PROJETO DE EXTENSÃO unopar

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DADOS DO ALUNO:
	Aluno: [Nome completo]
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	RA: [Número do RA do aluno]
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	POLO / UNIDADE:
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	CURSO:
	EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO
	COMPONENTE CURRICULAR:
	PROJETO DE EXTENSÃO I - EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO
	PROGRAMA DE EXTENSÃO:
	PROGRAMA DE SUSTENTABILIDADE.
	
	FINALIDADE E MOTIVAÇÃO:
	O programa extensionista voltado as ações de Sustentabilidade do curso de Educação Física - Bacharelado possui a finalidade de apoiar a comunidade por meio da disseminação do conhecimento adquirido no curso, priorizando o cuidado e compreensão do meio ambiente. Tais ações poderão reduzir impactos socioambientais negativos e criar uma cultura regenerativa para gerar impactos positivos que irão refletir no meio ambiente, que são importantes para possibilitar uma continuidade do uso de recursos naturais de forma sustentável. Ao identificar as problemáticas ambientais da comunidade os alunos terão a motivação para efetuar as ações de apoio relacionadas ao curso, pelas quais poderão ser desenvolvidas competências técnicas e soft skills específicas. Os conteúdos programáticos sugeridos para correlacionar as ações são: Qualidade de vida, atividade física e saúde, psicomotricidade, cultura corporal do movimento
Os locais que poderão contemplar esse projeto são: Parcerias com a Prefeitura e atuação em Unidades Básicas de Saúde; Associações de Bairros; Clínicas de Saúde Públicas e Privadas; Hospitais; Centros de Saúde; Spas; Salões de Beleza; Centros Estéticos; Casas de Repouso; Instituições de Longa Permanência para Idosos; Creches; Templos Religiosos; Escolas; ONGs.
	COMPETÊNCIAS:
	I - Transferir os conhecimentos adquiridos no curso por meio de ações de Sustentabilidade articuladas com os anseios da comunidade;
II - Promover ações de Sustentabilidade para comunidade articulados com a geração de novos saberes, relevantes a formação do egresso;
III - Ampliar o impacto das ações de Sustentabilidade com a finalidade de promover uma maior conscientização referente ao uso de recursos ambienteis finitos, desenvolvendo a consciência sustentável na sociedade.
	PERFIL DO EGRESSO:
	O perfil do egresso do curso de Educação Física - Bacharelado idealizado pela IES proporciona a formação do educador físico generalista e humanista, com habilidades para agir de maneira ética, crítica e reflexiva, capaz de interver sobre os problemas e situações de saúde-doença mais prevalentes no perfil epidemiológico de sua região, identificando seus determinantes biopsicossociais dos seus determinantes e agindo com responsabilidade e compromisso com a cidadania, como promotor da saúde integral do ser humano.
	SOFT SKILLS (COMPETÊNCIAS SOCIOEMOCIONAIS):
	Tomada de Decisão
Planejamento e organização
Flexibilidade e adaptação
	OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM:
	O objetivo da extensão universitária em Programa de Sustentabilidade do curso de Educação Física - Bacharelado, está relacionado a transferir para a sociedade os conhecimentos desenvolvidos no curso mediante projetos e ações de apoio na resolução de diversas problemáticas, e com isso a possibilidade de potencializar a geração de conhecimentos aplicados, utilizados na resolução dos problemas relacionados ao meio ambiente com interação aos conteúdos específicos de radiologia estudados no curso, trazendo mais elementos para o desenvolvimento das habilitados do egresso.
	CONTEÚDOS:
	I - Conhecimentos Biológicos; 
II - Conhecimentos em Ciências Humanas;
III - Conhecimentos específicos do curso estudados até o momento da elaboração do projeto de extensão.
	INDICAÇÕES BIBLIOGRÁFICAS:
	VIEIRA, Alexandre Arante Ubila. Atividade Física Qualidade de Vida e Promoção da Saúde. São Paulo: Atheneu, 2014.
MAFFEI, Willers Soares. Introdução a formação em educação física. Curitiba: Intersaberes, 2017.
DINIZ, Denise Pará. Guia de qualidade de vida: saúde e trabalho. 2. ed. Barueri, SP : Manole, 2013.
	RELATÓRIO FINAL:
	Aluno e Aluna, após realizar suas atividades de extensão, é necessário que você o formalize, enviando esse Relatório Final para ser avaliado junto ao seu Ambiente Virtual (AVA) e também para você poder comprovar sua atuação.
Para o preenchimento, busque as anotações junto ao TEMPLATE PCDA para auxiliar na apresentação das atividades desenvolvidas.
Todos os campos são de preenchimento obrigatório!
	DESCRIÇÃO DA AÇÃO COM RESULTADOS ALCANÇADOS
	Metas dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) aderentes a este projeto:
CAMPO OBRIGATÓRIO – busque no seu Template PDCA quais Metas você selecionou como aderentes ao seu projeto, conforme cada Objetivo de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da Organização das Nações Unidas (ONU) que você explorou no seu planejamento. 
Liste as Metas selecionadas (pelo menos uma opção):
	3. Assegurar uma vida saudável e promover o bem-estar para todas e todos, em todas as idades. 3.4 Até 2030, reduzir em um terço a mortalidade prematura por doenças não transmissíveis via prevenção e tratamento, e promover a saúde mental e o bem-estar; 
	Local de realização da atividade extensionista:
	PASSARELA DE CAMINHADA AO AR LIVRE – PREFEITURA MUNICIAPL DE ARAPONGA 
	Durante a ação:
	Um mês
	Caso necessário, houve mudança de estratégia para alcançar o resultado:
	NÃO HOUVE
	Resultado da ação:
	O projeto foi realizado com participantes de um projeto da prefeitura Municipal de incentivo ao esporte e lazer. Os participantes possui idades de 15 a 45 anos. O projeto de extensão foi intitulado “Promoção de Bem Estar e Qualidade de Vida através da Caminhada e Corrida”. Durante a realização da atividade foi de extrema importância considerar as diferentes necessidades e habilidades dos participantes, buscando atividades práticas que sejam acessíveis e inclusivos para que os participantes consigam atingir os objetivos, habilidades e níveis de condicionamento físico, proporcionando assim melhor qualidade de vida. Para uma fase inicial de adaptação, foi alternado 1 minuto de corrida bem leve com 1 minuto de caminhada. Realizados por 25 minutos, durante 15 dias.
Progressivamente, aumentamos a corrida leve e evoluindo para uma caminhada rápida. Sempre respeite seus limites. 
Quando nos sentimos mais apto a se arriscar, foi possível fazer treinos mais longos apenas de corrida. Ou então, alternando tiros de corrida mais longos com caminhada. 
Sendo imprescindível a orientação de um profissional habilitado para acompanhamento.
	Conclusão:
	Os resultados dessa ação foram muito positivos para todos os envolvidos. Os aluno do projeto de Incentivo ao Esporte e lazer da Prefeitura Municipal, se mostraram mais motivados e engajados com as atividades físicas de caminhada e corrida ao ar livre e a comunidade passou a valorizar mais a importância da prática regular de exercícios físicos para a saúde e bem-estar. Os responsáveis pelo projeto se destacaram por promover uma iniciativa tão importante e necessária para a promoção da saúde e qualidade de vida, e a ação foi um sucesso na comunidade. .
	Depoimentos (se houver):
	Não houve
	RELATE SUA PERCEPÇÃO DAS AÇÕES EXTENSIONISTAS REALIZADAS NO PROGRAMA DESENVOLVIDO:
CAMPO OBRIGATÓRIO – relate em no mínimo 15 (quinze) linhas sua experiência com as ações extensionistas. O texto deve ser de sua autoria e inédito, evite plágio. 
Questões norteadoras:
(1) Você notou que suas habilidades profissionais foram aprimoradas, com a atuação nas ações extensionistas?
(2) Você identificou melhoria/resolução do problema identificado?
(3) Você conseguiu articular os conhecimentos adquiridos no curso com as ações extensionistas?
Ao escrever seu texto evite deixá-lo em forma de respostas as questões norteadoras, relate sua experiência em forma de texto dissertativo com justificativas.
	Durante a realização das atividades extensionistas foi possivel fazer uma reflexão sobre conhecimentos adquiridos durante e curso juntamente com a troca de experiência entre os profissionais responsaveis pelo trabalho da prefeitura com a comunidade. 
O maior problema identificado no projetofoi a falta de conhecimento dos benefícios da boa alimentação, da prática de atividade física. Não é novidade para ninguém que exercitar diariamente o corpo traz benefícios à saúde, desde vantagens estéticas até, por exemplo, a controlar os níveis de açúcar no sangue. Sendo assim, uma das formas mais simples de entrar de cabeça no mundo fitness é fazendo caminhadas ou corridas diárias. Após alguns dias os participantes começaram a sentir o bem estar na realização das atividades. Caminhar e correr são duas das formas mais simples e acessíveis de exercício físico, e oferecem uma variedade de benefícios para a saúde, tanto física quanto mental. Essas atividades não requerem equipamento especializado, podem ser realizadas em qualquer lugar e são adequadas para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. 
O esporte é famoso por unir as pessoas em prol do bem-estar geral. Seja a atividade coletiva ou individual, ao juntar colegas para se exercitar no mesmo horário, os laços de amizade se renovam. Também é comum fazer novas amizades em grupos de caminhantes.
	DEPOIMENTO DA INSTITUIÇÃO PARTICIPANTE
CAMPO OBRIGATÓRIO - insira depoimento(s) do(s) gestor(es) da instituição/órgão/associação participante que contribuam como um feedback da ação realizada por você. 
	 Acredito que essa ação deixou um legado importante para a comunidade, mostrando que juntos podemos fazer a diferença na promoção da saúde e qualidade de vida atraves de atividades fisícas onde todos podem participar, usufruindo do ar puro e dos beneficios que a natureza nos oferece todos os dias. 
	REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
CAMPO OBRIGATÓRIO – Siga a normas ABNT, para isso consulte sua Biblioteca Virtual;
Utilize como referências bibliográficas as indicações do Campo: Indicações Bibliográficas e as demais referências utilizadas no desenvolvimento do seu projeto.
	Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da Organização dasNações Unidas (ONU). Disponivel em: https://brasil.un.org/pt-br/sdgs. Acesso em 28 de outubro 2024.
	AUTOAVALIAÇÃO DA ATIVIDADE: 
	Realize a sua avaliação em relação à atividade desenvolvida considerando uma escala de 0 a 10 para cada pergunta, assinalando com um X:
	1. A atividade permitiu o desenvolvimento do projeto de extensão articulando as competências e conteúdos propostos junto ao Curso?
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	2. A atividade possui carga horária suficiente para a sua realização?
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	3. A atividade é relevante para a sua formação e articulação de competências e conteúdos?
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	4. A atividade contribui para o cumprimento dos objetivos definidos pela Instituição de Ensino (IES) e Curso, observando o Plano de Desenvolvimento Institucional e Projeto Pedagógico de Curso vigentes?
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	5. A atividade contribui para a melhoria da sociedade por meio dos resultados demonstrados no relatório ou pelos relatos apresentados pelos envolvidos?
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	6. A atividade permite o desenvolvimento de ações junto à Iniciação Científica e ao Ensino?
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	7. Caso queira contribuir com maior detalhamento, traga seu depoimento/ sugestão.
	
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