><p>grupo de reflexão, a encontrar abordagens inovadoras para a tarefa</p><p>em questão.</p><p>Nível Emocional: Laranja é animadora e traz alegria, mas também</p><p>fornece energia de relaxamento e calma. É um óleo essencial perfeito</p><p>para uma noiva em seu casamento por essa razão: acalma os nervos e</p><p>mantém o foco na alegria e confiança. A laranja também é</p><p>reconfortante para as crianças. Isso ajuda a liberar medos e</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>138</p><p>preocupações na hora de dormir. Adicione a laranja ao ritual da</p><p>historinha na hora de dormir todas as noites para melhorar os</p><p>padrões de sono e os sentimentos de conforto. Permita que este óleo</p><p>traga conforto e facilidade em sua vida. Abra seu coração para receber</p><p>amor e conforto em sua vida e na dos outros.</p><p>Nível Físico: A laranja é extremamente eficaz para limpeza e</p><p>remoção de bactérias. A laranja ajuda a desinfetar feridas, prevenir o</p><p>crescimento microbiano e afastar infecções sépticas e tétano. Este</p><p>óleo é um removedor de odor potente que é especialmente eficaz no</p><p>banheiro. A laranja também alivia dores musculares e reduz</p><p>espasmos nervosos e tosse crônica.</p><p>Propriedades terapêuticas: antisséptico, adstringente,</p><p>bactericida, antidepressivo, anti-inflamatório, digestivo, hipotensor,</p><p>relaxante muscular, analgésico.</p><p>Dica: Você já se sentiu abatido? Você precisa de algum brilho e</p><p>entusiasmo? Este é um momento de prosperidade e propósito.</p><p>Encontre seu poder e seja tudo o que você deveria ser. Você está</p><p>alinhado com a magnificência e a coragem para mostrar-se em seu</p><p>esplendor mais completo! Precaução: Este óleo é fototóxico,</p><p>portanto, evite exposição à luz solar direta ao usar topicamente.</p><p>Curiosidade: O óleo de laranja é comumente usado para dar sabor</p><p>em alimentos, bebidas e até mesmo papel de cigarro. A casca de</p><p>laranja é usada para fazer marmelada e o licor Curaçau. No final de</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>139</p><p>1400, as laranjas foram usadas para evitar e / ou aliviar o escorbuto,</p><p>que é causada pela deficiência de vitamina C.</p><p>Lavanda (Lavandula officinalis/angustifolia)</p><p>Palavra-chave: Equilíbrio emocional.</p><p>A lavanda é o óleo da comunicação, incentiva a comunicação honesta.</p><p>Isso ajuda os indivíduos a expressar seu verdadeiro eu. A lavanda é</p><p>um anti-inflamatório poderoso. É calmante e relaxante para o sistema</p><p>nervoso central e pode ajudar drasticamente a reduzir os sintomas de</p><p>ansiedade. Às vezes é considerado a mãe de todos os óleos essenciais,</p><p>oferecendo alguns dos usos medicinais mais amplos. Use no</p><p>tratamento de queimaduras e picadas de insetos, para reduzir a dor</p><p>das articulações e ajudar a eliminar as dores de cabeça.</p><p>Emoções: estresse, agitação, raiva, medo, ansiedade, desconfiança,</p><p>esgotamento físico e mental, impaciência.</p><p>Nota: intermediária. Cor (es): verde, roxo, branco.</p><p>Chakra (s): ativa todos.</p><p>Signo (s): aquário, virgem, leão.</p><p>Elemento (s): todos.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>140</p><p>Afirmações: " Eu expresso livremente minha verdade autêntica. As</p><p>oportunidades estão em toda parte para mim quando estou pronto.</p><p>Estou relaxado e à vontade em todas as situações. Estou em paz com</p><p>meu corpo. Eu me aceito e me amo como sou".</p><p>Nível Espiritual: A lavanda é uma ótima ferramenta para a</p><p>meditação. Este óleo traz bênçãos e a doçura do amor. Use este óleo</p><p>essencial para canalização, mediunidade, desenvolvimento psíquico e</p><p>maior consciência espiritual. O perfume de limpeza e a vibração deste</p><p>óleo essencial são ideais para dispersar o ciúme e as energias</p><p>negativas dos outros. Adicione o óleo de lavanda a um borrifador com</p><p>água para limpar seu tapete de ioga, pois o aroma também ajuda na</p><p>sua prática de ioga. Adicione a lavanda à água que você usa para</p><p>limpar seus pisos e bancadas para remover energia negativa e</p><p>substituí-la por bênçãos e amor.</p><p>Nível Mental: A lavanda limpa e acalma a mente e traz clareza</p><p>mental, ajudando você a resolver os detalhes e liberar o caos. Também</p><p>alivia o esgotamento mental, o estresse e a ansiedade.</p><p>Nível Emocional: Lavanda é reconfortante para o seu coração,</p><p>calmante e diminui emoções caóticas e desenfreadas, como a histeria</p><p>e a preocupação. Lavanda ajuda a levantar o humor. Devido à sua</p><p>natureza relaxante e sedativa, a lavanda é benéfica para situações</p><p>desafiadoras em todos os níveis e para todas as idades. Inale este óleo</p><p>essencial enquanto repete as afirmações acima.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>141</p><p>Nível Físico: A natureza benéfica da lavanda é tão abrangente que a</p><p>lista de atributos positivos pode preencher um livro inteiro. Se você</p><p>pudesse ter apenas um óleo essencial em sua casa, lavanda seria o</p><p>melhor óleo para escolher. Os benefícios físicos da lavanda incluem o</p><p>alívio dos músculos doloridos, a melhoria da acne, a limpeza de</p><p>infecções, repelente de insetos, trata infecções bacterianas, lubrifica</p><p>queimaduras e outras feridas menores, acalma dores de ouvido, trata</p><p>eczema, alivia a fadiga, reduz febres, alivia dores de cabeça, alivia a</p><p>insônia, diminui as cólicas menstruais, equilibra hormônios na</p><p>menopausa e alivia a sinusite.</p><p>Propriedades terapêuticas: sedativo, hipotensor, antisséptico,</p><p>analgésico, desinfetante, desodorante, anti-inflamatório, cicatrizante,</p><p>antiespasmódico.</p><p>Dica: Você está sentindo uma necessidade de conforto? Você quer ser</p><p>acalmado ou embalado por braços amorosos para dormir? Você</p><p>precisa repelir aquelas energias que são irritantes e substituí-las por</p><p>bênçãos? É hora de encontrar as ferramentas para lhe proporcionar</p><p>conforto. Entre de cabeça para fazer o que for necessário para tornar</p><p>sua vida mais feliz, cheia de paz e calma.</p><p>Precaução: Não há contraindicações conhecidas.</p><p>Curiosidade: Lavanda vem do latim lavare, que significa "lavar". Os</p><p>ladrões que roubavam as vítimas da praga durante a Idade Média</p><p>realmente usaram a lavanda como um dos ingredientes em sua</p><p>mistura de vinagre para se proteger e não serem infectados. (Os</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>142</p><p>outros ingredientes foram alho, alecrim e tomilho). Embora a lavanda</p><p>seja uma amante dos habitats secos, solares e rochosos, os jardineiros</p><p>ingleses e os jardineiros do noroeste do Pacífico são conhecidos pelo</p><p>cultivo de plantas de lavanda.</p><p>Limão Siciliano (Citrus limon)</p><p>Palavra-chave: Clareza.</p><p>O limão levanta o humor naturalmente. Seu cheiro limpo e fresco</p><p>ilumina o meio ambiente e incentiva a limpeza emocional. O limão</p><p>siciliano apoia indivíduos que têm dificuldades de aprendizagem ou</p><p>acham difícil de se concentrar. Ele nos ajuda a encontrar clareza e a</p><p>escolher viver no momento presente, com foco em uma coisa por vez.</p><p>Ele também restaura a confiança naqueles que têm pensamentos</p><p>negativos associados à aprendizagem. O limão siciliano também é</p><p>altamente antibacteriano e pode ser usado como desinfetante natural</p><p>das mãos enquanto anima o humor imediatamente quando inalado.</p><p>Emoções: Dúvida, ansiedade, confusão mental, frustração,</p><p>sobrecarga, cansaço físico e mental, raiva.</p><p>Nota: topo.</p><p>Cor (es): amarelo, laranja.</p><p>Chakra (s):</p><p>ativa o 3º, 5º e 6º.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>143</p><p>Signo (s): touro, gêmeos, leão.</p><p>Elemento (s): ar, fogo.</p><p>Afirmações: " Eu sou capaz de grandeza. Sou capaz e tenho vontade</p><p>de aprender. Eu me amo incondicionalmente. É uma alegria</p><p>contribuir com meus dons e talentos para o mundo. Meu futuro é</p><p>brilhante. Estou perfeitamente apoiado e nutrido para crescer em</p><p>todo o meu potencial".</p><p>Nível Espiritual: Limão siciliano conecta-se com sua natureza</p><p>divina, ativando uma conexão feliz com o Divino. Quanto mais</p><p>consciente do seu corpo espiritual, mais você irá atualizar os</p><p>benefícios da conexão com a consciência superior.</p><p>Nível Mental: O limão siciliano traz clareza mental, ajudando você</p><p>a concentrar sua atenção no trabalho, especialmente quando se trata</p><p>de detalhes importantes. Isso ajuda você a olhar para as coisas de</p><p>vários ângulos para uma perspectiva maior. Use limão siciliano para</p><p>ajudá-lo quando você quer se tornar consciente dos padrões</p><p>repetitivos de pensamentos auto limitantes que existem em sua vida</p><p>e lhe impedem de seguir em frente. Em seguida, desenvolva e se</p><p>concentre em pensamentos positivos para substituir essas crenças</p><p>negativas. Inale este óleo essencial enquanto repete as afirmações</p><p>acima.</p><p>Nível Emocional: Use óleo de limão siciliano para ajudar a</p><p>conquistar autoconfiança quando você está em busca de melhorar sua</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>144</p><p>autoestima. Limão siciliano ajuda quando você está se recuperando</p><p>da melancolia, pois ajuda a liberar os sintomas da depressão. A</p><p>energia dourada deste óleo pode ajudar a dissipar qualquer desafio ou</p><p>emoção negativa que bloqueie seu caminho para a felicidade.</p><p>Nível Físico: A natureza purificante do limão siciliano limpa e</p><p>desintoxica. Este óleo é uma ótima ajuda para perda de peso e função</p><p>digestiva aprimorada. Use limão para restaurar a vitalidade após uma</p><p>doença prolongada, para liberar o cansaço físico e atualizar o corpo</p><p>em todos os níveis. É um tônico para o sistema circulatório e é bom</p><p>em uma mistura sinérgica com orégano para aliviar a pressão sobre</p><p>varizes.</p><p>Propriedades terapêuticas: antisséptico, antiemético, antiviral,</p><p>bactericida, diurético, cicatrizante, hipotensor, descongestionante</p><p>linfático.</p><p>Dica: Você está tentando ganhar clareza? Você abraça seu poder</p><p>pessoal? Você está ciente do seu brilho? Reconheça sua</p><p>magnificência. Você tem a capacidade de manter o foco e ficar alerta.</p><p>Concentre-se no que você faz bem para aumentar sua autoestima.</p><p>Confie que é seguro ser poderoso de uma maneira amorosa. Brilhe a</p><p>tua luz para alcançar todo o seu potencial!</p><p>Precaução: Este óleo é fototóxico, portanto, evite exposição à luz</p><p>solar direta ao usar topicamente.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>145</p><p>Curiosidade: Antigos egípcios usaram limão em peixe e carne para</p><p>evitar intoxicação alimentar. Os limões foram introduzidos na Europa</p><p>durante o início da Idade Média. Quando o aroma de óleo essencial</p><p>de limão é difundido no ar em escritórios, acredita-se que melhora o</p><p>foco do trabalhador e reduza o erro.</p><p>Manjericão (Ocimum basilicum)</p><p>Palavra-chave: Poder pessoal.</p><p>Manjericão é um membro da família da hortelã. Como uma erva, tem</p><p>fortes propriedades medicinais, tornando- se uma excelente escolha</p><p>para o tratamento da gripe e infecções. Também pode ser usado para</p><p>tratar o esgotamento mental e a má memória. Manjericão ajuda a</p><p>renovar a mente e restaurar energia para o corpo. Suas propriedades</p><p>positivas podem ajudar a reprogramar o tipo de padrões emocionais</p><p>subjacentes a diferentes vícios. O manjericão pode restaurar a</p><p>esperança para a alma.</p><p>Emoções: raiva, ansiedade, estresse, medo, cansaço físico e mental,</p><p>depressão, síndrome do pânico.</p><p>Nota: intermediária.</p><p>Cor (es): verde.</p><p>Chakra (s): ativa o 3º e 6º.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>146</p><p>Signo (s): leão.</p><p>Elemento (s): ar.</p><p>Afirmações: " Sou suficiente. Eu estou em paz. Eu libero todo o</p><p>medo e os transformo em fé. Estou seguro e tudo funciona para mim".</p><p>Nível Espiritual: O manjericão pode ser usado para ajudá-lo a</p><p>lembrar a abundância espiritual e despertar sua conexão com guias e</p><p>anjos protetores. Use o manjericão como ingrediente em uma mistura</p><p>de proteção para evitar o ciúme. Ele pode ser usado como parte de</p><p>uma mistura sinérgica para ajudar a facilitar as memórias da vida</p><p>passada com o propósito de despertar sua consciência nesta vida.</p><p>Para uma vida passada, use-o com óleos complementares, incluindo</p><p>limão e alecrim, para aumentar a clareza mental e a memória.</p><p>Nível Mental: Manjericão, como dito anteriormente, aumenta a</p><p>clareza mental e melhora a memória. Este óleo ajuda a mudar a forma</p><p>como você pensa sobre si mesmo em relação à sua autoestima e sua</p><p>capacidade de liderar e fazer grandes conquistas. Manjericão vem da</p><p>palavra grega Basilicos, que significa "rei" ou "real", então use este</p><p>óleo para reconhecer o real dentro de si. Use a lei da atração e use</p><p>manjericão para aumentar sua crença na sua capacidade de atrair</p><p>grande riqueza. Manjericão desfaz pensamentos caóticos e ameniza</p><p>circunstâncias confusas e situações complexas.</p><p>Nível Emocional: Manjericão é útil para entender melhor por que</p><p>você se sente do jeito que você se sente durante momentos de emoções</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>147</p><p>confusas e furiosas. Ele relaxa a sensação de que os outros estão</p><p>causando seu sofrimento emocional e traz as rédeas de suas emoções</p><p>de volta em suas próprias mãos, para ajudar você a recuperar o</p><p>controle e o equilíbrio emocional. Manjericão pode ajudá-lo a</p><p>expandir sua capacidade de estabelecer limites e amplificar seu poder</p><p>pessoal. O manjericão promove coragem e confiança.</p><p>Nível Físico: Use manjericão para aumentar sua prosperidade e</p><p>habilidades empresariais. Como promove um pensamento claro, o</p><p>manjericão apoia suas ideias e o “saber como fazer” para torná-los</p><p>realidade. Use manjericão para alcançar o sucesso nos negócios. É</p><p>benéfico para desviar desafios negativos e ajuda a manter o foco em</p><p>seguir um bom plano de ação.</p><p>Propriedades Terapêuticas: analgésico, bactericida,</p><p>antiespasmódico, anti-inflamatório.</p><p>Dica: Você está sentindo que a vida está fora do seu controle? Você</p><p>está tentando evitar o pensamento negativo, pessoas negativas e / ou</p><p>situações negativas? Saiba que você está seguro. Tome tempo para</p><p>invocar a realeza dentro de você para reinar sobre o seu destino.</p><p>Quando você abraça seu poder pessoal, você irá transformar sua vida.</p><p>Precaução: Use com moderação pois pode irritar a pele e mucosas.</p><p>Evite usar em pele sensível.</p><p>Curiosidade: Em algumas culturas, o manjericão é usado como uma</p><p>planta protetora para a casa, colocada na frente e / ou porta traseira.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>148</p><p>Esta erva culinária é uma excelente planta para um jardim de ervas</p><p>de cozinha. O manjericão é usado em muitos pratos italianos.</p><p>Manjericão é sagrado para as divindades hindus Krishna e Vishnu.</p><p>Manjerona (Origanum majorana)</p><p>Palavra-chave: Liberação.</p><p>A manjerona alivia a dor nas articulações e nos tecidos,</p><p>principalmente quando combinada com capim-limão. Sozinha, a</p><p>manjerona ajuda as pessoas que não conseguem criar</p><p>relacionamentos significativos, devido a feridas emocionais</p><p>profundas ou traumas, a seguir em frente e se conectar. A manjerona</p><p>pode nos ajudar a aprender a confiar nos outros e em nós mesmos. É</p><p>um membro da família da hortelã e, como tal, possui propriedades</p><p>antibacterianas e antivirais, o que a torna medicinal por natureza.</p><p>Emoções: raiva, depressão, dúvida,</p><p>ansiedade, solidão.</p><p>Nota: intermediária.</p><p>Cor (es): preto, azul escuro, magenta, roxo.</p><p>Chakra (s): ativa o 3º, 5º e 6º.</p><p>Signo (s): touro, libra e escorpião.</p><p>Elemento (s): terra, ar.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>149</p><p>Afirmações: “Eu sou uma boa pessoa. Eu sou forte, corajoso e</p><p>valente. Eu não estou sozinho hoje. O trauma / abuso / traição não foi</p><p>minha culpa. Eu confio em mim mesmo. Minha vida tem um belo</p><p>significado e um propósito maior”.</p><p>Nível espiritual: A manjerona o ajuda a liberar medos</p><p>subconscientes e o lembra de sua fé. Use-o para ajudar a liberar</p><p>preocupações, pensamentos negativos e medos. Ao invocar a deusa</p><p>do amor e da beleza, Afrodite, a manjerona ajuda a alinhar o coração</p><p>espiritual e a mente para alinhar os chakras da coroa e do coração</p><p>para atrair o seu parceiro espiritual romântico (mas tenha em mente</p><p>que este óleo é anafrodisíaco).</p><p>Nível mental: Manjerona relaxa o corpo mental o suficiente para</p><p>liberar o controle de pensamentos repetitivos e / ou negativos</p><p>associados a medos, fobias e obsessões. A manjerona também o ajuda</p><p>a falar a verdade com amor e beleza.</p><p>Nível emocional: A manjerona acalma a histeria e acalma as</p><p>emoções o suficiente para determinar o que você está sentindo. Ajuda</p><p>a liberar paranoia e medos - tanto conhecidos quanto desconhecidos</p><p>- e ajuda a fortalecer sua crença em si mesmo. Use a manjerona para</p><p>fortalecer a força interior e a coragem quando estiver se sentindo</p><p>emocionalmente fraco e vulnerável. A manjerona ajuda a curar o vício</p><p>do álcool, acalma a agressão, alivia o delírio, acalma os acessos de</p><p>histeria e ajuda a liberar fobias.