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TÉCNICAS PARA INDUZIR
seu cérebro a ter foco,
gerar disciplina e fazer
o que precisa ser feito, 
mesmo sem vontade.
Filipe Iorio
FOCO BLINDADO
COMO TER UM
E VENCER A PROCRASTINAÇÃO
FOCO BLINDADO
Tenho como missão de vida ajudar o maior número de pessoas a desenvolve-
rem seu poder de aprendizado, memorização, concentração e produtividade.
Atualmente, com meus cursos, palestras e livros, já ajudei mais de 24.782 
alunos.
Sou idealizador e fundador do MapaMental.org, um dos maiores portais 
sobre mapa mental e aprendizagem do Brasil, com mais de 1.3 milhões de acessos.
Há mais de 10 anos venho reunindo os conhecimentos de grandes mentes no 
assunto e pesquisando técnicas de aprendizagem acelerada e produtividade.
Filipe Iorio
ESPECIALISTA EM APRENDIZAGEM 
E PRODUTIVIDADE
https://www.instagram.com/filipeiorio/
https://www.youtube.com/mapamentalorg
MapaMental.org
FOCO BLINDADO
SUMÁRIO
Capítulo #1: Como Vencer a Falta de Foco e ter Mais Concentração e Disciplina
Capítulo #2: Técnicas para “Forçar” seu Cérebro a ter um Foco Blindado e se Concentrar
1º PONTO - PRATICAR O PODER DA CLAREZA
2º PONTO - CONCENTRE SUA ENERGIA
3º PONTO - CRIE UM AMBIENTE FAVORÁVEL
Capítulo #3: Os 5 Vilões que Destroem seu Foco
VilVilão #1 - FALTA DE EQUILÍBRIO
Vilão #2 - NÃO TER UM PROCESSO CLARO
Vilão #3 - ACHAR QUE NÃO CONSEGUE
Vilão #4 - NÃO CONHECER A ROTINA
Vilão #5 - DEIXAR SEMPRE PARA DEPOIS
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COMO VENCER A FALTA DE FOCO 
E TER MAIS CONCENTRAÇÃO 
E DISCIPLINA.
CAPÍTULO 1
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CAPÍTULO 1
COMO VENCER A FALTA DE FOCO E TER MAIS 
CONCENTRAÇÃO E DISCIPLINA.
“Vamos começar fazendo uma viagem no tempo, mais precisamente 
para 1903.
Um homem, aos seus 40 anos, teve uma ideia de construir uma máquina. 
Uma vez que o projeto estava desenhado, ele começou a procurar enge-
nheiros para ajudá-lo.
Mas, sabe o que aconteceu? Todos, a quem que ele apresentou o proje-
to, consideraram aquela ideia algo impossível de ser executado.
Porém, ainda assim, a cada “não” recebido, aquele homem persistia mais 
e mais. Ele dizia para encontrarem um jeito, que era, sim, possível – apenas 
não tinham encontrado a maneira certa de fazer aquilo acontecer. 
Passaram seis meses desde o começo da peregrinação em busca de en-
genheiros. Você sabe o que aconteceu nesse tempo? Isso mesmo: nada!
Mas, aquele homem continuou focado, persistindo dia após dia.”
– História de Henry Ford.
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CAPÍTULO 1
E sabe qual era a máquina que ele teve foco e disciplina para criar?
O famoso motor V-8.
Talvez você não o conheça por esse nome, mas ele foi o primeiro motor 
movido a gasolina.
Se não fosse pelo foco e determinação de Henry Ford em sua invenção, 
provavelmente não teríamos os carros que temos hoje.
VVocê pode estar se perguntando o porquê de eu estar contando essa 
história e o que isso tem a ver com foco. 
Imagine quantas pessoas sem foco, sem concentração e sem disciplina 
para fazerem o que realmente tem que ser feito, para no meio do caminho 
e desistem?
Quantas pessoas se frustram por não terem as conquistas que desejam 
pelo simples fato de a falta de foco estar presente constantemente?
• • Seja passar no concurso dos sonhos;
• Ser um profissional de sucesso e realizado;
• Melhorar o desempenho acadêmico;
• Abrir seu negócio;
• Ganhar mais;
• Atingir a independência financeira.
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CAPÍTULO 1
Não importa, para todas as conquistas, sempre precisaremos desses ele-
mentos:
1. FOCO;
2. DISCIPLINA.
E é exatamente sobre isso que quero falar com você.
