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<p>DADOS DO ALUNO:</p><p>Aluno: [Nome completo]</p><p>RA: [Número do RA do aluno]</p><p>POLO / UNIDADE:</p><p>CURSO:</p><p>EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO</p><p>COMPONENTE CURRICULAR:</p><p>PROJETO DE EXTENSÃO I - EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO</p><p>PROGRAMA DE EXTENSÃO:</p><p>PROGRAMA DE SUSTENTABILIDADE.</p><p>FINALIDADE E MOTIVAÇÃO:</p><p>O programa extensionista voltado as ações de Sustentabilidade do curso de Educação Física - Bacharelado possui a finalidade de apoiar a comunidade por meio da disseminação do conhecimento adquirido no curso, priorizando o cuidado e compreensão do meio ambiente. Tais ações poderão reduzir impactos socioambientais negativos e criar uma cultura regenerativa para gerar impactos positivos que irão refletir no meio ambiente, que são importantes para possibilitar uma continuidade do uso de recursos naturais de forma sustentável. Ao identificar as problemáticas ambientais da comunidade os alunos terão a motivação para efetuar as ações de apoio relacionadas ao curso, pelas quais poderão ser desenvolvidas competências técnicas e soft skills específicas. Os conteúdos programáticos sugeridos para correlacionar as ações são: Qualidade de vida, atividade física e saúde, psicomotricidade, cultura corporal do movimento</p><p>Os locais que poderão contemplar esse projeto são: Parcerias com a Prefeitura e atuação em Unidades Básicas de Saúde; Associações de Bairros; Clínicas de Saúde Públicas e Privadas; Hospitais; Centros de Saúde; Spas; Salões de Beleza; Centros Estéticos; Casas de Repouso; Instituições de Longa Permanência para Idosos; Creches; Templos Religiosos; Escolas; ONGs.</p><p>COMPETÊNCIAS:</p><p>I - Transferir os conhecimentos adquiridos no curso por meio de ações de Sustentabilidade articuladas com os anseios da comunidade;</p><p>II - Promover ações de Sustentabilidade para comunidade articulados com a geração de novos saberes, relevantes a formação do egresso;</p><p>III - Ampliar o impacto das ações de Sustentabilidade com a finalidade de promover uma maior conscientização referente ao uso de recursos ambienteis finitos, desenvolvendo a consciência sustentável na sociedade.</p><p>PERFIL DO EGRESSO:</p><p>O perfil do egresso do curso de Educação Física - Bacharelado idealizado pela IES proporciona a formação do educador físico generalista e humanista, com habilidades para agir de maneira ética, crítica e reflexiva, capaz de interver sobre os problemas e situações de saúde-doença mais prevalentes no perfil epidemiológico de sua região, identificando seus determinantes biopsicossociais dos seus determinantes e agindo com responsabilidade e compromisso com a cidadania, como promotor da saúde integral do ser humano.</p><p>SOFT SKILLS (COMPETÊNCIAS SOCIOEMOCIONAIS):</p><p>Tomada de Decisão</p><p>Planejamento e organização</p><p>Flexibilidade e adaptação</p><p>OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM:</p><p>O objetivo da extensão universitária em Programa de Sustentabilidade do curso de Educação Física - Bacharelado, está relacionado a transferir para a sociedade os conhecimentos desenvolvidos no curso mediante projetos e ações de apoio na resolução de diversas problemáticas, e com isso a possibilidade de potencializar a geração de conhecimentos aplicados, utilizados na resolução dos problemas relacionados ao meio ambiente com interação aos conteúdos específicos de radiologia estudados no curso, trazendo mais elementos para o desenvolvimento das habilitados do egresso.</p><p>CONTEÚDOS:</p><p>I - Conhecimentos Biológicos;</p><p>II - Conhecimentos em Ciências Humanas;</p><p>III - Conhecimentos específicos do curso estudados até o momento da elaboração do projeto de extensão.