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>150</p><p>Nível físico: A manjerona é a amiga favorita na hora de dormir para</p><p>estimular a respiração saudável e um sono profundo e curador.</p><p>Inspire o aroma para relaxar e liberar o dia. A manjerona alivia dores</p><p>de cabeça e congestão dos seios da face e abre vias respiratórias para</p><p>aliviar os sintomas de bronquite e pneumonia. A manjerona reduz a</p><p>pressão arterial. Use-o para acalmar a picada de insetos.</p><p>Propriedades terapêuticas: diurético, analgésico, anafrodisíaco,</p><p>antisséptico, hipotensor.</p><p>Dica: Você está apaixonado? Você está focado no romance agora?</p><p>Decida criar felicidade e harmonia. Você começará a ver um aumento</p><p>de amigos leais e atenciosos em sua vida - assim que decidir que está</p><p>disposto a aceitar o amor em sua vida. Permita o desenvolvimento de</p><p>um novo relacionamento romântico ou o reatamento de um já</p><p>existente.</p><p>Precauções: Não utilize em gestantes e em crianças de até 2 anos.</p><p>Evite o uso em excesso.</p><p>Curiosidade: De acordo com a mitologia grega, Afrodite é</p><p>responsável por trazer a manjerona à criação. Seu uso no Egito</p><p>remonta a 1000 aC. Tanto os gregos quanto os romanos coroavam os</p><p>casais com manjerona em seus casamentos. A manjerona seca era</p><p>usada em travesseiros na Europa medieval para estimular o sono.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>151</p><p>Melaleuca/Tea Tree (Melaleuca alternifolia)</p><p>Palavra-chave: Purificação.</p><p>Melaleuca suporta limites saudáveis. É usada medicinalmente para</p><p>suportar o bem-estar diário, reduzir bactérias indesejadas e</p><p>destrutivas e manter o corpo saudável e bem. Para aqueles que</p><p>estiveram cronicamente doentes, a melaleuca reconstrói a confiança</p><p>na vida e na boa saúde. Ela nos apoia na criação de limites fortes e nos</p><p>ajuda a livrar-nos de pensamentos negativos dos outros e de nós</p><p>mesmos. Melaleuca pode nos ajudar a desejar e manter o que</p><p>acreditamos.</p><p>Emoções: raiva, vergonha, medo, confusão, resignação.</p><p>Nota: intermediária.</p><p>Cor (es): verde, branco, amarelo.</p><p>Chakra (s): ativa todos.</p><p>Signo (s): aquário.</p><p>Elemento (s): ar.</p><p>Afirmações: "Posso ver as escolhas dos outros como experiências de</p><p>aprendizagem sem julgar. Eu permito que outros experimentem suas</p><p>próprias lições. Sou uma pessoa que não parará por nada para atingir</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>152</p><p>meus objetivos. Meu corpo é meu aliado em viver a vida maravilhosa</p><p>dos meus sonhos".</p><p>Nível Espiritual: Melaleuca facilita o “download” e o</p><p>processamento da inspiração divina, cura da luz e sabedoria</p><p>verdadeira. É especialmente benéfica para guiar sua consciência</p><p>superior para ser um canal divino do amor de Deus. O aroma da</p><p>Melaleuca traz atenção ao seu cotidiano, o que ajuda na prática</p><p>espiritual de auto-observação. Use a melaleuca com a intenção de</p><p>entender o significado do carma, causa e efeito, retribuição e as</p><p>consequências e benefícios espirituais da ação ou falta de ação.</p><p>Nível Mental: Use melaleuca com intenção consciente de conduzir</p><p>sabedoria, vibração e comunicação de entrada e saída, incluindo a</p><p>comunicação mente e subconsciente. Melaleuca pode ajudar a</p><p>restaurar seus sentidos após um choque.</p><p>Nível Emocional: Melaleuca encoraja a expansividade ao</p><p>experimentar a profundidade de suas emoções. Ela abre seu coração</p><p>e diafragma para abraçar e aceitar seus sentimentos e, em seguida,</p><p>limpar os sentimentos tóxicos, permitindo que você seja livre e</p><p>presente em todos os seus relacionamentos.</p><p>Nível Físico: A melaleuca é útil para curar infecções. Possui fortes</p><p>qualidades antissépticas e é reconhecida por suas qualidades anti-</p><p>infecciosas e antifúngicas. Use antes e depois de uma operação para</p><p>melhorar o sistema imunológico, pois é efetiva como agente antiviral</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>153</p><p>e germicida. É especialmente benéfica para o alívio de dor de</p><p>garganta, dor de dente, dor de ouvido e sinusite.</p><p>Propriedades terapêuticas: antiviral, antimicrobiano, anti-</p><p>inflamatório, antibacteriano, antifúngico, imunoestimulante.</p><p>Dica: Você está olhando algo de outro ângulo? Você precisa se elevar</p><p>acima de uma situação para encontrar a verdade e ver com maior</p><p>clareza? É hora de tomar medidas para ganhar uma nova perspectiva</p><p>sobre a vida. Chegou a hora de acreditar em suas escolhas e saber que</p><p>elas são boas. Confie na sua capacidade de ver as coisas e ler situações</p><p>claramente.</p><p>Precaução: Pode causar possível irritação na pele em concentração</p><p>acima de 5%.</p><p>Curiosidade: As qualidades e o valor da melaleuca foram</p><p>primeiramente reconhecidos pelos aborígenes da Austrália há muitos</p><p>séculos.</p><p>Melissa (Melissa officinalis)</p><p>Palavra-chave: Calmaria.</p><p>Melissa também é conhecida como erva cidreira. Melissa é um</p><p>poderoso suporte para o cérebro humano. Também é altamente</p><p>antiviral e, portanto, ajuda a liberar o corpo de programação</p><p>indesejada que afeta o pensamento saudável. Melissa é conhecida</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>154</p><p>como o óleo da verdade. Isso ajuda os indivíduos a ver quem são</p><p>realmente e porque eles estão aqui. Dá suporte à conexão espiritual.</p><p>Encoraja as pessoas a seguirem firme em tempos difíceis e a amar a</p><p>vida. É uma forte defensora do alívio dos sintomas depressivos e da</p><p>recuperação dos traumas que afetaram o cérebro.</p><p>Emoções: desconexão, depressão, trauma, raiva, negatividade.</p><p>Nota: intermediária.</p><p>Cor (es): azul pastel, rosa, branco, amarelo.</p><p>Chakra (s): ativa o 1º, 2º, 3º e 4º.</p><p>Signo (s): touro.</p><p>Elemento (s): ar, terra.</p><p>Afirmações: "Os obstáculos agora estão caindo facilmente. Tenho</p><p>direito aos meus sentimentos. Hoje, dou boas-vindas à saúde e à</p><p>felicidade. Abandono velhos hábitos e escolho novos e positivos. Eu</p><p>sou a autoridade em minha própria experiência. Eu mereço amor,</p><p>sucesso e realização em grande medida".</p><p>Nível Espiritual: Melissa melhora a capacidade de meditar e</p><p>visualizar. A imaginação é a chave para melhorar a intuição</p><p>e facilitar</p><p>uma conexão mais profunda com o reino angélico e os entes queridos</p><p>do outro lado. Este óleo ajuda você a estar aberta para receber</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>155</p><p>mensagens e orientações, aumentando sua confiança, de que você não</p><p>está "inventando" sua experiência intuitiva. Use melissa como uma</p><p>“ferramenta dos sonhos” para receber sonhos de cura e profecia.</p><p>Nível Mental: Melissa é útil para reequilibrar a mente devido à</p><p>perda de funções mentais, como pensamento, memória e raciocínio.</p><p>Ela é usada para demência, não a própria doença, mas sim um grupo</p><p>de sintomas causados por várias condições de saúde. É benéfica para</p><p>relaxar e liberar a agitação associada à doença de Alzheimer e</p><p>síndrome do pôr-do-sol.</p><p>Nível Emocional: Melissa tem um efeito calmante, por isso é útil</p><p>em casos de ansiedade e TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e</p><p>Hiperatividade). Melissa acalma emoções furiosas em geral. Devido</p><p>às suas qualidades de alívio do estresse, pode ajudar a reduzir a</p><p>pressão arterial quando elevada. Use melissa para elevar seu espírito</p><p>e sentir boas vibrações, ela também ajuda nos sintomas da depressão.</p><p>Nível Físico: Melissa ajuda a curar feridas e suprimir a inflamação.</p><p>Adicione melissa a uma mistura sinérgica juntamente com</p><p>bergamota, eucalipto, gerânio, lavanda e ravensara para alívio da dor</p><p>e cura de um surto de erupção cutânea (telhas). Adicione esta mistura</p><p>sinérgica ao óleo de coco e esfregue-a nas solas dos pés antes de</p><p>dormir e antes de começar o dia. Melissa é um ótimo ajudante do</p><p>sono. Melhora a digestão e ajuda a aliviar a flatulência, dor no</p><p>estômago e inchaço. Use-a para aliviar cólicas menstruais e dores</p><p>gerais.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>156</p><p>Propriedades terapêuticas: analgésico, antibacteriano,</p><p>antidepressivo, anti-inflamatório, antioxidante, antisséptico,</p><p>antiespasmódico, antiviral, digestivo, hipotensor, sedativo.</p><p>Dica: Você está usando todo o seu tempo? Você é “workaholic”,</p><p>trabalha demais? Ou você está ocupado o suficiente? Encontre um</p><p>equilíbrio de relaxamento e produtividade. Tome tempo para sentir a</p><p>doçura da vida ao seu redor. Lembre-se de que as atividades da sua</p><p>vida são mais produtivas e divertidas quando você tem tempo para</p><p>apreciá-las.</p><p>Precaução: Pode causar possível irritação na pele. Não use se estiver</p><p>grávida ou amamentando.</p><p>Curiosidade: O médico sueco-alemão do renascimento, Paracelsus,</p><p>referiu-se à melissa como o "elixir da vida". Esta erva estava entre</p><p>aquelas usadas durante a Idade Média nos pisos de casas por sua</p><p>capacidade de remover odores ruins, por suas qualidades inseticidas</p><p>e antissépticas.</p><p>Mirra (Commiphora myrrha)</p><p>Palavra-chave: Rejuvenescimento.</p><p>O óleo essencial de mirra é feito a partir da resina destilada de uma</p><p>árvore. É um óleo extraordinário que foi usado pelos antigos egípcios</p><p>para embalsamar e, como tal, é excelente para a pele. O equilíbrio do</p><p>óleo de mirra também ajuda a curar conflitos subconscientes e</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>157</p><p>incentiva a auto expressão. Também ajuda a ter gengivas saudáveis e</p><p>cuidados com a boca. Pode ajudar a curar relacionamentos,</p><p>especificamente um relacionamento endurecido entre uma mãe e seu</p><p>filho. A mirra ajuda a criança dentro de cada um de nós a se sentir</p><p>segura e amada, preenchendo qualquer vazio na relação mãe / filho.</p><p>A mirra ajuda na meditação.</p><p>Emoções: raiva, vergonha, desconexão, depressão.</p><p>Nota: base, de fundo.</p><p>Cor (es): marrom, preto, cinza, branco.</p><p>Chakra (s): ativa todos.</p><p>Signo (s): câncer, libra.</p><p>Elemento (s): ar, água.</p><p>Afirmações: "Estou em perfeita comunhão com a totalidade da</p><p>criação. Sou totalmente fiel a mim mesmo, vivo e fortalecido,</p><p>totalmente e livremente criativo. Estou protegido pela misericórdia</p><p>do espírito / Deus / do universo. Sou divinamente guiado em tudo que</p><p>penso, faço e digo".</p><p>Nível Espiritual: A mirra é especialmente benéfica para o</p><p>aterramento. Use-a para proteção em cerimônias e rituais espirituais.</p><p>Considerado um óleo bíblico, a mirra ajuda você a se alinhar com a</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>158</p><p>Consciência Cristã. Os sumos sacerdotes usam como um óleo de</p><p>unção. Este óleo é útil para eliminar a negatividade.</p><p>Nível Mental: Use a mirra para estabilizar seus pensamentos e</p><p>consertar sua atenção na vibração da segurança. Isso ajuda você a</p><p>descobrir as verdades, ajuda você a resolver problemas quando os</p><p>pensamentos estão em espiral e precisam ser fundamentados para</p><p>que você possa entender tudo. A mirra ajuda a eliminar a dúvida e a</p><p>preocupação quando se depara com caos e / ou confusão. Este óleo</p><p>ajuda você a sentir-se segura e saudável.</p><p>Nível Emocional: A mirra ajuda a curar, estabilizar emoções</p><p>desenfreadas e cauterizar feridas energéticas por trauma. Combine</p><p>com olíbano e lavanda em uma mistura sinérgica para acalmá-la em</p><p>um nível energético após um trauma. Use a mirra para trazer os seus</p><p>desafios para a luz, observá-los e permitir que a luz se transforme de</p><p>forma que você retorne e alcance todo o seu potencial.</p><p>Nível Físico: A mirra é um relaxante físico. É útil em uma mistura</p><p>sinérgica para acalmá-lo para ter um sono profundo. A mirra é um</p><p>fixador e estabiliza a fragrância de uma mistura sinérgica. É útil para</p><p>curar feridas e machucados na gengiva e na boca também. Acalma o</p><p>tecido inflamado.</p><p>Propriedades terapêuticas: regenerador, antioxidante, tonifica</p><p>pele, bactericida, antiviral, antimicrobiano, fungicida, controla</p><p>apetite.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>159</p><p>Dica: Você sente que você está perdido ultimamente? Você está se</p><p>sentindo confuso? Encontre sua conexão e aterre-se. Fique focado no</p><p>que é importante em sua vida. Estabeleça um círculo de proteção para</p><p>mantê-lo em curso.</p><p>Precaução: Não use se estiver grávida ou amamentando.</p><p>Curiosidade: Antigos egípcios usavam mirra junto com canela,</p><p>cedro e outras resinas no processo de embalsamamento.</p><p>Olíbano (Boswellia carterii)</p><p>Palavra-chave: Superação.</p><p>O olíbano é muitas vezes referido como o "pai" de todos os óleos</p><p>essenciais porque tem muitas aplicações. Este óleo nos ajuda a</p><p>conectar-se ao nosso espírito interior. Isso ajuda a nos livrar da</p><p>escuridão espiritual e decepção mental, ajudando-nos a ver a luz</p><p>interior e lembrar-se dos nossos talentos e potencialidades. Melhora</p><p>nossas atitudes e intuições. Além disso, o olíbano nos lembra que</p><p>somos amados e não esquecidos. O olíbano é útil para quem está</p><p>lutando com problemas com um pai, seja temporal ou espiritual.</p><p>Emoções: medo, vergonha, decepção, insegurança, dúvida.</p><p>Nota: base, de fundo.</p><p>Cor (es): magenta, roxo, branco.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>160</p><p>Chakra (s): ativa todos.</p><p>Signo (s): aquário, peixes.</p><p>Elemento (s): ar, fogo.</p><p>Afirmações: "Eu confio em mim mesmo e permaneço calmo o</p><p>tempo todo. Eu estou seguro. Sou apoiado e amado</p><p>incondicionalmente. Minhas necessidades estão sendo atendidas".</p><p>Nível Espiritual: Olíbano é o melhor óleo para a prática de</p><p>meditação. Isso ajuda você a alinhar-se com a compaixão, a paz</p><p>interior, a tolerância e o amor. O olíbano te alinha com a consciência</p><p>superior. Aumenta a sua consciência da experiência espiritual e</p><p>mística da unidade do universo. Este é um óleo perfeito para</p><p>conselheiro espiritual, leitores intuitivos, palestrantes, praticantes de</p><p>Reiki e facilitadores de meditação.</p><p>Nível Mental: use olíbano para limpar sua mente de “conversas</p><p>incessantes”. O resultado é a clareza da consciência. Permita que o</p><p>perfume do olíbano traduza automaticamente</p><p>pensamentos e</p><p>sentimentos para um entendimento mais profundo de si mesmo. O</p><p>olíbano traz níveis mais elevados de clareza às experiências da vida e</p><p>pode ajudá-lo a se centrar rapidamente e silenciar seus pensamentos.</p><p>Use-o para foco e aterramento.</p><p>Nível Emocional: O olíbano traz uma sensação de calma e paz</p><p>interior, restaurando emoções e sentimentos fora de equilíbrio. Como</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>161</p><p>o olíbano facilita a respiração profunda, também ajuda em crises</p><p>histéricas. Inalar olíbano em uma mistura sinérgica com bergamota,</p><p>limão, manjerona e outros óleos aliviam os sentimentos de ansiedade</p><p>e os sintomas da depressão. O olíbano ajuda a curar vícios, a agressão,</p><p>o medo da mudança, a morte, o abandono, o perdão, o sofrimento e</p><p>os ataques de pânico.</p><p>Nível Físico: Use olíbano para todos os problemas respiratórios. É</p><p>benéfico para a abertura das passagens respiratórias. É perfeito</p><p>durante a recuperação da pneumonia, pleurisia, bronquite,</p><p>congestionamento dos seios nasais e doenças semelhantes. Olíbano</p><p>fortifica o sistema imunológico e é considerado benéfico para o alívio</p><p>da artrite.</p><p>Propriedades terapêuticas: anti-inflamatório, antioxidante,</p><p>antiespasmódico, antiviral, antibacteriano, antifúngico, regenerador</p><p>celular, expectorante.</p><p>Dica: Deseja obter uma visão mais clara ou uma melhor</p><p>compreensão de uma situação? Faça uma consulta com você mesmo,</p><p>sentando em silêncio e meditando. Faça isso com frequência. Abra</p><p>sua consciência e ouça a verdade da sua alma e abrace-a sem</p><p>julgamento. A clareza mental e a auto aceitação são os presentes de</p><p>uma prática regular de meditação.</p><p>Precaução: Não há contraindicações conhecidas.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>162</p><p>Curiosidade: O olíbano é uma resina valiosa há mais de 5000 anos.</p><p>Os antigos egípcios usavam os restos esmagados e carbonizados de</p><p>olíbano, chamado kohl, como delineador de olhos. Esta resina é</p><p>tradicionalmente associada aos Três Reis Magos, um de seus</p><p>presentes para o bebê, Jesus Cristo, era olíbano.</p><p>Orégano (Origanun vulgare)</p><p>Palavra-chave: Disposição.</p><p>O orégano é um óleo essencial muito poderoso que pode aliviar a dor</p><p>e a infecção. Pode ser muito útil para pessoas que são teimosas e</p><p>mantêm fortemente um sistema de crenças nada saudáveis. Suas</p><p>propriedades medicinais fortes funcionam de forma semelhante aos</p><p>antibióticos prescritos. O orégano funciona de forma semelhante em</p><p>nosso sistema emocional lutando de forma convincente para a saúde</p><p>emocional do corpo, eliminando pensamentos e padrões indesejados.</p><p>Orégano faz uma declaração forte para deixar de lado anexos tóxicos,</p><p>relacionamentos ruins e hábitos de sabotagem, tornando assim mais</p><p>fácil avançar na vida.