Como blindar o seu foco? Como ter concentração e disciplina para atin-
gir seu objetivo, ainda que hoje você ache que isso é praticamente impossí-
vel?
Infelizmente, o que acontece é que a maioria das pessoas estão apos-
tando no “cassino do foco”
Em outras palavras, elas contam 
com a sorte para ter foco e disciplina o 
que leva a passar minutos, horas, dias, 
meses ou até anos perdendo tempo, 
pois não foram “premiadas” com o mo-
mento de foco que gostariam.
Mas, a verdade é que, infelizmente, 
nesse “cassino do foco”, quase sempre 
é a “casa que ganha” e as pessoas 
perdem.
.
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CAPÍTULO 1
Preste bastante atenção, que esse é o ponto mais importante desse ca-
pítulo:
Um dos principais erros que as pessoas cometem é o de esperar o foco, 
disciplina e força de vontade surgirem – do nada.
Porém, saiba que eles não surgem, mas são conquistados.
Sim, isso mesmo. Nós não devemos esperar ter foco ou ter vontade para 
então fazer alguma tarefa que deve ser feita.
A verdade é que a tendência natural é a de que eles não apareçam.
E como, de fato, fazer isso?
Fique tranquilo, pois nesse e-book vamos falar exatamente sobre isso.
Primero, devemos entender o que acontece em nosso cérebro quando 
focamos e nos concentramos em algo.
Por isso, não podemos depender do foco, concentração 
e a força de vontade “surgirem do nada”.
ON
OFF
É muito mais inteligente seguir o processo de ligar o foco, a 
concentração e a força de vontade sempre que precisarmos.
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CAPÍTULO 1
1. Neocórtex: Cérebro racional;
2. Límbico: Cérebro emocional;
3. Reptiliano: Cérebro instintivo.
É no neocórtex (cérebro racional) que ocorrem mudanças quando gera-
mos foco e concentração.
E isso vale para qualquer tipo de concentração: desde se concentrar 
para dirigir um carro em alta velocidade ou para estudar um texto impor-
tante.
Não importa, o processo é sempre o mesmo em nosso cérebro.
Talvez você esteja pensando: “Então, Filipe, como ‘provoco’ essas mu-
danças no neocortex sempre que quiser me concentrar?”
Aqui entra algo MUITO importante.
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CAPÍTULO 1
Nosso sistema límbico (cérebro emocional) é muito mais rápido do que 
o nosso neocortex (cérebro racional).
Em outras palavras, emoções gritam mais alto do que a razão.
Este é um IMPORTANTE ensinamento que muda radicalmente a forma 
como você lida com seu foco e concentração.
TTemos que utilizar ferramentas e métodos que diminuam a influência do 
cérebro emocional e aumentem a velocidade que o cérebro racional traba-
lha. É ele que vai permitir que tenhamos muito mais foco.
Na prática funciona mais ou menos assim:
Vamos pegar um exemplo em que você precisa focar e se concentrar 
para estudar um material importante, seja para passar em um concurso dos 
sonhos, na faculdade ou para seu trabalho.
Você está com um monte de preocupações na cabeça, possui pouco 
tempo para estudar, e aquela voz interior fica dizendo:
“Pouco tempo, não vai conseguir…”
“Você precisava se preparar melhor…”
“Muito barulho, não vai se concentrar…”
“Desista! Vá ver uma série na Netflix, depois você continua...”
Essa “voz interior” é o seu cérebro emocional gritando freneticamente.
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CAPÍTULO 1
E o que acontece na maioria das vezes? Culpa e desistência. E o pior: 
isso vira um ciclo vicioso e constante.
Mas, a verdade é que existe, sim, uma maneira de ativar seu cérebro ra-
cional (neocortex) sempre que precisar de mais foco e concentração.
Imagine ter um botão, que ao apertá-lo, você ativa seu estado de hiper-
foco e hiperconcentração sempre que precisar.
O que precisamos fazer, é utilizar ferramentas e processos para ter 
acesso a esse botão.
No próximo capítulo, vamos ver exatamente sobre isso: um conjunto de 
técnicas práticas que te permitirá aplicar no mesmo dia e começar a blindar 
seu foco, bem como ter mais concentração e disciplina.
Aceita esse desafio?
ESTÉ É O MEU OBJETIVO COM VOCÊ!
