Ebook INTRODUÃÃO ALIMENTAR DESCOMPLICADA

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<p>INTRODUÇÃO</p><p>ALIMENTAR</p><p>DESCOMPLICADA</p><p>N U T R I N D O U M A R E L A Ç Ã O D E</p><p>A M O R D A S C R I A N Ç A S C O M O S</p><p>A L I M E N T O S</p><p>J U L I A N A M E N E Z E S</p><p>N U T R I C I O N I S T A M A T E R N O -</p><p>I N F A N T I L</p><p>PR</p><p>O</p><p>D</p><p>U</p><p>ZID</p><p>O</p><p>E ELA</p><p>B</p><p>O</p><p>R</p><p>A</p><p>D</p><p>O</p><p>PO</p><p>R</p><p>JU</p><p>LIA</p><p>N</p><p>A</p><p>M</p><p>EN</p><p>EZES - CR</p><p>N</p><p>3 32101- D</p><p>EZEM</p><p>B</p><p>R</p><p>O</p><p>/2020</p><p>OLÁ, SOU JULIANA, MÃE DA ISABELLA E</p><p>NUTRICIONISTA MATERNO-INFANTIL.</p><p>ESCREVI ESSE E-BOOK COM O INTUITO DE</p><p>AJUDAR A SUA FAMÍLIA A NUTRIR UMA</p><p>RELAÇÃO POSITIVA E AMOROSA COM OS</p><p>ALIMENTOS.</p><p>QUERO QUE VOCÊS DESCUBRAM O PRAZER</p><p>EM SE ALIMENTAR E QUE SE DIVIRTAM</p><p>MUITO NESSA FASE TÃO ESPECIAL E</p><p>MARCADA POR TANTAS DESCOBERTAS.</p><p>MEU OBJETIVO É TRAZER UMA INTRODUÇÃO</p><p>LEVE E PRAZEROSA PARA VOCÊ E SEU</p><p>BEBÊ. VEM COMIGO?</p><p>PR</p><p>O</p><p>D</p><p>U</p><p>ZID</p><p>O</p><p>E ELA</p><p>B</p><p>O</p><p>R</p><p>A</p><p>D</p><p>O</p><p>PO</p><p>R</p><p>JU</p><p>LIA</p><p>N</p><p>A</p><p>M</p><p>EN</p><p>EZES - CR</p><p>N</p><p>3 32101- D</p><p>EZEM</p><p>B</p><p>R</p><p>O</p><p>/2020</p><p>POR ONDE COMEÇAR?</p><p>S E N T A R S E M O U C O M O</p><p>M Í M I M O D E A P O I O</p><p>L E V A R O B J E T O S E</p><p>B R I N Q U E D O S À B O C A</p><p>T E R R E F L E X O D E P R O T U S Ã O</p><p>D A L Í N G U A D I M I N U I D O</p><p>T E R C O N T R O L E T O T A L D A</p><p>C E R V I C A L</p><p>T E R 6 M E S E S D E I D A D E</p><p>M E U F I L H O F E Z 6 M E S E S , E</p><p>A G O R A ?</p><p>O P R I M E I R O P O N T O A S E</p><p>O B S E R V A R É S E S E U B E B Ê J Á</p><p>T E M T O D O S O S S I N A I S D E</p><p>P R O N T I D Ã O :</p><p>O S S I N A I S D E P R O N T I D Ã O</p><p>M O S T R A M Q U E O B E B Ê J Á E S T Á</p><p>P R O N T O P A R A R E C E B E R O S</p><p>A L I M E N T O S . C A S O S E U B E B Ê</p><p>A I N D A N Ã O A P R E S E N T E T O D O S ,</p><p>A G U A R D E M A I S U M P O U C O .</p><p>PR</p><p>O</p><p>D</p><p>U</p><p>ZID</p><p>O</p><p>E ELA</p><p>B</p><p>O</p><p>R</p><p>A</p><p>D</p><p>O</p><p>PO</p><p>R</p><p>JU</p><p>LIA</p><p>N</p><p>A</p><p>M</p><p>EN</p><p>EZES - CR</p><p>N</p><p>3 32101- D</p><p>EZEM</p><p>B</p><p>R</p><p>O</p><p>/2020</p><p>NÃO ESQUECER</p><p>A I N T R O D U Ç Ã O A L I M E N T A R</p><p>N Ã O É S O B R E C O M E R E S I M</p><p>S O B R E C O N H E C E R E E X P L O R A R</p><p>O S A L I M E N T O S , T E N H A C A L M A</p><p>E P A C I Ê N C I A .