</p><p>Emoções: obsessão, resistência, negatividade, competição, ciúme.</p><p>Nota: intermediária.</p><p>Cor (es): verde, azul.</p><p>Chakra (s): ativa o 1º, 2º, 3º e 4º.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>163</p><p>Signo (s): câncer, gêmeos, peixes.</p><p>Elemento (s): ar, água.</p><p>Afirmações: "Quanto mais foco minha mente no bem, mais o bem</p><p>vem para mim. Acredito que estou sendo conduzido para onde preciso</p><p>estar. Minha vida é importante. Eu posso mudar o mundo apenas por</p><p>estar aqui, agora. Eu entrego meu ego e não deixo mais os ouvidos e a</p><p>inveja governarem minha vida".</p><p>Nível Espiritual: O orégão adiciona uma vibração mais alta para</p><p>abrir um portal para experiências místicas com consciência superior</p><p>e consciência cósmica.</p><p>Nível Mental: O orégano é considerado útil para os desequilíbrios</p><p>mentais. Tem uma forte vibração com a capacidade de perseguir as</p><p>formas de pensamento que criam uma realidade negativa através da</p><p>paranoia. É um tônico para os nervos. Use uma pequena quantidade</p><p>de óleo essencial de orégano em uma mistura sinérgica para melhorar</p><p>a sua atitude quando sua imaginação está criando uma fraqueza em</p><p>seu corpo. O orégano mostrou aliviar alguns dos sintomas da doença</p><p>de Alzheimer.</p><p>Nível Emocional: Orégano exige que sistemas de crenças limitantes</p><p>sejam desafiados e eliminados, principalmente através da lei da</p><p>atração. Com seu forte aroma medicinal, o orégano ajuda a sacudir</p><p>sentimentos de fraqueza e desesperança. Isso ajuda a liberar</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>164</p><p>sentimentos inúteis, de que as coisas nunca melhorarão em qualquer</p><p>nível - corpo, mente ou espírito.</p><p>Nível Físico: O orégano é muito bom para o alívio de infecções</p><p>respiratórias, incluindo bronquite, resfriados e gripes. Diluído em um</p><p>óleo vegetal, é bom para a circulação e alivia a dor causada por flebite</p><p>ou varizes, bem como para aliviar a tensão muscular e dores. O</p><p>orégano limpa as infecções por cândida, vermes e parasitas</p><p>intencionais do trato intestinal. O orégano é um potente diurético.</p><p>Assim como melhora a energia da mente e as emoções, o orégano</p><p>melhora a vitalidade física e a resiliência.</p><p>Propriedades terapêuticas: analgésico, anafrodisíaco,</p><p>antibacteriano, antiviral, antifúngico, hipotensor, digestivo,</p><p>antioxidante.</p><p>Dica: Você precisa adicionar mais vitalidade à sua vida? Você se sente</p><p>mais cansado ultimamente? É hora de tomar medidas para melhorar</p><p>sua resistência e saúde em geral. Obtenha seus centros de energia</p><p>recarregados e renove sua paixão por viver uma vida vibrante!</p><p>Precaução: O orégano pode irritar severamente a pele e as mucosas,</p><p>por isso precisa ser bem diluído em um óleo vegetal para uso tópico.</p><p>Não utilize em gestantes e crianças menores de 2 anos.</p><p>Curiosidade: Antigos gregos e romanos usaram orégano para curar</p><p>mordidas venenosas, esse uso continuou durante a Idade Média na</p><p>Europa. O orégano é uma erva culinária bem conhecida, usada em</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>165</p><p>receitas italianas e gregas, bem como pratos palestinos, libaneses,</p><p>egípcios, sírios, portugueses, espanhóis, filipinos e latino-americanos.</p><p>Patchouli (Pogostemon cablin)</p><p>Palavra-chave: Autoconhecimento.</p><p>O patchouli é um óleo essencial para aterramento que ajuda a</p><p>estabilizar o sistema nervoso central. Ele promove a comunicação</p><p>entre o coração e o corpo para que eles possam trabalhar melhor</p><p>juntos. Ele também nos ajuda a abandonar os pensamentos negativos</p><p>sobre a vida e nos lembra de encontrar a beleza do mundo em nosso</p><p>dia a dia. O patchouli pode auxiliar na recuperação do vício, pois</p><p>funciona para mudar nossa mentalidade e restabelecer uma conexão</p><p>saudável com a vida.</p><p>Emoções: ansiedade, arrependimento, dúvida, preocupação,</p><p>depressão, insegurança.</p><p>Nota: base, de fundo.</p><p>Cor (es): âmbar, marrom, verde, amarelo.</p><p>Chakra (s): ativa o 1º e 2º.</p><p>Signo (s): aquário, peixes.</p><p>Elemento (s): ar, água.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>166</p><p>Afirmações: "Estou cercado por pessoas que me amam e me</p><p>apoiam, e eu me amo e me apoio. Eu me respeito e sei que minha</p><p>opinião e voz importam. Comunico meus sentimentos e necessidades</p><p>de maneira saudável e respeitosa. Minhas necessidades são atendidas</p><p>facilmente e sem esforço.".</p><p>Nível Espiritual: O patchouli ajuda você a aumentar sua</p><p>consciência para estar mais atento e presente no momento. Use-o em</p><p>práticas espirituais para evocar flashes repentinos de iluminação ou</p><p>despertar a consciência. Isso ajuda você a explorar a sabedoria</p><p>espiritual das forças do reino vegetal. Adicione uma gota de patchouli</p><p>em seu difusor de ambiente para o movimento consciente em sua</p><p>prática de ioga.</p><p>Nível Mental: O aroma terroso do patchouli ajuda a aterrar, se</p><p>conectar com a terra, ter os pés no chão. Ele traz foco e promove</p><p>ações, liberando a preguiça. O aroma de Patchouli aumenta sua</p><p>consciência de problemas ou desafios, permitindo que você os</p><p>perceba a partir de uma outra perspectiva e, assim, aumentando sua</p><p>objetividade e capacidade de ver a imagem, para então resolver os</p><p>problemas.</p><p>Nível Emocional: O patchouli é edificante e pode ajudá-lo a mudar</p><p>de um estado de tristeza para um de alegria. Use-o em misturas</p><p>sinérgicas com outros óleos, como bergamota e limão para aumentar</p><p>a autoconfiança e autoestima. O patchouli também pode ajudá-lo a se</p><p>sentir emocionalmente seguro, pois fortalece seu poder interior.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>167</p><p>Nível Físico: O patchouli é útil para repelir mosquitos,</p><p>especialmente em combinação com eucalipto. Também reduz e inibe</p><p>o crescimento de bactérias e fungos. O patchouli atrai amor e</p><p>dinheiro. Ele funciona bem em uma mistura sinérgica como um</p><p>fixador para estabilizar a fragrância.</p><p>Propriedades terapêuticas: anti-inflamatório, inibidor de</p><p>apetite, cicatrizante, antiviral, digestivo, diurético, sedativo,</p><p>analgésico, regenerador, afrodisíaco.</p><p>Dica: Deseja obter uma visão mais clara ou uma melhor</p><p>compreensão de uma situação? Faça uma consulta com você mesmo</p><p>sentando e meditando em silêncio. Faça isso com frequência. Abra</p><p>sua consciência e ouça a verdade da sua alma e abrace- a sem</p><p>julgamento.</p><p>Precaução: Tem um efeito estimulante quando usado</p><p>excessivamente e um efeito sedativo quando usado com moderação.</p><p>Interage com medicamentos anticoagulantes.</p><p>Curiosidade: Patchouli é usado para perfumar tapetes e materiais</p><p>com tecidos e para aromatizar a tinta na Índia.</p><p>Petitgrain (Citrus aurantium amara)</p><p>Palavra-chave: Harmonização.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>168</p><p>Feito de folhas de laranja amarga, o óleo essencial de petitgrain é um</p><p>elevador de humor extraordinariamente potente. Pode ajudar a</p><p>estimular a mente, promover a lembrança de memórias positivas,</p><p>reduzir a fadiga mental e aliviar a depressão. O perfume é vibrante e</p><p>refrescante. Quando usamos petitgrain, é como apertar o botão de</p><p>reset na tela de um computador e abrir uma nova “janela” para a vida</p><p>nos surpreender. Por ser antioxidante, anti-inflamatório,</p><p>antibacteriano e anti-infeccioso, o petitgrain aumenta nossa</p><p>imunidade. À medida que nos curamos fisicamente, nosso humor</p><p>pode se estabilizar e podemos sentir mais alegria por estarmos vivos.</p><p>Emoções: depressão, irritabilidade, falta de foco, confusão, fadiga.</p><p>Nota: alta, de topo.</p><p>Cor (es): verde, laranja, rosa, branco, amarelo.</p><p>Chakra (s): ativa todos.</p><p>Signo (s): leão, sagitário.</p><p>Elemento (s): fogo.</p><p>Afirmações: “Minha personalidade está radiante de confiança,</p><p>certeza e otimismo. Estou sempre no lugar certo na hora certa. O dia</p><p>de hoje é rico em oportunidades e abro meu coração para recebê-las.</p><p>Estou alegre.”</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>169</p><p>Nível espiritual: Petitgrain é um bom óleo para experiências de</p><p>meditação edificantes, calmantes e pacíficas. Petitgrain ajuda a</p><p>reduzir a tagarelice incessante em sua mente para permitir uma</p><p>experiência positiva de meditação.</p><p>Nível mental: Petitgrain ilumina os obstáculos mentais. Use este</p><p>óleo para manifestação e para ativar o poder da mente para criar a</p><p>realidade. Este óleo essencial ativa os processos de pensamento</p><p>criativo, ajudando você a inspirar. Ele acalma a mente, alivia o</p><p>estresse mental, apoia a atividade mental e aumenta o pensamento</p><p>positivo. Adicione isso a uma combinação sinérgica ou use como uma</p><p>única gota para ativar bons pensamentos, uma visão alegre e o</p><p>máximo em otimismo.</p><p>Nível emocional: Petitgrain é um aroma calmante e, portanto,</p><p>alivia as sensações agitadas. É um ingrediente perfeito em</p><p>combinações sinérgicas para tirá-lo da tristeza e melhorar o poder</p><p>pessoal e a consciência.</p><p>Nível físico: Petitgrain é um ótimo óleo para adicionar a um blend</p><p>para ter um sono tranquilo. Devido às suas propriedades calmantes,</p><p>ajuda a aliviar os desafios respiratórios e pode ser usado para aliviar</p><p>os espasmos musculares. Também ajuda na digestão. Use petitgrain</p><p>para melhorar a acne, bem como espinhas isoladas. É um dos óleos</p><p>favoritos para adicionar às misturas sinérgicas para refrescar e</p><p>desodorizar o ar. Este perfume agradável é um desodorizante natural,</p><p>por isso é benéfico também em aulas de ioga e outros tipos de</p><p>exercícios para equilibrar os cheiros da transpiração.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>170</p><p>Propriedades terapêuticas: antibacteriano, analgésico,</p><p>imunoestimulante, antiespasmódico, anti-inflamatório, regula ritmo</p><p>cardíaco.</p><p>Dica: Você tem se sentido deprimido? Você precisa de brilho e</p><p>entusiasmo? Este é um momento de prosperidade e propósito. Você</p><p>está pronto para assumir o seu poder e ser tudo o que deveria ser.</p><p>Você está alinhado com a magnificência e a coragem de se mostrar em</p><p>todo o seu esplendor!</p><p>Precauções: Não existem contraindicações conhecidas.</p><p>Curiosidade: Petitgrain se traduz como “pequenos grãos”, que</p><p>originalmente eram derivados da fruta, não das folhas. Este óleo é</p><p>frequentemente usado em perfumaria para emprestar um perfume</p><p>exótico às fragrâncias.</p><p>Pimenta Preta (Piper nigrum)</p><p>Palavra-chave: Desbloqueio.</p><p>A pimenta preta é uma especiaria com potentes propriedades</p><p>antivirais, em um nível emocional é útil na eliminação do "vírus" do</p><p>pensamento negativo. Ela puxa as emoções suprimidas para que elas</p><p>possam ser tratadas com honestidade, promovendo a recuperação das</p><p>emoções e encorajando novas formas de pensamento. A pimenta</p><p>preta nos ajuda a soltar o velho e a aumentar a nossa capacidade para</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>171</p><p>receber o novo. Isso pode ajudar aqueles que embalam emoções para</p><p>liberar sentimentos destrutivos.</p><p>Emoções: medo, ansiedade, aborrecimento, autocrítica, dúvida.</p><p>Nota: alto, de topo.</p><p>Cor (es): preto, dourado, vermelho, branco.</p><p>Chakra (s): ativa o 1º, 3º e 5º.</p><p>Signo (s): áries.</p><p>Elemento (s): ar.</p><p>Afirmações: "Eu sou livre para escolher. É seguro sentir. Sou capaz</p><p>de enfrentar com paz e sem medo a verdade do meu passado e do meu</p><p>presente, e meus sentimentos a respeito. Aceito que estou curando</p><p>um dia de cada vez".</p><p>Nível Espiritual: Pimenta preta é benéfica para ajudar a abrir sua</p><p>mente para o domínio espiritual e se conectar com mentores</p><p>espirituais. Use pimenta preta em misturas sinérgicas para</p><p>desenvolver suas habilidades intuitivas. Este é um bom óleo para usar</p><p>para ativar o dom sensorial da visão ou visão psíquica. A pimenta</p><p>preta encoraja sua crença em seu próprio conhecimento interno</p><p>(visão clara) e clariaudiência.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>172</p><p>Nível Mental: Pimenta preta estimula sua mente a acelerar seus</p><p>processos de pensamento e aliviar a lentidão. Use pimenta preta para</p><p>melhorar a memória e a clareza mental. Use-a como um ingrediente</p><p>principal em uma mistura sinérgica para ajudar com a acuidade</p><p>mental em relação às transações comerciais.</p><p>Nível Emocional: A pimenta preta incentiva durante a força</p><p>emocional e a resistência durante tempos desafiadores e sensíveis. A</p><p>vibração ardente da pimenta preta ajuda a queimar as emoções</p><p>negativas, brilhando uma luz forte na escuridão. Use este óleo para</p><p>melhorar sua autoestima.</p><p>Nível Físico: Pimenta preta promove energia e resistência física. É</p><p>útil em reduzir dor muscular. É excelente para tratar a dor de</p><p>reumatismo e gota. Ajuda em casos de intoxicação ou intolerância</p><p>alimentar. Auxilia em casos de vícios. Aumenta o apetite.</p><p>Propriedades terapêuticas: anti-inflamatório, analgésico,</p><p>diurético, expectorante, digestivo, afrodisíaco.</p><p>Dica: Você deseja mais clareza e acuidade mental? Tome consciência</p><p>dos seus pensamentos com a ajuda deste óleo. Você pode descartar os</p><p>pensamentos desatualizados e substituí-los por pensamentos que se</p><p>concentram na vida que deseja viver.</p><p>Precaução: Pode causar possível irritação na pele e mucosas. Deve</p><p>ser evitado em crianças de até 2 anos.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>173</p><p>Curiosidade: A pimenta preta é uma das mais antigas especiarias</p><p>conhecidas. Foi usada na Índia há mais de 4000 anos para tratar</p><p>infecções urinárias e doenças hepáticas. Os gregos usaram isso para</p><p>aliviar febres.</p><p>Rosa (Rosa damascena)</p><p>Palavra-chave: Amor.</p><p>Rosa incentiva a cura espiritual, ajudando-nos a sentir o amor divino.</p><p>Quando um indivíduo pode se conectar ao amor divino, as feridas</p><p>emocionais tendem a se resolver. Rosa ajuda-nos a conectar-se ao</p><p>amor incentivando a conexão, a oração e a meditação. Quando nos</p><p>conectamos dessa maneira, muitas vezes sentimos mais compaixão e</p><p>caridade. Rosa restaura a clareza e restabelece o poder de um espírito</p><p>amoroso para curar o amor. Rosa pode ser útil nos encontros de</p><p>nascimento e morte, trazendo grande paz e conforto a essas transições</p><p>substanciais na vida.</p><p>Emoções: Desconexão, depressão, medo, inveja, tristeza, vergonha.</p><p>Nota: intermediária.</p><p>Cor (es): rosa, vermelho, branco.</p><p>Chakra (s): ativa o 4º.</p><p>Signo (s): câncer, virgem, libra, touro.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>174</p><p>Elemento (s): todos.</p><p>Afirmações: "Vivo com habilidade e eficácia, e estou</p><p>constantemente despertando para a autorrealização. Eu</p><p>constantemente experimento e expresso bem-estar completo em</p><p>todos os aspectos da minha vida. Estou invencivelmente protegido</p><p>contra qualquer sugestão imperfeita. Eu sou a personificação viva de</p><p>um espírito divino".</p><p>Nível Espiritual: Rosa é um lembrete de que o amor é a resposta</p><p>para tudo. Use rosa para irradiar amor em uma ampla circunferência</p><p>em torno de seu ser. Com o chakra do coração (4º) sendo o centro da</p><p>sua consciência, o amor é quem você realmente é. Rosa é útil na sua</p><p>prática de meditação para expandir sua esfera de amor.</p><p>Nível Mental: Rosa ajuda você a manter seu foco e atenção no</p><p>chakra cardíaco e amor do seu coração. Imagine que tudo o que você</p><p>é, tudo o que você faz e tudo o que atrai é o amor, pois você permite</p><p>que esse aroma permeie seu campo de energia.</p><p>Nível Emocional: As rosas simbolizam o amor e a beleza. A rosa</p><p>ajuda você a atrair relacionamentos saudáveis e românticos, bem</p><p>como amizades favoráveis e amorosas e bons colegas de trabalho.</p><p>Manter esse aroma em seu campo encoraja bondade, compaixão e</p><p>tolerância. Também reduz o estresse e a preocupação e ajuda a aliviar</p><p>a ansiedade e os sintomas da depressão. Use rosa quando precisar de</p><p>suporte. Rosa incentiva alegria e felicidade.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>175</p><p>Nível Físico: Rosa é conhecida pelo seu uso em cuidados com a pele</p><p>para regeneração e redução de cicatrizes, rugas e estrias. A rosa é</p><p>benéfica para reduzir a inflamação e a má circulação.</p><p>Propriedades terapêuticas: anti-inflamatório, antiespasmódico,</p><p>antiviral, analgésico, bactericida, cicatrizante, hidratante,</p><p>regenerador celular, afrodisíaco.</p><p>Dica: Você está procurando por mais amor na sua vida? Você é bom</p><p>em doar amor e se abrir ainda mais para receber amigos e familiares</p><p>amorosos e solidários em sua vida? Você está pronto para aumentar</p><p>o amor em sua vida, bem como os milagres que ocorrem ao seu redor?</p><p>Determine como você quer ser amado e comece por se amar assim.</p><p>Precaução: Pode causar sensibilidade na pele. Não utilize em</p><p>crianças de até 2 anos.</p><p>Curiosidade: Esta planta também é conhecida como rosa francesa.