</p><p>INDICAÇÕES BIBLIOGRÁFICAS:</p><p>VIEIRA, Alexandre Arante Ubila. Atividade Física Qualidade de Vida e Promoção da Saúde. São Paulo: Atheneu, 2014.</p><p>MAFFEI, Willers Soares. Introdução a formação em educação física. Curitiba: Intersaberes, 2017.</p><p>DINIZ, Denise Pará. Guia de qualidade de vida: saúde e trabalho. 2. ed. Barueri, SP : Manole, 2013.</p><p>RELATÓRIO FINAL:</p><p>Aluno e Aluna, após realizar suas atividades de extensão, é necessário que você o formalize, enviando esse Relatório Final para ser avaliado junto ao seu Ambiente Virtual (AVA) e também para você poder comprovar sua atuação.</p><p>Para o preenchimento, busque as anotações junto ao TEMPLATE PCDA para auxiliar na apresentação das atividades desenvolvidas.</p><p>Todos os campos são de preenchimento obrigatório!</p><p>DESCRIÇÃO DA AÇÃO COM RESULTADOS ALCANÇADOS</p><p>Metas dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) aderentes a este projeto:</p><p>CAMPO OBRIGATÓRIO – busque no seu Template PDCA quais Metas você selecionou como aderentes ao seu projeto, conforme cada Objetivo de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da Organização das Nações Unidas (ONU) que você explorou no seu planejamento.</p><p>Liste as Metas selecionadas (pelo menos uma opção):</p><p>Objetivo 3. Assegurar uma vida saudável e promover o bem-estar para todas e todos, em todas as idades</p><p>Local de realização da atividade extensionista:</p><p>Lar Amor e Cuidado para Idoso</p><p>Durante a ação:</p><p>Entrei em contato com Lar Amor e Cuidado para Idosos, agendou a visita à casa de repouso para idosos de longa permanência inicialmente, realizei a visita e teve uma conversa com a coordenadora da instituição, Isabella Oliveira Santos, a fim de identificar possíveis ações para promover a socialização dos idosos, já que muitos se sentem bastante solitários e raramente recebem visitas de seus familiares, que estão ocupados.</p><p>Para o projeto de extensão, buscou desenvolver atividades que melhorassem a qualidade de vida dos idosos, incentivando-os a sair do sedentarismo e promovendo momentos de alongamento, discussão e descontração em grupo. Verifiquei também os recursos disponíveis, como equipamentos de som e microfone, que seriam úteis durante as atividades.</p><p>Elaborei o Plano de Desenvolvimento e Ação (PCDA) com o cronograma para os sábados e as atividades a serem realizadas em cada um deles. Pesquisei e elaborei planos de aula com enfoque na Educação para Jovens e Adultos (EJA), adaptados para a população idosa, com atividades de impacto reduzido, como alongamento, especialmente direcionado aos idosos que têm dificuldades de mobilização por permanecerem muito tempo sentados em cadeiras de rodas. Inclui também exercícios com bolas para ajudar na articulação das mãos e que beneficiem tanto a saúde física quanto a mental dos idosos.</p><p>Colaborei com a socialização dos idosos, promovendo conversas, danças, exercícios físicos, jogos e brincadeiras. Após a apresentação e aprovação da coordenadora, definimos as atividades e jogos a serem realizados, bem como as datas e horários, que acontecerão segunda, terça e quarta, das 15:00 às 17:30</p><p>Nosso objetivo é aprimorar a qualidade de vida dos residentes do Lar Amor e Cuidado para Idosos e promover atividades que beneficiem tanto a saúde física quanto mental deles.