Técnicas para induzir o seu Cérebro 
a ter um Foco Blindado e se 
Concentrar
CAPÍTULO 2
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CAPÍTULO 2
Técnicas para INDUZIR O seu Cérebro 
a ter um Foco Blindado e se Concentrar
Neste capítulo, vamos aprofundar nas técnicas para induzir o cérebro a 
ter um foco blindado e se concentrar.
Vamos fazer modificações em nosso cérebro para garantir um foco blin-
dado e uma concentração eficaz.
Mas, antes, um RECADO MUITO IMPORTANTE…
Como qualquer modificação,isso exige esforço! Certo?
Vamos lembrar da “Lei da Inércia” de Newton:
“Um corpo em repouso tende ficar em repouso, assim como um corpo em 
movimento tende a permanecer em movimento.”
E o que nós vamos precisar agora é dessa FORÇA para colocarmos nosso 
foco e concentração em “movimento”, ou seja, ativá-los e blindá-los.
E não estou falando de motivação, de força de vontade, nada disso. 
Vamos trabalhar única e exclusivamente com nosso cérebro racional (neo-
cortex) – ele será nossa ferramenta a partir de agora.
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CAPÍTULO 2
Lembre-se: o que fizemos até agora nos trouxe onde estamos. O que fa-
remos daqui para frente, é o que definirá nosso futuro.
Nosso objetivo é mudar as ações de agora para gerar o futuro que você 
deseja: muito mais foco, concentração e disciplina em todas as áreas de sua 
vida.
Vamos lá!
Sabe qual é um dos principais erros que a maioria das pessoas cometem 
em relação ao foco, concentração e disciplina?
Fazer os ajustes errados!
Em outras palavras, na maioria das vezes, queremos tratar o efeito e não 
a causa.
ComoComo vimos, um dos grandes influenciadores na nossa falta de foco é 
nosso cérebro emocional (límbico), se não resolvermos a causa primeiro, 
não adianta querermos utilizar aplicativos de foco, técnicas de produtivida-
de, participar do clube das 5, ou qualquer outra coisa.
1º PONTO - PRATICAR O PODER DA CLAREZA
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CAPÍTULO 2
Claro que é sempre mais fácil tentarmos alguma técnica isolada e, se não 
funcionar, simplesmente terceirizarmos a culpa dizendo aquilo não funcio-
na.
Mas, se você chegou até aqui, sei que você não é como essas pessoas, 
parabéns por isso!
Portanto, aqui, já deixo o primeiro exercício para você fazer assim que 
terminar de assistir a essa aula.
Nele, o objetivo é praticar a clareza, conhecer seus pontos fracos para 
trabalhar exatamente a causa deles.
Pegue um papel e uma caneta, e relembre os últimos três episódios em 
que você quis ter foco, concentração e disciplina, mas não conseguiu.
Pode ser qualquer atividade: nos estudos, de ir à academia, no trabalho 
ou qualquer outra atividade, você escolhe.
Anote o que vier em sua mente nestes três episódios.
• • O que estava passando pela sua cabeça?
• Quais sentimentos surgiram?
• O ambiente em que você estava te ajudava ou atrapalhava?
Anote tudo – sem filtro ou julgamento.
Esse simples exercício tem o poder de identificar e trazer clareza sobre 
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CAPÍTULO 2
os reais causadores da sua falta de foco; ele trará ao seu cérebro racional as 
verdadeiras razões (causas), e não somente as emoções (efeitos).
E é surpreendente! Já apliquei este exercício com muitos alunos, e é 
comum identificarem pontos que não tinham dado atenção ainda e que 
eram os reais causadores da falta de foco.
Sabe aquela sensação de saber que é capaz, mas não conseguir atingir os 
resultados desejados?
OuOu então, se esforçar bastante, mas o foco e a produtividade não apare-
cem?
O que acontece é que, atualmente, temos cada vez menos tempo, vive-
mos sem equilíbrio, logo, a procrastinação está cada vez mais presente.
Porém, aqui entra a questão chave desse segundo ponto: você deve 
concentrar sua energia nas atividades realmente importantes.
Quantas vezes você parou no final do dia para focar em algo, mas estava 
2º PONTO - CONCENTRE SUA ENERGIA
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CAPÍTULO 2
tão cansado e sem energia, que sequer conseguiu ficar 5 minutos naquela 
tarefa?
Agora, vamos a mais um exercício prático que você também pode co-
meçar a fazer hoje mesmo, antes de dormir.
Pegue um papel e uma caneta e anote suas tarefas do dia seguinte.
Defina alguma tarefa – a qual você vem procrastinando, como estudar 
um material importante, assistir aquela aula que você precisa, ou qualquer 
outra coisa que exige foco.