</p><p>O médico árabe do século X, Avicena, foi supostamente o primeiro a</p><p>destilar óleo de rosa. São necessários 65 quilos de pétalas para fazer</p><p>30 ml de óleo de rosa! Curiosamente, as pétalas devem ser colhidas</p><p>antes do nascer do sol. As rosas tradicionalmente simbolizam um</p><p>casamento feliz, e é por isso que elas são frequentemente usadas em</p><p>buquês de casamento. O perfume de rosa está associado à Mãe Maria,</p><p>pois o perfume ou manifestações de rosas são comumente relatados</p><p>em associação com suas aparições divinas.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>176</p><p>Salvia Esclareia (Salvia sclarea)</p><p>Palavra-chave: Percepção.</p><p>Salvia esclareia é um membro da família da menta. Ela promove o</p><p>clarão da mente e nos ajuda a abrir a nossa psique para novas ideias</p><p>e perspectivas. Ela apoia a criatividade, aumentando nossa</p><p>capacidade de foco e visualização. Também pode nos ajudar a</p><p>desenvolver melhor os nossos dons espirituais. Fisicamente, ela</p><p>interage com o sistema hormonal do corpo e, portanto, pode trazer</p><p>equilíbrio hormonal e estimular o interesse pela intimidade. As</p><p>mulheres que entram na menopausa podem achar útil combinar a</p><p>salvia esclareia com gerânio (topicamente) para dar suporte ao humor</p><p>e trazer equilíbrio hormonal.</p><p>Emoções: mudanças de humor, desconexão, depressão, baixa libido,</p><p>estresse.</p><p>Nota: intermediária.</p><p>Cor (es): azul, azul cobalto, amarelo.</p><p>Chakra (s): ativa o 6º.</p><p>Signo (s): câncer, peixes.</p><p>Elemento (s): ar, água.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>177</p><p>Afirmações: "Eu confio em mim mesmo completamente. Eu</p><p>permaneço calmo e controlado em todos os momentos. Eu sou um</p><p>criador poderoso. Sou focado e persistente. Minha mente e meu</p><p>coração estão alinhados com minhas intenções."</p><p>Nível Espiritual: Salvia esclareia é um bom óleo essencial para a</p><p>contemplação, meditação e oração. Este óleo essencial ajuda a liberar</p><p>conversas incessantes e ajuda a alcançar um profundo estado de</p><p>meditação. Salvia esclareia ajuda você a permanecer calmo ao receber</p><p>orientação intuitiva, permitindo que você relaxe o suficiente para</p><p>observar e interpretar como isso se aplica à sua vida. Salvia esclareia</p><p>ajuda a cultivar ferramentas para amar e ser amado. Use este óleo</p><p>para desenvolver uma verdadeira compreensão do desapego. Pode</p><p>ajudá-la a desenvolver relacionamentos saudáveis.</p><p>Nível Mental: Salvia esclareia diminui os julgamentos na mente,</p><p>permitindo que você deixe ir e deixe os outros viverem suas vidas. Ao</p><p>liberar o julgamento dos outros e de você mesmo, você se torna mais</p><p>leve e somente observa, sem julgar.</p><p>Nível Emocional: Salvia esclareia relaxa, conforta e libera</p><p>sentimentos e emoções. Ela substitui a energia da histeria por um</p><p>senso de bem-estar e euforia. É especialmente benéfica quando as</p><p>emoções estão desenfreadas. Use-a para se acalmar e liberar raiva e</p><p>frustração. Isso ajuda a diminuir as explosões emocionais provocadas</p><p>pela tensão pré-menstrual (TPM), menopausa e outras perturbações</p><p>relacionadas com hormônios. Este óleo ajuda você a reconhecer e</p><p>aceitar os problemas relacionados com hormônios, mas também</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>178</p><p>ajuda você a encontrar uma maneira de lidar e expressá- los de</p><p>maneira que outras pessoas possam lidar bem com este seu momento.</p><p>Nível Físico: Salvia esclareia ajuda a reequilibrar a saúde física em</p><p>geral, ajudando a liberar o estresse e a ansiedade. Use a salvia</p><p>esclareia para equilibrar a pressão arterial, diminuir dores de cabeça</p><p>e enxaquecas através da liberação de tensão. Reduz a transpiração. É</p><p>ótima para dormir profundamente.</p><p>Propriedades terapêuticas: antiespasmódico, analgésico,</p><p>antisséptico, adstringente, bactericida, anti-inflamatório, diurético,</p><p>afrodisíaco, digestivo, cicatrizante, antissudorífico.</p><p>Dica: Uma situação em sua vida está te incomodando? Você agarra</p><p>absorvidas pela pele e, quando inaladas, elas entram</p><p>nos pulmões. Esses componentes terapêuticos entram na corrente</p><p>sanguínea e são transportados ao redor do corpo onde eles podem</p><p>entregar seus poderes benéficos. Como são altamente concentrados,</p><p>apenas uma pequena quantidade de óleo essencial é necessária para</p><p>produzir resultados.</p><p>Ao usar óleos essenciais de boa qualidade e corretamente, a</p><p>combinação suave de aromas, massagens, banhos aromáticos e outros</p><p>tratamentos, funcionam para regular, equilibrar, curar e manter todo</p><p>o seu ser, trabalhando com a natureza e não contra ela. Um pouco</p><p>diferente da medicina alopática, que tende a adotar uma abordagem</p><p>um pouco mais agressiva.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>7</p><p>Uma Abordagem Holística</p><p>Hoje, a aromaterapia vem crescendo muito e nosso intuito é ajudar a</p><p>se tornar ainda mais popular, entre as terapias complementares. A</p><p>aromaterapia hoje vem oferecendo uma vasta gama de tratamentos</p><p>altamente eficazes tanto para as fases agudas e crônicas de doenças.</p><p>Ao mesmo tempo, o uso regular de tratamentos de aromaterapia e</p><p>produtos de uso doméstico podem ajudar a fortalecer o sistema</p><p>imunológico, estabelecendo assim uma abordagem preventiva para a</p><p>saúde geral. Uma das razões pelas quais a aromaterapia tem sido tão</p><p>bem sucedida é porque ela usa uma abordagem holística, pela qual o</p><p>aromaterapeuta leva em conta a história médica, condição emocional,</p><p>saúde geral e estilo de vida da pessoa, antes de planejar o caminho de</p><p>um tratamento.</p><p>A pessoa é tratada como um todo - não apenas os sintomas de uma</p><p>doença - e isso está em oposição direta à tendência moderna de</p><p>apenas tratar a condição apresentada. Dores nas costas, síndrome do</p><p>intestino irritável ou dores de cabeça, por exemplo, muitas vezes são</p><p>o resultado do estresse e não é realmente um problema físico.</p><p>Portanto, nenhuma quantidade de comprimido realmente vai</p><p>fornecer uma solução a longo prazo, uma vez que apenas mascara os</p><p>sintomas sem resolver os problemas.</p><p>Ao olhar para as causas do estresse e fornecer tratamentos para</p><p>facilitar e gerenciá-lo, o aromaterapeuta aliviará a condição de uma</p><p>maneira muito mais eficiente.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>8</p><p>O Estresse Te Deixa Doente</p><p>Sabe-se há muito tempo que o estresse explica uma quantidade</p><p>surpreendente de doenças na sociedade moderna e a aromaterapia</p><p>oferece uma das melhores maneiras de combater os estragos do</p><p>estresse sem ter que recorrer a medicamentos que podem viciar e</p><p>prejudicar sua saúde a longo prazo.</p><p>Esta é mais uma razão para adotar uma abordagem holística com a</p><p>aromaterapia e promover equilíbrio físico e mental positivo.</p><p>Cientistas e médicos sabem há muito tempo que as emoções negativas</p><p>e positivas realmente podem mudar a química complexa de nossos</p><p>corpos, e essas mudanças podem ter um efeito negativo ou positivo</p><p>no sistema imunológico. Por exemplo, uma pesquisa mostrou como o</p><p>estresse prolongado pode causar o excesso de cortisol e adrenalina no</p><p>corpo, que são hormônios produzidos pelas glândulas adrenais. Esses</p><p>dois hormônios são normalmente secretados para produzir uma</p><p>explosão de energia como parte da resposta "luta ou fuga" e, claro,</p><p>essa resposta é uma ferramenta essencial para a sobrevivência.</p><p>Períodos prolongados de pressões emocionais e psicológicas, no</p><p>entanto, significa que a superprodução desses hormônios pode</p><p>começar a enfraquecer a integridade do sistema imunológico porque</p><p>reduzem o nível de células T- auxiliares e inibem a produção de</p><p>anticorpos naturais.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>9</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>10</p><p>Capítulo 2:</p><p>Como a Aromaterapia Funciona</p><p>Quando os óleos essenciais são aplicados ao corpo, eles penetram a</p><p>pele através dos folículos pilosos e das glândulas sudoríparas e são</p><p>absorvidos nos fluidos corporais, onde não só ajudam a matar</p><p>bactérias e vírus, mas também estimulam o sistema imunológico do</p><p>corpo, fortalecendo-o.</p><p>Alguns óleos essenciais aumentam a circulação e ajudam com a</p><p>eliminação eficiente de toxinas, outros promovem o crescimento</p><p>celular novo e incentivam a habilidade natural do corpo para se curar.</p><p>Cada óleo essencial tem seu próprio caráter e aroma, exibindo um</p><p>número variável de propriedades e benefícios que são únicos para si</p><p>mesmos.</p><p>As moléculas minúsculas de óleos essenciais são facilmente</p><p>absorvidas na corrente sanguínea quando são inaladas, pois os</p><p>pulmões trabalham para oxigenar o sangue. O aroma envia um sinal</p><p>diretamente ao sistema límbico no cérebro, que é o centro das</p><p>emoções, da memória e da excitação sexual. É por isso que os óleos</p><p>essenciais têm um efeito tão poderoso sobre nosso estado de espírito</p><p>e estado geral da mente, como veremos mais adiante.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>11</p><p>Combinação Mágica</p><p>A massagem é uma das melhores maneiras de desfrutar da</p><p>aromaterapia porque você não só recebe as propriedades terapêuticas</p><p>dos óleos essenciais, mas também obtém os benefícios maravilhosos</p><p>da própria massagem.</p><p>A ação terapêutica dos óleos essenciais quando combinada com os</p><p>efeitos revitalizantes da massagem estimula todos os órgãos do corpo,</p><p>além da pele, músculos, nervos e glândulas. O aumento da circulação</p><p>do sangue e do fluxo linfático também ajuda a eliminar as toxinas</p><p>corporais.</p><p>Como os óleos essenciais podem influenciar nossas emoções, a</p><p>aromaterapia pode ajudar a acabar com a depressão, aliviar tensão</p><p>muscular e geralmente encorajar um estado de espírito melhor.</p><p>Descobriu-se que os óleos relaxantes, como a lavanda, a manjerona</p><p>doce, a sálvia esclareia, o sândalo, o olíbano e o ylang ylang</p><p>funcionam, estimulando um neurotransmissor chamado serotonina,</p><p>produzido naturalmente pelo organismo, que ajuda a regular o</p><p>humor, o sono, o apetite, o ritmo cardíaco, a temperatura corporal, a</p><p>sensibilidade à dor, os movimentos e as funções intelectuais. É esta</p><p>ação que torna estes óleos tão preciosos para ajudar condições de</p><p>longo prazo como insônia, estresse, tensão e muito mais.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>12</p><p>Ciclo De Doença</p><p>A doença física que continua durante um longo período de tempo</p><p>causa um estado emocional negativo, e isso pode eventualmente levar</p><p>a um sistema imunológico comprometido. Esta situação pode ser</p><p>particularmente devastadora, uma vez que o sistema imunológico</p><p>enfraquecido será agora mais vulnerável a uma infecção posterior e</p><p>outra nova infecção e que pode levar a uma depressão emocional</p><p>ainda maior.</p><p>Isso acaba produzindo um ciclo vicioso de doença que pode ser muito</p><p>difícil de romper sem o tratamento correto. Os cientistas provaram</p><p>que emoções negativas e positivas realmente podem mudar a química</p><p>complexa de nossos corpos, e essas mudanças podem ter um efeito</p><p>negativo ou positivo no sistema imunológico. A aromaterapia se</p><p>destaca como uma forma de medicina complementar e alternativa,</p><p>ajudando e trazendo alívio a milhões de pessoas que buscam esse</p><p>complemento com a medicina convencional.</p><p>Há muito que se entendeu que as medidas preventivas ajudam muito</p><p>a proteger o corpo contra todos os tipos de doenças. Portanto, a</p><p>influência relaxante e desestressante dos óleos essenciais e das</p><p>massagens, juntamente com seus efeitos no sistema imunológico,</p><p>coloca a aromaterapia como o melhor medicamento preventivo. E não</p><p>importa qual seja sua opinião sobre a eficácia da aromaterapia, há</p><p>uma coisa sobre a qual todos podemos concordar: a prevenção é o</p><p>melhor remédio sempre.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR</p><p>um pensamento, memória ou experiência de vida e fica remoendo</p><p>tudo isso repetidamente? É hora de deixar ir e liberar situações do seu</p><p>passado - seja um passado de cinco minutos atrás ou de cinco anos -</p><p>e encontrar a paz interior e a verdadeira felicidade. Experimente a</p><p>visualização e a meditação para trazer uma nova calma a todos os</p><p>aspectos da sua vida e corpo.</p><p>Precaução: Tem um efeito sedativo forte, evite antes de dirigir e</p><p>quando seja necessário ficar alerta. Evite ao beber álcool, pois podem</p><p>ocorrer náuseas. Evite em caso de pressão arterial baixa. Use com</p><p>moderação ou ocasionalmente, pois o uso excessivo pode causar</p><p>dores de cabeça. Não use se estiver grávida ou amamentando.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>179</p><p>Curiosidade: No folclore, a salvia esclareia é chamada de "olho</p><p>claro".</p><p>Sândalo (Santalum album)</p><p>Palavra-chave: Meditação.</p><p>Sândalo nos ajuda a abrir nossa alma para uma conexão honesta e</p><p>saudável. Ao fazê-lo, ele oferece clareza e fortalecimento espiritual.</p><p>Sândalo ajuda a acalmar o coração e nos prepara para falar com Deus</p><p>ou poder superior. Também nos permite ver a vida em uma</p><p>perspectiva maior. Isso pode nos ajudar a alinhar melhor nossa vida</p><p>com propósitos divinos. Pesquisas sobre sândalo sugerem que possui</p><p>propriedades poderosas que ajudam a restaurar a função celular</p><p>saudável.</p><p>Emoções: confusão, arrependimento, falta de propósito, depressão,</p><p>estresse.</p><p>Nota: base, de fundo.</p><p>Cor (es): o espectro completo – todas as cores.</p><p>Chakra (s): ativa o 1º e 7º.</p><p>Signo (s): aquário, peixes.</p><p>Elemento (s): ar, água.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>180</p><p>Afirmações: "Minha cabeça e meu coração estão alinhados com o</p><p>Divino. Eu espalho amor e bem-estar a todos os seres. Eu sou</p><p>equilibrado, alinhado, saudável e forte. É fácil para mim ficar no</p><p>centro do meu poder e emanar o amor. Eu me abro à energia curativa</p><p>do amor e das orações que as pessoas me enviam e me concentro em</p><p>enviar orações e bem-estar a todos os seres que precisam".</p><p>Nível Espiritual: Sândalo é muito amado por seus benefícios</p><p>durante a meditação, pois provoca uma mente tranquila. Sua</p><p>fragrância tem sido usada em cerimônias religiosas budistas e hindus</p><p>e é usada regularmente em práticas metafísicas, espirituais e de yoga.</p><p>Sândalo ajuda você a melhorar sua fé e sua confiança em atividades</p><p>espirituais. Ele ajuda a acreditar no poder da oração.</p><p>Nível Mental: O sândalo induz uma mente calma e silenciosa. Isso</p><p>ajuda a alinhar os processos mentais para auto aperfeiçoamento, auto</p><p>realização e auto aceitação. Sândalo é ótimo para ativar o sábio</p><p>interior e trazer mais sabedoria. É benéfico para limpar seus</p><p>pensamentos sobre qualquer coisa que não esteja ressoando na</p><p>vibração do amor.</p><p>Nível Emocional: Sândalo ajuda a alinhá-lo com compaixão, paz</p><p>interior, tolerância e amor. Diz-lhe que ame a si mesmo, tal como você</p><p>é e ame aos outros de forma completa e profunda. este óleo ajuda você</p><p>a entrar em contato com formas positivas para integrar situações e</p><p>emoções em sua vida. Use-o para ajudá-lo a obter a causa do que está</p><p>corroendo em você e alcançar uma nova e mais clara perspectiva</p><p>sobre isso.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>181</p><p>Nível Físico: O Sândalo é um bom fixador em misturas sinérgicas,</p><p>pois ajuda a estabilizar o aroma. Use sândalo para infecções do</p><p>pulmão, garganta e bexiga. Use-o para aliviar a tensão nervosa,</p><p>estresse e ansiedade, para a cura energética geral de todos os tipos de</p><p>doenças. O sândalo ajuda a reequilibrar o corpo para se recuperar do</p><p>esgotamento nervoso.</p><p>Propriedades terapêuticas: anti-inflamatório, antiviral,</p><p>antifúngico, afrodisíaco, descongestionante, antiespasmódico,</p><p>antitussígeno, estimula circulação, relaxante muscular, hipotensor,</p><p>cicatrizante.</p><p>Dica: Você está se aproximando em oração e pedindo ajuda? Você</p><p>está em contato com sua conexão com toda a vida - o que é visto e o</p><p>invisível? Aproxime-se da sua habilidade inata de intuir o que for</p><p>necessário sempre que precisar. Reconheça sua intuição e confie na</p><p>sua consciência, nos seus próprios sentimentos, bem como nos</p><p>sentimentos dos outros.</p><p>Precaução: Não há contraindicações conhecidas.</p><p>Curiosidade: Uma das mais antigas madeiras aromáticas</p><p>conhecidas, o sândalo é mencionado na literatura védica que remonta</p><p>a 500-300 aC. É o aroma arquetípico da Índia, cujo nome sânscrito é</p><p>Chandana. Antigos egípcios usavam sândalo no processo de</p><p>embalsamamento.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>182</p><p>Sempre-Viva / Immortelle / Helichrysum</p><p>(Helichrysum italicum)</p><p>Palavra-chave: Restauração.</p><p>Sempre-viva é um óleo essencial para curar a dor emocional</p><p>profunda, o que ajuda a abordar as emoções que estão por trás da dor.</p><p>Sempre-viva ajuda a restaurar o amor pela vida em indivíduos que</p><p>foram atacados pela sensação de agonia, porque incentiva a</p><p>restauração da crença na vida. É útil para aqueles que lutam com vício</p><p>quando experimentam auto rejeição e raiva de si mesma. Pode ser útil</p><p>esfregar sempre-viva sobre o fígado, pois o fígado é o órgão</p><p>tradicionalmente associado a emoções dolorosas como raiva, medo e</p><p>ódio.