RESUMO ESTADOS DA CONSCIÊNCIA

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Estados da
consciência
-> Vantagem reprodutiva (nos permite
escolher parceiros sexuais seguros)
-> Nos ajuda a lidar com situações
novas e adversas
-> Em busca de soluções a longo
prazo
-> Nos possibilita antever a reação do
outro “ele parece irritado, melhor eu
correr”
É quando nos damos conta de
nós mesmos e do ambiente à
nossa volta
Consciência é uma
experiência de todo
o cérebro
duplo processamento
ou dual processing
A informação que chega ao cérebro 
processada de maneira simultânea
em vias separadas: a via consciente e
a inconsciente.
consciente inconsciente
processamento automático
-> Funcionar no piloto automático
permite que a consciência monitore
o sistema como todo - ao mesmo
tempo que lida com novos desafios. 
-> Enquanto isso, agentes neurais
cuidam das questões cotidianas/
rotineiras de forma automática e
com menos esforço
atenção seletiva
-> Focalização da percepção
consciente em um estímulo em
particular.
vídeo do gorila
focamos nossa atenção nas
vezes que a bola passa e não
notamos o gorila ou quantas
vezes as pessoas de preto
passam a bola
Cegueira por desatenção
-> Deixar de perceber objetos visíveis
quando nossa atenção está
direcionada para outro ponto.
sono
-> Perda periódica e natural da
consciência - diferente da
inconsciência resultante do coma,
da anestesia geral ou da
hibernação.
As pessoas sonham
todos os dias, sem
exceção, porém nem
sempre se lembram
dos sonhos
Ao dormir, pode parecer
que estamos “mortos
para o mundo”, mas isso
não é verdade. Existe
uma janela perceptiva
com uma fresta aberta.
Córtex auditivo
responde a
estímulos sonoros
mesmo durante o
sono
ritmo circadiano
-> Relógio biológico e ritmos
corporais regulares, como
temperatura e vigília que
ocorrem ao longo de 24 horas.
-> Durante o sono,
diferentes partes do
córtex cerebral param de
se comunicar 
Porém ele continua
funcionando com algumas
características específicas
Beta (desperto)
Alfa (desperto)
NREM-1
NREM-2
NREM-3
REM (movimento rápido do olho)
-> 4 estágios que
se repetem de 4 a
6 vezes
Transição da vigília
para o sono leve
Espasmos
Músculos relaxam e
movimento dos olhos
mais lentos
Respiração e
batimentos diminuem
NREM-1 (1-5 min)
Respiração e
batimentos diminuem
ainda mais
Sono leve ganha
profundidade
Movimento dos olhos
para
Músculos relaxam
mais
NREM-2 (10-60 min)
Sono profundo
Batimentos cardíacos,
respiração diminuem
Músculos relaxam
ainda mais
Ruídos não acordam
tanto
NREM-3 (20-40 min)
Movimentos oculares
rápidos
Batimentos cardíacos
e respiração aumenta
(irregular
Atividades cerebrais
aumentam
Manutenção da
memória, aprendizado
e bem-estar
Sonhos intensos
REM (10-60 min)
NEM TODOS PRECISAM
DE 8 HORAS DE SONO
insônia
-> Problemas recorrentes para
dormir (de conciliação), manter o
sono (de manutenção) ou ter pouco
sono (tardia)
-> Aumenta problemas sociais,
irritabilidade, diminui a
produtividade e etc.
Narcolepsia
Distúrbio do sono caracterizado
por ataques incontroláveis de
sono. Essa pessoa pode cair
diretamente no sono REM, muitas
vezes em momentos inoportunos e
perigosos.
apneia do sono
-> Distúrbio do sono em que a
pessoa sofre com suspensões
temporárias da respiração durante
o sono e desperta
momentaneamente repetidas vezes,
sem muitas vezes ter consciência
disso.
terror noturno
-> Distúrbio caracterizado por
grande agitação e apavoramento
-> Ocorre no NREM-3, duas ou três
horas após a pessoa adormecer e
raramente são lembrados
Privação de sono
Estresse
Ansiedade
Consumo de álcool
Doença febril
Uso de medicamentos
Possíveis causas:
sonho
Sequência de imagens, emoções
e pensamentos que acometem a
pessoa adormecida. 
São notáveis por suas imagens
alucinatórias, descontinuidades
e incongruências.
transtorno por uso de
substância
Anseio e uso continuados de
determinada substância, a despeito
de prejuízos generalizados ou riscos
físicos significativos.
droga psicoativa
Substância química que altera
percepção e humor, tendo como um
de seus principais mecanismos de
atuação no sistema nervoso.
-> Tolerância (efeito reduzido pelo
uso regular da mesma dose de uma
droga, levando o usuário a necessitar
de doses cada vez maiores)
abstinência
Desconforto e angústia
que acompanha a
falta/descontinuação de
um comportamento ou
uso de uma droga
influências no uso de
drogas
Predisposições genéticas,
variação nos sistemas de
neurotransmissores
Falta de senso de propósito,
estresse e transtornos
psicológicos
Ambiente difícil, aceitação
cultural do uso de drogas,
influências negativas de pares