Então, defina uma única tarefa como sua grande vitória do dia.
Mas, só pode ser uma tarefa, ok?
Lembre-se: quem tem duas prioridades, acaba não tendo nenhuma.
AAgora, você vai concentrar suas energias nessa tarefa. Antes mesmo de 
executá-la, deverá começar a se preparar.
Aqui está o segredo: se prepare para a tarefa muito antes de fazer.
Supondo que você estudará algo importante às 20h, começará a se pre-
parar, concentrar sua energia para essa tarefa desde o período da manhã.
Não estou dizendo que você precisa fazer outras coisas da sua rotina de 
qualquer jeito, mas esteja sempre ciente de que é necessário que você 
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CAPÍTULO 2
esteja fisicamente e mentalmente para aquela tarefa.
Só de fazer isso, criar esse comprometimento, seu cérebro vai proces-
sando aquela informação e se preparando para ter foco e concentração na-
quele momento.
Uma frase que ouvi certa vez reflete o que vamos conversar agora:
“É muito mais fácil começar a ser vegetariano andando com pessoas e 
frequentando lugares de vegetarianos do que em uma churrascaria.”
O que eu quero dizer com isso?
Que o ambiente é um GRANDE influenciador de nossos resultados.
Quem já não tentou se concentrar em um ambiente barulhento, com 
outras pessoas falando e acabou desistindo?
OuOu queria fazer algo, mas as pessoas do ambiente em que estava não 
apoiavam?
3º PONTO - CRIE UM AMBIENTE FAVORÁVEL
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CAPÍTULO 2
Junto à energia, você também precisa de um ambiente favorável, afinal, 
se focarmos somente em um desses fatores, é a mesma coisa que tentar co-
locar adubo em um asfalto. Por mais qualidade que o adubo tenha, não vai 
trazer resultado.
E o que quero que você entenda é que existem 3 tipos de ambientes:
• Ambiente #1: Favorável para uma alta performance;
• Ambiente #2: Ideal para recuperação de energia;
• Ambiente #3: O destrutivo.
O ambiente da alta performance é aquele no qual você tem todos os re-
cursos a favor do seu foco e não contra.
Onde as distrações externas são menores, onde favorece sua mente, 
onde não tem o efeito negativo de outras pessoas.
É este tipo de ambiente que você precisa criar para garantir mais foco, 
concentração e disciplina.
Comece a perceber qual é o seu ambiente de alta performance, aquele 
que te estimula, que te coloca para cima.
Lembre-se: o ambiente é um dos principais influenciadores de nossos 
resultados.
Ambientes ruins, provavelmente causarão resultados ruins.
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CAPÍTULO 2
Já o segundo ambiente, o da recuperação de energia, tem o propósito 
de ser um ambiente de descanso – um ambiente que vai te preparar para 
quando você estiver no de alta performance.
Aqui pode ser seu quarto, a varanda da sua casa, sua cafeteria preferida.
O mais importante é entender a diferença entre esse ambiente e o de 
alta performance.
OO ambiente de recuperação tem como objetivo te auxiliar na recupera-
ção de sua energia para estar 100% quando precisar focar. Lembre-se da im-
portância de concentrar suas energias.
Um exemplo muito simples é o de estudar deitado ou fazer uma tarefa 
importante assistindo a televisão. Dificilmente você vai ter o mesmo rendi-
mento que poderia ter, pois está no ambiente errado.
Agora sobre o terceiro ambiente – o destrutivo.
Deste, você precisa fugir – passar longe. Ele é o ambiente que só te atra-
palha, seja pelas pessoas que estão nele, pela energia ou pelas distrações 
externas.
Ou seja, esse é o tipo de ambiente que só faz mal. Não adianta tentar ou 
persistir nele, pois só gastará sua energia atoa. 
Tenho apenas um conselho: fuja dele!
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CAPÍTULO 2
Assim que você fizer o exercício da clareza que conversamos a pouco, 
certamente vai identificar ambientes destrutivos em seu dia a dia e agora 
pode conscientemente trabalhar com eles.
Faça esses exercícios e reflita sobre estes pontos que conversamos.
Os 5 Vilões que Destroem 
0 seu Foco
CAPÍTULO 3
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CAPÍTULO 3
Os 5 Vilões que Destroem seu Foco
Nesse terceiro capítulo, vamos conversar sobre os 5 vilões que podem 
estar destruindo seu foco e como é possível vencê-los.