</p><p>A T É U M A N O O P R I N C I P A L</p><p>A L I M E N T O D O B E B Ê É O L E I T E .</p><p>M A N T E N H A A L I V R E D E M A N D A E</p><p>O B S E R V E S E U B E B Ê .</p><p>A A M A M E N T A Ç Ã O D E V E</p><p>C O N T I N U A R S E M R E G R A S D E</p><p>H O R Á R I O S .</p><p>C O N T I N U E C O N F I A N D O N O S E U</p><p>L E I T E , E L E É O M E L H O R</p><p>A L I M E N T O P A R A S E U B E B Ê .</p><p>PR</p><p>O</p><p>D</p><p>U</p><p>ZID</p><p>O</p><p>E ELA</p><p>B</p><p>O</p><p>R</p><p>A</p><p>D</p><p>O</p><p>PO</p><p>R</p><p>JU</p><p>LIA</p><p>N</p><p>A</p><p>M</p><p>EN</p><p>EZES - CR</p><p>N</p><p>3 32101- D</p><p>EZEM</p><p>B</p><p>R</p><p>O</p><p>/2020</p><p>O QUE VOCÊ VAI</p><p>PRECISAR?</p><p>C A D E I R A D E A L I M E N T A Ç Ã O</p><p>Q U E S E J A F Á C I L D E L I M P A R</p><p>T A L H E R E S E M T A M A N H O</p><p>A D E Q U A D O</p><p>P A C I Ê N C I A E A M O R</p><p>C A S O Q U E I R A I N V E S T I R E M</p><p>O U T R A S C O I S I N H A S , U M A B O A</p><p>P A N E L A D E P R E S S Ã O , U M A</p><p>P A N E L A A V A P O R , B A B A D O R E S</p><p>C A T A M I G A L H A S E U M</p><p>T A P E T I N H O I M P E R M E Á V E L</p><p>P A R A R E S G A T A R A C O M I D A</p><p>Q U E C A I R , P O D E M T E A J U D A R .</p><p>PR</p><p>O</p><p>D</p><p>U</p><p>ZID</p><p>O</p><p>E ELA</p><p>B</p><p>O</p><p>R</p><p>A</p><p>D</p><p>O</p><p>PO</p><p>R</p><p>JU</p><p>LIA</p><p>N</p><p>A</p><p>M</p><p>EN</p><p>EZES - CR</p><p>N</p><p>3 32101- D</p><p>EZEM</p><p>B</p><p>R</p><p>O</p><p>/2020</p><p>BLW X PARTICIPATIVA</p><p>R E S P E I T E O S S I N A I S D E</p><p>S A C I E D A D E D O B E B Ê ;</p><p>O S A L I M E N T O S D E V E M S E R</p><p>O F E R E C I D O S S E P A R A D O S N O</p><p>P R A T O , N U N C A P E N E I R A D O S</p><p>O U B A T I D O S N O</p><p>L I Q U I D I F I C A D O R ;</p><p>O F E R E Ç A O S A L I M E N T O S</p><p>L E N T A M E N T E E N U N C A</p><p>F O R C E A C R I A N Ç A A C O M E R ;</p><p>O B E B Ê D E V E I R A O</p><p>A L I M E N T O E N U N C A O A</p><p>C O N T R Á R I O .</p><p>N Ã O E X I S T E F O R M A C E R T A O U</p><p>E R R A D A D E O F E R E C E R O S</p><p>A L I M E N T O S , D E V E M O S T E R E M</p><p>M E N T E Q U E A P R I O R I D A D E É</p><p>S E M P R E O R E S P E I T O A O B E B Ê .