</p><p>Emoções: raiva, medo, ódio, depressão, auto recriminação.</p><p>Nota: base, de fundo.</p><p>Cor (es): verde, branco, amarelo.</p><p>Chakra (s): ativa o 3º, 4º e 7º.</p><p>Signo (s): libra, escorpião.</p><p>Elemento (s): ar, água.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>183</p><p>Afirmações: "Tudo o que eu preciso está sempre ao meu alcance.</p><p>Sou grata por tudo o que tenho. Aceito a natureza mutável da vida. Eu</p><p>me adapto facilmente ao meu ambiente e à mudança. Mudar é bom.</p><p>Eu aceito as transições como elas existem dentro da vida. Eu dou</p><p>amor aos outros e prontamente aceito o deles em troca. Eu solto e</p><p>deixo ir. Eu deixo o Espírito / Deus comandar minha vida. Eu me</p><p>perdoo profundamente e me aceito totalmente por tudo que fui, sou e</p><p>serei".</p><p>Nível Espiritual: Sempre-viva é um óleo usado para unção durante</p><p>algumas cerimônias espirituais. Use-o para bênçãos do bebê e para</p><p>aqueles que estão passando desta existência terrena para o outro lado.</p><p>Por causa de suas propriedades relaxantes, é benéfica para a</p><p>meditação e praticamente qualquer tipo de cerimônia espiritual.</p><p>Sempre-viva ajuda a melhorar sua visão e conhecimento espiritual</p><p>(clarividência e clariaudiência). Use-a para ajudar as entidades</p><p>espirituais e desencarnadas a encontrar o caminho para a Luz.</p><p>Nível Mental: Sempre-viva é excelente para o estresse. Use isso para</p><p>melhorar a visão global da vida e a ter perspectiva positiva. Sempre-</p><p>viva é benéfica quando você está passando por um rito de passagem</p><p>ou ritual. Este óleo ajuda você a transcender qualquer desafio</p><p>apresentado através da força interior, conexão com os mais elevados</p><p>domínios da consciência e da vontade divina. Ele também ajuda você</p><p>a pensar fora da caixa, abrindo sua mente para possibilidades</p><p>ilimitadas.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>184</p><p>Nível Emocional: Sempre-viva apoia você em qualquer tipo de</p><p>transição. Use este óleo essencial quando houver um conflito entre</p><p>suas emoções e seu senso comum. Isso ajuda você a aceitar quando</p><p>velhos amigos partem de sua vida e novas alianças e conexões se</p><p>formam.</p><p>Nível Físico: Sempre-viva promove regeneração celular e</p><p>rejuvenescimento e auxilia na cicatrização de ferimentos e feridas.</p><p>Use sempre-viva para dores e cólicas, incluindo os desconfortos</p><p>associados à TPM e à menopausa. Sempre-viva tem sido usada para</p><p>asma, bronquite e tosse, além de enxaqueca, dores de cabeça e</p><p>problemas de pele. Devido às suas fortes propriedades de purificação,</p><p>use sempre-viva para desintoxicação de drogas, álcool ou nicotina.</p><p>Propriedades terapêuticas: analgésico, antibacteriano,</p><p>antidepressivo, anti-inflamatório, antisséptico, antiespasmódico,</p><p>antiviral, adstringente, cicatrizante, diurético, sedativo.</p><p>Dica: Você se trata bem? Que tipo de “conversa” está acontecendo</p><p>em sua mente? Você está tentando mudar sua vida? Comece mudando</p><p>a maneira como você olha as coisas. Abra sua mente para as</p><p>possibilidades ilimitadas do que você pode ver e do que é invisível.</p><p>Você é um visionário. Use suas habilidades intuitivas para abrir suas</p><p>realidades em potencial. Este é um momento para prestar atenção a</p><p>quão bem você se trata e estar ciente de sua conversa interna para que</p><p>você possa fazer as mudanças necessárias. É hora de despertar</p><p>plenamente a sua consciência e se concentrar no amor para si mesmo</p><p>e para todos os seres.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>185</p><p>Precaução: Não há contraindicações conhecidas.</p><p>Curiosidade: Sempre-viva também é conhecida como Immortelle.</p><p>Immortelle significa "eterno" em francês. É usado em cremes de</p><p>beleza para redução de rugas.</p><p>Toranja/Grapefruit (Citrus paradisi)</p><p>Palavra-chave: Leveza.</p><p>A toranja é um membro da família cítrica, e, como tal, um</p><p>“levantador” de humor natural. Historicamente, o óleo de toranja foi</p><p>usado topicamente (diluído) para reduzir a gordura de áreas</p><p>problemáticas do corpo porque ele limpa toxinas de células</p><p>gordurosas. Consequentemente, é um ótimo óleo essencial para todas</p><p>as pessoas que estão infelizes e insatisfeitas na maneira que se olham.</p><p>A toranja ajuda-nos a amar mais nosso corpo, inspirando-nos a</p><p>prestar atenção ao que nosso corpo realmente precisa. Também pode</p><p>ajudar a controlar o apetite. A toranja melhora o equilíbrio hormonal,</p><p>ajuda a eliminar pensamentos "tóxicos" relacionados à autoestima.</p><p>Quando combinado com canela e inalado, aumentam ainda mais</p><p>nossa confiança em nós mesmos e na nossa aparência.</p><p>Emoções: ódio de si mesmo, insatisfação, negatividade, depressão,</p><p>ansiedade.</p><p>Nota: alta, de topo.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>186</p><p>Cor (es): branco, azul-cobalto, rosa, roxo, amarelo.</p><p>Chakra (s): ativa o 2º e 3º.</p><p>Signo (s): gêmeos, leão, virgem.</p><p>Elemento (s): ar, fogo.</p><p>Afirmações: "É seguro para mim brilhar a minha luz com muita</p><p>intensidade. Eu sou autoconfiante e equilibrado. Eu melhoro minha</p><p>autoestima e meu poder pessoal com graça e facilidade. Eu me amo e</p><p>me aceito como sou. Eu amo meu corpo. Sou grato por meu corpo ter</p><p>proporcionado um lar na terra para minha alma. Amo mover meu</p><p>corpo e comer alimentos saudáveis que alimentam minhas</p><p>atividades".</p><p>Nível Espiritual: A toranja tem uma alta vibração que ajuda você a</p><p>aumentar sua consciência para receber mensagens de anjos, arcanjos</p><p>e seus guias principais.</p><p>Nível Mental: O óleo de toranja melhora a memória e a clareza</p><p>mental. Com suas propriedades de limpeza mental, este óleo é</p><p>benéfico ao escrever ou trabalhar em tarefas detalhadas que requerem</p><p>foco, enquanto isso traz mais alegria para o projeto. Inale este óleo</p><p>essencial enquanto repete as afirmações acima.</p><p>Nível Emocional: O óleo essencial de toranja ajuda a abrir seu</p><p>coração para receber bênçãos, alegria e felicidade. Ele evoca</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>187</p><p>sentimentos de bem-aventurança e conforto, como se os espíritos</p><p>bondosos e solidários o cercassem. Use este óleo para ajudar a</p><p>desenvolver um sentido mais forte de si mesmo e para livrar seu corpo</p><p>emocional da dúvida e do medo. Confie em você, que você pode</p><p>desenvolver relacionamentos amorosos em seu campo de energia.</p><p>Use toranja para retornar à alegria após períodos de dor.</p><p>Nível Físico: Devido à sua natureza de purificação, a toranja</p><p>equilibra os fluidos corporais e estimula o sistema linfático. A toranja</p><p>tem um efeito de limpeza nos rins e é um ótimo diurético. É útil na</p><p>ajuda à perda de peso e eliminação de gorduras. O óleo essencial de</p><p>toranja é uma boa adição a uma mistura para a intenção de reduzir a</p><p>celulite. Adicione a uma mistura sinérgica para melhorar a vitalidade</p><p>física.</p><p>Propriedades terapêuticas: diurético, reduz apetite, hipotensor,</p><p>estimulante do sistema linfático, circulatório e digestivo.</p><p>Dica: Você notou que está muito intuitivo ultimamente? Você está</p><p>ouvindo sua orientação interior? Então ouça aquela voz pequena</p><p>dentro de você para encontrar as respostas que você procura. É hora</p><p>de obter clareza e ter uma imagem mais clara do que está acontecendo</p><p>verdadeiramente dentro de você e ao seu redor. Você pode ver uma</p><p>outra perspectiva? Concentre- se e fique concentrado! Aproveite o</p><p>tempo para meditar e tentar ver uma maior perspectiva de diferentes</p><p>pontos de vista.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>188</p><p>Precaução: Este óleo é fototóxico, portanto, evite a exposição à luz</p><p>solar direta ao usar topicamente.</p><p>Curiosidade: O óleo essencial de toranja é derivado de variedades</p><p>de toranja branca ou rosa. O óleo de toranja rosa tem uma fragrância</p><p>ligeiramente mais doce.</p><p>Vetiver (Vetiveria zizanioides)</p><p>Palavra-chave: Aterramento.</p><p>O vetiver é tremendamente favorável à mente multitarefa que tende a</p><p>gravitar em direção aos sintomas do TDAH, como a distração. Isso</p><p>ajuda a equilibrar a mente e promove a clareza para aquelas pessoas</p><p>que se sentem divididas entre as pessoas e as prioridades, ou se</p><p>esforçam para tomar decisões simples. Vetiver ajuda a se conectar a</p><p>seu verdadeiro eu. Incentiva a confiança para saber o que fazer,</p><p>quando e por quê. Pode ser usado para ajudar a restaurar um ciclo de</p><p>sono saudável, para apoiar o foco e a atenção durante o dia, e para</p><p>liberar o trauma de um passado doloroso.</p><p>Emoções: fadiga mental, ressentimento, distração, frustração, raiva,</p><p>trauma, estresse, choque, depressão, ansiedade.</p><p>Nota: base, de fundo.</p><p>Cor (es): marrom, azul escuro, verde, amarelo.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>189</p><p>Chakra (s): ativa o 1º, 3º e 6º.</p><p>Signo (s): capricórnio, touro.</p><p>Elemento (s): terra.</p><p>Afirmações: "Tudo está bem. Estou calmo, relaxado e em paz. Estou</p><p>aterrado, concentrado e energizado. Eu tenho muita energia e tempo</p><p>para realizar o que eu preciso e quero fazer. Eu compartilho minha</p><p>opinião com liberdade e facilmente respeito quando alguém discorda.</p><p>Eu me comprometo a ser honesto sobre quem eu sou e o que amo.</p><p>Tomar decisões sábias é fácil para mim. Minha vida melhora a cada</p><p>dia e em todos os sentidos por causa de minhas decisões sábias".</p><p>Nível Espiritual: O vetiver é um óleo essencial perfeito para se</p><p>conectar com a força da natureza. Também irá ajudá-la a permanecer</p><p>fundamentada durante práticas espirituais quando usado em</p><p>quantidades muito pequenas. Este é um óleo perfeito para a busca</p><p>espiritual centrada na terra, os rituais terrestres e a jornada xamânica.</p><p>Vetiver ajuda a limpar o campo áurico.</p><p>Nível Mental: Vetiver pode ser uma ferramenta útil para</p><p>aterramento. É um bom companheiro quando você está tentando</p><p>manter o foco em seus objetivos pessoais. Vetiver amplifica sua</p><p>capacidade de coletar conhecimento e sabedoria da consciência</p><p>universal. Isso ajuda você a manter seus pensamentos alinhados com</p><p>sua verdade pessoal. Também ajuda você a acessar mais facilmente a</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>190</p><p>vasta informação armazenada em sua própria mente. O vetiver é</p><p>calmante e ajuda a aliviar o estresse e a tensão.</p><p>Nível Emocional: Vetiver encoraja você a ir até à natureza para</p><p>reequilibrar emoções, sentimentos e respostas fora de controle.</p><p>Acalma suas emoções</p><p>e nervos ao mesmo tempo que anima seu</p><p>humor para se sentir mais alinhado e equilibrado. O vetiver ajuda</p><p>você a dominar as emoções durante períodos de agitação emocional.</p><p>O vetiver é uma boa ferramenta para curar o vício em drogas,</p><p>síndrome de Burnout, histeria, sofrimento, obsessão, raiva, repressão</p><p>e estresse.</p><p>Nível Físico: O vetiver encoraja um sono profundo e repousante e</p><p>ajuda a aliviar a exaustão. Também ajuda a equilibrar o sistema</p><p>reprodutivo. Adicione este óleo a uma mistura sinérgica com a</p><p>finalidade de estabelecer firmemente seu corpo no momento presente</p><p>com seus pés conectados à Mãe Terra através de suas raízes</p><p>profundamente encaixadas. Vetiver solta os músculos tensionados e</p><p>alivia a dor. É um ótimo repelente de insetos. Também pode melhorar</p><p>a digestão.</p><p>Propriedades terapêuticas: anti-inflamatório, antioxidante,</p><p>analgésico, repelente de insetos, desodorante, hidratante, clareador</p><p>de manchas, rejuvenescedor.</p><p>Dica: Uma situação em sua vida está te incomodando? Experimente</p><p>a visualização e a meditação para trazer uma nova calma a todos os</p><p>aspectos da sua vida e corpo. Paz e tranquilidade são suas para pedir.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>191</p><p>Conecte-se com a imagem de raízes firmemente plantadas no chão.</p><p>Lembre-se de ter a capacidade de ser flexível em uma tempestade</p><p>mental, física, espiritual ou emocional. Permita que as experiências</p><p>da vida lhe ajudem a ter um crescimento e aprendizados incríveis.</p><p>Lembre-se de suas raízes, mas lembre-se sempre o quanto você pode</p><p>crescer para alcançar grandes alturas.</p><p>Precaução: Não há contraindicações conhecidas.</p><p>Curiosidade: A grama de vetiver era pendurada em aglomerados</p><p>sobre as janelas ou colocada dentro de colchões para evitar</p><p>mosquitos.</p><p>Ylang-Ylang (Cananga odorata)</p><p>Palavra-chave: Autovalorização.</p><p>Ylang-ylang nos ajuda a abrir nosso coração e a restaurar a criança</p><p>dentro de nós. É fisicamente útil para doenças cardíacas. Ylang-ylang</p><p>sugere à nossa mente e coração que podemos nos abrir para sentir</p><p>amor, alegria e segurança emocional. Consequentemente, o ylang-</p><p>ylang pode ajudar as pessoas que passaram por traumas emocionais</p><p>intensos, ajudando a soltar a dor e a avançar na vida.</p><p>Emoções: trauma, resistência, desânimo, medo.</p><p>Nota: base, de fundo.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>192</p><p>Cor (es): rosa, amarelo, branco.</p><p>Chakra (s): ativa o 2º, 3º e 4º.</p><p>Signo (s): câncer, libra, peixes, escorpião.</p><p>Elemento (s): água.</p><p>Afirmações: "Eu vivo com coragem e ousadia. Eu escolho me ver</p><p>como um todo e ininterrupto. Meu coração me leva a experimentar o</p><p>melhor da vida. Como as profundezas do oceano, minha mente está</p><p>calma a cada momento".</p><p>Nível Espiritual: Ylang-ylang incentiva o serviço espiritual aos</p><p>outros. Empregue este óleo para ajudá-la a reconhecer a abundância</p><p>de mentores espirituais disponíveis para você em todos os momentos.</p><p>É benéfico para a meditação, pois diminui a conversa em sua mente.</p><p>Nível Mental: Ylang-ylang relaxa a mente e alivia o diálogo interno</p><p>que percorre sua consciência. Ylang-ylang melhora a atenção e o foco.</p><p>Ele ajuda a ver amor, sentir amor, ser amor e encorajar pensamentos</p><p>amorosos para você e para os outros.</p><p>Nível Emocional: Use ylang-ylang para ajudar a acalmar as</p><p>emoções erráticas, esteja atento, pois traz sentimentos à superfície</p><p>para permitir a discussão e a autoconsciência e liberá-los. Este óleo</p><p>ajuda você a trabalhar com esses sentimentos e aliviar a dor de blocos</p><p>emocionais. Ylang- ylang ajuda a aliviar os sintomas associados à</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>193</p><p>depressão, melhora a autoestima e incentiva estados de alegria. É um</p><p>bom óleo para ajudar você a sentir-se bonito. Ao usar ylang-ylang,</p><p>imagine que você está envolvido em um cobertor curativo de flores</p><p>cheias de vibrações amorosas.</p><p>Nível Físico: Ylang-ylang é um afrodisíaco e é benéfico em misturas</p><p>de fertilidade. Devido às suas propriedades que reduzem o estresse,</p><p>reduz a pressão sanguínea, ajuda a melhorar o padrão de sono e reduz</p><p>os sentimentos de estar sobrecarregado. Ylang-ylang tem algumas</p><p>qualidades de redução de dor, mas, em geral, é um óleo calmante e</p><p>relaxante. Incentiva riqueza e prosperidade.</p><p>Propriedades terapêuticas: antidepressivo, afrodisíaco,</p><p>hipotensor.</p><p>Dica: Você está pronto para atrair o melhor de tudo? Você acredita</p><p>que o melhor ainda está por vir? Faça uma decisão clara para</p><p>manifestar o bem agora neste momento. Não espere até amanhã.</p><p>Você está sendo chamado para experimentar a espiritualidade no dia</p><p>a dia. Veja todo o amor que está em tudo.</p><p>Precaução: Pode ser sensibilizante da pele. Evite o uso em crianças</p><p>menores de 2 anos.</p><p>Curiosidade: Ylang-ylang foi referido como "árvore de perfume". O</p><p>nome realmente significa "flor de flores" em tagalo (uma língua</p><p>filipina). As flores eram usadas nas camas de recém-casados para</p><p>perfumes e bênçãos.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>194</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>195</p><p>A aromaterapia me trouxe o alívio e a paz novamente. Eu sofri alguns</p><p>anos com síndrome do pânico e ansiedade generalizada, eu tomei</p><p>remédios controlados por anos, e somente depois que eu conheci mais</p><p>a fundo as terapias holísticas que eu consegui ter paz novamente. E</p><p>foi isso que me fez largar de vez da farmácia para trabalhar com</p><p>terapias holísticas, mais especificamente com a aromaterapia. E foi</p><p>por isso que eu resolvi escrever um livro, para trazer mais informação</p><p>a quem se interessar pela aromaterapia. Eu juntei aqui anos de</p><p>estudos e pesquisas para trazer algo simples, mas de tremenda valia</p><p>para que qualquer pessoa possa fazer o uso dos óleos essenciais de</p><p>maneira segura e eficaz.</p><p>A aromaterapia apresenta uma ótima alternativa de tratamento</p><p>holístico suave, para o corpo e a mente, e está sendo cada vez mais</p><p>procurada pela população, visto a imensa gama de efeitos colaterais e</p><p>reações adversas que a alopatia (tratamento convencional) pode</p><p>oferecer. E não precisamos ser radicais, não precisa trocar um pelo</p><p>outro, mas sim fazer uso da aromaterapia como complemento com a</p><p>alopatia ou qualquer outro tipo de terapia holística que se faça. Em</p><p>outros países, a aromaterapia já é bastante utilizada em ambientes de</p><p>trabalho, em casa e ambientes hospitalares com função terapêutica.