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QUAIS Consequências da Insônia: Saúde Física e Mental?
A insônia crônica pode ter sérias consequências para a saúde física e mental das pessoas. Além dos efeitos imediatos, 
como cansaço, irritabilidade e dificuldade de concentração, a falta de sono adequado ao longo do tempo pode levar a 
problemas de saúde mais graves.
Impactos na Saúde Física
Aumento do Risco de Doenças Cardiovasculares: 
A insônia está associada a uma maior incidência 
de hipertensão, arritmias cardíacas e doenças 
coronarianas.
Enfraquecimento do Sistema Imunológico: O 
sono insuficiente prejudica a capacidade do 
organismo de combater infecções e doenças.
Distúrbios Metabólicos: A insônia pode contribuir 
para o desenvolvimento de diabetes, obesidade e 
síndrome metabólica.
Impactos na Saúde Mental
Aumento da Ansiedade e Depressão: A insônia é 
um fator de risco importante para o 
desenvolvimento de transtornos de humor e de 
ansiedade.
Dificuldade de Concentração e Memória: A 
privação de sono prejudica a capacidade 
cognitiva, afetando a atenção, a memória e a 
tomada de decisões.
Irritabilidade e Humor Instável: A falta de sono 
saudável pode levar a alterações bruscas de 
humor, irritabilidade e dificuldade em lidar com 
estresse.
Portanto, é essencial tratar a insônia de forma adequada, não apenas para prevenir os sintomas imediatos, mas também 
para evitar as consequências mais graves e crônicas na saúde física e mental. Um sono de qualidade é fundamental para o 
bem-estar geral e a longevidade.
O QUE E Diagnóstico da Insônia: Avaliação Médica e 
Registros de Sono?
Para diagnosticar a insônia, um profissional de saúde realizará uma avaliação abrangente, levando em consideração os 
sintomas, a duração e o impacto da privação de sono na vida do paciente. Essa avaliação inclui uma anamnese detalhada, 
exame físico e, muitas vezes, a solicitação de exames complementares. Durante a consulta, o médico irá investigar os 
hábitos de sono, rotinas diárias, fatores estressores, histórico médico e uso de medicamentos, a fim de identificar 
possíveis causas subjacentes da insônia.
Um dos aspectos-chave do diagnóstico é a manutenção de um diário de sono por um período de, pelo menos, duas semanas. 
Esse registro permite que o profissional de saúde obtenha informações precisas sobre o padrão de sono do paciente, 
incluindo o tempo para adormecer, o número e a duração de despertares durante a noite, e a qualidade do sono. 
Eventualmente, poderá ser solicitada a realização de exames de polissonografia, que avaliam as fases e a arquitetura do 
sono do paciente durante a noite, ajudando a identificar possíveis distúrbios respiratórios ou outros fatores contribuintes.
Após essa avaliação abrangente, o médico poderá determinar o tipo de insônia apresentado pelo paciente, se é de origem 
primária ou secundária a outras condições de saúde, e então elaborar um plano de tratamento individualizado, abordando 
as causas específicas e as necessidades do paciente.