</p><p>D I C A S :</p><p>PR</p><p>O</p><p>D</p><p>U</p><p>ZID</p><p>O</p><p>E ELA</p><p>B</p><p>O</p><p>R</p><p>A</p><p>D</p><p>O</p><p>PO</p><p>R</p><p>JU</p><p>LIA</p><p>N</p><p>A</p><p>M</p><p>EN</p><p>EZES - CR</p><p>N</p><p>3 32101- D</p><p>EZEM</p><p>B</p><p>R</p><p>O</p><p>/2020</p><p>PRINCIPAIS SINAIS DE</p><p>DE FOME E SACIEDADE</p><p>F O M E</p><p>C H O R A E S E I N C L I N A P A R A</p><p>F R E N T E</p><p>Q U A N D O A C O L H E R E S T Á</p><p>P R Ó X I M A , S E G U R A A M Ã O</p><p>D A P E S S O A Q U E E S T Á</p><p>O F E R E C E N D O A C O M I D A E</p><p>A B R E A B O C A</p><p>S A C I E D A D E</p><p>V I R A A C A B E Ç A O U</p><p>O C O R P O , P E R D E I N T E R E S S E</p><p>N A A L I M E N T A Ç Ã O ,</p><p>E M P U R R A A M Ã O D A P E S S O A</p><p>Q U E E S T Á</p><p>O F E R E C E N D O A C O M I D A ,</p><p>F E C H A A B O C A , P A R E C E</p><p>A N G U S T I A D A O U C H O R A .</p><p>PR</p><p>O</p><p>D</p><p>U</p><p>ZID</p><p>O</p><p>E ELA</p><p>B</p><p>O</p><p>R</p><p>A</p><p>D</p><p>O</p><p>PO</p><p>R</p><p>JU</p><p>LIA</p><p>N</p><p>A</p><p>M</p><p>EN</p><p>EZES - CR</p><p>N</p><p>3 32101- D</p><p>EZEM</p><p>B</p><p>R</p><p>O</p><p>/2020</p><p>O QUE OFERECER?</p><p>A O S 6 M E S E S , A C R I A N Ç A D E V E</p><p>C O M E Ç A R A R E C E B E R 3</p><p>R E F E I Ç Õ E S , Q U E P O D E M S E R</p><p>A L M O Ç O ( O U J A N T A R ) E 2</p><p>L A N C H E S ; O U A L M O Ç O , J A N T A R</p><p>E 1 L A N C H E . N Ã O H Á R E G R A</p><p>S O B R E Q U A L R E F E I Ç Ã O I N I C I A R</p><p>P R I M E I R O . O I M P O R T A N T E É</p><p>Q U E , A O C O M P L E T A R 7 M E S E S ,</p><p>E L A J Á E S T E J A R E C E B E N D O 3</p><p>R E F E I Ç Õ E S .</p><p>A O S N O V E M E S E S , É</p><p>I N T E R E S S A N T E Q U E E L A J Á</p><p>E S T E J A C O M 4 R E F E I Ç Õ E S</p><p>S E N D O D O I S L A N C H E S E</p><p>A L M O Ç O E J A N T A R .</p><p>L E M B R A N D O Q U E O L E I T E</p><p>M A T E R N O C O N T I N U A E M L I V R E</p><p>D E M A N D A E N T R E A S</p><p>R E F E I Ç Õ E S .</p><p>PR</p><p>O</p><p>D</p><p>U</p><p>ZID</p><p>O</p><p>E ELA</p><p>B</p><p>O</p><p>R</p><p>A</p><p>D</p><p>O</p><p>PO</p><p>R</p><p>JU</p><p>LIA</p><p>N</p><p>A</p><p>M</p><p>EN</p><p>EZES - CR</p><p>N</p><p>3 32101- D</p><p>EZEM</p><p>B</p><p>R</p><p>O</p><p>/2020</p><p>O QUE OFERECER?</p><p>L A N C H E S :</p><p>D E V E M S E R C O M P O S T O S P O R</p><p>F R U T A , D E P R E F E R Ê N C I A A S</p><p>D A É P O C A</p><p>A L M O Ç O E J A N T A R :</p><p>1 A L I M E N T O D O G R U P O D O S</p><p>C E R E A I S O U R A Í Z E S E</p><p>T U B É R C U L O S ;</p><p>- 1 A L I M E N T O D O G R U P O D A S</p><p>L E G U M I N O S A S ;</p><p>- 1 O U M A I S A L I M E N T O S D O</p><p>G R U P O D O S L E G U M E S E</p><p>V E R D U R A S ;</p><p>- 1 A L I M E N T O D O G R U P O D A S</p><p>C A R N E S E O V O