</p><p>No Brasil essa prática ainda está engatinhando, ainda há muito a</p><p>explorar, principalmente porque as pessoas ainda têm poucas</p><p>informações sobre o uso dos óleos essenciais. Além disso muitas</p><p>informações são controversas o que faz algumas pessoas</p><p>desacreditarem que a aromaterapia possa de fato funcionar. Mas sim,</p><p>a aromaterapia atua em todas as frentes (emocionais, físicas e</p><p>196</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>mentais) e pode trazer o equilíbrio ao ser humano de forma suave e</p><p>bem menos agressiva, desde que usado da maneira correta. Os óleos</p><p>essenciais têm o poder de purificar o ar que respiramos e, ao mesmo</p><p>tempo, relaxar, estimular ou aliviar os nossos sentimentos. São</p><p>capazes também de promover nos indivíduos momentos de reflexão,</p><p>para que se possa lembrar que somos pessoas dotadas de sentimentos</p><p>e emoções, além de nosso imenso potencial intelectual e de trabalho.</p><p>Os óleos essenciais funcionam mesmo que você não acredite. Você</p><p>pode usar totalmente descrente, mas eles vão fazer efeito pois atuam</p><p>em um nível muito profundo, independente de crença, basta você se</p><p>abrir a esse mundo novo e deixar um aroma transformar sua vida!</p><p>Parabéns por ter chego até aqui e por estar buscando mais</p><p>conhecimento sobre os óleos essenciais.</p><p>Espero que tenha gostado e se interessado ainda mais pelos óleos</p><p>essenciais,</p><p>se tornando assim um #AromaLover que está cada vez</p><p>mais apaixonado pelos óleos essenciais. E vamos juntos divulgar para</p><p>mais e mais pessoas esse mundo incrível dos aromas.</p><p>Muito obrigada!</p><p>#DeixeUmAromaTransformarSuaVida</p><p>PS: Poste uma foto do livro no Instagram usando a Hashtag #AromaLover e</p><p>#DeixeUmAromaTransformarSuaVida, e me marque na sua postagem</p><p>https://instagram.com/institutoaromasquecuram</p><p>(@institutoaromasquecuram) para eu saber quem está comigo nesse</p><p>movimento.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>197</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>198</p><p>Referências</p><p>1. Berwick, Ann - Aromaterapia Holística - Record Buchaul, Ricardo B. -</p><p>Fitoterapia - Cultivo e Aplicações das Plantas Medicinais</p><p>2. Corraza, Sonia - Aromacologia - uma ciência de muitos cheiros - Senac</p><p>Davis, Patrícia - Aromaterapia - Martins Fontes</p><p>3. Dietrich, Gübel, Ph.D.- Principal of holistic therapy with herbal</p><p>essences- Haug Internacional</p><p>4. Edwards, Victoria H. - The Aromatherapy Companion - Ayurvedic</p><p>Healing - Story Books</p><p>5. Grace, Kendra - Aromaterapia – Mandarim</p><p>6. Hintze, Rebecca Linder – Emotions & Essential Oils an A to Z Guide –</p><p>Visium Group</p><p>7. Lavabre, Marcel - Aromaterapia - a Cura pelos Óleos Essenciais –</p><p>Record</p><p>8. Lembo, Margaret Ann – The Essencial Guide to Aromatherapy and</p><p>Vibrational Healing – Llewellyn Publications</p><p>9. Neves, Marizete - O Poder dos Óleos Essenciais em seu dia a dia - MN</p><p>10. Price, Shirley - Aromaterapia para Doenças Comuns - Manole</p><p>11. Price, Shirley - Aromaterapia e as emoções - Ed. Bertrand Brasil Ltda.</p><p>12. Rose, Jeanne - O livro da aromaterapia - Editora Campus</p><p>13. Sellar, Wanda - Óleos que curam - O poder da Aromaterapia - Nova</p><p>Era</p><p>14. Silva, Adão Roberto - Aromaterapia em Dermatologia e Estética – Roca</p><p>15. Silva, Adão Roberto - Tudo sobre aromaterapia - Roca Tisserand, Robert</p><p>- Essential Oil Safety - Churchill Livingston</p><p>16. Tissarand, Robert - A arte da Aromaterapia - Roca Wildwood, Chrissie -</p><p>The Encyclopedia of Aromatherapy - Healing Arts Press</p><p>CONHEÇA NOSSOS CURSOS CLIQUE AQUI!</p><p>https://aromaacademy.com.br/</p><p>SUA VIDA</p><p>13</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>14</p><p>Capítulo 3:</p><p>O Que São Óleos Essenciais?</p><p>Os óleos essenciais (OE) são os constituintes naturais perfumados,</p><p>altamente concentrados que são encontrados nas plantas. Eles são o</p><p>que dão à planta o seu odor característico e contém o poder de cura</p><p>da planta a partir da qual foi extraído.</p><p>Quando utilizados corretamente, os óleos essenciais trazem uma</p><p>ampla gama de benefícios para a saúde e não tem efeitos colaterais.</p><p>Um óleo essencial típico conterá mais de 100 compostos químicos</p><p>diferentes, cada um dos quais exibe uma propriedade terapêutica</p><p>específica, e é por esta razão que muitos óleos essenciais podem ser</p><p>usados para uma ampla gama de condições. Praticamente todos os</p><p>óleos essenciais possuem propriedades antissépticas, mas muitos</p><p>também possuem propriedades antifúngicas, antivirais e</p><p>antibacterianas.</p><p>Os óleos essenciais estão localizados em pequenas estruturas</p><p>secretoras encontradas em várias partes das plantas, como folhas</p><p>(eucaliptos), bagas (zimbro), gramíneas (palmarosa), flores</p><p>(lavanda), pétalas (rosa), raízes (angélica), casca da fruta (laranja),</p><p>resinas (olíbano) e madeira (cedro).</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>15</p><p>Como Extrair Os Óleos Essenciais?</p><p>Os óleos essenciais são obtidos principalmente por destilação a vapor,</p><p>embora outros métodos também sejam utilizados. Os óleos essenciais</p><p>cítricos são prensados a frio por meios mecânicos, e o óleo de flores</p><p>delicadas é obtido por um método mais sofisticado que produz o que</p><p>é conhecido como um óleo absoluto - não um essencial.</p><p>Este processo especial é usado porque flores delicadas não podem</p><p>suportar as altas temperaturas necessárias para extrair óleos</p><p>essenciais por destilação a vapor. Após a extração, o óleo essencial</p><p>resultante é um líquido altamente concentrado que contém o aroma e</p><p>as propriedades terapêuticas da fonte a partir da qual veio. Nada deve</p><p>ser adicionado ou removido deste óleo se for usado em aromaterapia.</p><p>Para obter os melhores benefícios terapêuticos, os óleos essenciais</p><p>devem ser exatamente como eles vieram da planta - 100% puro e</p><p>natural. Um verdadeiro óleo essencial.</p><p>Óleos Essenciais Padronizados</p><p>Algumas indústrias programam os óleos essenciais para fazer com</p><p>que eles atinjam um "perfil" de odor ou sabor exigido. Para conseguir</p><p>isso, produtos químicos sintéticos são adicionados ao óleo essencial e</p><p>muitas vezes certos componentes indesejados não perfumados são</p><p>removidos (retificação). Esta "padronização" é uma prática comum</p><p>nas indústrias de perfumaria e sabor, a fim de manter a consistência</p><p>absoluta na fragrância ou no gosto, e isso é bom, quando se tem este</p><p>determinado fim. No entanto, esta prática é totalmente inaceitável se</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>16</p><p>o óleo essencial for para uso em aromaterapia, pois isso é adulteração</p><p>- não padronização.</p><p>Os óleos essenciais não são iguais aos óleos de perfume ou fragrâncias</p><p>ou essências. As essências são criadas artificialmente no laboratório</p><p>de um químico, enquanto os óleos essenciais são um produto da</p><p>natureza.</p><p>As fragrâncias/essências são feitas para imitar um cheiro de outra</p><p>forma natural (como fragrâncias de "chuva de primavera"). E claro,</p><p>os produtos de fragrância sinteticamente criados não oferecem os</p><p>benefícios terapêuticos que os óleos essenciais atuais oferecem.</p><p>Novamente, apenas os óleos essenciais puros devem ser utilizados</p><p>para fins de aromaterapia.</p><p>No entanto, óleos de fragrância ou essências têm seu lugar e</p><p>aplicações. Eles são amplamente disponíveis e bastante baratos para</p><p>obter, e são comumente usados em fabricação de sabão, vela ou</p><p>perfumes e cosméticos convencionais.</p><p>Pureza Em Óleos Essenciais</p><p>Para ser 100% puro, nada deve ser adicionado ou retirado do óleo</p><p>após a extração. É sempre importante verificar a análise</p><p>cromatográfica da empresa que você está comprando os óleos</p><p>essenciais. Para garantir esse nível de qualidade e pureza, todo óleo</p><p>essencial é submetido aos procedimentos analíticos mais procurados,</p><p>incluindo cromatografia GC / MS.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>17</p><p>Mas, um teste simples que você pode fazer em casa para checar se o</p><p>óleo que você está usando é puro é este:</p><p>- Pingue 1 gota do óleo essencial em um papel toalha ou guardanapo</p><p>e aguarde de 12 a 24 horas.</p><p>- Óleos essenciais puros evaporam por completo, deixando o papel</p><p>seco, sendo que dependendo do óleo pode deixar uma coloração leve.</p><p>- Após 12 horas o papel estará completamente seco.</p><p>- Após 24 horas as cores se dissipam (se houver coloração) e não se</p><p>sente mais os aromas.</p><p>Se o óleo essencial estiver adulterado com óleos vegetais, óleos</p><p>minerais, glicerol ou outros, o papel ficará com manchas de molhado</p><p>após todo o tempo de espera. Lembrando apenas que óleos essenciais</p><p>mais viscosos como vetiver por exemplo, podem ficar com aspecto de</p><p>molhado por mais tempo, e isso não necessariamente quer dizer que</p><p>ele esteja adulterado. Por isso que este é apenas um teste rápido, mas</p><p>não 100% conclusivo, para ter certeza se o óleo é puro apenas com</p><p>análises cromatográficas.</p><p>Agentes Curativos</p><p>A química de um óleo essencial é extremamente complexa, e um</p><p>exemplo típico de um óleo conterá uma mistura elaborada de</p><p>constituintes aromáticos, como álcoois, aldeídos, ésteres, cetonas,</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>18</p><p>lactonas, fenóis, terpenos e sesquiterpenos que se combinam para</p><p>produzir um conjunto único de qualidades terapêuticas. Esta mistura</p><p>complexa de componentes químicos naturais é o que torna os óleos</p><p>essenciais em agentes curativos eficazes. Por exemplo, o óleo de</p><p>eucalipto é refrescante e revigorante, alivia dores em geral e dores</p><p>musculares, além de ser um agente antisséptico muito poderoso. Isso</p><p>significa que, na aromaterapia, existem várias maneiras de usar óleos</p><p>essenciais para promover a saúde física e o bem-estar emocional e</p><p>físico.</p><p>Benefícios Para A Saúde Dos Óleos Essenciais</p><p>Os óleos essenciais possuem uma ampla gama de propriedades</p><p>curativas que podem ser usadas efetivamente para mantê-la no</p><p>melhor da saúde, bem como ficar bem. Esses benefícios para a saúde</p><p>incluem a melhoria da pele, estimulando a renovação celular,</p><p>aliviando dores, equilibrando emoções e também eliminando</p><p>bactérias, fungos e outras formas de infecção.</p><p>Os óleos essenciais têm uma lista quase infinita de usos terapêuticos,</p><p>e a ciência continua a descobrir mais sobre eles todos os anos. Mas</p><p>certifique-se de obter informações corretas, usar óleos essenciais da</p><p>mais alta qualidade, obtidos por especialistas, das melhores regiões</p><p>produtoras de todo o mundo. Embora os óleos essenciais mais baratos</p><p>possam parecer poupar dinheiro, eles certamente não entregarão os</p><p>resultados que você está esperando. Portanto, você desperdiçará seu</p><p>dinheiro e achará que a aromaterapia não funciona.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>19</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>20</p><p>Capítulo 4:</p><p>Como Usar Óleos Essenciais</p><p>Uma das melhores coisas sobre os óleos essenciais é a sua enorme</p><p>versatilidade e facilidade de uso na aromaterapia. Uma incrível</p><p>quantidade de energia é empacotada em cada gota, o que torna muito</p><p>fácil usá-las no cotidiano para melhorar sua saúde e bem-estar. Mas</p><p>como eles podem ser usados de várias maneiras, pode ser um pouco</p><p>complicado para as pessoas que estão iniciando neste mundo de</p><p>aromas,</p><p>pois elas ainda não sabem como usar os óleos com segurança</p><p>para a saúde e o bem-estar. E a segurança é muito importante na</p><p>aromaterapia (trataremos isso no próximo capítulo).</p><p>Pode ser muito divertido aprender a usar óleos essenciais e testar</p><p>todas as diferentes maneiras pelas quais eles podem ser apreciados,</p><p>mas você deve usá-los adequadamente para estar segura e obter os</p><p>melhores resultados. Como os óleos essenciais são tão poderosos, eles</p><p>geralmente, na grande maioria das vezes, precisam ser diluídos antes</p><p>de poder usá-los.</p><p>A maneira correta de diluir e aplicá-los é muito importante para você</p><p>receber todos os benefícios de um óleo, porque não importa quão boa</p><p>seja sua qualidade, se você somente inalar um óleo essencial para</p><p>aliviar uma dor nas costas, ele não fará muito efeito, neste caso é</p><p>preciso aplicar o óleo no local também. Aqui estão alguns dos</p><p>métodos mais fáceis e mais populares que mostram como usar óleos</p><p>essenciais, basta escolher o método que melhor se adequar ao seu</p><p>problema no momento.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>21</p><p>Claro, para realmente experimentar os benefícios e a versatilidade da</p><p>aromaterapia - você deve testar todos eles - mas não precisa ser todos</p><p>ao mesmo tempo!</p><p>Massagem Aromática</p><p>A massagem é uma das melhores maneiras de desfrutar da</p><p>aromaterapia porque você não só recebe as propriedades curativas</p><p>dos óleos, mas também obtém os maravilhosos e estimulantes</p><p>benefícios do tratamento de massagens. As propriedades terapêuticas</p><p>dos óleos essenciais quando combinados com os efeitos revitalizantes</p><p>da massagem estimulam todos os órgãos do corpo, além da pele,</p><p>músculos, nervos e glândulas.</p><p>O aumento da circulação do sangue e do sistema linfático também</p><p>ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Faz-se uso de massagens com</p><p>óleos essenciais quando se pretende redução do estresse, relaxamento</p><p>muscular, estímulo à circulação, tratamentos depurativos, analgesia</p><p>local, entre outros.</p><p>Quando se utiliza um óleo essencial em massagem, pode ser utilizado</p><p>também no ambiente um difusor com o mesmo óleo. Assim, sua ação</p><p>sistêmica é reforçada pelo aroma inalado do ambiente.</p><p>Os óleos essenciais são completamente absorvidos entre 1 e 2 horas</p><p>após a massagem, penetrando fundo nos tecidos, ampliando os efeitos</p><p>da massagem propriamente dita.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>22</p><p>Você pode escolher apenas um ou até cinco óleos essenciais diferentes</p><p>adequados às suas próprias necessidades particulares e adicioná-los</p><p>ao óleo transportador/carreador usando um total de 5 gotas para 10</p><p>ml (1 colher de sopa) de óleo ou loção transportadora. Esse óleo</p><p>transportador/carreador é um óleo vegetal de sua preferência. Se você</p><p>tem pele particularmente sensível use apenas 3 gotas de óleo para</p><p>cada 10 ml de óleo transportador.</p><p>As massagens utilizam-se de óleos essenciais diluídos em outros óleos</p><p>vegetais (também chamados de carreadores ou óleos base), na</p><p>proporção média entre 1,5 a 3,0 %. São comuns, para esses fins, os</p><p>óleos de prensagem a frio, como o de semente de uva, de amêndoas</p><p>doce, de coco, de jojoba, entre outros, como veículos para o óleo</p><p>essencial. Lembrando que os óleos vegetais também devem ser puros</p><p>e naturais.</p><p>Uma relação prática que auxilia na quantificação e no preparo é a</p><p>seguinte: 1 ml de óleo corresponde a 20 gotas. Deste modo, como o</p><p>óleo para a massagem deve ser preparado com concentração de cerca</p><p>de 2%, e para cada massagem serão preparados 30 ml, pode-se adotar</p><p>a seguinte referência:</p><p>1 ml = 20 gotas;</p><p>30 ml = 600 gotas</p><p>2% de 30 ml = 0,6 ml = 12 gotas</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>23</p><p>Portanto, para o preparo da quantidade de óleo necessária para uma</p><p>única sessão de massagem aromática no corpo todo (30 ml de óleo</p><p>vegetal), devem ser utilizadas 12 gotas no total de óleo essencial.</p><p>Banho (banheira ou ofurô)</p><p>Nada supera um banho quente e calmante no final de um dia</p><p>estressante e a adição de óleos relaxantes como Camomila romana,</p><p>Salvia esclareia, Lavanda, Manjerona ou Sândalo, fazem com que seja</p><p>uma experiência verdadeiramente feliz.</p><p>Alternativamente, você pode usar óleos estimulantes como o</p><p>Eucalipto ou o Alecrim pela manhã para dar-lhe um início revigorante</p><p>para o dia. Esta é provavelmente uma das maneiras mais fáceis de</p><p>usar óleos essenciais. Adicione 6 a 8 gotas do óleo em 1 colher de óleo</p><p>vegetal em seguida adicione à água (banheira) e agite vigorosamente</p><p>para dispersá-las uniformemente antes de entrar.</p><p>Enquanto relaxa no banho, você está respirando as moléculas</p><p>aromáticas do óleo e elas também penetram a pele. Ao usar vários</p><p>óleos essenciais juntos em um banho, certifique-se de não exceder um</p><p>total de 8 gotas. Os óleos cítricos podem ser levemente irritantes para</p><p>algumas peles sensíveis, portanto não use mais de 3 gotas. O banho</p><p>pode ser particularmente útil se usado em combinação com óleos de</p><p>massagem, mas sempre tome banho primeiro e, em seguida, aplique</p><p>o óleo de massagem.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>24</p><p>Banho (chuveiro)</p><p>Pingue uma ou duas gotas de óleo essencial no chão durante um</p><p>banho quente (mantendo óleo longe do caminho da água), e respire.