</p><p>Além disso, buscamos colaborar com a socialização dos moradores do lar, por meio de conversas, danças e exercícios físicos</p><p>Caso necessário, houve mudança de estratégia para alcançar o resultado:</p><p>constatei que não foram necessárias mudanças</p><p>Resultado da ação:</p><p>Foram realizadas 3 visitas à instituição Lar Amor e Cuidado para Idosos, onde foram acordados com a coordenação os dias das visitas e as ações a serem desenvolvidas. Com isso, foi possível promover a melhoria da saúde física e mental dos residentes. Durante os dias de atividade foram organizadas da seguinte forma:</p><p>No dia 12/08, iniciamos com uma atividade reunindo os idosos na área externa do Lar Amor e Cuidado para Idosos. Apresentei o projeto e solicitei que todos se apresentassem, compartilhando seus nomes, idades e um pouco sobre si mesmos. Após esse momento de interação, realizamos um alongamento com música relaxante, respeitando os limites de cada indivíduo. Em seguida, colocamos uma música de forró para quem quisesse dançar. O lanche da tarde foi servido, e depois foram criados momentos de socialização entre eles.</p><p>No dia 13/08, começamos com uma roda de conversa, seguida por jogos de damas, xadrez e dominó em duplas, estimulando a interação entre os idosos. Após os jogos, pausa para o lanche e</p><p>mais um alongamento.</p><p>No dia 14/08, iniciamos com outra roda de conversa, onde cada um falou sobre seus sonhos, promovendo o autocuidado e a autoestima. Após as conversas, pausa para o lanche e mais uma seção de alongamento, observando melhorias na mobilidade e redução das dores de coluna.</p><p>Após a conclusão do projeto, conversamos com a coordenadora do Lar para explicar a finalização e solicitar um feedback. Ficou evidente que o projeto contribuiu para melhorar a mobilidade física dos idosos e estimulou a socialização, levando-os a enxergar a vida de forma mais positiva. Muitos demonstraram receio em relação ao envelhecimento, mas o projeto mostrou que eles podem aproveitar ao máximo os dias e as amizades, resultando em uma maior qualidade de vida e impacto positivo para os indivíduos.</p><p>Conclusão:</p><p>É de suma importância destacar que o auxílio prestado às instituições não governamentais nem sempre requer recursos financeiros substanciais. Em muitos casos, é possível impactar positivamente a vida das pessoas proporcionando-lhes alegria e cuidados com a saúde. Nesse contexto, por meio de atividades como danças, conversas e exercícios físicos, foi possível efetivamente contribuir para a qualidade de vida dos idosos residentes nessas instituições.</p><p>As casas de longa permanência para idosos geralmente abrigam uma população que enfrenta desafios de tristeza e solidão. No entanto, ao proporcionar-lhes companhia, conversas estimulantes e momentos de risadas, conseguimos fazer uma diferença significativa em suas rotinas. Com isso, conseguimos observar melhoras evidentes tanto no humor quanto na mobilidade física dos idosos, além de promover uma maior socialização e bem-estar em suas vidas.</p><p>Depoimentos (se houver):</p><p>Conforme depoimento de Maria da Conceição Pereira, “Quando soube que um projeto de atividades seria realizado na nossa instituição, não sabia bem o que esperar, mas fiquei curioso e resolvi participar. Logo no primeiro dia, percebi que essa seria uma experiência única e especial em nossas vidas.</p><p>Muito obrigado!"</p><p>RELATE SUA PERCEPÇÃO DAS AÇÕES EXTENSIONISTAS REALIZADAS NO PROGRAMA DESENVOLVIDO:</p><p>CAMPO OBRIGATÓRIO – relate em no mínimo 15 (quinze) linhas sua experiência com as ações extensionistas. O texto deve ser de sua autoria e inédito, evite plágio.</p><p>Questões norteadoras:</p><p>(1) Você notou que suas habilidades profissionais foram aprimoradas, com a atuação nas ações extensionistas?</p><p>(2) Você identificou melhoria/resolução do problema identificado?</p><p>(3) Você conseguiu articular os conhecimentos adquiridos no curso com as ações extensionistas?