S</p><p>PR</p><p>O</p><p>D</p><p>U</p><p>ZID</p><p>O</p><p>E ELA</p><p>B</p><p>O</p><p>R</p><p>A</p><p>D</p><p>O</p><p>PO</p><p>R</p><p>JU</p><p>LIA</p><p>N</p><p>A</p><p>M</p><p>EN</p><p>EZES - CR</p><p>N</p><p>3 32101- D</p><p>EZEM</p><p>B</p><p>R</p><p>O</p><p>/2020</p><p>1. CEREAIS/RAÍZES/TUBÉRCULOS: ARROZ,</p><p>MACARRÃO, BATATA, AVEIA, PÃO</p><p>CASEIRO, MILHO, MANDIOCA, CARÁ, BATATA</p><p>DOCE</p><p>2. VERDURAS E LEGUMES: COUVE, BRÓCOLIS,</p><p>AGRIÃO, RÚCULA, ESPINAFRE,</p><p>ACELGA, TOMATE, CENOURA, BETERRABA,</p><p>CHUCHU, ABÓBORA, RABANETE</p><p>3. FRUTAS: BANANA, MAÇÃ, LARANJA, PÊRA,</p><p>ABACAXI, MORANGO, MELANCIA.</p><p>4. CARNES: FRANGO, PEIXE, CARNE BOVINA,</p><p>CARNE SUÍNA, OVO, MIÚDOS</p><p>5. LEGUMINOSAS: FEIJÃO, LENTILHA, GRÃO DE</p><p>BICO, ERVILHA</p><p>O QUE OFERECER?</p><p>COMO OFERECER?</p><p>C O L O Q U E N O P R A T O</p><p>P E Q U E N A S Q U A N T I D A D E S D O S</p><p>A L I M E N T O S .</p><p>S E V O C Ê O P T O U P E L O B L W ,</p><p>F I Q U E A T E N T O A O S C O R T E S</p><p>S E G U R O S , Q U A N T O M E N O R O</p><p>B E B Ê , M A I O R D E V E S E R O</p><p>C O R T E .</p><p>S E A C R I A N Ç A R E C U S A R A L G U M</p><p>A L I M E N T O , E S P E R E A L G U N S</p><p>D I A S E V O L T E A O F E R E C Ê - L O</p><p>J U N T O C O M A L I M E N T O S D E</p><p>Q U E E L A J Á G O S T A . S E E L A</p><p>C O N T I N U A R A R E C U S Á - L O A P Ó S</p><p>V Á R I A S T E N T A T I V A S ,</p><p>E X P E R I M E N T E M U D A R A F O R M A</p><p>D E P R E P A R O . E L A N Ã O G O S T O U</p><p>D A C E N O U R A A M A S S A D A ?</p><p>T E N T E O F E R E C E R E M P E D A Ç O S</p><p>M A I O R E S P A R A Q U E E L A P O S S A</p><p>P E G A R C O M A M Ã O .</p><p>L E M B R A Q U E A I N T R O D U Ç Ã O</p><p>A L I M E N T A R É S O B R E</p><p>C O N H E C E R O S A L I M E N T O S ?</p><p>PR</p><p>O</p><p>D</p><p>U</p><p>ZID</p><p>O</p><p>E ELA</p><p>B</p><p>O</p><p>R</p><p>A</p><p>D</p><p>O</p><p>PO</p><p>R</p><p>JU</p><p>LIA</p><p>N</p><p>A</p><p>M</p><p>EN</p><p>EZES - CR</p><p>N</p><p>3 32101- D</p><p>EZEM</p><p>B</p><p>R</p><p>O</p><p>/2020</p><p>VAI TER BAGUNÇA!</p><p>A C E I T E A B A G U N Ç A</p><p>E S P E R A D A P A R A A I D A D E !</p><p>PR</p><p>O</p><p>D</p><p>U</p><p>ZID</p><p>O</p><p>E ELA</p><p>B</p><p>O</p><p>R</p><p>A</p><p>D</p><p>O</p><p>PO</p><p>R</p><p>JU</p><p>LIA</p><p>N</p><p>A</p><p>M</p><p>EN</p><p>EZES - CR</p><p>N</p><p>3 32101- D</p><p>EZEM</p><p>B</p><p>R</p><p>O</p><p>/2020</p><p>PR</p><p>O</p><p>D</p><p>U</p><p>ZID</p><p>O</p><p>E ELA</p><p>B</p><p>O</p><p>R</p><p>A</p><p>D</p><p>O</p><p>PO</p><p>R</p><p>JU</p><p>LIA</p><p>N</p><p>A</p><p>M</p><p>EN</p><p>EZES - CR</p><p>N</p><p>3 32101- D</p><p>EZEM</p><p>B</p><p>R</p><p>O</p><p>/2020</p><p>REFLEXO DE GAG X</p><p>ENGASGO</p><p>REFLEXO DE GAG É UMA PROTEÇÃO CONTRA OS</p><p>ENGASGOS. PODE ACONTECER COM LIQUIDOS</p><p>COMO LEITE MATERNO, ÁGUA, COM COMIDA SEJA</p><p>ELA NA FORMA DE PAPA OU EM PEDAÇOS COMO NO</p><p>BLW.