Eu gostaria de começar com essa frase do general Sun Tzu, presente nolivro A Arte da Guerra, escrito há mais de 2 mil anos.
Essa pequena frase nos ensina algo muito importante e possível de apli-
car perfeitamente nos dias de hoje, principalmente quando falamos de 
foco:
“Se você conhece o inimigo e também conhece a si mesmo, não precisa 
temer os resultados de cem batalhas.”
E é exatamente isso que vamos ver agora: quais são nossos vilões, 
nossos inimigos, que atrapalham o foco.
Você caminhará para blindar seu foco e atingir seus maiores objetivos. 
Sejam eles relacionados à sua vida pessoal, profissional ou até mesmo nos 
estudos.
VVou ser bem sincero com você: eu poderia falar dos vilões do foco co-
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CAPÍTULO 3
nhecidos por todos, como barulhos, distrações, rede social, whatsapp e 
vários outros que você já deve ter ouvido falar.
Tudo isso atrapalha seu foco? Sim.
Mas, o que acontece é que estes são somente os EFEITOS, não as 
CAUSAS.
Anote isso, pois é muito importante – algo que poucos falam. Entende-
remos, de fato, quais são as verdadeiras causas (vilões) da falta de foco.
Ao aniquilar esses vilões pela raiz, consequentemente, tratará os efeitos 
também.
Quando falamos de falta de equilíbrio, estamos falando de sintomas 
como estresse, cansaço físico e mental, falta de tempo, entre outros.
Infelizmente, esse vilão da falta de equilíbrio está DESTRUINDO a pro-
dutividade e o FOCO de muita gente. Um estudo feito, mostrou que o 
Brasil é o segundo país mais estressado do mundo.
Vilão #1 - FALTA DE EQUILÍBRIO
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CAPÍTULO 3
E o mais grave: 35% dos brasileiros possuem níveis de estresse que 
afetam a saúde e sua rotina.
Sim, infelizmente, o estresse está destruindo resultados por atrapalhar 
demais o foco.
Mas, então, como vencer esse vilão?
Voltamos a falar sobre tratar a causa e não apenas o efeito.
OO efeito pode ser a falta de foco, você ficar se punindo por isso, se cul-
pando, porém a causa pode estar em outros fatores que não estão em seu 
radar neste momento.
Por isso, comece a gerir sua energia pessoal.
• Como está seu sono?
• Você tem descansado o suficiente?
• Você tem controlado sua vida, ou sua vida controla você?
• Você tem tempo de fazer o que gosta?
• Tem tempo de recuperar as energias?
Responda essas perguntas e começará a ter clareza para destravar seu 
foco.
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CAPÍTULO 3
Após mais de 10 anos estudando a mente humana e os ensinamentos de 
grandes mentes, percebi que se tiver que resumir o sucesso na vida em uma 
palavra: PROCESSO.
Se alguém testou, aperfeiçoou e validou um processo para fazer algo, in-
dependente do que for, por que não utilizar?
Veja o ganho de tempo, de energia e de velocidade que temos.
Mas, e quando esse vilão nos atinge e não temos um processo claro e 
eficaz para seguir no caminho... Sabe o que acontece?
O desequilíbrio – que acabei de citar acima – acaba nos afetando muito!
Talvez você conheça aquela famosa passagem do clássico Alice no País 
das Maravilhas, em que a Alice pergunta ao gato:
“Qual caminho eu devo seguir?”
E o Gato responde: “Isso depende do lugar aonde quer ir.”
Vilão #2 - NÃO TER UM PROCESSO CLARO
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CAPÍTULO 3
Então, Alice diz: “Para qualquer lugar, não importa.”
E o Gato responde taxativo: “Então se você não sabe aonde ir, qualquer 
caminho serve.”
O que quero dizer com isso é que se não temos um processo claro, defi-
nido e validado para termos mais foco e concentração, teremos que ficar 
“tentando” caminhos aleatórios até encontrar algo.
E isso tem um custo muito alto do bem mais precioso e limitado que 
temos: o tempo.
E qual a principal consequência de tudo isso? Sim, a falta de foco.
São aquelas pessoas que têm muitas tarefas para fazer, mas poucas con-
cluídas com êxito. Portanto, comece a identificar processos validados para 
fazer aquilo que você deseja, pode ser por meio de livros, cursos, mentores, 
não importa. Encontre estes processos!
Muitos subestimam a própria capacidade e desistem antes mesmo de dar o 
próximo passo.