</p><p>Ao escrever seu texto evite deixá-lo em forma de respostas as questões norteadoras, relate sua experiência em forma de texto dissertativo com justificativas.</p><p>A participação nas ações extensionistas foi uma experiência extremamente enriquecedora e transformadora para mim. Ao longo desse período, pude perceber um significativo aprimoramento das minhas habilidades, que se tornaram mais sólidas e práticas com as atividades desenvolvidas em campo.</p><p>A teoria é fundamental para alicerçar o conhecimento, mas a vivência prática é o que realmente proporciona a consolidação e a compreensão profunda dos conceitos estudados. Nas ações extensionistas, tive a oportunidade de aplicar os conhecimentos adquiridos durante o curso em situações reais e complexas, o que me ajudou a desenvolver um pensamento mais crítico e a tomar decisões embasadas em evidências concretas.</p><p>Além disso, essa vivência permitiu-me identificar com clareza a melhoria e, em alguns casos, a resolução de problemas enfrentados pela comunidade e instituiçãos atendida. Ao perceber o impacto positivo das intervenções realizadas, pude compreender como o trabalho de extensão é valioso e efetivo na promoção do bem-estar social.</p><p>A articulação dos conhecimentos adquiridos no curso com a açãos extensionista representou um desafio instigante, mas revelou-se uma oportunidade única de aprendizado. A teoria serviu como guia, proporcionando-me um arcabouço de referências para desenvolver abordagens mais criativas e eficientes para enfrentar os problemas identificados no campo. A capacidade de integrar o conhecimento teórico com a prática foi essencial para encontrar soluções adequadas e personalizadas para cada situação.</p><p>Essa experiência me mostrou que a extensão universitária vai além de uma mera aplicação do conhecimento adquirido em sala de aula. Ela representa uma via de mão dupla, onde o aprendizado é contínuo e recompensador. A comunidade e as instituição envolvida no processo também me ensinaram valiosas lições, enriquecendo minha perspectiva sobre as diversas realidades sociais e suas necessidades específicas.</p><p>Portanto, considero as ações extensionistas um verdadeiro pilar na minha formação profissional e pessoal. Elas proporcionaram-me a oportunidade de impactar positivamente a sociedade, enquanto a sociedade moldou minha visão de mundo e me ensinou lições que jamais encontraria em um ambiente estritamente acadêmico. Com gratidão e entusiasmo, aguardo novas oportunidades para continuar contribuindo para o bem-estar da comunidade e ampliando meu crescimento como profissional comprometido com a transformação social.</p><p>DEPOIMENTO DA INSTITUIÇÃO PARTICIPANTE</p><p>CAMPO OBRIGATÓRIO - insira depoimento(s) do(s) gestor(es) da instituição/órgão/associação participante que contribuam como um feedback da ação realizada por você.</p><p>Depoimento do Coordenadora:</p><p>"Quero expressar minha profunda gratidão e satisfação com a ação realizada .</p><p>As intervenções realizadas proporcionaram melhorias reais na qualidade de vida dos idosos atendidos. Notamos um aumento na motivação e alegria deles durante as atividades, o que refletiu positivamente em seu bem-estar físico e emocional. Além disso, a socialização entre os residentes foi reforçada, criando um ambiente mais acolhedor e harmonioso.</p><p>O feedback positivo que recebemos dos nossos residentes foi emocionante e evidenciou o quanto a ação extensionista fez a diferença em suas vidas. Suas habilidades de comunicação e sensibilidade contribuíram para que eles se sentissem ouvidos e compreendidos, o que foi fundamental para o sucesso da iniciativa.