</p><p>A PRINCIPAL CAUSA DE ENGASGOS SÃO OS</p><p>LÍQUIDOS.</p><p>NO ENGASGO REAL O BEBÊ TEM OBSTRUÇÃO DAS</p><p>VIAS AÉREAS E PRECISA DE INTERVENÇÃO</p><p>IMEDIATA, JÁ NO GAG NÃO HÁ OBSTRUÇÃO E O</p><p>PRÓPRIO</p><p>BEBÊ VAI COLOCAR O ALIMENTO PARA FORA</p><p>TOSSINDO OU VOMITANDO. CASO A GENTE TENTE</p><p>AUXILIAR, É POSSÍVEL QUE O BEBÊ ENGASGUE</p><p>PORQUE ATRAPALHAMOS O PROCESSO.</p><p>IMPORTANTISSÍMO SABER A MANOBRA DE HEIMLICH</p><p>BEBÊ SEMPRE DEVE ESTAR COM A COLUNA ERETA</p><p>E EM CADEIRA ADEQUADA.</p><p>S A B E R O F E R T A R C O R R E T A M E N T E O S</p><p>A L I M E N T O S : C O R T E E T E X T U R A</p><p>PR</p><p>O</p><p>D</p><p>U</p><p>ZID</p><p>O</p><p>E ELA</p><p>B</p><p>O</p><p>R</p><p>A</p><p>D</p><p>O</p><p>PO</p><p>R</p><p>JU</p><p>LIA</p><p>N</p><p>A</p><p>M</p><p>EN</p><p>EZES - CR</p><p>N</p><p>3 32101- D</p><p>EZEM</p><p>B</p><p>R</p><p>O</p><p>/2020</p><p>O QUE NÃO OFERECER?</p><p>Mel - risco de contaminação</p><p>Leite</p><p>Açúcar</p><p>Industrializados</p><p>Biscoitos</p><p>Embutidos</p><p>Frituras</p><p>Alimentos muito salgados</p><p>Suco de frutas</p><p>Água de coco</p><p>PR</p><p>O</p><p>D</p><p>U</p><p>ZID</p><p>O</p><p>E ELA</p><p>B</p><p>O</p><p>R</p><p>A</p><p>D</p><p>O</p><p>PO</p><p>R</p><p>JU</p><p>LIA</p><p>N</p><p>A</p><p>M</p><p>EN</p><p>EZES - CR</p><p>N</p><p>3 32101- D</p><p>EZEM</p><p>B</p><p>R</p><p>O</p><p>/2020</p><p>HIDRATAÇÃO</p><p>A PARTIR DO MOMENTO QUE O BEBÊ</p><p>RECEBE OUTROS ALIMENTOS ALÉM</p><p>DO LEITE MATERNO, DEVE-SE</p><p>OFERECER ÁGUA PARA QUE O BEBÊ</p><p>VÁ SE ACOSTUMANDO AOS POUCOS,</p><p>NO INÍCIO A ACEITAÇÃO É BAIXA E VAI</p><p>MELHORANDO COM O TEMPO.</p><p>. P R E F I R A C O P O S A B E R T O S</p><p>O U 3 6 0 ° P A R A E V I T A R</p><p>C O N F U S Ã O D E B I C O S .</p><p>NÃO ESQUECER</p><p>ATÉ UM ANO O LEITE CONTINUA SENDO O</p><p>PRINCIPAL ALIMENTO DO BEBÊ.</p><p>A INTRODUÇÃO ALIMENTAR NÃO É SOBRE</p><p>COMER E SIM SOBRE EXPLORAR,</p><p>CONHECER OS ALIMENTOS.</p><p>CONFIE!</p><p>CONTE COMIGO</p><p>ESSE MATERIAL TE AJUDOU DE ALGUMA</p><p>FORMA? CONVIDO VOCÊ A CONHECER MAIS DO</p><p>MEU TRABALHO NAS REDES SOCIAIS.</p><p>DESEJO UMA ÓTIMA INTRODUÇÃO ALIMENTAR</p><p>CHEIA DE NOVAS DESCOBERTAS E MOMENTOS</p><p>ESPECIAIS.</p><p>UM ABRAÇO.</p><p>juhmenezes.nutri</p><p>juhmenezes.nutri</p>