Vilão #3 - ACHAR QUE NÃO CONSEGUE
FOCO BLINDADO 28
CAPÍTULO 3
Esse vilão, como os outros, destroem os resultados de muitos.
A maioria das pessoas desistem de focar em uma meta de vida; desistem 
de focar em uma meta de médio prazo, bem como de focar nas atividades 
importantes do dia a dia.
• Seja por achar que não tem mais idade para focar melhor;
• Seja porque acha não tem capacidade;
• • Ou porque já tentou e desistiu.
E o que isso causa? 
Por simplesmente achar que não é capaz, acaba não alcançando os re-
sultados que gostaria.
Porém, não precisa ser assim! Se você não acreditar em si mesmo, quem 
mais vai acreditar?
Chame a responsabilidade para você e diga:
Escolha um processo, um método validado para te dar foco – tanto foco 
em suas metas maiores, de vida, como suas metas do dia a dia, as tarefas 
que devem ser executadas.
“EU SOU DONO DAS MINHAS AÇÕES, E EU VOU MUDAR!”
FOCO BLINDADO 29
CAPÍTULO 3
Você sabia que cada pessoa possui horários no dia que possuem mais, 
ou menos, foco?
E isso não sou eu que estou dizendo, são os estudos sobre nosso biorrit-
mo – o ritmo do corpo de cada um.
Às vezes, você pode estar colocando tarefas que exigem foco e concen-
tração em momento errados de seu dia.
Existem testes mais avançados que mostram os melhores horários para 
fazer suas atividades no dia, desde atividades que não exigem foco até as 
que você precisa estar extremamente concentrado.
Um grande vilão é exatamente esse: o vilão do “deixa o dia me levar”. Ou 
seja, você vai fazendo as tarefas do dia sem planejamento, sem pensar ra-
cionalmente em tudo que está executando.
Afinal, é necessário fazer tudo? Está fazendo com sua melhor perfor-
mance?
Vilão #4 - NÃO CONHECER A ROTINA
FOCO BLINDADO 30
CAPÍTULO 3
Bem, não há como se aprofundar muito nisso neste momento, mas a 
dica que te dou é: comece a perceber quais são os horários do seu dia em 
que você tem um foco maior.
Mas, lembre-se, não há uma verdade absoluta nesse caso – cada orga-
nismo tem seu próprio ritmo.
Algumas pessoas preferem a manhã; outras, o período da tarde; e há até 
as que preferem o período da noite.
O importante é você identificar em sua rotina quais seus horários propí-
cios com mais foco.
Lembre-se do que falamos sobre os ambientes no capítulo anterior.
A procrastinação é um mal do século!
Sempre deixamos para depois o que é importante e acabamos nos ato-
lando com as tarefas urgentes do dia a dia, ou pior, nas tarefas que não 
geram resultados.
Vilão #5 - DEIXAR SEMPRE PARA DEPOIS
FOCO BLINDADO 31
CAPÍTULO 3
E isso também ocorre na evolução pessoal, mais especificamente em 
cuidar de como ter foco.
Como já vimos nos capítulos anteriores, se você esperar que seu foco, 
força de vontade e concentração surjam “do nada” a cada vez que precisar 
deles, você jamais fará o que precisa ser feito.
PPor isso, procrastinar em cuidar do seu foco, da sua concentração e sua 
disciplina pode custar muito caro, afinal, o tempo está andando, ele não irá 
parar para você.
Agora que você entende que seu foco não vai surgir sozinho, que é ne-
cessário “batalhar” por ele, eu tenho uma boa notícia. Só de ter isso em 
nível consciente, já está vencendo esse vilão.
Lembre-se de que temos que tomar essa decisão conscientemente em 
nosso cérebro racional (neocórtex) para não deixar que nosso emocional 
(sistema límbico) comande.
Portanto, entendemos quais são os maiores vilões do foco e aprende-
mos algumas maneiras de eliminá-lo. Comece trabalhar de forma conscien-
te para vencer cada um deles.
Agora, você está pRONto para ir 
ao próximo nível...
SIM, QUERO TER UM FOCO BLINDADO!
Imagine ter em mãos um PLANO DE AÇÃO COMPLETO 
com a CAIXA PRETA PARA VENCER A FALTA DE FOCO, ter 
mais disciplina e dominar sua concentração em 30 DIAS, ou 
menos.
É exatamente isso que entrego no treinamento avançado 
FOCO BLINDADO!
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