</p><p>O vapor da água quente vai ajudar a dispersar o aroma do óleo</p><p>essencial. Outra dica é pingar uma ou duas gotas de óleo essencial em</p><p>uma bucha ou esponja de banho e deixe pendurado no registro</p><p>(torneira) para que você sinta o aroma enquanto toma um banho</p><p>quente.</p><p>Inalação Direta</p><p>A inalação consiste na absorção direta do óleo essencial volatilizado.</p><p>É indicada, principalmente, para os casos de afecções das vias</p><p>respiratórias e da pele, e para uma rápida alteração do estado</p><p>emocional. Pode ser conduzida através do uso do banho de vapor</p><p>facial ou através da inalação a seco.</p><p>O banho de vapor facial consiste em colocar água quente em uma</p><p>tigela e nela acrescentar algumas gotas do óleo essencial indicado (de</p><p>2 a 4 gotas dependendo do óleo essencial). Em seguida, cobre-se a</p><p>cabeça, envolvendo a tigela, formando uma câmara de vapor em volta</p><p>do rosto. Esse vapor aromático deve ser inalado por cerca de 10</p><p>minutos. A inalação por banho de vapor facial deve ser evitada por</p><p>pessoas que apresentem facilidade de rompimento de vasos capilares.</p><p>A inalação a seco consiste em pingar 1 gota do óleo essencial em um</p><p>algodão ou fita olfativa e inalar durante 15minutos pelo menos.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>25</p><p>Você também pode pingar 1 gota do óleo essencial em 2 gotas de</p><p>algum óleo vegetal da sua preferência, passar na palma das mãos e</p><p>esfregá-las para aquecê-las. O calor gerado nas mãos atritadas</p><p>volatiliza o óleo. Imediatamente as mãos devem ser colocadas em</p><p>concha sobre o nariz para inalação do ar aromatizado. A inalação a</p><p>seco é especialmente indicada para se obter uma rápida alteração do</p><p>estado emocional.</p><p>Vaporizadores e Difusores</p><p>Estes dispositivos permitem que você use óleos essenciais de forma</p><p>eficaz para limpar odores na cozinha, limpar um nariz entupido,</p><p>aliviar a tosse ou criar uma atmosfera harmoniosa e relaxante em</p><p>qualquer lugar da casa. As propriedades antissépticas naturais de</p><p>certos óleos também podem ser empregadas durante doenças para</p><p>matar bactérias no ar e ajudar a prevenir a propagação de infecções.</p><p>Existem vários modelos de difusores. De maneira geral, os mais</p><p>indicados são os difusores ultrassônicos pois conseguem dispersar</p><p>perfeitamente os óleos essenciais no ambiente.</p><p>Compressas Aromáticas</p><p>As compressas aromáticas são especialmente indicadas para uma</p><p>determinada região específica do corpo, e podem ser feitas frias ou</p><p>quentes, em função do tratamento. As compressas</p><p>frias são indicadas</p><p>para os casos de contusões, inchaços, dores-de-cabeça e febres, entre</p><p>outros. As compressas quentes são recomendadas para a maturação</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>26</p><p>de abscessos, cólicas, dores de ouvido, dores reumáticas e musculares,</p><p>entre outros.</p><p>Basicamente, consiste em diluir 3 a 6 gotas de óleo essencial em ½</p><p>litro de água, em um recipiente no qual mergulha-se um compressa</p><p>de gaze, deixando escorrer o excesso e aplicando-se por cerca de 30</p><p>minutos sobre o local. O uso de compressas aromáticas deve ser feito</p><p>em ambiente adequado e seguido de repouso.</p><p>Pedilúvio Aromático (Escalda-Pés)</p><p>Pedilúvio ou escalda-pés é o banho de imersão dos pés em recipiente</p><p>com água quente e óleos essenciais dispersos, e que permita um nível</p><p>de água até a porção mais inferior da panturrilha (“batata-da-perna”).</p><p>O pedilúvio aquece todo o corpo e prepara a pessoa para um maior</p><p>aproveitamento do tratamento, na maior parte dos casos.</p><p>O aquecimento dos pés permite que os vasos sanguíneos desta região</p><p>e das pernas se dilatem, recebendo mais sangue e assim reduzindo,</p><p>consequentemente, a congestão em outras partes do corpo.</p><p>Pedilúvios são especialmente recomendáveis nos casos de insônia,</p><p>congestão, dores de cabeça, menorreia, gripes e resfriados, entre</p><p>outros. No preparo do pedilúvio aromático, usam-se 3 ou 4 gotas de</p><p>óleo essencial na água à temperatura de cerca de 40ºC.</p><p>O pedilúvio aromático deve sempre ser conduzido em um ambiente</p><p>acolhedor, tranquilo e ser seguido de um longo repouso. Além disso,</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>27</p><p>é preciso garantir a ausência total de correntes de ar no aposento onde</p><p>é efetuado.</p><p>Procedimentos:</p><p>1. aos pés de uma cadeira, colocar uma toalha e sobre ela um</p><p>recipiente tipo bacia alta, com largura suficiente para os seus pés;</p><p>2. colocar a água aquecida a cerca de 40ºC; testar com o cotovelo para</p><p>verificar se a temperatura não está excessiva;</p><p>3. acrescentar 3 ou 4 gotas do óleo essencial indicado em 1 colher de</p><p>sopa de óleo vegetal, em seguida adicionar na água e agitar para</p><p>melhor dispersão;</p><p>4. você deve mergulhar os pés no recipiente que deverá ser coberto</p><p>por uma toalha;</p><p>5. refresque sua cabeça e testa com uma toalha molhada em água fria,</p><p>renove a temperatura da toalha a cada 5 minutos, mergulhando-a em</p><p>água fria e torcendo-a para nova aplicação, repetindo o processo</p><p>enquanto durar o pedilúvio;</p><p>6. após 10-15 min, retirar os pés e mergulhá-los rapidamente em</p><p>outro recipiente com água à temperatura ambiente e logo secá-los</p><p>bem, totalmente, principalmente entre os dedos;</p><p>7. você deve calçar meias e repousar, pelo menos, por cerca de uma</p><p>hora.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>28</p><p>Cuidados a observar:</p><p>1. Pessoas portadoras de varizes devem limitar a temperatura dos</p><p>pedilúvios a 30ºC.</p><p>2. Mulheres grávidas devem evitar os pedilúvios, pois podem induzir</p><p>ao aborto.</p><p>3. Se você não se sentir bem, pare imediatamente.</p><p>4. Se houver sudorese excessiva (muito suor), pode-se fazer uso de</p><p>uma toalha para secar.</p><p>5. No caso de gripes e resfriados, é recomendável utilizar uma coberta</p><p>para envolver seu corpo.</p><p>Sprays</p><p>Misture o óleo com água e álcool de cereais em uma garrafa de spray</p><p>e borrife sobre tapete, móveis ou outros lençóis na casa. Sempre agite</p><p>bem antes de usar porque o óleo essencial não dilui totalmente no</p><p>álcool de cereais e ele não se mistura com água.</p><p>Loções, Cremes e Shampoos</p><p>Os óleos essenciais podem ser adicionados em cremes, shampoos e</p><p>loções. Você mesma pode fabricar seus próprios cosméticos,</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>29</p><p>comprando a matéria prima para shampoo ou cremes e adicionando</p><p>os óleos essenciais específicos.</p><p>Existem muitos cursos hoje em dia que ensinam como fazer nossos</p><p>próprios produtos de beleza, onde temos certeza que não há adição de</p><p>nenhum outro produto químico. Mas de qualquer maneira não</p><p>adicione óleos essenciais no seu creme ou shampoo de uso diário</p><p>(aquele convencional que você compra no supermercado). O ideal é</p><p>adicionar os óleos essenciais em cremes ou shampoos neutros</p><p>naturais.</p><p>Você encontra facilmente cremes/loções/shampoos/sabonetes</p><p>líquidos neutros em lojas de cosméticos naturais.</p><p>Recomendação</p><p>Minha recomendação pessoal para quem está iniciando é a inalação e</p><p>difusão como os métodos preferidos de uso até que você conheça os</p><p>óleos essenciais um pouco melhor. Lembre-se sempre que os óleos</p><p>essenciais têm constituintes químicos verdadeiros, com efeitos reais</p><p>em seu corpo.</p><p>Os óleos essenciais puros são muito mais potentes do que um óleo</p><p>diluído em roll-on. Então use-os com moderação, sempre. Uma vez</p><p>que você conhece melhor um determinado óleo essencial, você pode</p><p>passar para o próximo nível, aplicando o óleo essencial, sempre</p><p>diluído em um óleo transportador, nas solas dos pés.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>30</p><p>Não aplique os óleos essenciais puros diretamente em seu corpo sem</p><p>diluí-los antes. E não use internamente, eu não indico o uso</p><p>indiscriminado dos óleos essenciais, o uso interno deve ser apenas</p><p>com acompanhamento de aromaterapeuta qualificado. Não, não é</p><p>aconselhável pingar uma gota de óleo essencial e tomar com um copo</p><p>de água, isso pode trazer consequências no futuro.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>31</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>32</p><p>Capítulo 5:</p><p>Segurança dos Óleos Essenciais</p><p>Quando usados adequadamente, os óleos essenciais e produtos de</p><p>aromaterapia são seguros para toda a família. Porém, algumas</p><p>precauções devem ser observadas, uma vez que os óleos são altamente</p><p>concentrados. Aqui estão algumas diretrizes simples de segurança</p><p>dos óleos essenciais, mas muito importantes, que você deve seguir</p><p>para garantir que você não tenha dificuldades ao praticar a</p><p>aromaterapia.</p><p>Óleos Essenciais Não Diluídos</p><p>Não aplique óleos essenciais não diluídos diretamente na pele, exceto</p><p>em uma emergência, por exemplo, cortes, queimaduras ou picadas de</p><p>insetos. Uma única gota de lavanda não diluída ou melaleuca pode ser</p><p>usada para aliviar e proteger contra a infecção - mas você só deve</p><p>aplicá-las uma ou duas vezes. Alguns indivíduos podem se tornar</p><p>sensibilizados com o óleo puro de melaleuca se for aplicado</p><p>repetidamente. Em particular, os óleos essenciais não diluídos devem</p><p>ser mantidos afastados da delicada área dos olhos, das crianças, dos</p><p>animais de estimação. E nunca use óleos não diluídos em crianças</p><p>menores de 3 anos.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>33</p><p>Gravidez</p><p>Se você está grávida deve procurar o conselho de seu médico ou</p><p>aromaterapeuta antes de usar óleos essenciais. Uma vez que o seu</p><p>médico tenha dado a sua aprovação, eles devem ser usados somente</p><p>após o primeiro trimestre e, em seguida, apenas uma concentração de</p><p>1%, que é a metade da concentração normal.</p><p>Também é uma boa ideia procurar saber se os óleos essenciais que</p><p>você está pensando em usar não são contraindicados durante a</p><p>gravidez. Há muita desinformação sobre exatamente quais óleos</p><p>essenciais não devem ser usados e alguns livros de aromaterapia</p><p>produzem uma enorme lista de óleos contraindicados que são</p><p>completamente desproporcionais aos fatos.</p><p>Grande parte dessa desinformação é baseada no uso interno da planta</p><p>em preparações à base de plantas, e certamente não é o mesmo que o</p><p>uso externo de um óleo essencial diluído em massagem. A maioria dos</p><p>especialistas em óleo essencial argumenta que, como muitos óleos</p><p>essenciais contraindicados são usados como aditivos alimentares,</p><p>dificilmente podem ser considerados perigosos.</p><p>No entanto, se você tiver um histórico de aborto não use nenhum óleo</p><p>essencial em nenhum momento durante sua gravidez, pois é melhor</p><p>prevenir nessas circunstâncias.</p><p>Óleos essenciais que devem ser evitados ao longo da sua gravidez</p><p>incluem:</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>34</p><p>• Cânfora</p><p>• Alecrim</p><p>• Sálvia</p><p>• Canela (todos os tipos)</p><p>• Cravo</p><p>• Mirra</p><p>• Orégano</p><p>Bebês E Crianças</p><p>O óleo de Canela (todos os tipos) está proibido em todos os seus usos</p><p>até a criança completar 6 anos de idade, quando pode ser usado com</p><p>muita cautela (e somente se necessário em uma concentração máxima</p><p>de 0,1%).</p><p>Até os 3 meses a criança está ainda desenvolvendo seus pulmões, não</p><p>devendo utilizar a difusão de óleos indiscriminadamente. Uma única</p><p>exceção para difusão noturna é a difusão de uma única gota durante</p><p>20 minutos (e não mais do que isso). Para estes casos é recomendado</p><p>apenas o uso de Lavanda ou Camomila Romana, que vão ajudar no</p><p>sono do bebê. Também é melhor evitar qualquer uso tópico de óleos</p><p>até os 3 meses. Passado o primeiro trimestre pode ser usado o uso</p><p>diluído da lavanda a 0,5% em óleo carreador (passado na sola dos</p><p>pés).</p><p>Até os 6 meses será preciso evitar o uso tópico de óleos cítricos com</p><p>fotossensibilidade. O uso aromático destes, contudo é livre. Até os 2</p><p>anos outros óleos são restritos e proibido o uso tópico pelo seu</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>35</p><p>potencial de intoxicação: Alecrim, Canela, Cravo, Pimenta Preta,</p><p>Orégano, Citronela, Erva doce, Eucalipto glóbulos, Tomilho, Ylang-</p><p>Ylang, Junípero, Gengibre, Verbena, Bergamota, Grapefruit, Louro,</p><p>Manjerona, Rosas, Cardamomo, Hortelã-pimenta, Jasmim, Hissopo.</p><p>Restrição até os 6 anos de idade: há alguns óleos essenciais mais</p><p>potentes e com maior facilidade de gerar intoxicação e por isso</p><p>recomenda-se que sejam evitados ao máximo o uso de: Alecrim,</p><p>Canela, Cravo, Eucalipto glóbulos, Louro, Hortelã-pimenta.</p><p>Existem dois componentes químicos – o mentol e o eucaliptol (1,8</p><p>cineol) – que em raros casos, podem causar problemas respiratórios</p><p>em crianças menores de 6 anos. Estes componentes químicos têm</p><p>propriedades de gerar resfriamento, mas podem ser o gatilho de uma</p><p>reação nos alvéolos, similar a um “congelamento” causando uma</p><p>respiração mais lenta e perda temporária da capacidade de</p><p>oxigenação.</p><p>Os principais óleos essenciais que contém esses componentes são:</p><p>Hortelã-Pimenta, Eucalipto glóbulos e Alecrim. E por que não se deve</p><p>usar os óleos essenciais em crianças sem diluí-los? Há algumas razões</p><p>para isso: devido a possibilidade de irritação ou hipersensibilidade da</p><p>pele. O uso excessivo de qualquer óleo essencial sobre a pele, pode</p><p>causar uma sensibilidade exacerbada, incluindo alergias. Outro efeito</p><p>é que o óleo essencial pode ter uma ação muito forte para a criança.</p><p>Como são pequenas e a pele muito sensível a absorção dos óleos tem</p><p>um efeito mais rápido e mais forte sobre ela, do que para um adulto.</p><p>Por isso as doses são menores.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>36</p><p>Uso interno</p><p>Nunca use óleos essenciais internamente, a menos que esteja sob a</p><p>orientação rigorosa de um aromaterapeuta qualificado que tenha</p><p>recebido o treinamento necessário neste modo de administração.</p><p>Você provavelmente já leu artigos em revistas, livros e na internet</p><p>exaltando as virtudes de tomar óleos essenciais com água, uso</p><p>interno, mas você nunca deve tentar isso sem orientação</p><p>especializada.</p><p>Fotossensibilidade</p><p>Alguns óleos essenciais são levemente fotossensibilizantes e devem</p><p>ser evitados quando for ficar exposto ao sol. Os óleos essenciais</p><p>cítricos possuem potencial fotossensibilizante, isto é, quando usados</p><p>puros sobre a pele em exposição ao sol, podem provocar manchas.</p><p>Portanto, ao utilizar estes óleos essenciais sobre a pele, não se</p><p>exponha ao sol durante as 12 primeiras horas após sua aplicação.</p><p>Óleos essenciais fotossensíveis (fototóxicos):</p><p>- Bergamota</p><p>- Grapefruit</p><p>- Laranja (amarga e doce)</p><p>- Limão siciliano</p><p>- Mandarina (verde e vermelha)</p><p>- Tangerina</p><p>- Verbena índia</p><p>- Angélica raízes</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>37</p><p>Se você ama o óleo essencial de Bergamota e deseja sair ao sol,</p><p>certifique-se de usar Bergamota LFC, que quer dizer que são livres de</p><p>Furanocumarinas, que são os componentes fotossensibilizantes.</p><p>Irritantes e Sensibilizadores</p><p>Alguns óleos essenciais podem provocar alergia, irritação na pele e</p><p>leve queimadura se forem usados em uma concentração muito alta ou</p><p>durante um longo período de tempo. Exemplos:</p><p>- Ajowan</p><p>- Anis estrelado</p><p>- Canela (casca e folha)</p><p>- Cravo (botão e folha)</p><p>- Funcho</p><p>- Manjericão cravo</p><p>- Manjericão exótico</p><p>- Noz moscada</p><p>- Orégano</p><p>- Tomilho branco</p><p>- Verbena índia</p><p>- Wintergreen</p><p>Não se esqueça de diluir</p><p>Conforme mencionado anteriormente, é importante observar que a</p><p>maioria dos óleos essenciais não podem ser aplicados diretamente</p><p>sobre a pele (sem ser diluído).</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>38</p><p>Os Óleos Essenciais Podem Ser Tóxicos?</p><p>A toxicidade raramente ocorre com o uso adequado dos óleos, a</p><p>toxicidade é atribuída principalmente ao mau uso e à ingestão</p><p>acidental, especialmente em crianças pequenas.</p><p>O livro Essential Oil Safety por Tisserand e Balacs, é uma referência</p><p>valiosa para a compreensão de toxicidade potencial e dosagens letais.</p><p>Recomendações gerais de segurança:</p><p>1. Pesquise cada óleo lendo sobre isso em livros ou pesquisando</p><p>informações na internet.</p><p>2. Tome todos os cuidados para não exagerar.</p><p>3. Siga as recomendações para diluir o óleo.</p><p>Eu Posso Ter Uma Reação Alérgica?</p><p>Uma pequena proporção de pessoas pode sofrer irritação da pele,</p><p>reações alérgicas ou sensibilidade cruzada aos óleos essenciais. A</p><p>sensibilidade cruzada é o potencial de uma reação alérgica a</p><p>substâncias similares.</p><p>A irritação é caracterizada por uma vermelhidão de início rápido e dor</p><p>na pele exposta ao óleo essencial. Pode ocorrer com a primeira</p><p>exposição. A pele geralmente cura sem problemas a longo prazo, mas</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>39</p><p>você provavelmente não gostaria de usar o óleo essencial que causou</p><p>a irritação novamente.