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9. O Efeito das Redes Sociais na Saúde Mental 
 
 
As redes sociais têm um impacto significativo na saúde mental dos usuários, 
apresentando tanto benefícios quanto riscos. Por um lado, as plataformas oferecem um 
espaço para conexão e apoio social. Muitas pessoas usam redes sociais para se conectar 
com amigos e familiares, especialmente em tempos de isolamento. Grupos de suporte 
online podem ser valiosos para aqueles que enfrentam problemas de saúde mental, 
proporcionando um senso de comunidade. 
Por outro lado, o uso excessivo das redes sociais tem sido associado a problemas de 
saúde mental, como ansiedade, depressão e baixa autoestima. A comparação social é um 
fenômeno comum, onde os usuários se sentem inadequados ao comparar suas vidas com 
as representações idealizadas de outros. Além disso, o cyberbullying e o trolling podem 
causar estresse emocional significativo. 
Estudos têm mostrado que a maneira como usamos as redes sociais importa. O 
engajamento ativo, como interagir e comentar, pode ter efeitos positivos, enquanto o 
consumo passivo, como apenas rolar o feed, pode levar a sentimentos de insatisfação. 
Promover um uso equilibrado e consciente das redes sociais é fundamental para 
minimizar os riscos e maximizar os benefícios. 
Portanto, as redes sociais têm um papel complexo na saúde mental, oferecendo tanto 
suporte quanto desafios que precisam ser abordados. 
Pergunta de Múltipla Escolha: Qual é um dos riscos associados ao uso excessivo das 
redes sociais? 
A) Aumento da conexão social. 
B) Comparação social negativa. (X) 
C) Melhoria da autoestima. 
D) Suporte emocional. 
Resposta Correta: B) Comparação social negativa.