questao psicologia 69

Prévia do material em texto

<p>Qual é a principal diferença entre terapia cognitiva e terapia comportamental?</p><p>A) A terapia cognitiva se concentra apenas em comportamentos observáveis, enquanto a terapia comportamental se concentra apenas em pensamentos</p><p>B) A terapia cognitiva enfatiza a mudança de padrões de pensamento disfuncionais, enquanto a terapia comportamental foca em modificar comportamentos específicos</p><p>C) Ambas as abordagens são idênticas e não têm diferenças significativas</p><p>D) A terapia comportamental é sempre mais eficaz do que a terapia cognitiva</p><p>Resposta correta: B) A terapia cognitiva enfatiza a mudança de padrões de pensamento disfuncionais, enquanto a terapia comportamental foca em modificar comportamentos específicos</p><p>Justificativa: A terapia cognitiva e a terapia comportamental são abordagens distintas dentro da psicoterapia, cada uma com seu foco e metodologia específicos. Ambas fazem parte das terapias cognitivas-comportamentais (TCC), mas suas ênfases e objetivos variam.</p><p>A terapia cognitiva, desenvolvida por Aaron Beck, concentra-se na identificação e modificação de padrões de pensamento disfuncionais. A premissa básica é que os pensamentos influenciam as emoções e os comportamentos. Assim, ao mudar a forma como uma pessoa pensa sobre uma situação, é possível alterar suas reações emocionais e comportamentais. A terapia cognitiva envolve ajudar os indivíduos a reconhecerem distorções cognitivas, como generalizações excessivas, pensamento "tudo ou nada" e catastrofização, e a substituí-las por pensamentos mais realistas e equilibrados. O objetivo é promover uma visão mais positiva e realista da vida, reduzindo assim a ansiedade e a depressão.</p><p>Por outro lado, a terapia comportamental é uma abordagem que se concentra em modificar comportamentos observáveis, geralmente por meio de técnicas de condicionamento. Fundada nas teorias de B.F. Skinner e outros, a terapia comportamental utiliza o reforço e a punição para aumentar ou diminuir comportamentos. As técnicas incluem treinamento de habilidades, exposição gradual a situações temidas e reforço positivo para comportamentos desejados. O objetivo é eliminar comportamentos problemáticos e promover comportamentos saudáveis.</p><p>Enquanto a terapia cognitiva se preocupa com o "como" e "por que" das crenças e pensamentos, a terapia comportamental se concentra no "o que" e "como" das ações. Ambas as abordagens têm mostrado eficácia em diversos transtornos mentais, e muitos terapeutas combinam elementos de ambas as modalidades para criar um tratamento integrado que aborda tanto os pensamentos quanto os comportamentos dos clientes.</p><p>Em resumo, a principal diferença entre terapia cognitiva e terapia comportamental reside no foco de cada uma. A terapia cognitiva busca alterar os padrões de pensamento, enquanto a terapia comportamental se concentra na modificação de comportamentos. A combinação dessas abordagens é frequentemente usada em tratamentos, visando oferecer uma abordagem mais completa para o bem-estar mental.</p>