</p><p>Alguns problemas desse tipo foram causados por óleos adulterados</p><p>com produtos químicos sintéticos ou alterados quimicamente pela</p><p>exposição ao calor ou à luz ao longo do tempo. Assim, se você</p><p>realmente gosta do óleo essencial que parece causar a irritação da</p><p>pele, você pode tentar uma marca diferente para saber se foi alguma</p><p>adulteração que causou a reação ou se de fato é o óleo essencial.</p><p>Sensibilidade Ao Contato</p><p>A sensibilidade de contato é um tipo de reação alérgica. Isso pode</p><p>acontecer a qualquer momento após a primeira exposição a um óleo</p><p>essencial, e geralmente apresenta- se como uma erupção cutânea ou</p><p>urticária. Isso é causado pela resposta do sistema imunológico a um</p><p>ou mais dos componentes químicos no óleo essencial. A extensão da</p><p>reação pode parecer desproporcional à quantidade de exposição.</p><p>Novamente, os óleos essenciais antigos ou alterados são mais</p><p>propensos a produzir reações cutâneas (Tisserand & Balacs, 1995).</p><p>Teste Alérgico De Contato (Teste De Patch)</p><p>Se você é alguém que está tomando uma grande quantidade de</p><p>medicação prescrita e / ou tem muitas alergias, você deve fazer um</p><p>teste alérgico de contato, seguindo as instruções abaixo para verificar</p><p>a irritação e a sensibilidade da pele antes de</p><p>usar cada óleo essencial.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>40</p><p>Coloque uma ou duas gotas do óleo essencial diluído em 1 colher de</p><p>chá de óleo vegetal no interior do pulso ou na região próxima ao</p><p>cotovelo. Se você for sensível a esse óleo, sua pele geralmente ficará</p><p>vermelha, com comichão ou dolorosa dentro de algumas horas, a</p><p>reação pode ocorrer em até 24 horas.</p><p>Se você notar um desses sintomas, limpe a área com um óleo vegetal</p><p>e evite esse tipo de óleo essencial. Outros sintomas são muito mais</p><p>raros, mas requerem tratamento imediato. Qualquer alteração na</p><p>frequência cardíaca, respiração, boca ou garganta requer uma visita</p><p>imediata ao hospital. Uma vez que você sabe que não é sensível, você</p><p>não precisa repetir o teste de patch sempre. No entanto, você pode</p><p>desenvolver alergias ao longo do tempo, e então um novo teste de</p><p>patch pode ser uma boa ideia se você não usou esse óleo</p><p>recentemente.</p><p>Vamos recapitular algumas coisas?</p><p>Os óleos essenciais possuem forças voláteis em extrema concentração</p><p>(cada gota de óleo corresponde à cerca de 30g do material vegetal) e</p><p>cuja ação se faz imediatamente sobre o organismo humano. Assim,</p><p>os cuidados naturalmente dedicados durante a aplicação de qualquer</p><p>tratamento devem ser redobrados quando de sua utilização.</p><p>Principalmente, deve ser observado o que se segue:</p><p>01. Bebês e crianças pequenas: só fazer uso de óleos essenciais</p><p>em quantidades extremamente diluídas.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>41</p><p>02. Gestantes: durante a gestação e o trabalho de parto, os óleos</p><p>essenciais podem ser de grande valia, mas só devem ser utilizados sob</p><p>a orientação de pessoa qualificada; devem ser evitados os óleos</p><p>indicados a seguir, pois podem induzir ao aborto ou causar prejuízos</p><p>ao feto: hortelã-pimenta, jasmim, angélica, louro, manjerona, mirra,</p><p>murta, sálvia esclareia, tomilho, alecrim, canela, cipreste, cravo, erva</p><p>doce, eucalipto glóbulos, gengibre e hissopo.</p><p>03. Epilepsia: portadores de epilepsia devem evitar os óleos</p><p>indicados a seguir, pois podem desencadear um ataque: hortelã-</p><p>pimenta, alecrim, erva doce e hissopo.</p><p>04.Armazenamento: os óleos essenciais precisam ser</p><p>armazenados em vidros escuros, ao abrigo da luz, em locais sem</p><p>grandes variações de temperatura e fora do alcance de crianças e</p><p>animais.</p><p>05. Diluição: a menos que haja orientação específica para isso,</p><p>nunca deve ser utilizado o óleo puro, sem diluição, diretamente sobre</p><p>a pele.</p><p>06. Uso tópico: sempre que se fizer uso de um óleo essencial sobre</p><p>a pele, deve ser feito antes um teste em uma pequena região de pele</p><p>(geralmente se utiliza o cotovelo) antes de aplicá-lo, a fim de se</p><p>observar a possibilidade de alguma reação.</p><p>07. Mãos: sempre lavar as mãos após manusear frascos ou trabalhar</p><p>com óleos essenciais; nunca levar as mãos aos olhos antes de lavá-las.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>42</p><p>08. Plásticos e borrachas: alguns óleos essenciais são solventes,</p><p>portanto, deve-se evitar seu contato com plásticos e borrachas.</p><p>09. Ingestão oral: não deve ser feita ingestão oral de óleos</p><p>essenciais, a não ser que exista orientação específica para tal.</p><p>10. Homeopatia: antes de se fazer uso concomitante de óleos</p><p>essenciais e medicação homeopáticos, deve ser procurada orientação</p><p>do seu médico homeopata pois alguns óleos essenciais cancelam os</p><p>efeitos de alguns destes medicamentos.</p><p>11. Dúvida: não deve ser feito uso de óleos essenciais quando se</p><p>estiver em dúvida quanto à espécie, a dosagem ou qualquer outro</p><p>aspecto de sua utilização.</p><p>Outros cuidados com óleos essenciais:</p><p>Evite passar puros os seguintes óleos, pois podem causar</p><p>queimaduras ou ardência: Capim limão, citronela, canela cascas,</p><p>mostarda I, arruda, tomilho vermelho, tagetes, cominho comum,</p><p>oréganos (menos a lavanda), cravo da índia e palmarosa.</p><p>Os seguintes óleos podem ocasionar manchas de pele se após seu uso</p><p>tomar-se sol: Grapefruit, bergamota, limão, laranja, lima, cominho</p><p>comum, arruda.</p><p>Mantenha longe de criança vidros contendo óleos essenciais.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>43</p><p>Em caso de alergias, irritação ou efeitos colaterais suspenda qualquer</p><p>uso que esteja sendo feito.</p><p>Seguindo estas normas de segurança você se garante de não ter</p><p>problemas ou intoxicações com o uso de óleos essenciais podendo</p><p>assim usufruir de tudo o que a natureza tem a nos oferecer de melhor</p><p>e sem riscos.</p><p>EM CASO DE ACIDENTE COM INGESTÃO DE ÓLEO ESSENCIAL,</p><p>DEVE-SE BUSCAR CUIDADOS MÉDICOS IMEDIATOS.</p><p>Resumindo:</p><p>Como você pode ver, existem preocupações de segurança associadas</p><p>ao uso indevido de óleos essenciais. Em geral, os óleos essenciais são</p><p>seguros quando usados externamente (não ingeridos) em baixas</p><p>concentrações. Para aplicações de pele, isso geralmente significa que</p><p>as concentrações não são superiores a 3%.</p><p>Para inalação, use exposição intermitente (não mais de 20 minutos</p><p>em uma hora). Pode não haver qualquer informação de segurança no</p><p>frasco, mas as diretrizes de uso podem ser exibidas em sites da</p><p>empresa ou disponíveis através de representantes de vendas da</p><p>empresa. Em caso de dúvida, consulte sempre um profissional de</p><p>saúde que confia e que conhece os óleos essenciais ou quer investigar</p><p>com você. Há uma grande quantidade de informações sobre óleos</p><p>essenciais disponíveis na internet, e pode ser difícil determinar o que</p><p>pode estar certo ou equivocado.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>44</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>45</p><p>Capítulo 6:</p><p>Por Que o Aroma Afeta Nossas Emoções e</p><p>Saúde?</p><p>É interessante observar bem o aspecto de fragrância da Aromaterapia</p><p>e, sobretudo, como os aromas agem sobre o cérebro humano,</p><p>comandando emoções, a partir do olfato. O olfato está diretamente</p><p>relacionado com as áreas do subconsciente e, tornar esse mundo</p><p>acessível, significa abrir-se a uma infinidade de conhecimento e</p><p>sabedoria.</p><p>Talvez o aspecto mais importante na osmologia –o estudo da olfação</p><p>– seja exatamente esta estreita ligação entre o cérebro e o nariz</p><p>humanos. Fisicamente, trata-se apenas da distância de alguns</p><p>centímetros separando um do outro. Fisiologicamente, a conexão é</p><p>direta e as respostas imediatas: deve ser notado que as mensagens</p><p>olfativas não passam pela medula espinhal, como a maioria das</p><p>mensagens do corpo que vão para o cérebro, mas aquelas vão</p><p>diretamente a uma específica região cerebral.</p><p>Quando o óleo essencial se evapora, suas moléculas ficam dispersas,</p><p>suspensas no ar. Ao ser aspirado pelo nariz, esse ar é aquecido e</p><p>algumas daquelas moléculas são então dissolvidas na mucosa que</p><p>cobre o epitélio olfativo, nas porções mais internas da cavidade nasal.</p><p>Uma parte das moléculas dispersas no ar inspirado segue para os</p><p>pulmões, enquanto outra retorna ao exterior pelo ar expirado.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>46</p><p>Milhões de terminais olfativos, na forma de minúsculos cílios,</p><p>transmitem a informação a um dos dois principais nervos olfativos.</p><p>Esta informação segue através do nervo para o bulbo olfativo que a</p><p>retransmite para a região límbica do cérebro.</p><p>O sentido do olfato é a tal ponto apurado que é capaz de detectar uma</p><p>parte em dez trilhões de partes de material olfativo, isto é, de</p><p>partículas fragrantes. É de se ressaltar, no entanto, que o homem não</p><p>desenvolveu um vocabulário apropriado para diferenciar as várias</p><p>centenas de odores diferentes que se pode perceber.</p><p>Além disso, como os nervos olfativos terminam em uma região onde</p><p>a linguagem</p><p>é a utilização de imagens e associações, não é possível o</p><p>exercício do mesmo tipo de lógica empregada pelos centros do</p><p>intelecto. Várias partes diferentes do cérebro estão envolvidas com o</p><p>sentido do cheiro, incluindo os centros do cérebro que pertencem a</p><p>emoções, memória e aprendizagem. O perfume pode atrair ou repelir-</p><p>nos - aviso de perigo ou sugerindo que um alimento específico possa</p><p>ser bom para comer.</p><p>Também pode ajudar a nos estimular ou nos sedar- em grande parte</p><p>porque as moléculas aromáticas se juntam aos locais receptores em</p><p>células cerebrais que liberam neurotransmissores de dopamina,</p><p>GABA, serotonina e endorfina, que regulam nossa química corporal e</p><p>dezenas de milhares de funções físicas.</p><p>Embora os cientistas estejam apenas começando a entender porquê o</p><p>aroma nos afeta tão poderosamente, temos milhares de anos de</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>47</p><p>conhecimento anedótico para aproveitar o uso tradicional em</p><p>culturas ao redor do mundo.</p><p>A planta medicinal era a primeira forma de remédio. Dado avanços</p><p>na tecnologia, é apenas uma questão de tempo antes de nossa</p><p>compreensão estar completa.</p><p>Todo pensamento e sentimento tem sua própria assinatura química,</p><p>que afeta um ou outro dos nossos sistemas de órgãos para o melhor</p><p>ou o pior. Sabemos, por exemplo, que as pessoas que estão bravas e</p><p>ressentidas são mais propensas aos ataques cardíacos do que as</p><p>pessoas que estão agradecidas e perdoam. Se quisermos promover a</p><p>saúde do coração usando óleos essenciais, então, não faria sentido</p><p>usar óleos que ajudem a reduzir a raiva e promover a gratidão?</p><p>Do ponto de vista da tradição, podemos extrapolar que os óleos</p><p>essenciais que promovem certos estados emocionais podem produzir</p><p>benefícios de saúde reconhecíveis dentro de nossos corpos. Mesmo</p><p>assim, nunca esqueçamos que a aromaterapia é holística - o que</p><p>significa que todo o corpo é afetado por qualquer coisa que cheiramos.</p><p>E não somente uma parte específica do corpo.</p><p>Lembre-se sempre que as pessoas saudáveis tendem a ser mais felizes</p><p>e as pessoas mais felizes tendem a ser mais saudáveis no geral.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>48</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>49</p><p>Capítulo 7:</p><p>Óleos Essenciais e Neurotransmissores</p><p>Os neurotransmissores são mensageiros químicos que transportam</p><p>sinais entre células cerebrais. Um dos mais importantes é a</p><p>dopamina, que está envolvida com muitos de nossos comportamentos</p><p>diários. Segundo a Science News for Students, a dopamina</p><p>desempenha um papel na motivação, na memória, no aprendizado,</p><p>no sentimento, na recompensa e nos hábitos.</p><p>Óleos essenciais que podem estimular o corpo a produzir mais</p><p>dopamina incluem: sálvia esclareia, jasmim, limão siciliano,</p><p>patchouli, camomila romana e alecrim. Alguns cientistas dizem que</p><p>a serotonina é um neurotransmissor, outros dizem que é um</p><p>hormônio. Seja qual for, sua presença está associada ao humor, ao</p><p>apetite, ao sono, à sexualidade e ao prazer.</p><p>De acordo com Medical News Today, entre 80 e 90 por cento da</p><p>serotonina está no trato gastrointestinal. Mas a serotonina que o</p><p>cérebro usa deve ser produzida dentro dele. Se falarmos de falta de</p><p>serotonina, podemos experimentar insônia, depressão, baixa libido e</p><p>agressão.</p><p>Os óleos essenciais que podem estimular o corpo a produzir mais</p><p>serotonina incluem: salvia esclareia, lavanda, limão siciliano,</p><p>manjerona, orégano, camomila romana, rosa, alecrim e laranja.</p><p>Importante também para o nosso humor é a norepinefrina</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>50</p><p>(noradrenalina), que está associada ao estado de alerta mental,</p><p>concentração, foco e nossas respostas de estresse. Se ficamos com</p><p>falta de noradrenalina podemos nos sentirmos irritados, ansiosos,</p><p>com falta de energia, foco e motivação.</p><p>Os óleos essenciais que podem estimular o organismo a produzir mais</p><p>noradrenalina incluem: pimenta preta, grapefruit (toranja), capim-</p><p>limão (lemongrass) e alecrim. A acetilcolina foi o primeiro</p><p>neurotransmissor descoberto e possui funções excitatórias e</p><p>inibitórias.</p><p>No sistema nervoso central, é excitatório: "Ele desempenha um papel</p><p>na excitação, na memória, no aprendizado e na neuroplasticidade.</p><p>Também ajuda a engajar as funções sensoriais ao acordar, ajuda as</p><p>pessoas a manterem o foco e atua como parte do sistema de</p><p>recompensas do cérebro". Os desequilíbrios da acetilcolina podem</p><p>levar à fadiga. Eles também podem ser percebidos em pessoas com</p><p>doença de Parkinson e doença de Alzheimer, embora por diferentes</p><p>motivos.</p><p>Os óleos essenciais que podem estimular o organismo a produzir mais</p><p>acetilcolina incluem: lavanda, alecrim, tangerina, laranja selvagem e</p><p>ylang-ylang.</p><p>Os neurotransmissores finais que discutiremos são glutamato e GABA</p><p>(ácido gama-aminobutírico), que são uma espécie de par. O</p><p>glutamato encoraja os nervos a disparar e a enviar impulsos. GABA</p><p>diz aos nervos para não disparar, então acalma o sistema nervoso.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>51</p><p>Sem GABA suficiente, nossos estados de ânimo podem tornar- se</p><p>severos: podemos ficar irritados, ansiosos, entrar em pânico ou</p><p>mesmo ter convulsões (na pior das hipóteses).</p><p>A cafeína inibe a liberação de GABA. Os óleos essenciais que podem</p><p>estimular o organismo a produzir mais GABA incluem: bergamota,</p><p>salvia esclareia, gerânio, lavanda, limão, rosa, sândalo e laranja.</p><p>De acordo com SelfHacked.com, o cérebro precisa de glutamato para</p><p>formar memórias e se envolver no pensar. Os desequilíbrios estão</p><p>ligados a desordens principais, que incluem autismo, epilepsia,</p><p>esquizofrenia e depressão, bem como condições neuro-degenerativas</p><p>como doença de Alzheimer, esclerose múltipla e Esclerose Lateral</p><p>Amiotrófica (ELA), também designada por Doença de Lou Gehrig).</p><p>Os óleos essenciais que podem estimular o organismo a produzir mais</p><p>glutamato incluem: bergamota e lavanda.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>52</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>53</p><p>Capítulo 8:</p><p>Chakras</p><p>Antes de mergulhar em como equilibrar os chakras, é importante</p><p>saber o que são, o que eles representam, e como eles afetam nossa</p><p>vida. Pois tudo está conectado, corpo, mente e espírito. Para começar,</p><p>é importante saber que cada chakra é representado por uma cor</p><p>específica, forma, nome e localização no corpo.</p><p>Existem 7 chakras mais conhecidos, cada um localizado em locais</p><p>significativos no corpo, e cada um representando um pedaço do nosso</p><p>ser energético.</p><p>Talvez você deva estar se perguntando... mas o que tem a ver chakra</p><p>com óleos essenciais? Tem tudo a ver, pois existem óleos essenciais</p><p>que atuam especificamente em cada chakra para potencializar o</p><p>equilíbrio dos mesmos. Cada chakra está conectado a um aspecto</p><p>diferente de nós mesmos e, como resultado, cada um afeta diferentes</p><p>partes do nosso bem-estar em um nível físico, emocional e energético.</p><p>Continue lendo para aprender o que você precisa sobre os chakras.</p><p>Introdução e Visão dos Chakras</p><p>Pense nos chakras como rodas giratórias de energia – rodas que giram</p><p>simultaneamente para criar uma combinação de energia e força vital.</p><p>AROMAS QUE CURAM: DEIXE UM AROMA TRANSFORMAR SUA VIDA</p><p>54</p><p>Esta força de energia e vida corra da base do corpo (Chakra da Raiz)</p><p>até a coroa da cabeça (Chakra Coronário), e depois além.</p><p>Quando os chakras estão equilibrados e girando sem esforço, a vida</p><p>é linda. Experimentamos uma sensação</p>