</p><p>Quero destacar também a capacidade de articular os conhecimentos teóricos com a prática de forma coerente e eficiente. As soluções propostas demonstraram maturidade e uma abordagem centrada nas necessidades e particularidades de cada residente.</p><p>Enfim, estamos imensamente satisfeitos com os resultados alcançados por meio dessa parceria. Acreditamos que ações como essa são de extrema importância para fortalecer os laços entre a universidade e a comunidade, gerando benefícios mútuos e promovendo o desenvolvimento social. Esperamos poder contar com sua colaboração em futuras iniciativas e, mais uma vez, agradecemos pela dedicação e pelo trabalho exemplar." Objetivos de Desenvolvimento Sustentável. Disponível em: <https://brasil.un.org/pt-br/sdgs>. Acesso em: 7 Ago. 2023.</p><p>VIEIRA, Alexandre Arante Ubila. Atividade Física Qualidade de Vida e Promoção da Saúde. São Paulo: Atheneu, 2014.</p><p>MAFFEI, Willers Soares. Introdução a formação em educação física. Curitiba: Intersaberes, 2017.</p><p>DINIZ, Denise Pará. Guia de qualidade de vida: saúde e trabalho. 2. ed. Barueri, SP : Manole, 2013.</p><p>REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS</p><p>CAMPO OBRIGATÓRIO – Siga a normas ABNT, para isso consulte sua Biblioteca Virtual;</p><p>Utilize como referências bibliográficas as indicações do Campo: Indicações Bibliográficas e as demais referências utilizadas no desenvolvimento do seu projeto.</p><p>AUTOAVALIAÇÃO DA ATIVIDADE:</p><p>Realize a sua avaliação em relação à atividade desenvolvida considerando uma escala de 0 a 10 para cada pergunta, assinalando com um X:</p><p>1. A atividade permitiu o desenvolvimento do projeto de extensão articulando as competências e conteúdos propostos junto ao Curso?</p><p>0</p><p>1</p><p>2</p><p>3</p><p>4</p><p>5</p><p>6</p><p>7</p><p>8</p><p>9</p><p>10</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>(x)</p><p>2. A atividade possui carga horária suficiente para a sua realização?</p><p>0</p><p>1</p><p>2</p><p>3</p><p>4</p><p>5</p><p>6</p><p>7</p><p>8</p><p>9</p><p>10</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>(x)</p><p>3. A atividade é relevante para a sua formação e articulação de competências e conteúdos?</p><p>0</p><p>1</p><p>2</p><p>3</p><p>4</p><p>5</p><p>6</p><p>7</p><p>8</p><p>9</p><p>10</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>(x)</p><p>4. A atividade contribui para o cumprimento dos objetivos definidos pela Instituição de Ensino (IES) e Curso, observando o Plano de Desenvolvimento Institucional e Projeto Pedagógico de Curso vigentes?</p><p>0</p><p>1</p><p>2</p><p>3</p><p>4</p><p>5</p><p>6</p><p>7</p><p>8</p><p>9</p><p>10</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>(x)</p><p>5. A atividade contribui para a melhoria da sociedade por meio dos resultados demonstrados no relatório ou pelos relatos apresentados pelos envolvidos?</p><p>0</p><p>1</p><p>2</p><p>3</p><p>4</p><p>5</p><p>6</p><p>7</p><p>8</p><p>9</p><p>10</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>(x)</p><p>6. A atividade permite o desenvolvimento de ações junto à Iniciação Científica e ao Ensino?</p><p>0</p><p>1</p><p>2</p><p>3</p><p>4</p><p>5</p><p>6</p><p>7</p><p>8</p><p>9</p><p>10</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>()</p><p>(x)</p><p>7. Caso queira contribuir com maior detalhamento, traga seu depoimento/ sugestão.</p><p>A articulação dos conhecimentos adquiridos no curso com as ação extensionista foi desafiadora, mas extremamente gratificante. Aprendi a integrar diferentes conceitos, buscando abordagens inovadoras e eficazes para enfrentar as complexidades da realidade. Essa experiência me tornou uma profissional mais versátil e preparada para lidar com as demandas da minha área de atuação</p><p>2</p><p>2</p><p>image1.png</p>